Ваше оружие против вечерних истерик 🔑

Уверена, многим из вас знакома ситуация - вот у вас прекрасный день с ребенком: вы сходили в парк, поели сладкой ваты, погуляли на площадке, посмотрели мультфильм и казалось бы, вот оно счастье! Ребенок должен быть уставшим и уснуть сном младенца 👶

Но вместо этого случается истерика!

Так что же пошло не так?

Давайте вместе проанализируем:

🏄 Парк. Аттракционы, новые места (если вы не ходите туда каждый день, то это новое место!), новые впечатления - шум, визуальные картинки, которые возбуждают нервную систему⬆️

🍡 Сладкая вата. Сахар (в любом его виде), тоже действует как сильный возбудитель⬆️

👼 Детская площадка. Даже если она знакома, то это активность, которая может действовать так, чтобы ребенок устал, но учитывая, что до этого всё шло на подъем, то и она действует также на возбуждение ⬆️

🚜 Мультик. В мультиках нет ничего плохого, и даже перед сном, но если опять же, это не идёт в "комбо". Просто стоит помнить, что любой экран (телефон, телевизор, комп) действует возбуждающе на нервную систему ⬆️

Вот и получается, что всё, что происходило в течение дня - это возбуждение нервной системы. А где же место для отдыха? А где же торможение?

Дорогие мои, помните: нервная система ребенка неустойчива, поэтому если включился механизм возбуждения, то и механизм торможения также надо запускать (простым языком, успокаивать ребенка). И делать это, желательно, не только в конце таких насыщенных дней, а в течение всего дня 😎

Ставьте ❤️ если интересно узнать какие конкретно действия помогут затормозить нервную систему ребенка

#нервнаясистема #психолог #семья

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

5️⃣ 🩵🩵🩵🩵🩵

Это много или мало....

Кто пропел?)

Ну а теперь по теме🧡

Вижу ваш отклик, поэтому сегодня поговорим про запуск механизма торможения!

Что же это такое? Простым языком - это то, что помогает ребенку успокоиться, настроиться на спокойную волну 🌊

Так как же запустить эти механизмы?

✨ Смена деятельности! Я буду каждый раз напоминать вам о том, что вы - взрослый, и именно вы несёте ответственность за состояние ребенка! То есть вы, как родитель, знаете своего малыша, наблюдаете за ним. И смо‌трите: если он, например, уже два часа носится по детской площадке, прыгает и скачет, то пора немного успокоиться. Предложите ребенку поиграть в песочнице, покачаться на качели, поиграть с машинкой и т.д.
То есть, меняем деятельность на более спокойную!

Важно! Не ждите, что ребенок сам добровольно пойдет и будет тихо сидеть (особенно это касается мам холериков и сангвиников), проявите инициативу - сядьте вместе с ребенком!

✨ Успокаивающие действия. Если вы дома, приглушите свет, выключите музыку или включите спокойную!

✨ Режим тишины 🤫
Выключите все экраны, уберите телефон.

✨ Режим! Уже тоже много раз про это говорила и буду повторять: ребенку важна последовательность и предсказуемость! Тогда его нервной системе будет спокойнее!

✨ Препараты. Внимание! Они нужны в исключительных случаях и должны приниматься ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА (невролог или психиатр)!

✨ Ванны с магнием, с хвойным экстрактом тоже могут помочь расслабиться!

✨ Добавьте в увлажнитель (если есть) или аромолампу пару капель обычной мяты или мелиссы - лёгкий аромат благоприятно будет воздействовать на нервную систему!

✨ Сон. Он отлично замедляет нервную систему!

И одно из самых главных правил: не допускать перевозбуждения!

Помните, что механизм торможения запускается сложнее, чем механизм возбуждения, поэтому важно уделять ему больше времени!

Ну как, полезно было? Продолжать?



#психология #сновавшколу #дети

🎙🎙🎙🎙🎙

Записала вам подкаст из серии "накипело"! Про РОДИТЕЛЬСКУЮ АДЕКВАТНОСТЬ И БАЛАНС ❤

Очень интересно будет обсудить с вами эту тему, пишите, что вы думаете на этот счёт? Замечаете ли вы то же, что и я? Как относитесь к новым веяниям?

🙊 Оговорилась в подкасте, не семья, а страна, конечно же😊

#подкаст #важно #новое

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

Я тебя не люблю!

Порой мамы могут услышать подобную фразу от ребенка 😨

В этот момент в нашей груди всё сжимается от боли, от непонимания, от чувства вины.

"Может я и правда плохая мама?" - звучит немой вопрос в голове.

Дорогие мои, давайте разберем, что же значит эта фраза из уст вашего малыша⤵

💙"Я злюсь на тебя!"

Мама что -то не дала, что-то запретила. Малыш ещё не умеет справляться с эмоциями, не всегда распознает свои чувства, но он точно считывает: мама в слово "люблю" вкладывает очень много. И поэтому есть верный способ сделать ей также неприятно и больно, как и она мне: сказать, что я ее не люблю! Пусть страдает!

И это не про вредность или плохое воспитание, а про то, что у вашего ребенка нет других инструментов воздействия на вас, кроме слов и действий. Он не может что-то запретить вам или отобрать, поэтому использует доступные ему средства.

💙 "Мне плохо!"

Ваш малыш, опять же, не знает ещё как выразить свои эмоции, поэтому говорит так, как может.

Например, вы забрали его из сада, у вас идёт адаптация (или только закончилась) и вот вы забираете ребенка и слышите вместо "привет" - "я тебя не люблю! Ты плохая!".

Так ваш малыш сообщает вам: мне было грустно без тебя, я скучал, а тебя не было!

💙 "А ты точно меня любишь?"

К 3-5 годам ребенок начинает чувствовать "вес" слов. Поэтому, он может проверять вашу любовь, говоря вам фразу "Я тебя не люблю!". Он проверяет: а что, если я скажу так маме, как она отреагирует? Не отвернется ли? Не бросит?

Это лишь проверка привязанности!

💙 "Сделай так, как мне надо!"

Бывают случаи, что родители что-то запрещают, но лишь одна колкая фраза и всё, родитель готов сделать всё, что угодно, лишь бы ребенок снова его любил!

Дорогие, не ведитесь на подобные манипуляции, это проверка границ, не более!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что делать?

⏺ Реагируем спокойно, стараемся понять причину!

⏺ Называем чувства ребенка, которые он по-настоящему испытывает в данный момент (злость, раздражение, гнев, обиду)

⏺ Ни в коем случае не говорим ребенку в ответ: "Я тебя тоже не люблю!". Остаёмся во взрослой позиции, но можем обозначить: "Мне неприятно это слышать!"

⏺ При проверке границ и манипуляциях - остаемся верны себе. Если сказали "нет", значит "нет"!

⏺ При проверке привязанности можно уделить больше времени малышу, сказать, что вам хоть и неприятно такое слышать, но вы всё равно любите ребенка и остаётесь с ним в контакте!

⏺ Такая фраза - повод для диалога, а не для отстранения и молчания!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Подведём итог: ребенок НИКОГДА не перестанет любить своих родителей!
Не бойтесь подобной фразы, но обратите на нее внимание! Постарайтесь понять: а что же звучит "за кадром", какой подтекст и тогда вам будет гораздо проще переживать услышанное 🤍

Поделитесь: а ваши дети говорили вам подобное? Как справлялись?

#психология #дети #осень

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

🎙🎙🎙🎙🎙

Ненужное наследство нашего детства: Как разорвать родительский сценарий

Будет очень круто, если поделитесь своими историями, ведь через других и можем узнать себя ✔

#подкаст #родители #дети #сценарий

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
             🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Как всегда, по субботам еженедельная рубрика - вопрос психологу! Здесь вы можете задать любой вопрос 💕

И как обычно это можно сделать анонимно 🍃
♨️ Если задаете вопрос относительно детей, указывайте пожалуйста возраст 🫶

🔴 Красная кнопка для мамы: что делать, когда вот-вот сорвешься?

Вы стоите на кухне, готовите обед, ребенок мило играет рядом. И тут он начинает всё крушить, ломать, вытаскивать из шкафов. Первый раз вы просите спокойно: остановись, прекрати.
Второй раз чуть настойчивее
Третий раз ....
Четвертый...пятый...а ребенок продолжает...
Внутри всё закипает! Вы чувствуете, что всё, беды не миновать, сейчас сорвусь!
Знакомо?

Давайте разберем технику, которая поможет сохранить кучу нервов и хорошие отношения с ребенком.

Это техника СТОП 🛑

С - стой!
Важно прекратить то действие, которое вы делали. Если вы шли - остановитесь. Если мыли посуду - отложите чашки, выключите воду и т.д.
Такое поведение "рвет шаблон" автоматической реакции.

Т - три вдоха.
Глубоких, осознанных. Глубокий вдох через нос, выдох через рот. Это буквально 15 секунд, но именно они помогут вашей нервной системе затормозиться, а мозгу получить сигнал: всё в порядке!

О - обзор ситуации.
Посмотрите на ситуацию, которая происходит без эмоций. Вот просто описывайте:
Что делает ребенок? Он всё разбрасывает. А почему? Наверное, ему наскучило сидеть спокойно, ему нужна активность.
Что происходит со мной? Я злюсь, потому что мне всё это убирать и ребенок нарушает мои планы на готовку.
Что происходит вокруг? Мы дома, суп в целом уже тихонько кипит, всё разбросано, посуда не домыта.

Именно в момент, когда вы так оцениваете ситуацию, то ваш мозг включается, эмоции перестают преобладать и вы способны увидеть реальную ситуацию, без эмоциональных "шор".

П - принять решение
И вот теперь, когда вы замедлились, когда накал страстей утих, примите решение о том, что делать дальше. Например, я ставлю суп на минимум, посуду оставляю, иду играть в активные игры с ребенком, а после предлагаю ему всё собрать, в это время домываю посуду.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Дорогие мои, помните, что эта техника - не волшебная таблетка. Это навык, которому нужно учиться.
Если у вас не получилось с первого раза, не отчаивайтесь, просто продолжайте тренироваться 🤍

Эту технику можно сравнить с ездой на машине: представьте, что вы едете за рулём и перед вами выскочил пешеход. Что вы сделаете? Конечно же, нажмёте тормоз. Так и в жизни, нам важно научиться автоматически нажимать тормоз, чтобы сохранить и свои нервы, и нервы ребёнка!

В какой ситуации вам нужна такая "красная кнопка"? Что выводит вас из себя?

#техника #психология #отношения #родители

Я просто не могу молчать!!!

Сегодня Арсений, моя бусинка-пирожочек-сладулечка первый раз прям четко и осознанно произнес то самое, заветное слово "мама"🥹

Проснувшись после дневного сна, он подошёл к двери и просто позвал!
Честно, когда я услышала из-за двери "мамаааа", внутри всё сжалось от умиления, честно, я думала у меня сердце из груди вырвется 💔

Это реально тот момент, когда ты готов весь мир бросить к этим маленьким ножкам 🦶

И я задумалась: как же всё -таки интересно природа всё задумала...

Вот ты рожаешь человечка, боли, восстановление. Потом первые недели дома: бессонные ночи, колики, газики и прочие прелести, к которым ты, мягко говоря, не совсем готов. Но вот первая улыбка в ответ на тебя и всё, поплыла девчонка....

Потом зубы, скачки роста, но раз - он сжимает во сне пальчиками твой палец и ты обнулилась, всё забылось!

Истерики, первый кризис, выдирание волос, но вот первое осознанное "мама" и всё, ты снова в рабстве.

Да уж, эмоциональные качели круче любых американских горок☺️

И в этом есть и прелесть жизни: в ее разноцветии. Не бывает лишь черного и белого, в ней столько цветов и полутонов, что диву даёшься!

Что ж, маленький похититель сердец, погнали дальше!

А как ваши сердцееды вам "разбивали" сердца?

Давайте честно

Вот вы стоите в магазине, ваш ребенок бьётся в очередной истерике, топает ногами, возможно бьётся головой о пол (для бо́льшего эффекта)....Представили? Что вы чувствуете в этот момент?

Скорее всего, первое, что вы ответили - злость, бессилие, раздражение.

А теперь задержите дыхание, ныряем глубже.

Что стоит за этими чувствами? Какие мысли в голове?

"Как всё это достало!"
"Боже, ну почему он такой?"
"Как это прекратить?!"

А теперь ещё глубже......

Почему мы так думаем?

И вот оно: СТЫД

Кажется, что именно сейчас весь магазин обернулся на вас, зрители в первом ряду уже заняли свои места и подначивают: "Ну давай, покажи как ты выкрутишься!"
Бабушки на галерах бросают вам сочувствующие взгляды и громко вздыхают: "Вот же ж непослушный ребенок! Надо его дяде полицейскому отдать!"

Нам кажется, что мы как-то не так воспитали ребенка, что с ним что-то не так, что с нами что -то не так и что вы самая плохая мама на свете....

Родные мои, дорогие мамы, с вами ВСЁ ТАК 🤍

Это нормально испытывать злость, раздражение на ребенка. Это нормально не всегда предугадать из-за чего случится истерика, это нормально не справляться в моменте!

У меня вот Арсений недавно закатил истерику из-за того, что он не мог накормить чайку, которую мы смотрели на видео🙈
Мне пришлось приложить немало усилий, чтобы сдержаться и в стопятисотый раз спокойно объяснить, что мы не можем этого сделать. Но внутри меня кипело всё!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Давайте по полочкам⬇️

✨ Забудьте про идеальное материнство с розовыми единорогами! Как я говорила выше: прелесть жизни в ее разнообразии!

✨ Вина - неизменный спутник почти каждой мамы. Нам всё кажется, что мы какие-то "недо". Забудьте! Вы - самые чудесные мамы для вашего малыша!

✨ Когда одолевает злость, бессилие (а за ними скрывается стыд), вы думаете о себе: А что обо мне подумают? А как я буду выкручиваться? Попробуйте сместить фокус на ребенка: А что происходит с моим малышом? Как я могу ему помочь? Что его успокоит?

✨ Качаем опору на себя! Чем сильнее опора, тем проще выдерживать подобные сцены!

✨ Прокачивайте свои родительские навыки! Чем больше у вас будет знаний, техник и инструментов, тем легче будет справляться с истериками!

✨ Легализуйте свои чувства - всё, что вы чувствуете - нормально!

✨ И помните: пока ребенок "позволяет" закатывать истерики рядом с вами - значит он чувствует себя в безопасности! А это про базовое доверие! Это огромный фундамент на его дальнейшую жизнь!

✨ Истерики пройдут, а отношения - останутся! И от вас зависит то, какими они будут🤍


19.10 я буду проводить вебинар "Истерики ребенка: как пережить?"

На вебинаре мы разберём с вами рабочие техники для преодоления истерик, поговорим о ваших чувствах, обсудим разных детей, чтобы у вас была полная картина!
Кроме того, вы сможете задать свои вопросы и сразу получить ответ (почти личная консультация!)

Цена: 990, но если запишитесь до 12.10 , то цена будет 690 рублей!

Ставьте + в комментариях, кто планирует быть 👋

Жду вас, дорогие!