تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است.

🔹كساني که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها میشود.

🍏 @fouri_salamat

قدرت بالای کشک در عضله سازی !👌🏻

مقدار مواد مغذی در 100 گرم كشك :
🔹پروتئین - 15 تا 21 گرم
🔹چربی - 3 تا 11 گرم
🔹كربوهیدرات - 61 تا 77 گرم

+ کشک بخورید تا عضلانی شوید

🍏 @fouri_salamat

رفع لاغری صورت در دوران رژیم:

🔹مصرف ويتامينE
🔹نوشیدن آب حداقل10لیوان درروز
🔹مصرف میوه جات مثل هویج،خیار وگلابی
🔹مصرف ناشتا2قاشق ژله
🔹جوانه گندم هرروز(باماست)

🍏 @fouri_salamat

آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابر است

🔹 لوبیا سبز بیش از انواع لوبیا ویتامین C دارد و ضد میگرن و ضد یبوست است.

🍏 @fouri_salamat

از مهم ترین علل افسردگی ایرانی ها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک است

🔹 مصرف خرما و انگور با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان می کند

🍏 @fouri_salamat

تیغ زدن یا مکیدن محل گزش مار و عقرب ممنوع

یک متخصص مسمومیت‌ها هشدار داد:
🔹 محل گزش مار یا عقرب را هرگز تیغ نزنید یا زهر آن را مک نکنید، زیرا این اقدامات می‌توانند سم را سریع‌تر در بدن پخش کرده و خطر مرگ را افزایش دهند. در چنین مواقعی باید فوراً به مرکز درمانی مراجعه کنید.

🍏 @fouri_salamat

خوردن پنیر ممکن است موجب کابوس دیدن شود!

🔹یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد غذایی که پیش از خواب می‌خورید، می‌تواند بر کیفیت خواب و محتوای رویاهای شما تاثیر بگذارد.

🍏 @fouri_salamat

ایسنا در گزارشی نوشت

تبلیغ غیرمجاز قطره‌های چشمی در فضای مجازی

سازمان غذا و دارو:

🔹اخیراً برخی سایت‌ها با عنوان‌هایی نظیر "درمان معجزه‌آسای پیرچشمی" اقدام به ترویج استفاده از فرآورده‌هایی کرده‌اند که حاوی پیلوکارپین ۱.۲۵ درصد هستند.

🔹استفاده مکرر از این داروها ممکن است با عوارضی مانند افزایش خطر جداشدگی شبکیه، تاری دید، سردرد شدید، اسپاسم پلک، التهاب و حساسیت‌های چشمی همراه باشد.

🔹مصرف پیلوکارپین بدون بررسی دقیق فشار داخل چشم می‌تواند علائم گلوکوم (آب‌سیاه) را تشدید کند.

🔹همچنین ممکن است در نور کم، اختلال بینایی یا کاهش تمرکز دید ایجاد شود.

🍏 @fouri_salamat

4 خوراکی سم زدا !

🔹فلفل دلمه قرمز: 3 برابر پرتقال ویتامین ث

🔹تخمه آفتاب گردان: سم زدایی با ویتامین سلنیوم

🔹سیر: تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا

🔹گریپ فروت: مانع تشکیل سنگ کلیه

🍏 @fouri_salamat

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت:

🔹بیش از ۴۰۹ هزار مورد حیوان گزیدگی طی سال گذشته رخ داده است.

🔹هر فرد دچار حیوان گزیدگی باید ۳ نوبت واکسن هاری دریافت کند.

🔹هزینه هر واکسن هاری ۷ یورو است. در سال گذشته ۲۴ نفر بر اثر هاری جان باخته‌اند.

🍏 @fouri_salamat

لیمو، قاتل فشار خون!

🔹مصرف روزانه و منظم لیمو موجب نرمال شدن فشار خون می ‌شود !
🔹همچنین لیمو موجب کاهش خستگی، درمان جوش، تقویت معده، کاهش تب و تقویت سیستم ایمنی است !

🍏 @fouri_salamat

بهترین زمان مصرف برخی داروهای رایج

🍏 @fouri_salamat

دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟

🔹بدنتان کم آب شده
🔹خوب نخوابیده اید
🔹غذای خود را با سرعت می خورید
🔹استرس دارید
🔹معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید.

🍏 @fouri_salamat

بغضی که هنگام ترس، ناراحتی، گریه و دعوا و مشاجره در گلوی خود حس می کنید واکنش طبیعی بدن برای بازتر کردن راههای عبور هوا در سیستم تنفسی است که در صورت نیاز، اکسیژن بیشتری برای بدن فراهم شود !

🍏 @fouri_salamat

درمان ضعف عضلات

🔹️ میل کردن عسل رقیق شده در صبح
🔹️ بعد از غذا هفت عدد خرما
🔹️ سه شیره(خرما،توت،انگور) در بین روز و عصرانه
🔹️ خوردن شیره خرما در شب
🔹️ خوردن کشمش

🍏 @fouri_salamat

❗️ترشی شما رو چاق می‌ کنه!

🔹️شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید.

🔹️ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن.
🔹️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید.

🍏 @fouri_salamat

از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است

🔹️بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند.

🔹️بدین منظور روزانه به صورت ناشتا ۳ الی ۴ قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس بعد از ۱۵ دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت ۲ هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید.

🍏 @fouri_salamat

عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود.

🔹️در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهد بود.

🍏 @fouri_salamat

‏بالشتو درست انتخاب کن ! ‎

🔹️خوابیدن روی یک بالش نامناسب می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد و شما را به بیماری هایی نظیر تشدید سردردها، بی حس شدن شانه و بازو و خرخر کردن دچار کند. برای جلوگیری از درد کمر و گردن، تنها کافی است کافی است یک بالش مناسب زیر سرتان قرار دهید.

🍏 @fouri_salamat

عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود

🔹️در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهد بود.

🍏 @fouri_salamat