خواص کلم قرمز:

🔹تقویت چشم: لوتئین، زئاکسانتین
🔹بهبود هضم غذا: تولید صفرا
🔹سلامت قلب: پتاسیم
🔹کاهش کلسترول بد: گوگرد
🔹کنترل دیابت: انسولین طبیعی
🔹سرشار از آنتی اکسیدان (ضد سرطان)

🍏 @fouri_salamat

با این روش خانگی از سینوزیت خلاص شوید !

🔹2 حبه سیر را خُرد کنید آن را در آب جوش بریزید و بخار آن را تنفس کنید. این کار را روزانه چند بار تا بهبود کامل انجام دهید

+ سیر در طبیعت یک ضد احتقان طبیعی شناخته می‌شود و با پاکسازی مخاط ها به باز شدن بینی گرفته کمک می کند

🍏 @fouri_salamat

چای، استامینوفن را قوی ‌تر می كند

🔹 مصرف چای، 20 دقیقه قبل از دریافت استامینوفن باعث افزایش اثربخشی این دارو می شود.
🔹 كافئین موجود در قهوه، چای یا نوشیدنی‌های كولادار میزان جذب استامینوفن را افزایش می دهد. اما این را هم باید در نظر داشت كه دوز بالای این تركیب باعث آسیب‌ كبدی می شود!

🍏 @fouri_salamat

هرگز قرص خواب آور نخورید

🔹تحقیقات نشان می دهد قرص های خواب آور (حتی 1 عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است.

🔹قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر افراد را به سرطان مبتلا می کند.

🍏 @fouri_salamat

بعد از غذا آدامس بجوید!

🔹جویدن آدامس بدون قند به مدت 20 دقیقه بعد از خوردن غذا مانع از پوسیدگی دندان میشود، همچنین آدامس باعث تولید بزاق میشود و بزاق حاوی مواد ضد باکتری است

🍏 @fouri_salamat

هر درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست.


🔹️دردهایی که با انجام فعالیت تشدید پیدا می کند و همچنین درد هایی که با صدا در مفصل همراه اند، از جمله دردهایی هستند که باید جدی گرفته شوند.

🍏 @fouri_salamat

همراه با صبحانه 5 عدد مویز بخورید زیرا:

🔹ضد استرس
🔹️افزایش حافظه
🔹کاهش ابتلا به سرطان
🔹️مفید برای سلامت مو و پوست

🍏 @fouri_salamat

چه اتفاقی برای بدن تان می افتد اگر بعد از بیدار شدن از خواب آب کشمش بنوشید؟

1. به سم زدایی راحت تر کبد و روده ها کمک می کند
2. به تامین انرژی در مدت زمان طولانی کمک می کند
3. سطح کلسترول بد را کاهش داده و فشار خون را تثبیت می کند

🍏 @fouri_salamat

چطوری سردرد یا میگرن رو ازبین ببریم؟

🔹برای 10 -15 دقیقه پاها را در تشت آب گرم قرار دهید ؛ با این کار جریان خون از سر به پا افزایش پیدا کرده و سردرد تسکین پیدا خواهد کرد

🍏 @fouri_salamat

برای کاهش چروک پیشانی، هر روز به مدت 10 دقیقه پوست پیشانی را به آهستگی ماساژ دهید

🔹 ماساژ باعث بهبود گردش خون در پوست می‌شود و این به افزایش سلول‌سازی در پوست کمک می‌کند.

🍏 @fouri_salamat

قبل از رفتن به رختخواب، یک حمام آب گرم می تواند در القای خواب کمک کند!

🔹این طبیعی است و یک راه سالم برای جلوگیری از بیخوابی به عنوان آب گرم و بوی صابون ذهن و فکر شما را تسکین می دهد.

🍏 @fouri_salamat

جلوگیری از خروپف

🔹به پهـــــلو بخوابید،از بالش نرم استفاده نکنید و زیرسرتان را کمی بالا بیاورید

🔹خوابیدن به کمر باعث عقب رفتن زبان و باریک شدن مسیرعبور هوا و درنتیجه خروپف میشود

🍏 @fouri_salamat

عوارض سوسیس و کالباس ظرف مدت 25 روز خنثی می شوند!

🔹تقریبا 25 روز طول می کشد تا یک بدن کاملا سالم عوارض 100 گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند.
🔹هر گونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا 10 برابر افزایش می دهد !

🍏 @fouri_salamat

برای مقابله با ریزگردها چه غذاهایی مصرف کنیم؟

🍏 @fouri_salamat

نور خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است!

🔹اگر افسردگی دارید قدم زدن در طبیعت زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌ بخشد.

🍏 @fouri_salamat

در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟

🔹️ گوجه: افزایش هضم و جذب ویتامین‌های غذا

🔹️ کاهو: کاهش پرخوری

🔹️ جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم ان

🍏 @fouri_salamat

تحقیقات نشان می دهد بیدار شدن با صدای زنگ ساعت باعث به صدا در آمدن زنگ خطر سلامت می شود !

🔹نتایج تحقیقات علمی در موسسه سلامت ژاپن نشان می دهد؛ احتمال تپش قلب و فشار خون در کسانی که با صدای ساعت زنگ دار و به صورت ناگهانی از خواب بیدار می شوند بیشتر از افرادی است که به آرامی خودشان بیدار می شوند

+ به طور طبیعی احتمال سکته مغزی و قلبی در صبح ها به دلیل بالا بودن فشار خون بیشتر از زمان های دیگر است و وقتی یک شوک غیر طبیعی و ناگهانی مثل صدای زنگ ساعت به فرد وارد می شود این احتمال بیشتر از قبل می شود

🍏 @fouri_salamat

⁣تلویزیون را از اتاق خواب کودک بردارید

🔹تحقیقات نشان می‌دهند که تلویزیون در اتاق خواب کودک باعث افزایش وزن، بدخوابی، ضعف درسی و ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران میشود.

🍏 @fouri_salamat

7 راه مراقبت از كليه ها

🔹کنترل وزن
🔹نوشیدن کافی مایعات
🔹پرهیز از مصرف خود‌سرانه دارو
🔹ترک دخانیات
🔹ورزش
🔹کنترل فشار و قندخون
🔹کاهش مصرف نمک

🍏 @fouri_salamat