كتبت لي تقول 🌷

زوجي يخونني…
وكلما واجهته، ينهار
يطلب السماح، ويقول إنه يحتاجني..
هل يمكن فعلاً أن يتوب رجل خان؟
هل هناك توبة بلا أفعال؟
كيف أعرف إن كانت توبته صادقة؟!

🌸 جوابي لها 🌸

أغلب من يخون لا يعرف التطبيق الحقيقي للتوبة من الخيانة…
التوبة في الفقه لا تصح إلا بثلاثة أركان: التوقف عن الذنب.. الندم على فعله.. وعدم العودة له أبداً

هذا في توبة العبد بذنب أذنبه بينه وبين ربه..
طيب في التوبة المتعلقة بعلاقة بين اثنين؟ كيف يتوب؟

الظلم.. الغيبة.. التعدي على الحقوق.. الخيانة؟؟؟

كمثال.. يعلمنا الله سبحانه وتعالى كيف كان الأمر مع سيدنا آدم عليه السلام:

(فَتَلَقَّى آدَمُ مِنْ رَبِّهِ كَلِمَاتٍ فَتَابَ عَلَيْهِ إِنَّهُ هُوَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ (البقرة: ٣٨)

هداه للتوبة..

حتى الكلمات.. تلقاها من الله سبحانه وتعالى..

الهداية من رب العالمين..
لكن الهداية ليست في كلمات فقط يرددها سيدنا آدم عليه السلام فيتوب الله عليه..
إنما بالأفعال..

مش كلام وبس.. مش: خلاص حبطل أغازل بنات.. حسكر الفيسبوك.. مش رح أبصبص في النسوان.. مش رح أتفرج على مواقع إباحية.. الكلام الذي يبغبغه (على وزن ببغاء) الأزواج على مسامع زوجاتهن..

كلام..
وأنا تبت.. وآخر مرة.. وأنا أحتاجك.. وبليز سامحيني.. ومش رح أكررها.. وإنتي حبي الأول والأخير.. إلخ..

الأفعال:

(فَإِمَّا يَأْتِيَنَّكُمْ مِنِّي هُدًى فَمَنْ تَبِعَ هُدَايَ فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ (البقرة: ٣٨)


#خلودالغفري
#استروجينات

قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨

نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻

www.tg-me.com/estrogenat

شاركينا رأيك. هل تتفقين ام لا؟ ولماذا؟


*أ. خلود الغفري*

✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨

نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻

‏www.tg-me.com/estrogenat

لمتابعة المقطع كاملا على الرابط التالي:
https://youtube.com/shorts/Vjlny4xY_iU?si=9OIDtmcCrDK50Yp0

كيف نتعلم فن الرد؟

*أ. خلود الغفري*

✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨

نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻

‏www.tg-me.com/estrogenat

أكبر خطأ نرتكبه في أنفسنا حينما نقرر ما نريد بيننا وبين أنفسنا دون مشاركة الطرف الآخر..

🔹كوني واضحة..
🔹كوني صريحة..
🔹كوني لبقة..

لا عيب في قلة ذات اليد..
لكن يجب أن تكون كل الأمور واضحة بينك وبينك خطيبك من الآن..👌

قد تختلفان وتتفقان الآن.. لكن ذلك سيكون أفضل بكثييير لما بعد الزواج..

اجعلي نواياكِ واضحة أمامه بأسلوب لبق ومن باب جس النبض.. وحتى لا يقع سوء التفاهم.. 🎀

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

سواء كنت فتاة مقبلة على الزواج 💍

أو مخطوبة

أو أمّاً توجه بناتها وفتياتها 💗

أو مطلقة راغبة في تجربة زواج جديدة

تعلمي معي مقومات إعطاء قرار الخطوبة الناجحة 👌🏻 في دورتي

💍بوصلةالخطوبة💍

#خلودالغفري
#دورة_بوصلةالخطوبة

📌 التسجيل عبر الرابط التالي 👇👇

https://www.estrogenat.com/courses/engagement-compass/



لأي استفسارات عن الدورات
تواصلي واتساب:
wa.me/971505292454
او بوت التيليغرام :
www.tg-me.com/EstroAsk_bot

هل تتركين الطبخة على النار لتحترق.. أو حتى تقومين من عز نومك.. فقط لتردي على جوّالك الذي يرن..

يعني عجلة دوران الكرة الأرضية تقف عندك حتى تردي في أسرع وقت ممكن…

ثم تطول المكالمة أو تقصر حسب مزاج الثرثرة لديكِ

أنا لا أتحدث عن مكالمة الأشخاص غير المرغوب بهم.. والذين تطنشيهم مباشرة عندما ترين اسمهم على هاتفك.. حطيهم على جنب..✋

أنا أتحدث عن كل من يهمك أمرهم … وتردين عليهم صيفاً وشتاء.. في الصباح الباكر أو منتصف الليل.. يتواصلون على الفاضي والمليان.. ما يردهم إلا كيبورد جوّالهم❗️

وقيسي على ذلك.. الانستا.. الفيسبوك.. التيك توك.. السناب شات.. وكل ما شابههم من وسائل الإتصال 👩‍💻

عشتُ هذه اللحظات كثيراً في حياتي.. حتى جاء يوم لأفكر فيه لأول مرة.. بأنني لستُ مضطرة لأرد على الجميع..

ولستُ مضطرة لألبي رنين الهاتف عندما يرن دائماً

هناك قاعدة بسيييييطة✍️..

أريد أن تضعيها في حسبانك.. قبل أن تردي على أي مكالمة هاتفية ترد اليكِ:

وسائل الإتصال اختُرعت لتخدم ظروفك واحتياجاتك.. وليس ظروف واحتياجات الطرف الآخر❗️

بمعنى أنه إن كانت ظروفك غير ملائمة.. أو لا تشعرين برغبة في الحديث.. أو أنك تقومين بعمل ما (ريلاكس.. مشاغل.. قراءة.. نوم.. الخ).. فلا شيء يجبرك على الرد على الهاتف (أو الشات).. بغض النظر عمن يكون على الطرف الآخر.. أمك.. أختك.. صديقتك.. إلخ..

🔅 الأمر في غاية البساطة.. ولكننا نبالغ في تعقيده..
راقبي نفسك وحالة التوتر والهلع التي تصيبك
في حال رن جوالك..

وإصرارك على الإسراع في الرد.. ثم تتورطين في حديث طويل عريض..
إذا كان مع صديقة لك أو مع زميلتك..
بدأ بسؤال بسيط.. ليتحول إلى طبخة اليوم.. ويعرج على أخبار الأولاد.. ثم أخبار الخضرة والفاكهة.. إلخ إلخ..

فأنتِ لستِ ملزمة أن تخوضي في هذا كله.. ⛔️


#خلودالغفري
#استروجينات


أ. خلود الغفري

✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨


نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻

www.tg-me.com/estrogenat

"اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ"

لمتابعة المقطع كاملا على الرابط التالي
https://youtube.com/shorts/_7k9iGZ2SDw?si=YkqrxsOzLv7RpRxL

شاركينا رأيك. هل تتفقين ام لا؟ ولماذا؟


*أ. خلود الغفري*

✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨

نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻

‏www.tg-me.com/estrogenat

لمتابعة المقطع كاملا على الرابط التالي:
https://youtube.com/shorts/OFr-v7_4PgM?si=ljnsDk_K8U26XkhZ

شاركينا رأيك. هل تتفقين ام لا؟ ولماذا؟


*أ. خلود الغفري*

✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨

نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻

‏www.tg-me.com/estrogenat

ما رأيك بأن تأخذي موعداً مع نفسك
تخصصين له ساعة يومياً.. لنقل الساعة الرابعة عصراً.. أو ربما الساعة السادسة صباحاً.. أو حتى العاشرة مساء.. كما تحبين…
موعد هام.. توب إيرجنت.. لا يمكن أن تتنازلي عنه بأي حال من الأحوال…

ماذا يمكن أن تفعلي به؟!

افعلي كل ما بودك أن تفعليه في حال انتهت أجندة أعمالك المليونية.. ومشاريعك المستقبلية.. وانتهت همومك في هذا العالم.. من دراسة وزواج وعيال ووظيفة وماجستير وديون وقضايا ومشاريع وبطيخ.. إلخ

خبريني بالله عليكِ.. ماذا كنتِ لتفعلين بعد ذلك..
هل كنتِ لتجلسين بإسترخاء.. تضعين حبات الخيار على عينيكِ.. وتدهنين جسمك بكريم زبدة الكاكاو لتتذكري أنك امرأة؟؟

أم كنتِ لترتشفين قهوتك بالهيل.. أمام النافذة تتأملين العصافير خلف نافذتك بكل بذخ نفسي وروحي يتطلبه الأمر 😉

أو كنتِ لتضعين في لابتوبك أصوات أمواج الشاطئ.. وتتخيلين نفسك تتمطعين على سرير متأرجح هناك 😎

متى كنتِ لتحتفلي بنفسك مرة في حياتك.. وشاشة عقلك بيضااااء لا تحوي شيئاً سوى الاستمتاع بخلوة مع نفسك في هذه اللحظة بالذات؟

دون مسؤوليات الحاضر..
دون وجع قلب الماضي..
دون هموم المستقبل..

وتضعين بجوارك حلا الطبقة الواحدة من إعدادك..

ويا سلاااام لو تعيشين الدور فعلاً ويكونا فنجانين من القهوة عوضاً عن فنجان واحد.. تنهين الأول.. وتقلبين الصينية إلى الجهة الأخرى لتتابعين الآخر.. وكأنك تعزمين نفسك في موعد حقيقي 😉

امنحي نفسك نصف ساعة أو ساعة يومياً لتهتمي بنفسك وتشحني طاقتك فهذا ليس بالأمر الكثير 💆‍♀️💅..

إنَّ هناك دائماً طريقة أفضل للحياة بشكل أفضل..

فإذا كان الأفضل ممكناً،
فالجيد ليس كافياً 😌


#خلودالغفري
#استروجينات

أ. خلود الغفري

✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨


نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻

www.tg-me.com/estrogenat

لمتابعة المقطع كاملا على الرابط التالي:
https://youtube.com/shorts/bCupeoosMNk?si=funN-pedGcboDlSq


شاركينا رأيك. هل تتفقين ام لا؟ ولماذا؟


*أ. خلود الغفري*

✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨

نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻

‏www.tg-me.com/estrogenat

لمتابعة المقطع كاملا على الرابط التالي:

https://youtube.com/shorts/iQ2DmIn9JXc?si=ELwRjasLFe38MSx2


شاركينا رأيك. هل تتفقين ام لا؟ ولماذا؟


*أ. خلود الغفري*

✨قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨

نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻
www.tg-me.com/estrogenat
‏

‎
كتبت لي تقول 🌷

متزوجة من أربع سنوات ولدي طفلين. زوجي فيه من الصفات الجيدة ما تتمناها أي فتاه لشريك حياتها.. على الرغم من ذلك هو حساس جداً خصوصاً معي. بمعنى أي مشكلة تحدث بيننا ببين عليه الزعل وما بياكل أو يشرب شي بالبيت وجميع من حولي يسألني عن سبب المشكلة (طبعًا ما بجاوب)
هو بيحكلي ما عرف النكد ولا البؤس ولا الغضب إلا بعد زواجه مني وأنا السبب! لما يناقشني عن سبب المشكلة لا أستطيع محاورته رغم وجود إجابات لدي. حافظ كل أغلاطي من أول يوم لهلا وبالتفصيل. بحاول أراقب كل تصرفاتي وأقوالي حتى ما يزعل.. وإذا بدر مني غلط من غير قصد أو ليس له مبرر؛ برأيه يتمنى لو لم أكن زوجته.. ما في انسجام بيننا..
أسلوبه بمحاسبتي يضعف شخصيتي ماذا أفعل؟!

🌸 جوابي لها 🌸

أنا تحدثت عن هكذا شخصيات في مقالي "ميّزي الانتقاد"
ومعلش.. التعامل مع الانتقاديين.. يحتاج لشراسة ناعمة.. بلا هوادة..
زوجك على عينك وراسك.. لكن لا تسمحي له أبداً بأي حال من الأحوال أن يدمر شخصيتك وثقتك بنفسك.. لأنها آخر ما تملكينه لتتابعي حياتك ومواجهة تحديات زواجك حتى النهاية..

نو ثقة.. نو شخصية... والنتيجة تعاسة واكتئاب وزيارات مستمرة للطبيب النفسي!

اجمدي يا بت.. اصنعي لكِ جلداً من حديد.. لا يتأثر بكلام ولا تعليقات ولا أرشيف مواقف ولا موشحات.

كلما راقبتِ نفسك حتى لا تقعي في الخطأ.. احزري ماذا؟ سيهاجمك أكثر.. ويفضحك أكثر.. ولن يعجبه شيء بالنهاية.. لماذا؟ لأنكِ انهزامية... مترددة.. خائفة.. وتعتقدين أنكِ أقل منه قدرًا وقيمة.. وحتى أهمية!

أنا أعذرك.. كون أن هذا الأسلوب الخبيث يكون من بداية الزواج.. حيث يبدأ الطرفان في قياس الخطوط الحمراء لكليهما.. وإلى أي مدى يمكن تجاوزها.. وكلما كان هناك تجاوز دون ردة فعل كافية.. زاد التمادي.. حتى أدى إلى احتلال أرضية الشخصية.. ودوسها بالكامل!

اقرئي مقالي "ميّزي الانتقاد"... تثقفي كثيرًا حول التعامل مع الشخصية الانتقادية المتسلطة.. واقرئي كتاب "من الذي يشدّ خيوطك" اقرئيه.. مرة واثنين.. وعشرة (بدون معرفة زوجك إطلاقاً) احفظيه.. احفظي التقنيات داخله.. وحققي على الأقل نجاحاً واحداً ولو صغيراً في إحدى مواجهاتك مع زوجك.. هذا النجاح سيكون كافياً لانتقالك لنجاح آخر صغير.. وثالث صغير.. وهكذا.. حتى تتراكم هذه النجاحات لبناء ثقتك الشخصية بنفسك.. وإعادة تأهيل قيمتك الذاتية في إطار زواجك وعلاقتك مع زوجك..

الأمر سيأخذ وقتاً طويلاً جداً.. لكن تدرجي.. طولي بالك.. لا تهدي جهودك بلحظات غضب.. ريلاكس.. وخذي نفساً طويلاً.. فنفسك وأولادك يستحقون أن تستعيدي تلك الإنسانة الرائعة...

أ.خلود الغفري

#خلودالغفري
#استروجينات

قناة استروجينات للأنوثة القيادية ✨

نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور👇🏻

www.tg-me.com/estrogenat