Telegram Web Link
Вести с полей. Первый месяц 3 потока Физикл 2.0 — как полёт?

Первые впечатления, маленькие (или совсем даже не маленькие) победы и инсайты — смотри в нашей регулярной рубрике #вестисполей

Что произошло за месяц в потоке:

💜 Участники более 1860 раз сказали, что кураторы Физикла — это их соулмэйт.

Откуда мы это знаем?
Мы ежемесячно мониторим работу кураторов с участниками и собираем обратную связь от их подопечных. Но даже анонимно мы получаем вот такой отклик — велком в карточки ➡️

Идеальный мэтч в Физикл случается всё чаще благодаря рапределению к кураторам на основе оценки черт личности по Big5.


💜 Ещё участники прочувствовали на себе, что можно есть много (даже на ночь!), вкусно (какая же диета без десерта?) и при этом худеть.

У кого-то минус 4 кг, у кого-то почти минус 7, кто-то ходил 10 тыс. шагов ежедневно, а кто-то стал на 5 см меньше в талии. И это только начало. Think about it.

✈️ Итог: первый месяц 3 поток Физикл 2.0 — полёт нормальный!

Следующий заход на борт Физикла — в сентябре 2025 года.

Чтобы и в этот раз не пропустить рейс к здоровому телу, офигенной форме и энергии, записывайся в предварительный список участников по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6132🔥18👎2
Собираем АНТИтревожный чемоданчик в отпуск

Приближается лето, а с ним и приятная пора отпусков. Или неприятная?

В индустрии похудения отпуск вызывает опасения у всех: у тех, кто ещё не похудел, кто худеет и кто уже похудел.

Этакое тревожное бинго и немой вопрос: «Что делать и как быть?» Ведь еда — важная гедонистическая часть отпуска.

Если ты в этой святой троице, то держи несколько проверенных годами советов (и нет, тут не будет советов а-ля «ешь только огурцы» и «не ходи в рестораны». Смотри карусель ➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
151👍92🔥74😁5💔2
The Great Wall Marathon
Мысли перед стартом

🇨🇳Итак! Мы в Китае. Забег завтра.

Вчера прогулялись по стене, наиболее трудному участку. Пока вывод таков, что несмотря на перепады высоты и 5000 ступеней, не страшно, не катастрофа.

Вчерашний хайк по стене был километров 5-6, дышится хорошо. Есть очень высокие ступени. Вверх — плевать. А вот вниз 🥲 Колени напомнили о себе. Но так, приемлемо.

Основная подстава — это то, что на 42 км данный участок повторяется дважды. В самом начале достаточно плавный набор, потом резкий спуск и дальше долго-долго бежать, немного с холмами. А затем после отметки в 35 км тот же участок, но наоборот — сначала очень крутой подъём, более плавный спуск и финиш.

Больше накаляет жара. Учитывая, что в полдень побегать придётся, припечёт максимально сурово. Из меня пот и так выливается, а тут я явно подниму влажность в регионе 😁 Ну, и после 35 км у меня судорогами сводит не только ноги, но и всего меня целиком, так что финальный участок будет очень весёлым.

Прогноз: вывозимо. А как там получится — видно будет. Вся подготовка позади. Я был молодцом. Так что дальше будет как будет.

Вне зависимости от результата, я уже сумел почувствовать себя намного лучше и легче (несмотря на 101 кг). Легко в гору, легко бежать, легче дышать. Я впервые увидел у себя пульс 58 (resting heart rate), что для меня самого важный чекпоинт, я начинал с 71-75.

Про Китай напишу отдельно.

Пока что могу сказать: отправляясь в китайскую глубинку, вилку стоит брать из дома и носить с собой 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
151🔥104👍46🎉10🤩9👎3
2025/07/10 09:56:56
Back to Top
HTML Embed Code: