Наш подкаст снова в эфире🎙

“Терновый куст” начинает второй сезон с цикла “Восьмирье”!
В первом эпизоде  вас ждет волшебный мир, полный приключений. Вместе с героиней книг - Викой, мы:

✅ Узнаем, что мечты могут жить в приюте, а также попробуем представить, как бы выглядела наша мечта.

✅ Заглянем на открытие пекарни смеха! Заинтригованы? Тогда скорее слушайте и фантазируйте вместе с нами!

✅ Будем угадывать эмоции друг друга, используя цвета.

Слушайте Терновый куст на Яндекс Музыке, или на youtube-канале подкаста.

#ТерновыйКуст

Много интересных рассуждений просто не помещаются в эпизоды подкаста "Терновый куст".

Здесь мы будем выкладывать вырезанные аудио-фрагменты, которые, как нам кажется, будут вам интересны.

Начнем с мечты :)
Как вы думаете, если свою мечту визуализировать, это поможет ее реализовать?

А выше послушайте, что наши педагоги рассказали по этому поводу.

#Слушаем_и_Думаем

Сегодня мы поговорим о латеральном мышлении. Де Боно, который предложил метод 6 шляп, вообще всю жизнь занимался исследованиями креативности и придумал немало классных сильных методов придумывания новых идей. Все они находятся под «шапкой» концепции латерального мышления.
Если в двух словах, то де Боно противопоставлял вертикальное (логическое) и горизонтальное (дивергентное, когда цель – найти как можно больше разных вариантов) латеральному мышлению.  Латеральное (от лат. lateralis - боковой) мышление предлагает пойти «в бок» - то есть креативить, но по правилам. Методов довольно много, но лучше всего сформулированный и схематизированный – метод провокации.

Он состоит из следующих шагов:
➡️Фокусировка на задаче (определяем, какую конкретно задачу решаем. Чем конкретнее и уже, тем лучше)
➡️Латеральный разрыв с помощью провокации. Провокация – это намеренно абсурдное или противоречивое утверждение, которое подталкивает нас думать по-другому. Провокацию можно придумать, например, если:
увеличить/уменьшить что-то до абсурда, поменять процесс местами, заменить что-то, добавить, соединить, сломать шаблон и так далее
На этом этапе принимаются любые идеи, даже если они кажутся дикими и неприменимыми.
➡️Затем мы используем «движение» - мы выделяем основной принцип из провокации и превращаем его в реалистичную идею.
➡️Доводим ее до ума (и реализации).
 
Два примера для наглядности:
1️⃣ Улучшение школьной системы
Проблема: Ученики не вовлечены в процесс обучения.
1. Провокация: "А что, если уроки не проводились бы в классах?"
2. Принцип: Изменение формата обучения.
3. Решения:
• Проводить уроки на открытом воздухе.
• Включать больше практических занятий и учебных поездок.
 
2️⃣ Уборка комнаты
Проблема: Ребёнок не хочет убирать свою комнату.
1. Провокация: "А что, если комната убиралась сама?"
2. Принцип: Автоматизация процесса или превращение уборки в интересное занятие.
3. Решения:
• Превратить уборку в игру, где каждая задача – это «миссия», которую нужно выполнить за определённое время.
• Использовать музыку или танцы во время уборки, чтобы сделать процесс веселее.
 
А теперь несколько задач + готовых провокаций вам для тренировки:
• Снижение потребления энергии в домах: "А что, если все дома были бы без окон?"
• Повышение вовлеченности студентов в онлайн-уроках: "А что, если студенты могли бы посещать занятия только в общественном месте?"
• Мотивация использовать общественный транспорт: "А что, если автомобили могли бы выезжать на дороги только один день в неделю?"
• Повышение привлекательности здорового питания для детей: "А что, если все овощи были бы невидимыми?"

💡Попробуйте использовать эти провокации, чтобы прийти к возможным решениям, а потом придумайте свои провокации и решения.

❗️Любую технику креативного мышления можно адаптировать под себя: сделать её проще для ежедневного применения или глубже для решения более сложных задач.

А мы бы хотели услышать обратную связь от вас: насколько у вас получается применять те методы, о которых мы рассказываем? Поделитесь своим опытом и наблюдениями, чтобы мы могли фокусироваться на том, что вам действительно полезно 🤗

#МыслиВслух

@foxandostrich

#ИдетЗапись

Довольно редкое для нас объявление - есть места в группах у Оли и Артема.
Может показаться, согласно нашему тг-каналу, что мы ушли в подкаст и контент. А нет! Мы всё еще работаем в поле :)

☑️ Примеры из наших занятий вы найдете по #ЗаглянемНаУрок

☑️ Расписание групп и возраст ⤴️

☑️ Онлайн-формат, zoom

☑️ Все вопросы, включая план работы по группам, стоимость и т.д., к нашему админу

До встречи на занятиях!

Бывало ли у вас такое, что вы искали вдохновение и не могли его найти?

🤔  Даже такие творческие люди, как Сальвадор Дали и Томас Эдисон иногда не могли решить задачу или придумать что-то новое. Чтобы стимулировать мышление, они использовали необычный метод: короткий сон на грани между бодрствованием и глубоким сном.

🔑 Что они делали?
• Дали сидел с ключом в руке; когда он начинал засыпать, ключ выпадал и будил его.
• Эдисон держал металлические шары, которые падали на пол, когда рука разжималась, и резкий звук будил его. Этот переходный момент называется гипнагогия — состояние, когда разум расслаблен и открыт для новых идей и инсайтов.

📚 Что говорит наука:
Недавние исследования подтверждают эффективность этого метода. Учёные обнаружили, что пребывание в состоянии гипнагогии действительно может улучшить творческое мышление и способствовать появлению новых идей. Есть даже специальные перчатки Dormio, которые распознают, когда наступает момент, в который нужно проснуться, чтобы схватить идею за хвост.

✨ Попробуйте сами:
✅ Загрузите свой ум задачей или вопросом, который хотите решить.
✅ Прилягте отдохнуть, держа в руке небольшой предмет, который легко упадёт.
✅ Когда предмет выпадет и вы проснётесь, сразу запишите все мысли и образы, которые пришли в голову.

💡 Возможно, именно так вы найдёте гениальное решение!
Если вы попробуете, поделитесь своими результатами в комментариях 😊

#МыслиВслух

@foxandostrich

ПРОФЕССИИ: ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ

Мы будем рассказывать о том, как те или иные навыки важны для выбора направления деятельности и достижения успеха в нем.

Добавим к нашему обычному контенту больше практической информации из первых рук.

Начнем мы с двух событий:

1. Завтра у нас выйдет ИНТЕРВЬЮ с писателем - Мариной Ясинской, где мы говорили о секретах творчества и навыках, необходимых для развития писательского таланта, а также много о чем еще интересном и увлекательном.

2. В следующую среду, 25 сентября, в 20.00 мы проведем СТРИМ на тему "Как ошибки помогают подросткам в выборе профессии".

Не пропустите!

#FoxAndOstrich
#ТерновыйКуст

Теперь мы также берем интервью у профессионалов креативных индустрий — писателей, художников, сценаристов. В каждом интервью мы не только говорим о профессии, но и играем в креативные игры, чтобы показать, как работают творческие навыки в действии. Мы надеемся, что наши беседы станут для вас вдохновением.

С писателем Мариной Ясинской ведущие нашего подкаста поговорили о том:

☑️ Что важнее - вдохновение или дисциплина?

☑️ Почему талант ничего не решает и даже может навредить?

☑️ Зачем нужен блокнотик идей, и куда бежать, если в голове появился интересный сюжет?

☑️ И так ли важна креативность для развития таланта?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в новом эпизоде! 🎙

Полная видео-версия интервью доступна на youtube-канале подкаста.

Сокращенный вариант в аудио-формате слушайте на удобной для вас платформе.

Еще раз спасибо Марине за классное интервью! Очень интересно, позитивно и вдохновляюще!

#ТерновыйКуст

Как ошибки помогают подросткам в выборе профессии?

Люди очень часто боятся совершить ошибку. Иногда, это оправданно. Например, когда цена ошибки - человеческая жизнь.

Намного чаще причиной страхов являются установки, которые мы сами себе создаем, либо навязанные нам окружением стереотипы.

В подростковом возрасте некоторые дети особенно чувствительны к критике. Как следствие, страх потерпеть неудачу усиливается. И это происходит в самое классное время для экспериментов, поиска интересов и увлечений, своих сильных и слабых сторон.

А ведь можно воспринимать ошибки совершенно по-другому! Научиться оборачивать вред в пользу, не бояться и развивать свой креативный потенциал.

Присоединяйтесь к нашему СТРИМУ, чтобы поговорить о том:

❓Почему нас пугают ошибки?
❓Могут ли они стать частью учебного процесса?
❓Как связаны неудачи и профессиональный успех?
❓Легко ли быть креативным с установкой "нельзя ошибаться"?

🗓 25 сентября (среда), в 20.00, стрим нашего канала
Продолжительность 15-20 мин.
Спикеры - Артем Артемьев и Ольга Васькова

Задать ваши вопросы вы можете заранее, в комментариях к этому посту ⤵️, либо во время стрима.

#FoxAndOstrich

В продолжение прошедшего прямого эфира нашли для вас несколько интересных фактов  о том, как ошибки/случайности привели к интересным открытиям.

1. Во второй половине 19 века Константин Фальберг, химик, работающий над производными каменноугольной смолы, случайно открыл сахарин!
Он забыл помыть руки перед ужином и заметил, что его хлеб имеет сладкий вкус. Поняв, что это что-то из лаборатории вызвало сладость, он изучил свои действия и определил сахарин как источник сладости.

2. В 50х годах 20 века Перси Спенсер, инженер, работающий с радарными технологиями, испытывал магнетрон (устройство, используемое для генерации микроволн).
В процессе он заметил, что плитка шоколада в его кармане расплавилась. Спенсер попробовал положить другие продукты, например, попкорн, рядом с магнетроном и увидел, что они быстро приготовились.

И вскоре Перси Спенсер запатентовал микроволновую печь!

3.  В 70х годах 20 века доктор Спенсер Сильвер пытался разработать сверхпрочный клей, но вместо этого создал клей с низкой липкостью, который прилипал к поверхностям, но его можно было легко удалить, не оставляя следов.
Сначала такой клей казался бесполезным. Однако, коллега Спенсера - Арт Фрай позже понял, что клеящуюся субстанцию можно использовать для создания липких закладок, которые не выпадут из его церковного сборника.

В результате мы до сих пор пользуемся подобными стикерами:)

#НашлиДляВас

Месяц креативности на нашем канале завершается. Давайте посмотрим, что он нам принес:

✅ Методы и концепции развития креативных способностей:

- ДНК инноватора
- латеральное мышление
- гипнагогия

✅ Пару игр:

- значение слова
- камень, брошенный в пруд

✅ Выпуск подкаста Терновый куст по циклу Восмирье с  играми на раскачку креативности, а также интервью с автором книг - практические советы и море позитива.

✅ Стрим и послесловие к нему о том, что ошибки не страшны, их можно и нужно использовать для саморазвития.

Приложение к данному посту ⤴️ наглядно показывает, как от постулатов о необходимости развития тех или иных навыков, в том числе креавтивности, мы переходим к практике.

В октября у нас месяц эмоционального интеллекта. Оставайтесь с нами!

А комментариях ⤵️ пишите, что вам запомнилось больше всего в нашем месяце креативности!

#FoxAndOstrich
#МыслиВслух
#НашлиДляВас

@foxandostrich

Мы продолжаем делать серию интервью в рамках подкаста "Терновый куст".

Наши ведущие готовятся к встрече с 3D-иллюстратором - человеком, чьей профессии не так давно вообще не существовало!

Если вы хотите задать вопрос гостю нашего подкаста, то пишите нам в комментариях, либо личных сообщениях.

#FoxAndOstrich
#ТерновыйКуст

Октябрь - месяц эмоционального интеллекта в нашем проекте!
Навык, который далеко не все считают необходимым. Сфера, на которую долгое время вообще не обращали внимание.

Однако, эпоха постиндустриального общества диктует новые требования к образованию и саморазвитию.

Итак, что мы предлагаем развивать и зачем:

🌱Эмоциональный интеллект - это способность понимать, управлять и использовать эмоции в позитивном ключе. Это то, что помогает нам эффективно общаться, сопереживать другим, преодолевать трудности и разрешать конфликты.

Развитие эмоционального интеллекта позволит вам/вашему ребенку:

✅ Понимать себя

Настраиваясь на собственные эмоции, вы можете лучше понять свои сильные и слабые стороны и то, как они влияют на ваши решения. Более высокое самосознание помогает вам оставаться приземленным и контролировать ситуацию.

✅ Построить крепкие отношения с окружающими

Улавливая эмоциональные сигналы, вы улучшите то, как вы ведете себя с другими, будь то в личной или рабочей обстановке.

✅ Управлять стрессом

Распознавая свои эмоции на ранней стадии, вы можете предотвратить выгорание и поддерживать равновесие.

✅ Повысить эмпатию

Понимание эмоций окружающих приводит к состраданию и лучшему разрешению конфликтов. Эмпатия способствует сотрудничеству и укрепляет доверие.

✅ Укрепить уверенность в себе

Благодаря развитому эмоциональному интеллекту вы чувствуете себя более уверенно потому, что понимаете свои эмоции и то, как на них реагировать. Эта уверенность в себе распространяется на все сферы вашей жизни!

Оставайтесь с нами, чтобы вместе продвигать свои навыки на новый уровень!

#FoxAndOstrich

Мультфильмы “Головоломка” (1 и 2 часть) произвели настоящий фурор! Как поговорить с детьми об эмоциях и обсудить увиденный фильм?

Наш подкаст “Терновый куст” не смог обойти вниманием эти мультфильмы. В новом эпизоде вы:

✅ Научитесь играть в театр эмоций и узнаете, какая в этом польза.

✅ Вместе с нами задумайтесь над тем, откуда берутся новые эмоции, и что с ними делать.

✅Попробуйте представить собственные острова личности.

Слушайте Терновый куст на любимой платформе, на youtube-канале подкаста или вконтакте.

#ТерновыйКуст

@foxandostrich

PS. Извините, если вам пришлось прочитать пост дважды. Технические проблемы не позволили загрузить подкаст в нужное время.

Как управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях?

Представьте, что вы опаздываете на важную встречу, стоите в пробке, а телефон то и дело загорается от приходящих уведомлений. Сердце начинает биться быстрее, мысли путаются, и кажется, что эмоции берут верх и управление ситуацией ускользает.

Хорошо бы в таких, да и даже в более длящихся стрессовых ситуациях, которых у каждого из нас вагон и маленькая тележка, находить способы эти неконтролируемые эмоции контролировать. Недаром профессиональные спортсмены и астронавты тренируются не только физически, но и – самое важное – психологически, чтобы управлять своими эмоциями в самые напряженные моменты.

✅ Вот несколько полезных техник, которыми пользуемся мы, если успокоиться нужно быстро:

1. Физиологический вздох.

Делаем:⠀
👃 два коротких вдоха через нос⠀
🌬 один длинный выдох.⠀
Почему работает? Когда мы делаем два коротких вдоха, диафрагма опускается, чтобы впустить больше воздуха. А при длинном выдохе она поднимается, выталкивая воздух и избавляясь от лишнего углекислого газа. Это помогает активировать парасимпатическую систему, которая замедляет пульс и помогает нам успокоиться.

2. Осознанное дыхание.

Замедлите своё дыхание, сосредоточьте внимание на вдохах и выдохах. Особенно помогает дыхание «по квадрату»:
• Вдох: Медленно вдыхайте через нос на 4 счета.
• Задержка дыхания: Задержите дыхание на 4 счета.
• Выдох: Медленно выдыхайте через рот на 4 счета.
• Задержка после выдоха: Не дышите 4 счета.

✅ Если есть время поработать над своим состоянием:

1. Когнитивная переоценка. Попробуйте переосмыслить стрессовую ситуацию. Можно прямо сесть и написать все плюсы, к каким положительным изменениям она приведет, какой опыт даст?

2. Физическая активность. Прогулка, небольшая тренировка или даже растяжка помогают снять напряжение и снизить уровень стресса.

3. Медитации. Есть тут у нас те, кто освоил это искусство?

Эти техники работают лучше всего, если их регулярно применять. Попробуйте каждый день находить время для дыхательных упражнений или коротких прогулок, даже в спокойные периоды. Когда это станет частью вашей жизни, в стрессовых ситуациях вы сможете действовать более осознанно и эффективно.

Эмоции – это не враги. Они наши союзники, они указывают нам на то, что для нас важно. Если мы умеем слышать сигналы своего тела, понимать, что оно нам говорит, и управлять эмоциями, мы сможем принимать лучшие решения и не терять голову в сложные моменты.

В комментариях мы поделимся, что помогает нам больше всего. А вы делитесь вашим опытом!

#МыслиВслух