‍ ⭕️ خطای خدمت به خود!

🔸یکی از عادتهای رایج مربیان این است که تمام قوت ها را به خود نسبت داده و تمام ضعفها را به پای دیگر عوامل مینویسند.
🔹اگر تا به حال این عبارت را نشنیده باشید هم قطعاً از دوره دبیرستان با خطای خدمت به خود آشنا شده‌اید. وقتی نمره عالی می‌گرفتید تنها عامل آن خودتان بودید، و این نمره خوب نشان‌دهنده هوش، پشتکار و مهارت شما بود. اگر خراب می‌کردید چطور؟ آن موقع مشکل از امتحان بود!

🔸اما نمره ها دیگر برای تو اهمیتی ندارد؛ احتمالاً جای آن را به پیروزی در بازیهای فوتبال یا فوتسال داده است . در آنجا اگر بازی را ببری خودت را تشویق میکنی , ولی اگر بازی را واگذار کنی مشکل فقط و فقط از بازیکنان یا حتی مدیر باشگاه یا داوران بازی است.

◀️ چرا ما موفقیت را به مهارت‌های خود نسبت می‌دهیم و شکست را به عوامل دیگر؟
نظریه های بسیاری در این باره وجود دارند. ساده‌ترین توضیح احتمالاً همین است: حس خوبی به ما می‌دهد! به علاوه ضرر عمده‌ای هم ندارد؛ چرا که اگر داشت تکامل آن را در طول صدها هزار سال گذشته از میان می‌برد. اما آگاه باش! در دنیای جدید، خطای خدمت به خود با ریسک‌های پنهانی که دارد می‌تواند سریعاً منجر به فاجعه شود.

◀️ چگونه می توان از خطای خدمت به خود در امان بود؟
آیا دوستانی دارید که به شما حقیقت را بدون هیچ کم و کاستی بگویند؟ اگر چنین است بسیار خوش شانسی. اگر نه، حداقل یک دشمن داری؟ خوب است. او را به یک قهوه دعوت کن و نظر صادقانه‌اش را درباره نقاط قوت و ضعف خود بپرس. مطمئن باش همیشه از این کارت به نیکی یاد خواهی کرد.

✍️مجید مرتضایی

✅⭕️ بعضی مزایای جایگزینی پاداش تیمی بجای پاداش فردی

✅در نظام پرداخت پاداش و  عملکرد بازیکنان، پرداخت های تیمی به جای فردی میتواند منجر به بروز مزایای زیر شود:

1️⃣ کار تیمی و بازی تیمی در افراد تشویق می شود.
2️⃣ انعطاف در تیم زیاد می شود و منجر به افزایش کارایی افراد می گردد.
3️⃣ افرادی که عملکرد پایین تری دارند تشویق می شوند تا توانایی های خود را در جهت استانداردهای تیم بالا ببرند.
4️⃣ برای تیم قید و بندی ایجاد می کند زیرا باعث می شود اعضا بخاطر تحقق پیروزی، با هم کار کنند .
5️⃣ بخاطر فشار بازیکنان دیگر  میزان اشتباهات تیمی کاهش می یابد.

💢آيا با بازیکنان هميشه شاكى برخورد داشته ايد؟ سوپ‌شان زيادى داغ است، رختخواب‌شان زيادى سرد! تعطيلات‌شان زيادى كوتاه است، دستمزدشان بسيار كم است!
در كنار هم ،یک بازی بزرگ را برده اید، آنها از کم توجهی مسئولین سخن میگویند ،آنها هیچ گاه لذت نمیبرند حتی دیگر بازیکنان را نیز مسخره میکنند. آنها براى هر چیزی ايرادى مى‌تراشند. اين بازیکنان قدر لحظات خوب زندگى را نمى‌دانند.

🔺بهترين اتفاقات براى كسانى روى مى‌دهد كه هر چيزى را با بهترين ديد مى‌نگرند. با كمى تلاش مى‌توان در هر چيز، حتى ميان وضعيت‌هاى دشوار هم نكات مثبت را يافت.

⭕️آیا استرس برای بازیکنان مفید است یا مضر؟
همانند تصویر بالا سطح استرس و برانگیختگی مطلوب در میانه منحنی قرار دارد و اشترس کم و یا خیلی زیاد در انجام مهارتها دچار اشکال و ایراد میکند.
✅حالا دانستن این مطلب برای مربیان چه ویژه گی دارد؟
🛑اگر قبل از یک مسابقه مهم بازیکنان شما سطح برانگیختگی و استرس پایین دارند و یا اصطلاحا حریف را دست کم گرفته اند، شما بایستی بتوانید با روشهای مختلف سطح برانگیختگی آنها را بالا ببرید و اگر قبل از مسابقه آنها استرس و یا سطح برانگیختگی بالایی دارند و اصطلاحا از حریف یا تماشاگران مسابقه میترسند ،بایستی به روشهای مختلف سطح برانگیختگی آنها را کاهش دهید.
یادتان باشد که در این زمینه ابتدا خود شما بایستی استرس خود را کنترل کنید و الا بازیکنان بیشتر از زبان بدن شما متوجه استرس شما خواهند شد و ممکن است حرفهایتان دیگر بر آنها تاثیر نداشته باشد.
✍مجید مرتضایی

‍ ✅ چه کسانی نباید سرمربیگری کنند؟
✍مجید مرتضایی
هیچ فردی بطور کلی نباید به دلیل ویژگی‌های خاص خودش محروم از سرمربیگری کردن باشد. اما برخی ویژگی‌های یک فرد ممکن است مانع از سرمربس شدن یک فرد شود.

به طور کلی، افرادی که نتوانند به خوبی با دیگران همکاری کنند،  توانایی مسئولیت پذیری و تصمیم گیری نداشته باشند ، هنر ارتباطات با دیگران را نداشته باشند، کارگروه را به خوبی نشناسند یا روی مسائل روابطی تاکید داشته باشند را نمی توان به عنوان سرمربی پذیرفت. همچنین، افرادی که نتوانند از تجربیات خود به درستی استفاده کنند، ممکن است برای سرمربیگری کردن شرایط لازم را نداشته باشند.

افرادی که توانایی مدیریت و کنترل احساسات خود و دیگران را ندارند، ممکن است در سرمربیگری موفق نباشند. این افراد به راحتی ممکن است در مواجهه با تنش‌ها و فشارهای مسابقات، نسبت به افراد دیگر به صورت ناگهانی عمل کنند و در نتیجه ارتباطات بین اعضای تیم به خطر بیفتد.

همچنین، افرادی که به دلیل مشکلات شخصی خود، نمی‌توانند به صورت منظم و با تمرکز تمرین کنند، ممکن است برای سرمربیگری تیم مناسب نباشند. هر چند که این مسئله ممکن است به صورت موقت باشد، اما در صورتی که باعث بی‌ثباتی و ناپایداری در کار تیم شود، ممکن است به مشکلات بزرگتری تبدیل شود.

لازم به ذکر است که برای سرمربیگری موفق، نیاز به داشتن توانایی‌هایی مانند مهارت‌های ارتباطی، مسئولیت پذیری، تصمیم گیری و تحلیل و ارزیابی به جز دانش و تجربیات فنی  صحیح دارید. افرادی که این مهارت‌ها را ندارند، ممکن است موفق نباشند.

⭕️چه کارهایی را به کمک مربیان تیم واگذار کنیم و کدام را خودمان انجام دهیم؟
✅تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی

این روش بر مبنای اولویت بندی کارها تشکیل شده. به این شکل که کارها را در یک ماتریس براساس این‌که چقدر باید سریع انجام شوند طبقه‌بندی می‌شوند. این روش توسط استفان کاوی پایه‌ریزی شده و به این دلیل با نام فرانکلین کاوی شناخته می‌شود . تاکنون بیش از دو میلیون نفر در دنیا از این روش استفاده کرده‌‌اند. در این روش هدف این است که با مشخص کردن کارهای کم اهمیت‌تر بیشتر بر روی فعالیت‌هایی تمرکز کرد که انجام آنها ارزش بالایی دارد.
✅به طور مثال کارهای مهم و فوری را خودتان به عنوان سرمربی انجام دهید. کارهای مهم و غیر فوری رانیز خودتان انجام دهید منتهی برایش زمان تعریف کنید. کارهای غیر مهم فوری را به کمک مربیان واگذار کنید. کارهای غیر مهم و غیر فوری را از کل برنامه تیم حذف کنید. اینگونه بهره وری شما بیشتر خواهد شد.
✍مجید مرتضایی

‍ ⭕️سندرم صندلی گهواره‌ای در مربیگری

🔴 به حالتی گویند که بارها کاری را انجام می‌دهید؛ اما نتیجه‌ای دربرندارد و از پیش نمی‌رود. در این شرایط تلاش می‌کنید و انرژی زیادی هم ممکن است صرف کنید، اما کارتان اثربخش نیست و موجب تغییر جایگاه تیمتان به سمت بالاتر در جدول نمیشود و درجا میزنید. در این موقعیت چه می‌کنید؟ آیا به همان رویه سابق ادامه می‌دهید یا درصدد تغییر برمی‌آیید؟ تجربه نشان داده که اگر کارتان را به همان روال سابق ادامه دهید فرسودگی برایتان ایجاد می‌شود و تنها خستگی و دل‌زدگی از مسابقات باقی می‌ماند.

🔴 چرا سندرم صندلی گهواره‌ای اتفاق می‌افتد؟

در بیشتر مواقع، اگر کمی به عقب برگردید متوجه می‌شوید ممکن است روش‌تان برای انجام تاکتیک خاصی اشتباه بوده باشد یا همه چیز در مرحله ایده باقی مانده و عملی نشده باشد.
در تیمهایی که دچار سندرم صندلی گهواره‌ای هستند علیرغم اینکه بازیکنان تحرک و انگیزه ندارند، ولی تظاهر به تحرک داشتن می‌کنند و همین گاهی باعث سردرگمی مربیان می‌شود.

جرح و تعدیل:مجید مرتضایی

⭕️نحوه عملکرد مربیان در هنگام بردو باخت در تیمهای پایه زیر 14 سال
🔺برخی از مربیان میگویند وقتی بازیکنم در یک بازی می‌بازد همه از آن مطلع می شوند و کنترل خودش را از دست میدهد ...
واقعیت این است هیچ کس باختن را دوست ندارد اما آموختن اینکه چگونه زیبا ببازیم مهارتی است که نیازمند تمرین است.
شما مربیان عزیز باید مراقب پیام هایی باشید که با فوتبال آموزان در مورد بردن و باختن دریافت میکنند. .جملات بی غرضی مانند بازنده به درد هیچ کاری نمی‌خورد یا بازنده بایستی جریمه شود میتواند پیام اشتباهی در مورد باخت به او بدهد.
اینکه برخورد شما به عنوان مربی کودک ،در مورد برد و باخت روی کودک تاثیر گذار است مثلا اگر بازی بروفق مرادتان پیش نرفت شما از کوره در می روید و ناامید می شوید و بر اثر کودک فریاد میزنید و به اصطلاح میخواهید او را پرقدرت با بیاورید و یا اینکه با انگیزه و امید ادامه میدهید بسیار تاثیر گذار است.

لازم نیست کودکان همیشه برنده باشند .
باختن در دایره امن محیط تمرین باعث میشود تا کودک دریابد که حتی وقتی برنده نیست ،مورد علاقه شما و برایتان ارزشمند است.

🔸مجید مرتضایی (مدرس فدراسیون فوتبال)

‍ ✅⭕️ چند توصیه به شما مربی عزیز
✅جرح و تعدیل:مجید مرتضایی

🔺مربیگری فقط و فقط سیاست است، با صداقت و سادگی کار پیش نمی رود. سیاست ورز خوبی باش.

🔺هرچه موفق‌تر شوی بیشتر نامحبوب می‌شوی و دوستان کمتری داری. قرار نیست همه را خشنود کنی.

🔺برای دیگران آنقدر که خودت فکر می‌کنی جالب و جذاب نیستی؛ به جای خودت روی آنها تمرکز کن.

🔺کسی که هیچ ترسی نداشته باشد به دنیا نیامده است. همه می‌ترسند؛ این را بدان و با آنها روبه رو شو.

🔺همیشه زیر نظر هستی؛ مواظب هر لحظه‌ات باش. اوقاتت را با آدم‌های محدودی تقسیم کن.

🔺انرژی ات محدود است؛ آن را به صورت بهینه استفاده کن و مواظب هدر رفتنش باش.

🔺قرار نیست منم منم کنی و مستقیم همه اعتبار را برای خودت جمع کنی؛ به دیگران و مربیان دیگر اعتبار بده و در سایه، غیرمستقیم خودت را تبلیغ کن؛ این روش هوشمندانه تری است! کاری کن دیگران از تو بگویند.

🔺از این و آن ناله نکن، غرغرهایت را برای همان حلقه کوچک دوستانت نگه دار.

🔺از مسئولیت روزمره باید فراتر بروی، تو در یک تیم کار نمی‌کنی، باید تیم خودت را بسازی. شرح وظیفه‌ات را خودت می‌نویسی نه بقیه!

🔺شبکه‌سازی و رابطه ایجاد کردن را به خوبی بیاموز. سعی کن از هر ارتباط کوچکی برای پیشبرد اهداف حرفه ای استفاده کنی؛ هر لحظه زندگی‌ات جنگ است!

🔺زندگی تو فقط کار نیست؛ اوقات شخصی ات و خلوتت را از دست نده!

سلام و عرض ادب

سال نو ی همگی مبارک باشه، سالی پر از سلامتی، عشق و آرامش رو برای تمامی عزیزان آرزومندیم ✨️☘️❤️

فعالیت این کانال و پیج آکادمی فوتسال به طور رسمی از امروز آغاز خواهد شد...
دوستان اگر سوالی و یا نکته ای بود، دایرکت و یا در کامنت ها پاسخگو ی شما عزیزان هستیم❤️🙌🏻

⭕️مربیان شایسته خویشتن‌دار هستند و تحت فشار، خونسرد عمل می‌کنند، آن‌ها در موقعیت‌های دشوار خشمگین نمی‌شوند و حالت تدافعی به خود نمی‌گیرند.

🔴یک مربی شایسته فردی بالغ و کامل به نظر می‌رسد و در مواقع سخت برای انسجام امور می‌توان به او اتكا کرد. او می‌تواند اضطراب و استرس را کنترل کند. بنابراین در مسائل غیر مترقبه، از حالت متعادل خارج نمی‌شود و وقتی نادیده گرفته می‌شود یا با او مقابله می‌کنند، از خود نا‌امیدی بروز نمی‌دهد. مدیران شایسته در شرایط بحرانی تاثیرگذار و تسكین بخش هستند.

‍ ⭕️چهار قانون کلیدی #مغز در بازیکنان فوتبال و فوتسال

1⃣ قانون اول: هر تکنیکی که بصورت عادت و تکرار درآید کنترل عصبی آن عمل از بالای مغز یعنی ضمیر خودآگاه به پایین یعنی ضمیر ناخودآگاه می رود. به عبارت دیگر با تکرار یک تمرین ارادی(تکنیک و تاکتیک) آن عمل تبدیل به یک کار غیر ارادی میشود مثل دریبل کردن یا شوت زدن...

2⃣ قانون دوم: هر پیامی که به مغز خطور می کند یا گفته می شود در ضمیر ناخودآگاه تاثیر می گذارد و چنانچه تکرار شود ، اثر آن چندین برابر خواهد بود. روزانه 5 هزار اندیشه از مغز ما عبور می کند و متاسفانه اکثر این اندیشه ها منفی است.
بنابراین باید به عنوان مربی بسیار مراقب واژه هایی که کار می بریم باشیم  ، همچنین به بازیکنان گوشزد کنیم موسیقی هایی که گوش می کنند چگونه باشد ، همچنین حرفهای اطرافیانمان و... بسیار تاثیر گذار است. ، چرا که همه ی واژه ها از نظر ضمیر ناخودآگاه بار معنایی مثبت یا منفی دارند.
مثلا وقتی می گوییم : من بدبختم ، ضمیرناخودآگاه این ورودی را پذیرفته و تکرار می کند.

3⃣ قانون سوم: گاهی ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه در زمینه ای باهم درتعارض قرار می گیرند مثل زمانی که بازیکن میخواهد کاری را در مسابقه انجام دهد که تاکنون آن را به صورت جدی تمرین نکرده است . ناخودآگاه به شما میگوید نکن ، دست و پا چلفتی و خودآگاه میگوید ، انجام بده...
اکثر مصدومیتهای جدی در فوتبال و فوتسال در این لحظات اتفاق می افتد.
4⃣ قانون چهارم: هرگاه ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه در انجام امری باهم به توافق برسند توانشان در هم ضرب میشود و توانایی فرد در انجام یک رفتار چندین برابر می شود. به طور مثال مسی بازیکنی خلاق و دریبل زن است و این کار را بارها تمرین کرده است و از قسمت خودآگاه مغز به قسمت ناخودآگاه مغزش رفته است. هر گاه او به صورت ارادی تصمیم میگیرد که دریبل کند این کار را به بهترین شکل انجام میدهد.
🌐نوشته: مجید مرتضایی (مدرس فدراسیون فوتبال)