Telegram Web Link
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК  

В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ

ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈

ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️

Чат абсолютно бесплатный.

У нас рецепты ПП🍓

советы,

поддержка,

мотивация.

Результат будет 100%

Так же каждый месяц проходят марафоны стройности🤗

ОТ ВАС ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ И СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ!

Волшебных пилюль нет,не было и не будет.
Все в наших руках!

https://www.tg-me.com/+gHwlKhJyy7gyZmNi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовим ПП малиновый зефир 😋

Ингредиенты:
• 200 гр любой ягоды (свежей или мороженной) у автора малина
• 100 мл воды
• 30 гр желатина
• 250 гр греческого йогурта
• Подсластитель на свой вкус
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения от дряблых ног 🦵

Они являются обязательным элементом занятий для всех женщин, которые хотят получить стройные подтянутые ноги без проблемных зон.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Качаем мышцы живота 🔥

• Сделай этот комплекс как отдельную тренировку или как разминку до тренировки.
• Не допускай выпячивание живота и натуживание. Усилие всегда сопровождается выдохом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2 упражнения для пробуждения 😊

Порой самое трудное в утренней зарядке — это её начинать, ведь для этого нужно резко выйти из нежной полудрёмы и приложить усилия.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💯 Внутренняя поверхность ног — места, которые сложно, но нужно тянуть

Между прочим, у меня в самом начале моей стретчинг-карьеры была эта проблема с непроработанностью!
Вот и упражнения нужные делала, всё по руководству, но безрезультатно.

Ловила прям грустную грусть.
Оказалось, просто требуется время — к этому нужно быть готовым.
Я вот готова не была и дико перенервничала тогда, даже бросать думала😀
К счастью, терпения мне хватило — его вам и желаю!😘
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс на плоский живот ⚡️

Плоский красивый живот – мечта многих. Но именно эта зона является самой проблематичной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍 Снова внутренняя поверхность бедра

Мини-сет как раз на эту область 😏

Знаю, что с тут многих возникают проблемы — не так легко убрать все «накопившиеся», да ещё и часто не за один год.

Но усердным трудом можно, дорогие💯
Было бы желание, как говорится😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс из 3 упражнении‌ на пресс 🔥

Во всех положениях важно прижимать поясницу в пол. На выдохе мышцы сокращаются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка на ягодицы 💥

Это не только про красоту и соблазнительны формы, но и про хорошую поддержку для всей опорно-двигательной системы, улучшение осанки и предотвращении множества проблем, связанных с позвоночником и суставами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всего 5 минут — и ты заряжен на весь день! ⚡️

Эта быстрая разминка идеально подходит для утра, перерыва на работе или любой свободной минуты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Укрепляем спину 🔥

Укрепляйте мышцы спины, чтобы разгрузить позвоночник. Лучшая тренировка для этого — ходьба. А если нет возможности много ходить, помогут упражнения для укрепления мышц спины.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс на плечи 💪

Плечевые суставы очень подвижные. У здорового человека руки сгибаются, разгибаются и крутятся наружу и внутрь в большом диапазоне. Чтобы обеспечить такую подвижность, и при этом удержать кости на месте, в плечевом поясе работает сразу несколько мышц.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пояс - массажер для тех кто любит свое тело и заботится о нем🤍
Делает объемы меньше при ежедневном использовании и соблюдении питьевого режима и правильного питания. Бонусом уходит боль в пояснице
Результат точно вас удивит
👇Артикул вб:
#WW117252
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простое упражнение для стройных ног
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите большие ягодицы, то эта тренировка для вас
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка ЗАЛ VS ДОМ ❤️ Берем себе в копилку!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эффективная поза из йоги 🔥

Рассказывать о пользе йоги можно бесконечно — некоторые асаны помогают проснуться, некоторые, наоборот, заснуть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс для здоровой осанки 👍

Когда же осанка портится, в теле возникает дисбаланс: одни мышцы укорачиваются, другие слабеют и удлиняются. Со временем новое положение фиксируется сетью фасций — соединительной тканью, которая окружает и пронизывает все мышцы и органы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мощная тренировка на все тело
2025/07/08 17:57:34
Back to Top
HTML Embed Code: