10 أطعمة تساعدكِ في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
سرّ البشرة الجميلة والمتألقة يكمن في اتباع روتين جمالي يومي، يحتوي ضمن خطواته على تناول المأكولات التي تساعد في الحفاظ على نعومة البشرة وإشراقتها. من هنا، جمعنا لك قائمة بالاكلات الطبيعية المتوفرة حتماً في مطبخكِ.
10 أطعمة تساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
1- القرفة تساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
تساعد القرفة على تنعيم البشرة بفضل المواد المضادة للتأكسد الموجودة بها. كما أنها تشدّ البشرة وتحارب علامات التقدّم بالسنّ وظهور التجاعيد والعلامات الدقيقة، لاحتوائها على مادة السينامالديهيد.
2- العسل يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يمنح العسل البشرة النضارة والنعومة، يبيّضها ويخلّصها من الكثير من المشاكل كالبثور. يعتبر من أهمّ المواد لإشراقة البشرة لامتلاكه خصائص تكافح الالتهابات كما يعمل على تنظيف البشرة ويزيل الأوساخ منها. يُستخدم العسل كمرطّب للبشرة حيث يمتلك الكثير من المواد التي تحافظ على رطوبة البشرة وتحميها من الجفاف.
3- الليمون يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يحتوي الليمون على الفيتامين سي المسؤول عن تنشيط وتجديد الخلايا والعناصر المضادة للأكسدة المفيدة لإشراقة الوجه. يتمتّع الليمون بقدرة على تنظيف البشرة وتقشيرها ممّا يساهم في تفتيح الوجه وإزالة البقع والتصبّغات.
4- الدراق يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
الدراق غني بالفيتامينات، لاسيما سي وه وب6، بالإضافة الى احتوائه على مجموعة من أحماض النياسين وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة. هذه العناصر مفيدة ومغذّية للبشرة فتمنح ثمرة الدراق البشرة والجلد النضارة والترطيب وتحدّ من تكوّن الخطوط الرفيعة وظهور التجاعيد وعلامات تقدّم السن والشيخوخة على الوجه والبشرة. يعمل الدراق أيضاً على محاربة حب الشباب والحدّ منه في الوجه. كما يمنع البشرة من أن تصاب بالجفاف وذلك بفضل كمية المياه الموجودة في الدراق .
يتبع⤵️⤵️⤵️
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
سرّ البشرة الجميلة والمتألقة يكمن في اتباع روتين جمالي يومي، يحتوي ضمن خطواته على تناول المأكولات التي تساعد في الحفاظ على نعومة البشرة وإشراقتها. من هنا، جمعنا لك قائمة بالاكلات الطبيعية المتوفرة حتماً في مطبخكِ.
10 أطعمة تساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
1- القرفة تساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
تساعد القرفة على تنعيم البشرة بفضل المواد المضادة للتأكسد الموجودة بها. كما أنها تشدّ البشرة وتحارب علامات التقدّم بالسنّ وظهور التجاعيد والعلامات الدقيقة، لاحتوائها على مادة السينامالديهيد.
2- العسل يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يمنح العسل البشرة النضارة والنعومة، يبيّضها ويخلّصها من الكثير من المشاكل كالبثور. يعتبر من أهمّ المواد لإشراقة البشرة لامتلاكه خصائص تكافح الالتهابات كما يعمل على تنظيف البشرة ويزيل الأوساخ منها. يُستخدم العسل كمرطّب للبشرة حيث يمتلك الكثير من المواد التي تحافظ على رطوبة البشرة وتحميها من الجفاف.
3- الليمون يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يحتوي الليمون على الفيتامين سي المسؤول عن تنشيط وتجديد الخلايا والعناصر المضادة للأكسدة المفيدة لإشراقة الوجه. يتمتّع الليمون بقدرة على تنظيف البشرة وتقشيرها ممّا يساهم في تفتيح الوجه وإزالة البقع والتصبّغات.
4- الدراق يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
الدراق غني بالفيتامينات، لاسيما سي وه وب6، بالإضافة الى احتوائه على مجموعة من أحماض النياسين وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة. هذه العناصر مفيدة ومغذّية للبشرة فتمنح ثمرة الدراق البشرة والجلد النضارة والترطيب وتحدّ من تكوّن الخطوط الرفيعة وظهور التجاعيد وعلامات تقدّم السن والشيخوخة على الوجه والبشرة. يعمل الدراق أيضاً على محاربة حب الشباب والحدّ منه في الوجه. كما يمنع البشرة من أن تصاب بالجفاف وذلك بفضل كمية المياه الموجودة في الدراق .
يتبع⤵️⤵️⤵️
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
5- الشوفان يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يساعد الشوفان في إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ من البشرة بفضل احتوائه على مادة الصابونين، ممّا يساهم في إعادة الإشراقة والنقاوة إلى البشرة. يستخدم الشوفان كتونر طبيعي للبشرة بحيث يعمل على تنظيفها والتخلّص من الشوائب والزيوت الزائدة من البشرة وتقشير خلايا الجلد الميتة، ممّا يساعد في مكافحة حب الشباب.
6- الخوخ يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يلعب الخوخ دور أساسي في تجديد شباب البشرة. كذلك يحتوي الخوخ على الفيتامين هـ والبيتا كاروتين اللذين يساهمان في محاربة الجذور الحرّة والحدّ من ظهور علامات الشيخوخة. يحتوي الخوخ أيضاً على مواد مضادة للأكسدة تحارب التهابات البشرة, تعزّز مرونة الجلد وتساهم في التخلّص من ظهور التجاعيد والعلامات الرفيعة.
7- الخضراوات تساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
كالسبانخ، البروكولي، الخسّ، الخيار، الكرنب وغيرها. هي غنيّة بالفيتامينات وتحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي ستشدّ البشرة وتخلّصها من الشوائب والعيوب.
8- السمك يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
نحن نعني كلّ الأنواع والأصناف إذ أنّها غنيّة بالأوميغا 3 الذي يرطّب الطبقات السطحية للبشرة ويعزّز مرونة الجلد وبالطبع ستتمتّعين ببشرة أكثر نعومة وليونة.
9- الأفوكادو يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يقوم الأفوكادو بترطيب البشرة ومحاربة آثار الشيخوخة والتجاعيد مع الوقت. كما يحتوي الأفوكادو على فيتامين c الذي يعمل كمضاد أكسدة مهم لحماية الخلايا وهو جزء أساسي في عملية بناء الكولاجين وتكوينه في الجسم. كما يحمي الأفوكادو البشرة من العوامل الخارجية الضارة لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وينقّي البشرة من السموم والأوساخ وينظّفها.
10- الموز يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يحتوي الموز على مكوّن يحارب ظهور التجاعيد ويمنع ظهورها في البشرة كما أنه يغذيها ويجعلها نضرة. الفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة يساعدان على تحفيز الخلايا على إنتاج البروتينات كالكولاجين لتتمتّعي ببشرة شابة، صحية وخالية من التجاعيد. أما البوتاسيوم والأحماض الأمينية الموجودة في هذه الفاكهة فتعالج جفاف البشرة وتجعلها رطبة أكثر. الموز له قدرة هائلة على محاربة البثور وحب الشباب، فغناه بالمواد المضادة للأكسدة والنشا يساعد في التخلّص من البكتيريا والجراثيم التي تسبّب ظهور البثور.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
يساعد الشوفان في إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ من البشرة بفضل احتوائه على مادة الصابونين، ممّا يساهم في إعادة الإشراقة والنقاوة إلى البشرة. يستخدم الشوفان كتونر طبيعي للبشرة بحيث يعمل على تنظيفها والتخلّص من الشوائب والزيوت الزائدة من البشرة وتقشير خلايا الجلد الميتة، ممّا يساعد في مكافحة حب الشباب.
6- الخوخ يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يلعب الخوخ دور أساسي في تجديد شباب البشرة. كذلك يحتوي الخوخ على الفيتامين هـ والبيتا كاروتين اللذين يساهمان في محاربة الجذور الحرّة والحدّ من ظهور علامات الشيخوخة. يحتوي الخوخ أيضاً على مواد مضادة للأكسدة تحارب التهابات البشرة, تعزّز مرونة الجلد وتساهم في التخلّص من ظهور التجاعيد والعلامات الرفيعة.
7- الخضراوات تساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
كالسبانخ، البروكولي، الخسّ، الخيار، الكرنب وغيرها. هي غنيّة بالفيتامينات وتحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي ستشدّ البشرة وتخلّصها من الشوائب والعيوب.
8- السمك يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
نحن نعني كلّ الأنواع والأصناف إذ أنّها غنيّة بالأوميغا 3 الذي يرطّب الطبقات السطحية للبشرة ويعزّز مرونة الجلد وبالطبع ستتمتّعين ببشرة أكثر نعومة وليونة.
9- الأفوكادو يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يقوم الأفوكادو بترطيب البشرة ومحاربة آثار الشيخوخة والتجاعيد مع الوقت. كما يحتوي الأفوكادو على فيتامين c الذي يعمل كمضاد أكسدة مهم لحماية الخلايا وهو جزء أساسي في عملية بناء الكولاجين وتكوينه في الجسم. كما يحمي الأفوكادو البشرة من العوامل الخارجية الضارة لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وينقّي البشرة من السموم والأوساخ وينظّفها.
10- الموز يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة
يحتوي الموز على مكوّن يحارب ظهور التجاعيد ويمنع ظهورها في البشرة كما أنه يغذيها ويجعلها نضرة. الفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة يساعدان على تحفيز الخلايا على إنتاج البروتينات كالكولاجين لتتمتّعي ببشرة شابة، صحية وخالية من التجاعيد. أما البوتاسيوم والأحماض الأمينية الموجودة في هذه الفاكهة فتعالج جفاف البشرة وتجعلها رطبة أكثر. الموز له قدرة هائلة على محاربة البثور وحب الشباب، فغناه بالمواد المضادة للأكسدة والنشا يساعد في التخلّص من البكتيريا والجراثيم التي تسبّب ظهور البثور.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👈خلطة بياض الثلج أنت بحاجة إلى المكونات التالية:
💟نصف كوب من ماء الورد، ملعقة كبيرة من النشا، 7 ملاعق من بودرة الأطفال، - 6 ملاعق من الفازلين، 4 ملاعق من كريم الجليسوليد متوفر بالصدليات، 100 مل من الجليسرين السائل، كريم فيكس أو المنثول، وهو كريم جيل شبيه بالفازلين في علبة زرقاء ومتوفر في الصيدليات، 5 ملاعق زيت لوز الحلو، 4 ملاعق زيت خروع، و نصف كوب ماء.
💟طريقة التحضير : خلط الجليسوليد والجليسيرين وبودرة الأطفال في وعاء.
💟ومن ثم وضع ماء الورد والنشا والماء في وعاء آخر وتحركيه على نار خفيفة لبضع دقائق حتى يصبح الخليط متماسكاً وتركه حتى يبرد.
💟أمزجي الفازلين مع زيت اللوز الحلو وزيت الخروع وكريم الفيكس، ثم أضيفيهم إلى وعاء الخلط الذي يحتوي على الجليسوليد والجليسيرين وبودرة الأطفال، مع إضافة المزيج الثاني.
💟ضعي خلطة بياض الثلج في الثلاجة وادهني بها الجسم والبشرة تترك 15 دقيقة ثم تشطف بالماء الفاتر لمده 3 أيام لتحصلين على نتائج مذهلة.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
💟نصف كوب من ماء الورد، ملعقة كبيرة من النشا، 7 ملاعق من بودرة الأطفال، - 6 ملاعق من الفازلين، 4 ملاعق من كريم الجليسوليد متوفر بالصدليات، 100 مل من الجليسرين السائل، كريم فيكس أو المنثول، وهو كريم جيل شبيه بالفازلين في علبة زرقاء ومتوفر في الصيدليات، 5 ملاعق زيت لوز الحلو، 4 ملاعق زيت خروع، و نصف كوب ماء.
💟طريقة التحضير : خلط الجليسوليد والجليسيرين وبودرة الأطفال في وعاء.
💟ومن ثم وضع ماء الورد والنشا والماء في وعاء آخر وتحركيه على نار خفيفة لبضع دقائق حتى يصبح الخليط متماسكاً وتركه حتى يبرد.
💟أمزجي الفازلين مع زيت اللوز الحلو وزيت الخروع وكريم الفيكس، ثم أضيفيهم إلى وعاء الخلط الذي يحتوي على الجليسوليد والجليسيرين وبودرة الأطفال، مع إضافة المزيج الثاني.
💟ضعي خلطة بياض الثلج في الثلاجة وادهني بها الجسم والبشرة تترك 15 دقيقة ثم تشطف بالماء الفاتر لمده 3 أيام لتحصلين على نتائج مذهلة.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
*تقصف نهااية الشعر*
👇🏻
*إذا كان نهاية الشعر ع شكل نقاط بيضاء*
👇🏻
تكون بسبب حروق كيميائية شديدة 🔥
*إذا كان تقصف الشعر على شكل زاوية*👇🏻👇🏻
تكون بسبب الحرارة و التشابك و الكيمائيات 🥺
*إنقسام الشعر لجزئين*
👇🏻
له عدة أسباب من ضمنها الجفاف و الحرارة..... 😩
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👇🏻
*إذا كان نهاية الشعر ع شكل نقاط بيضاء*
👇🏻
تكون بسبب حروق كيميائية شديدة 🔥
*إذا كان تقصف الشعر على شكل زاوية*👇🏻👇🏻
تكون بسبب الحرارة و التشابك و الكيمائيات 🥺
*إنقسام الشعر لجزئين*
👇🏻
له عدة أسباب من ضمنها الجفاف و الحرارة..... 😩
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
ما هي أهم 5 فيتامينات للمرأة ..؟
- الإجابة:
يقوم جسمك يومياً بصنع الجلد أو تبديله، وربما بناء العضلات والعظام، لكن هذا لن يحصل إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات الضرورية لإتمام العملية، فجسمك لا يستطيع إنتاجها بذاته. لذلك نقدم لك أهم الفيتامينات التي تحتاجينها:
1. اليود
اليود من أحد العناصر الغذائية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، فهو يلعب دورا أساسيا في تحسين أداء الغدة الدرقية من خلال إفراز الهرمونات التي تتحكم في معدل الأيض.
أظهرت الدراسات ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 20 و 39 قد تنخفض لديهن مستويات اليود في البول، مقارنة بالنساء من جميع الأعمار الأخرى.
من الجدير بالذكر أن نقص اليود يشكل خطرا على النساء الحوامل بشكل خاص وقد يسبب الإعاقة الذهنية لدى الجنين.
2. فيتامين د
هل تحصلين على كفايتك من فيتامين د الذي تحتاجينه لتعزيز مناعتك، وصحة عظامك؟
وفقا لدراسة قد أجريت تبين بأن النساء تحتاج حتى سن 70 سنة إلى 600 وحدة من فيتامين (د) يوميا. ويرتفع هذا العدد إلى 800 وحدة بعد بلوغ سن 70. ولكنك قد تحتاج إلى المزيد، اعتماداً على ما يقوله الطبيب بعد فحص مستويات الدم لديك.
3. الكالسيوم
قد يفاجئك سماع أن معظم النساء معرضات لنقص الكالسيوم رغم توافره بكثرة، فقد أشارت الدراسات أن هناك علاقة ما بين نقص الكالسيوم و تقدم المرأة في السن فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من خلال فقدان كثافة العظام.
4. نقص الحديد
تشير الدراسات أن النساء أكثر عرضة لنقص الحديد نتيجة فقدانها لكميات كبيرة من الدماء خلال فترة الحيض، الأمر الذي يسبب نقصان الحديد في الجسم.
من الجدير ذكره أن الحامل تزداد حاجتها للحديد خلال فترة الحمل، وذلك لإنتاجها كميات إضافية من الدم لتغذية الجنين ونموه، كما ترتفع احتياجاتها للحديد أثناء مدة الرضاعة الطبيعية.
5. فيتامين ب 12
أوضحت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن مستوياتٍ قليلة من فيتامين B12 عبر النظام الغذائي الخاص بهن؛ خاصةً بعد انقطاع الطمث، قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
- الإجابة:
يقوم جسمك يومياً بصنع الجلد أو تبديله، وربما بناء العضلات والعظام، لكن هذا لن يحصل إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات الضرورية لإتمام العملية، فجسمك لا يستطيع إنتاجها بذاته. لذلك نقدم لك أهم الفيتامينات التي تحتاجينها:
1. اليود
اليود من أحد العناصر الغذائية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، فهو يلعب دورا أساسيا في تحسين أداء الغدة الدرقية من خلال إفراز الهرمونات التي تتحكم في معدل الأيض.
أظهرت الدراسات ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 20 و 39 قد تنخفض لديهن مستويات اليود في البول، مقارنة بالنساء من جميع الأعمار الأخرى.
من الجدير بالذكر أن نقص اليود يشكل خطرا على النساء الحوامل بشكل خاص وقد يسبب الإعاقة الذهنية لدى الجنين.
2. فيتامين د
هل تحصلين على كفايتك من فيتامين د الذي تحتاجينه لتعزيز مناعتك، وصحة عظامك؟
وفقا لدراسة قد أجريت تبين بأن النساء تحتاج حتى سن 70 سنة إلى 600 وحدة من فيتامين (د) يوميا. ويرتفع هذا العدد إلى 800 وحدة بعد بلوغ سن 70. ولكنك قد تحتاج إلى المزيد، اعتماداً على ما يقوله الطبيب بعد فحص مستويات الدم لديك.
3. الكالسيوم
قد يفاجئك سماع أن معظم النساء معرضات لنقص الكالسيوم رغم توافره بكثرة، فقد أشارت الدراسات أن هناك علاقة ما بين نقص الكالسيوم و تقدم المرأة في السن فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من خلال فقدان كثافة العظام.
4. نقص الحديد
تشير الدراسات أن النساء أكثر عرضة لنقص الحديد نتيجة فقدانها لكميات كبيرة من الدماء خلال فترة الحيض، الأمر الذي يسبب نقصان الحديد في الجسم.
من الجدير ذكره أن الحامل تزداد حاجتها للحديد خلال فترة الحمل، وذلك لإنتاجها كميات إضافية من الدم لتغذية الجنين ونموه، كما ترتفع احتياجاتها للحديد أثناء مدة الرضاعة الطبيعية.
5. فيتامين ب 12
أوضحت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن مستوياتٍ قليلة من فيتامين B12 عبر النظام الغذائي الخاص بهن؛ خاصةً بعد انقطاع الطمث، قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
*نضارة البشرة* 🫣
النضارة مفهوم عام يعتمد 👇🏻
1️⃣لون البشرة الموحده
2️⃣سماكة الجلد
3️⃣كمية الكولاجين
✅أول خطوة نبدا بمعالجة مشاكل البشرة حب الشباب ، كلف، تصبغات...
✅ ثاني خطوة واقي الشمس و محاولة الابتعاد عن الشمس مهم جداً
✅ثالث خطوة تحسين نمط الحياة
التغدية الجيدة النوم الكافي تخفيف الضغط النفسي
✅رابع خطوة إضافة المواد الفعالة للروتين اليومي للبشرة
👌🏻كريم ترطيب
👌🏻سيروم فيتامين سي
👌🏻فيتامين A
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
النضارة مفهوم عام يعتمد 👇🏻
1️⃣لون البشرة الموحده
2️⃣سماكة الجلد
3️⃣كمية الكولاجين
✅أول خطوة نبدا بمعالجة مشاكل البشرة حب الشباب ، كلف، تصبغات...
✅ ثاني خطوة واقي الشمس و محاولة الابتعاد عن الشمس مهم جداً
✅ثالث خطوة تحسين نمط الحياة
التغدية الجيدة النوم الكافي تخفيف الضغط النفسي
✅رابع خطوة إضافة المواد الفعالة للروتين اليومي للبشرة
👌🏻كريم ترطيب
👌🏻سيروم فيتامين سي
👌🏻فيتامين A
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
" إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا "
اللهٌم صلِ وسلم على نبينا مٌحمد و على آله و صحبتِه آجمعّين
اللهٌم صلِ وسلم على نبينا مٌحمد و على آله و صحبتِه آجمعّين
اعداء البطن الأربعة و السبب الرئيسي للكرش والدهون العنيدة :
١_ السكر وكل الحلويات
٢- دقيق القمح ( الجلوتين )
٣_ الخمول والجلوس الدائم وقلة الحركة
٤_ التوتر والقلق والضغط . هرمون الكورتيزول
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
١_ السكر وكل الحلويات
٢- دقيق القمح ( الجلوتين )
٣_ الخمول والجلوس الدائم وقلة الحركة
٤_ التوتر والقلق والضغط . هرمون الكورتيزول
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
للتذكير :
الأحد : ١/٩ قبل عاشوراء
الأثنين : ١/١٠ يوم عاشوراء " كفارة سنه"
الثلاثاء : ١/١١ يلي عاشوراء
الخميس : ١/١٣ أول الايام البيض
الجمعة : ١/١٤ ثاني الايام البيض
السبت : ١/١٥ ثالث الايام البيض.
🌙إنّ لمْ تَصوُموُا فَذكّروا
🌹
الأحد : ١/٩ قبل عاشوراء
الأثنين : ١/١٠ يوم عاشوراء " كفارة سنه"
الثلاثاء : ١/١١ يلي عاشوراء
الخميس : ١/١٣ أول الايام البيض
الجمعة : ١/١٤ ثاني الايام البيض
السبت : ١/١٥ ثالث الايام البيض.
🌙إنّ لمْ تَصوُموُا فَذكّروا
🌹
كيف ممكن نقلل من فرص ظهور حبوب الوجة بسبب المكياج؟
١-اختيار نوع الفاونديشن/كونسيلر اللي مايسد المسام، يكون عليها عبارات (non-comedogenic)، (won’t clog pores)، (oil-free)
٢- ننتبه لتاريخ الصلاحية المكتوب على المنتج بالإضافة الى تاريخ الصلاحية بعد فتح العلبة المكتوب على المكياج/ الكريمات اللي نستخدمها، بعضها ٣شهور بعد الفتح، ٦، ١٢ شهر...الخ
٣-نغسل فرش المكياج بشكل دائم مثلاً مره بالأسبوع
ونحرص أن نوع الفرشة تكون ناعمة
٤- نبدل الإسنفجة المكياج (beauty blender) على الأقل كل ٣ شهور و نغسلها يومياً قبل الإستخدام
٥- إزالة المكياج قبل النوم باستخدام مزيل مكياج مناسب وبعدها استخدام غسول بشرة مناسب.
٦-ترطيب البشرة
د/آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
١-اختيار نوع الفاونديشن/كونسيلر اللي مايسد المسام، يكون عليها عبارات (non-comedogenic)، (won’t clog pores)، (oil-free)
٢- ننتبه لتاريخ الصلاحية المكتوب على المنتج بالإضافة الى تاريخ الصلاحية بعد فتح العلبة المكتوب على المكياج/ الكريمات اللي نستخدمها، بعضها ٣شهور بعد الفتح، ٦، ١٢ شهر...الخ
٣-نغسل فرش المكياج بشكل دائم مثلاً مره بالأسبوع
ونحرص أن نوع الفرشة تكون ناعمة
٤- نبدل الإسنفجة المكياج (beauty blender) على الأقل كل ٣ شهور و نغسلها يومياً قبل الإستخدام
٥- إزالة المكياج قبل النوم باستخدام مزيل مكياج مناسب وبعدها استخدام غسول بشرة مناسب.
٦-ترطيب البشرة
د/آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll