❤️ти советы мы слышим с детства. Но есть ли у них научное обоснование или это всего лишь дань традициям?

😊радиция есть горячее и обязательно включать в обед суп уходит корнями в прошлое, когда горячие блюда были символом уюта и сытости, а суп — доступным и питательным способом накормить всю семью. Считалось, что горячая пища согревает изнутри и помогает пищеварению, а сухая еда может «забить» желудок и вызвать проблемы.

☺️днако современные исследования показывают: для здоровья пищеварительной системы важнее не температура блюда, а его состав, регулярность приёмов пищи и сбалансированность рациона. Нет строгих научных доказательств, что горячая еда принципиально полезнее тёплой или холодной. Главное — чтобы пища была свежей, разнообразной и подходила вашему организму. Например, в странах с жарким климатом традиционно едят много холодных блюд, и это не мешает людям оставаться здоровыми.

❤️то касается супа, то он действительно помогает поддерживать водный баланс и может быть источником витаминов и минералов, особенно если приготовлен из овощей. Но отсутствие супа в рационе не приводит к болезням — его можно заменить салатами, тушёными овощами или другими блюдами, богатым клетчаткой и жидкостью.

☺️ вот совет «не есть всухомятку» имеет под собой основания: сухая пища, особенно без достаточного количества воды, может затруднить пищеварение и привести к дискомфорту. Поэтому важно запивать еду водой или включать в рацион блюда, содержащие жидкость.
🍜
Итак, горячее — это вкусно и уютно, но не обязательно для здоровья. Главное — разнообразие, баланс и внимание к собственным ощущениям. Пусть ваш обед будет не только полезным, но и приятным!

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

#спасибо_врачам от благодарных пациентов ❤️

✍️ Благодарственное письмо хирургическому отделению

#Луганск

📆 26 июня ежегодно отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом

Этот день был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 1987 году с целью:

1. Повысить осведомленность: Привлечь внимание мировой общественности к серьезным проблемам, которые создают злоупотребление наркотиками и их незаконный оборот для здоровья людей, безопасности общества и устойчивого развития.
2. Укрепить сотрудничество: Содействовать укреплению международного сотрудничества в борьбе с незаконным оборотом наркотиков.
3. Продвигать здоровый образ жизни: Подчеркнуть важность профилактики, лечения и поддержки людей, страдающих от наркотической зависимости, а также продвигать здоровый образ жизни без наркотиков.
4. Защитить молодежь: Особое внимание уделяется защите молодежи от наркотиков.

Ключевые аспекты, на которых фокусируется этот день:

- Профилактика злоупотребления: Образовательные программы, информирование о рисках.
- Лечение и реабилитация: Обеспечение доступа к эффективной помощи для зависимых.
- Борьба с незаконным оборотом: Усилия правоохранительных органов по пресечению производства и торговли наркотиками.
- Соблюдение прав человека: Обеспечение того, чтобы подходы к контролю над наркотиками уважали права человека.
- Альтернативное развитие: Предоставление фермерам, выращивающим запрещенные культуры (например, опийный мак, коку), легальных экономических альтернатив.

Масштаб проблемы (по данным УНП ООН) - в 2023 году около 296 миллионов человек в мире употребляли наркотики (5,8% населения в возрасте 15–64 лет). Проблемное употребление наркотиков затронуло около 39,5 миллиона человек. Доступ к лечению наркозависимости остается ограниченным: лишь 1 из 5 человек с расстройствами, связанными с употреблением наркотиков, получает лечение. Нелегальный рынок наркотиков продолжает развиваться, появляются новые психоактивные вещества.

Этот день служит важным напоминанием о необходимости глобальных усилий для решения сложных проблем, связанных с наркотиками, и построения более здорового и безопасного мира для всех.

В Луганской городской больнице № 1 проведена беседа с сотрудниками на тему борьбы с наркотиками 💉❌

📆 26 июня отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

История борьбы с распространением наркотиков или, по крайней мере, попыток как-то контролировать их оборот насчитывает уже более 100 лет. Ведь наркомания — это, прежде всего, тотальное поражение личности, и, конечно же, сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья, а порой вообще приводящее к смерти. Наркотики могут полностью контролировать и подавлять физическое и духовное состояние отдельного человека. А от деятельности наркокартелей могут зависеть фермерские хозяйства, целые общины могут находиться в зависимости от незаконного оборота наркотиков и разгула преступности.

🩺 В рамках мероприятий, приуроченных к данной дате, в отделениях Луганской городской клинической многопрофильной больницы № 1 были проведены беседы с сотрудниками учреждения по данной тематике.

Официальный сайт больницы 🖥

Наркоторговля представляет многоуровневую и глобальную опасность, разрушительные последствия которой затрагивают практически все сферы жизни общества.

🅰️ Угроза здоровью и жизни людей:
Распространение смертельно опасных веществ - наркоторговцы поставляют вещества, вызывающие тяжелую зависимость, передозировки (часто со смертельным исходом), психические расстройства, разрушение физического здоровья (ВИЧ/СПИД, гепатиты через инъекции, поражение органов).
Низкое качество и примеси - незаконный рынок не контролируется. Наркотики часто разбавляются опасными токсичными веществами (крысиный яд, стиральный порошок, фентанил), что резко увеличивает риск отравления и смерти.
Подрыв систем здравоохранения - нагрузка на больницы и реабилитационные центры, распространение инфекций, затраты на лечение зависимостей.

🅰️ Дестабилизация общества и рост преступности:
Насилие и убийства - борьба за рынки сбыта и контроль над территориями между наркокартелями и группировками приводит к войнам, массовым убийствам, запугиванию населения, похищениям людей. Уровень насилия в регионах, контролируемых наркокартелями, часто запределен.
Коррупция - огромные деньги от наркоторговли развращают государственные институты: правоохранительные органы, суды, политиков, чиновников. Это подрывает веру в закон и способствует безнаказанности.
Наркоторговля тесно связана с отмыванием денег, торговлей людьми, оружием, вымогательством, уличной преступностью (кражи, грабежи для добычи денег на дозу).

🅰️ Подрыв экономики и развития:
Огромные незаконные доходы вливаются в легальную экономику, искажая рынки, создавая недобросовестную конкуренцию, подрывая финансовые системы.
Государства вынуждены тратить колоссальные ресурсы на правоохранительную деятельность, судебные системы, тюрьмы, лечение и реабилитацию.
Зависимые люди часто теряют работу, не платят налоги, становятся иждивенцами. Снижается общая производительность труда.
"Наркоэкономика" в регионах - в некоторых бедных регионах выращивание наркосырья становится основным доходом, блокируя развитие легальных отраслей экономики и делая население зависимым от криминального бизнеса.

🅰️ Угроза безопасности государств и международной стабильности:
Наркоторговля – один из основных источников финансирования террористических организаций и незаконных вооруженных формирований.
Коррупция и насилие, порождаемые наркоторговлей, подрывают легитимность и эффективность государственной власти, могут приводить к появлению "несостоявшихся государств".
Проблемы производства, транзита и сбыта наркотиков создают трения между странами, осложняют международное сотрудничество.

🅰️ Разрушение социальной ткани и будущего:
Наркозависимость разрушает семьи, приводит к насилию в доме, заброшенности и травмированию детей.
Молодые люди, вовлеченные в употребление или торговлю, теряют шансы на образование, карьеру, полноценную жизнь. Многие гибнут или оказываются в тюрьмах.
В регионах, охваченных наркопреступностью, люди живут в постоянном страхе, теряют доверие к власти и соседям, снижается общественная активность.

❗️Важно понимать, что наркоторговля – это не просто "бизнес". Это системное зло, которое порождает спрос - агрессивно продвигает наркотики, вовлекая новых потребителей. Процветает на уязвимости - эксплуатирует бедность, социальное неравенство, отсутствие перспектив. Финансы наркокартелей часто превышают бюджеты целых государств, позволяя им покупать оружие, коррумпировать чиновников и вести настоящие войны. Представляет собой транснациональную преступность, которую невозможно победить усилиями одной страны.

Борьба с наркоторговлей требует комплексного международного подхода, включающего не только силовые методы, но и профилактику, лечение зависимых, развитие легальной экономики в уязвимых регионах и укрепление правовых институтов для борьбы с коррупцией.

Спешим поздравить с Днем рождения старшую медицинскую сестру физиотерапевтического кабинета – Попову Наталью Станиславовну! 🎊🥳

Желаем в день такой прекрасный:
Пускай исполнятся мечты,
Чтоб жизнь была разнообразной,
Полна любви и доброты!

Тебе желаем в жизни счастья,
Успехов, мира, красоты,
Чтобы невзгоды и ненастья
Не знала в жизни этой ты.

Удачи, радости, везения,
Во всем, всегда, во всех делах.
Хорошего лишь настроения!
Пусть будет блеск всегда в глазах!
🌷🌷🌷🌷
🌷🌷🌷🌷

Спешим поздравить с праздником нашего председателя профсоюзной организации, врача-офтальмолога Емельянова Дмитрия Сергеевича! 🥳

С днем рождения поздравляем!
И от всей души желаем
Быть здоровым, энергичным
И счастливым в жизни личной!

Чтобы жизнь лишь вдохновляла,
Настроение поднимала,
Море солнца, позитива,
В будни − силы, перспективы!

Цели ставь и к ним иди,
В чудо верь и сам чуди,
Ведь пока ты молодой —
Целый мир огромный − твой! 🤩

🛑🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🥵

Уважаемые жители Республики! В связи с резким увеличением на территории Луганской Народной Республики количества преступлений, совершенных с использованием информационно-­коммуникационных технологий, Министерством внутренних дел по Луганской Народной Республике проводятся профилактические мероприятия, направленные на предупреждение и пресечение подобных фактов.

💻 В целях повышения уровня цифровой грамотности и финансовой культуры, освещения новых способов мошенничества и методов защиты от них, рекомендуем подключиться к Telegram-каналам «МВД по Луганской Народной Республике» и «Вестник Киберполиции России» по ссылкам, представленным ниже ⬇️
🔗(https://www.tg-me.com/mvdlnr_official)
🔗(https://www.tg-me.com/cyberpolice_rus)

📉☠️ Снижение смертности от внешних причин (несчастные случаи, травмы, отравления, насилие) — это комплексная задача, требующая усилий на всех уровнях общества. Существуют определенные направления и стратегии, доказавшие свою эффективность. Рассмотрим их.

🚗 Профилактика дорожно-транспортного травматизма (ДТП):
Инфраструктура - строительство безопасных дорог (разделение потоков, освещение, ограждения), тротуаров, велодорожек, пешеходных переходов (особенно надземных/подземных).
Скоростной режим - установка и контроль разумных ограничений скорости (особенно в городах и уязвимых местах), использование лежачих полицейских, камер.
Безопасность ТС - требования к пассивной (ремни, подушки) и активной (ABS, ESP) безопасности автомобилей. Пропаганда использования детских автокресел.
Борьба с вождением в нетрезвом виде - жесткий контроль, суровые наказания.
Пропаганда ПДД - непрерывное обучение и информирование всех участников движения.
Скорая помощь - улучшение системы экстренного реагирования на ДТП.

🧪💊 Предупреждение случайных отравлений:
Алкоголь - регулирование доступности (цена, время/места продаж), ограничение рекламы, лечение алкоголизма, просвещение о вреде.
Лекарства - четкая маркировка препаратов, безопасная упаковка (от детей), контроль назначений, утилизация просроченных препаратов.
Бытовые химикаты/яды – обязательная безопасная упаковка, четкие предупреждения, хранение в недоступных для детей местах.
Угарный газ - пропаганда установки датчиков CO, правил эксплуатации печей/газового оборудования.

‼️👏 Предотвращение самоубийств:
Раннее выявление - обучение врачей, педагогов, соцработников распознаванию риска.
Доступная помощь - развитие кризисных центров, телефонов доверия, доступной психологической и психиатрической помощи, снижение стигмы.
Ограничение доступа к средствам исполнения самоубийства - контроль за огнестрельным оружием, пестицидами, опасными лекарствами, установка барьеров на мостах/высотках.
Ответственная подача информации в СМИ - исключение сенсационности в подготовке материалов, детализации методов.

🔫🤠 Снижение смертности от убийств и насилия:
Контроль оружия - лицензирование, проверки, ограничения на ношение.
Социальные программы - борьба с бедностью, неравенством, безработицей; развитие образования; поддержка семей и детей в трудной ситуации.
Профилактика насилия в семье - законы, убежища, программы для агрессоров, просвещение.
Работа полиции и правосудия - эффективное расследование, защита свидетелей, программы ресоциализации.
Снижение вреда от наркотиков – необходимость обязательного лечения зависимости, снижение криминализации.

👵💀 Предотвращение случайных падений (особенно пожилых людей):
Безопасная среда - устранение скользких поверхностей, установка поручней, хорошее освещение в домах и общественных местах.
Профилактика остеопороза - диагностика и лечение.
Программы физической активности - укрепление мышц и улучшение баланса у пожилых людей.
Коррекция зрения и слуха.

💧🏊 Предотвращение утоплений:
Обучение плаванию, особенно детей.
Обязательный надзор на пляжах, в бассейнах; родительский контроль за детьми у воды.
Использование спасательных жилетов при водных видах спорта, на лодках.
Ограждение бассейнов.
Обучение навыкам спасения.

🔥⛔️ Предотвращение смертности от ожогов и пожаров:
Установка пожарных извещателей в каждом доме/квартире.
Соблюдение правил пожарной безопасности в быту (электроприборы, плиты), на производстве.
Безопасное хранение легковоспламеняющихся веществ.
Обучение правилам поведения при пожаре.
Противопожарная обработка материалов.

📉❣️ Снижение смертности от внешних причин (несчастные случаи, травмы, отравления, насилие) — это комплексная задача, требующая усилий на всех уровнях общества.

✅Для достижения основных факторов успеха снижения смертности от внешних причин необходимо выполнять и применять следующие мероприятия:

⚡️ Мониторинг - точная регистрация причин смерти и травм для выявления проблем и оценки программ.
⚡️Межсекторальное сотрудничество основных органов власти - здравоохранения, транспорта, МВД, МЧС, образования, соцзащиты, законодателей, общественных организаций и бизнеса.
⚡️ Научно-обоснованный подход к проблеме - внедрение стратегий, эффективность которых доказана (например, ВОЗ рекомендует).
📄Законодательство и регулирование - принятие и реальное исполнение законов и нормативов, повышающих безопасность.
❤️Просвещение и обучение – необходимо информировать населения о рисках и мерах профилактики на всех уровнях (СМИ, школы, поликлиники, соцсети).
🚑Улучшение системы травматологической помощи - быстрое оказание качественной первой помощи и специализированного лечения ("золотой час").
⚡️ Социально-экономические меры - борьба с бедностью, неравенством, улучшение образования и доступа к базовым услугам снижает риски многих внешних причин.

⚡️ В России смертность от внешних причин исторически была очень высокой, но в последние 20 лет наблюдается значительное снижение (особенно по ДТП, убийствам, случайным отравлениям алкоголем). Ключевыми факторами снижения являются: ужесточение ПДД (особенно по детским креслам, ремням, алкоголю), меры по регулированию алкогольного рынка, общее улучшение системы здравоохранения и социально-экономической ситуации. Тем не менее, показатели все еще выше, чем во многих развитых странах, и требуются дальнейшие системные усилия по всем перечисленным направлениям.

Снижение смертности от внешних причин — это не только задача государства, но и ответственность каждого человека за свою безопасность и безопасность окружающих.