فاكهة النهاردة

من فواكه الصيف لونها اصفر 🟡
وملمسها شمواه 😂
وكلنا بنحبها
فاكهة النهاردة ... هي .........
.
من فواكه الصيف الي كلنا بنحبها
بس الى جانب أن طعمها حلو 😋
هي فاكهة مفيدة جدا لصحتنا خصوصا للقلب
.
وده لأن
✅ مليان مضادات الأكسدة وفيتامينات مهمة زي فيتامين أ، وفيتامين ج
.
✅ فيه ألياف بتساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار ↘️
وزيادة الكوليسترول الجيد ↗️
ودول مهمين عشان صحة الشرايين
.
✅ فيه بوتاسيوم وده مهم لشغل القلب وانقباض عضلته
.
✅ غني جدًا بالبيتا كاروتين وفيتامين أ ودول فيهم فائدة صحية للعيون 👀
.
✅ غني بالألياف الغذائية المهمة عشان تسهل عملية الهضم وتحمينا من الإمساك 🥵
.
✅ مصدر غني بالحديد ؛ فمهم لعلاج فقر الدم 🩸
.
✅ مهم لتقوية صحة العظام 🦴
.
وده لأن فيه كميات كبيرة من المعادن الضرورية لنمو العظام ووقايتها من الهشاشة
زي: الكالسيوم، والفسفور، والمنجنيز، والحديد، والنحاس.
.
(وكمان سعراتها الحرارية مش عالية
الواحدة = ١٧ سعر حراري تقريباً)
مفيدة وطعمها حلو ✌🏻😍
.
وبالهنا

#صحتك


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

زيت جوز الهند 😍
من أهم وأفضل العلاجات المنزليه المغذية للشعر ،تدليك الشعر بزيت جوز الهند الساخن مهم وفعال جدا في تقويته، ودا لانه مليان بروتينات اللي هي غذاء الشعر وكمان بيحسن الدورة الدموية لفروة الرأس .

و عشان تستفيدي منه لاقصي درجة ...
🌼تسخين الزيت ....ابدا مش ع النار المباشره، أما حمام مائي أو مايكروويف أو نسخن طاسة فارغه ونرفعها من علي النار ثم نحط الزيت فيسخن.
🌼اتفضلي بقي استخدمي الزيت بحركات تدليك دائرية بأطراف الأصابع لمده دقيقتين .
🌼البسي فوطة سخنه زي ما تحبي لمده 30 دقيقه.
🌼لو بنعمل تغذيه ومحتاجين نشوف فرق يبقي مره بالاسبوع لا تكفي .
ومحتاجين نعمل ماسك اخر للتقوية مره كمان بالاسبوع .

🌺اهتمامك حياة لشعرك

🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

حالات تساقط الشعر👰💇

١- تمشيط الشعر:
يكون والشعر غير مبلل
والافضل من الاسفل للأعلى
و يكون ب مشط خشبي اسنانه واسعه
بدون تجريح لفروة الراس🤨

٢- غسيل الشعر: 💆🛀
بالماء والشامبو مرة واحدة في الاسبوع للشعر الجاف
ومرتين في الاسبوع للشعر الدهني
و ممكن اضافة مرة او مرتين كحد اقصي بالماء فقط

٣- الشامبو: 🛁
*الشامبو بصفة عامة لفروة الرأس وليس للشعر
لتنظيفهامن الدهون والزيوت الملتصقة بها
*الشامبوهات الخالية من مادة ((الصوديوم لوريل سلفات)) SLS
هي الافضل ولا تسبب جفاف للشعر
*الشامبوهات العلاجية تترك علي فروة الرأس مدة عشر دقائق علي الاقل قبل الشطف
* تحاشي الانواع الرخيصه او الرديئة من الشامبو التي تسرع من تلف الشعر😔

٤- البلسم: conditioner
* مهم بعد الشامبو لمنع جفاف الشعر
* البلسم عكس الشامبو يكون للشعر نفسه وليس لفروة الرأس
* اختاري بلسم بالزيوت الطبيعية افضل😎

٥- الزيوت:🍶
* الزيوت مهمه للشعر الجاف او المتقصف لزيادة ترطيبه
* الزيوت بتستخدم اما بشكل يومي للشعر او علي شكل حمام زيت مرة او مرتين في الاسبوع
* اهم الزيوت للشعر هي زيت الخروع و زيت اللوز الحلو و زيت الزيتون
* لاتستخدمي الزيوت بكمية كبيرة علي الفروة نفسها لمنع تراكم الفطريات اللي بتتغذي علي الزيوت عموما

٦- الفيتامينات: 💊💊💊
هامة جدا جدا لنمو الشعر.. الشعر بيحتاج ف تكوينه لمجموعة فيتامينات ب المركبة و فيتامين دال و الف بالاضافة لمجموعة معادن و احماض امينيه اساسية
لذلك لازم التغذية الجيدة المتوازنه و الاكثار من الخضروات والفواكه الطازجة مع اضافة بعض المكملات الغذائية

٧- فقرالدم والحديد: 📎
اساسي في التحاليل في حالات تساقط الشعر
فقرالدم خصوصا لو ااقل من ١٠ والحديد (الفيرتين) لو اقل من ٤٠
بيتأثر الشعر جدا😟
الاغذية الغنية بالحديد تشمل اللحوم الحمراء، التمر،العسل ، الباذنجان، التفاح، الكبدة وغيرها.

🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

حلول وعلاج مشكلة تساقط الشعر 💕

❣ اولا تجنبي ربط الشعر بطريقة واحدة دائما وحاولي تغيير ربطة وتسريحة شعرك بين الحين والاخر


❣ ثانيا احرصي على اكل الغذاء الصحي الذي يحتوي على المعادن وخصوصا معدن الحديد والذي يتوفر في الخضروات الخضراء

❣ ثالثا قومي بتغطية شعرك بالمنشفة بعد الاستحمام لمدة نصف ساعة وعدم تعريض الشعر للهواء مباشرة بعد الاستحمام

❣رابعا قومي بتدليك فروة الشعر مرتين اسبوعيا باستخدام زيت جوز الهند وتحريك الشعر للاعلى والاسفل مع التدليك

❣ استخدمي شامبو خالي من المواد الكيميائية للحفاظ على شعرك من التساقط والتقصف


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

#جمالك
مقشر الكاكاو للوجه ستبهرك نتائجه

تقشير البشرة، يعتبر من أساسيات العناية بالبشرة؛ إذ يعمل على تنظيف البشرة من أعماقها من خلال إزالة الجلد الميت والبثور، وأيضاً توحيد لون البشرة. وبالتالي، تعزيز نضارتها وإشراقها. وعلى الرغم من انتشار العديد من مستحضرات التقشير الجاهزة التي تُعنى بهذه الغاية، بيد بعض النساء يفضلّن تطبيق المقشرات ذات المكونات الطبيعية. وليس هنالك أفضل من الكاكاو هذا المكون الجمالي لاستخدامه كمقشر طبيعي للوجه. لذلك، استفيدي من خصائصه الجمالية التي لا تعد ولا تحصى، وطبّقي مقشر الكاكاو للوجه لبشرة متألقة تشّع نضارة.
يتبع⬇️⬇️⬇️



🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

#جمالك
مقشر الكاكاو للوجه وفوائده الجمالية
التقشير

إليك، طريقة تطبيق مقشر الكاكاو للوجه بخطوات سهلة وبسيطة، للتخلّص من جميع مشكلات البشرة التي تؤرق جمالك.

الكاكاو والزبادي لتقشير الوجه
يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة المكافحة للجذور الحرة، والحدّ من شيخوخة البشرة المبكرة. أما الزبادي فيُرطب البشرة، ويُقشرها، ويُشدّ مسامها. ويعمل الشّوفان على تنعيم البشرة، وتنظيف مسامها، وإزالة الجلد الميّت والبكتيريا عنها. ويتميّز العسل بالخصائص التي تحمي البشرة من حب الشّباب، كما يُحافظ على رطوبتها، ويزيد من نضارتها.
المكوّنات:

ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المُحلّى.
ملعقتان كبيرتان من الزّبادي العادي.
ملعقة كبيرة من الشّوفان المطحون.
ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير والإستخدام:

تُخلَط المكوّنات جميعها معاً، في وعاء للحصول على مزيج متجانس.
يُغسَل الوجه، ثمّ يوزع المزيج عليه، ويُترَك مدّة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة.
تُبلَّل منشفة ورقيّة، أو منشفة ناعمة، وتُستخدَم في إزالة المزيج عن البشرة.
يُشطَف الوجه بالماء الفاتر، ثمّ يُجفَّف بالطّبطبة. ويُكرَّر مرّة، أو مرّتين أسبوعياً.


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

#جمالك
الكاكاو والقهوة لتقشير للوجه

يُساعد تقشير البشرة بالكاكاو والقهوة في تفتيح لون البشرة
يعمل الكاكاو على تنظيف البشرة، والتخلص من خلايا الجلد الميتة والبقع الداكنة وآثار الحبوب، ويحدّ من نمو الشعر داخل المسام. تُساعد القهوة في تفتيح لون البشرة وتقشيرها، كما أنّها تطهر الجلد وتسرع من الشفاء. أما زيت جوز الهند يُساعد في ترطيب البشرة؛ لاحتوائه على فيتامين E.
المكوّنات:

½ كوب من القهوة المطحونة.
½ كوب من مسحوق الكاكاو.
¼ كوب من العسل.
¼ كوب من زيت جوز الهند.
بضع قطرات من الماء.
طريقة التحضير والإستخدام:

تُخلط جميع المكوّنات مع بعضها بشكل جيد عدا الماء، حتّى تتشكل عجينة. ثُمّ يرش الماء للحصول على مزيج كريمي.
يوضع الكريم على الوجه ويوزّع بأطراف الأصابع.
تُدلك البشرة بلطف مدّة 3-4 دقائق بحركات دائرية، ويُترك الكريم على الوجه مُدّة 5-6 دقائق. يُغسل الوجه بالماء الفاتر وتُجفف البشرة جيداً.
تُكرر هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع لعدة أسابيع متتابعة للحصول على النتيجة المرضية.
يُخزن ما تبقى من المزيج في علبة زجاجية في الثلاجة لأسبوعين فقط.


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

#جمالك
الكاكاو والعسل والأفوكادو لترطيب البشرة

يُساهم الكاكاو في ترطيب البشرة عند مزجه مع العسل، والأفوكادو؛ لاحتواء الأخير على مضادات أكسدة طبيعية، والأفوكادو مُرطب فعّال للبشرة، كالعسل أيضاً.
المكوّنات:

ملعقة كبيرة من العسل.
ربع حبّة أفوكادو مهروسة.
ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو.
طريقة التحضير والإستخدام:

تمزج المكوّنات جيداً للحصول على خليط متجانس.
يوزّع الخليط على بشرة الوجه ويُترك لمدة 10 دقائق.
يغسل الوجه بالماء الدافئ. ثم، تُرطّب البشرة بكريم مرطب.

الكاكاو في سطور

الكاكاو وخصائصه
الكاكاو شجرة دائمة الخضرة ذات أوراق عريضة وطويلة، يتراوح ارتفاعها ما بين أربعة وثمانية أمتار، وتنتج ثماراً كبيرة تحتوي على مجموعة من بذور الكاكاو. موطنها الأصلي هو أمريكا الجنوبيّة. تتم صناعة الكاكاو عن طريق تقطيعه إلى قطع صغيرة الحجم، ثم إزالة البذور منها، ثم أخذها إلى المصنع ووضعها في آلات مخصّصة للطحن. يتمّ طحنها جيداً للحصول على خليط ناعم خال من الزيوت والدهون، وبعدها تغلف وتوضع في أكياس ورقية أو أكياس نايلون. يُعتبر الكاكاو من المشروبات الأساسيّة في دول العالم، كما يدخل في تصنيع الشوكولاتة، وأصناف الحلويات المختلفة.


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

#جمالك
وصفات العود الهندي للشعر ..نتائج فعالة وسريعة

الشعر الصحي والجميل، يُعدّ عاملًا مساعدًا في إظهار روعة الشعر، وجمال المرأة وجاذبيتها. 4وتحرص كل سيدة على أن تكون متألقة بأبهى مظهر يُناسبها من خلال الحفاظ على نضارة شعرها وحيويته وتحسينه، فكلما كانت المرأة مقتنعة بمظهرها زادت قوة شخصيتها وثقتها بنفسها، وتبدأ كل سيدة بالبحث عن مصدر تستلهم منه أفضل الطرق والنصائح التي تساعدها في العناية بشعرها، وتسعى لمعرفة ما هو الجديد في عالم العناية بجمال الشعر. وغالباً ما تكون المُكونات الطبيعيّة كالأعشاب والنباتات، هي الخيار الأول والأمثل ومن أهمها؛ العود الهندي الذي يُعتبر من أكثر النباتات الطبية المستخدمة منذ زمنٍ بعيد كعلاجٍ فعال للأمراض والمشاكل الصحية، بالإضافة إلى الأغراض الجمالية.

فوائد العود الهندي للشعر مذهلة

يمتاز العود الهندي بخصائص هامة ومفيدة للشعر


يُكسب الشعر الحيوية، واللمعان، والنعومة، ويخلّصه من التجاعيد، ويساعد على فرده، وتمليسه.
يُساهم في الحصول على فروة رأس صحية وقوية خالية من الأمراض والمشاكل.
يعمل على ترطيب فروة الرأس والحفاظ عليها من الجفاف، وتنقية فروة الرأس من كل ما يغزوها من بكتيريا وفطريات.
يُغذّي الشعر من جذوره ويرطبه، ويمنحه القوة، والصحة، ويحدّ من التقصُّف.
يجعل فروة الرأس بيئة خصبة وملائمة لنمو الشعر وتغذيته من الجذور حتى الأطراف.
يُساعد على موازنة مستويات الدهون ومعادلتها في فروة الرأس الدهنية.
يُساعد في تأخير ظهور الشعر الأبيض (الشيب) ومكافحته.
يُعالج تساقط الشعر، ويمنح بصيلات وجذور الشعر القوة والصلابة.
يقضي على القشرة والحكة المرافقة لها.
يقي فروة الرأس من الإصابة بالأمراض الفطرية والبكتيرية.
يُنظم من نسبة الإفرازات الدهنية في فروة الرأس.


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll