خواص گردو

🔹 مصرف روزانه گردو موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود

🔹 همچنین اینکار باعث تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی می شود

🍏 @fouri_salamat

4 کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد :

🔹دوش گرفتن با آب گرم
🔹مصرف هم زمان داروها
🔹باز کردن پوشش کپسول
🔹مصرف دارو همراه با آب میوه

🍏 @fouri_salamat

آیا می دانید کسانی که زیاد خرما میخورند تمام دردهای

🔹درونی آنها شفا یافته و دیگر به دارو
احتیاج پیدا نخواهند کرد

🍏 @fouri_salamat

فواید ویتامین آ

🔹افزایش سلامتی و عمر بالای پوست
🔹بازسازی بافت ها
🔹جلوگیری از سرطان
🔹افزایش رشد عضلات 
🔹تقویت سلامت استخوان
🔹بهبود دید
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن

🍏 @fouri_salamat

عوارض نوشیدن چای بعد از غذا:

🔹ناراحتی قلبی و کلیوی
🔹یبوست
🔹کمخونی
🔹خار پاشنه
🔹ریزش مو
🔹چربی خون
🔹ساییدگی استخوان و آرتروز

🔹این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است.

🍏 @fouri_salamat

اگر صبحانه نخورید ...

🔹عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد.

🍏 @fouri_salamat

جادوی عسل و دارچین در وعده صبحانه !

🔹دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و ترکیب عسل و دارچین در وعده صبحانه باعث کاهش کلسترول، تنفس راحت، جلوگیری از بروز حمله قلبی و تقویت ضربان قلب و همچنین آب شدن چربی‌های شکم و افزایش عملکرد مغز می‌شود

🍏 @fouri_salamat

از پوکی استخوان میترسید،
صبحانه املت قارچ بخورید

🔹سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند.

🍏 @fouri_salamat

یک عدد هلوی بزرگ فقط چیزی درحدود 68 کالری در خود دارد و فاقد چربی است

🔹خوردن هلو به جای تنقلات چاق‌کننده و پرکالری مثل چیپس، شیرینی‌ جات و... به شما برای کنترل وزنتان کمک میکند.

🍏 @fouri_salamat

سریع ترین و کم هزینه ترین ترفند رفع آفتاب سوختگی استفاده از ماست است, ماست خیلی سرد را مستقیما روی موضع بمالید و 15 دقیقه بعد با آب سرد بشویید

🍏 @fouri_salamat

در هنگام سرماخوردگی به زور غذا نخورید

کم‌اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بیماری به شمار می‌رود. لذا خوردن غذاهای سنگین به ویژه در کودکان توصیه نمی‌شود

🍏 @fouri_salamat

🟥ثبت نام طرح استعدادیابی دانش آموزان 7 الی 18 سال
(فقط تا پایان هفته)

🟥بزرگترین طرح استعدادیابی
دانش آموزان 7 الی 18 سال

🟥توسط سامانه رشد خوش نظر
با همکاری بیش از 150 متخصص و مشاورتحصیلی در حال برگزاریست .

برای اولین بار در سطح کشور به صورت آنلاین و تلفنی انجام می شود.

🟥مراحل رزرو نوبت

👇بر روی لینک ثبت نام که در پایین این پیام قرار داده شده کلیک کنید

👇و به صورت آنلاین مراحل استعدادیابی دانش آموز خود را انجام دهید

🟥لینک ثبت نام استعدادیابی آنلاین👇
(ظرفیت محدود)👇
@erfankhoshnazar

خوب بخوابید تا دچار عارضه قلبی نشوید

دانشمندان پی برده اند داشتن خواب کافی نه تنها اضطراب را کاهش میدهد، بلکه جلوی ریسک بالا رفتن فشار و کلسترول خون را میگیرد. به علاوه، طبق تحقیقات ؛ کمبود خواب ممکن است انواع مختلفی از مشکلات مرتبط با قلب را به دنبال داشته باشد.

🍏 @fouri_salamat

خواص موزهای لکه دار سیاه برای سلامتی :

مبارزه با سرطان
ضد فشارخون
انرژی زا
درمان سوزش معده
ضد اضطراب و افسردگی
هضم کننده غذا
کاهنده فشارهای روحی

🍏 @fouri_salamat

اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید

🔹میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)

🔹امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود

🍏 @fouri_salamat

نشانه‌هایی که نشان میدهد
قند خون‌تان بالاست

🔹️دچار تاری دید شده‌اید.
🔹️دچار تکرر ادرار شده‌اید.
🔹️سردردهای مزمن دارید.
🔹️زخم هایتان خوب نمی‌شوند.
🔹️دائماً احساس تشنگی میکنید.
🔹️همیشه احساس خستگی میکنید

🍏 @fouri_salamat

کاهش پف زیر چشم در صبح

🔹️کافیه 2عدد قاشق را در فریزر قرار داده و قسمت برجسته آنها را به آرامی زیر چشم فشار دهید به مدت «5دقیقه»

🔹️ سرما و فشار آرام باعث ناپدید شدن پف زیر چشم میشوند

🍏 @fouri_salamat

مصرف نان سنگک برای صبحانه:

علاوه برافزایش توان بدن، با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب تناسب_اندام نیز می شود

🍏 @fouri_salamat

فواید داشتن ریش در مردان

🔹️داشتن ریش در بهبود سلامت افراد مبتلا به آسم و آلرژی موثر است. عوامل آلرژی‌زا در فولیکول موهای ریش گرفتار شده و وارد دستگاه تنفسی نمی‌شود و همچنین:

🔹️صورتشان را در هوای بد حفظ می‌کند
🔹️آرواره‌ها را با ابهت‌تر نشان می‌دهد
🔹️برای صورت حفاظی در برابر آسیب ایجاد می‌کند

🍏 @fouri_salamat