از من می‌شنوی قرار نیست هر رابطه‌ای به ازدواج ختم بشه اما وقتت رو با رابطه‌ای که هیچ شانس ازدواجی توش نیست هدر نده!
رابطه‌ای رو که خودت می‌دونی ته نداره شروع نکن تو نه وقتت رو از سر راه آوردی نه احساست رو..
با کسی آشنا شو که بتونی کنارش بسازی، رشد کنی و اگه قرار شد یه روزی بچه‌دار بشی پدر یا مادر خوبی برای فرزندت باشه.
اگه همچین آدمی پیدا کردی، بدون رابطه باهاش ارزش سختی کشیدن و بگو مگو کردن داره وگرنه فقط داری اعصاب و آرامشت و پای هیچ و پوچ هدر میدی!

@greenbook_channel

•انواع هوش که هر کسی تو یه دونه اش بی نظیره:
هوش موسیقیایی: علاقمند به موسیقی هستید و و به سرعت ریتم آهنگ و متن آهنگ رو به خاطر میسپارید، موسیقی رو سریع یاد میگیرید و احتمالا ریاضی و درک ریاضی خوبی هم دارید.
هوش ریاضی و منطقی: شما در استدلال کردن و بحث های منطقی مهارت دارید، علاقمند به بازی و سرگرمی هستید و شما اغلب
متفاوت از دیگران فکر میکنید.
هوش وجودی: به مسائل مهم زندگی و آینده بسیار فکر میکنید؛
به دنبال معنی زندگی و هدف از وجود خودتان روی زمین هستید،
بیشتر زمان خودتان را به فکر کردن میپردازید.
هوش تعاملی: به راحتی می‌توانند دیگران را متقاعد کنید، احساسات دیگران را به خوبی درک میکنید و مشاور خوبی هستید.
هوش حرکتی: در زمینه های ورزشی، رقص و یوگا بهتر از دیگران عمل میکنید.
هوش فضایی، تجسمی: شما تخیل بی نظیری دارید، به طراحی علاقه‌ی ویژه ی دارید و خیلی راحت در رویاها و خیال خود غرق میشوید‌.

@greenbook_channel 🌿

•سوالاتی که باعث میشه رابطه سالم تری داشته باشیم :

- چه مشکلات و موضوعاتی باعث میشه پیش من خود واقعیت نباشی؟
- از سرعت و پیشرفت و روال رابطمون راضی هستی؟
- ممکنه خط قرمز ها و محدودیت هایی داشته باشی که من ازشون اطلاع ندارم؟
- بزرگ ترین ترست توی رابطه چیه؟
- کدوم رفتار من باعث میشه اعتماد به نفست بالا بره؟
- دوست داری تو رابطه چه چیزی از من بشنوی که تا حالا نشنیدی ؟
- موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری باهات داشته باشم؟
- چطوری میتونم بهت احساس امنیت عاطفی  بدم که تا هرچی دلت خواست رو راحت بهم بگی؟

این سوال ها باعث میشه زبان عشق همدیگه رو راحت تر بفهمیم و رابطه سالم تری بسازیم.

@greenbook_channel 🌿

10 کتاب برای ایجاد انگیزه، غلبه بر تنبلی و عقب انداختن کارها:
1- عادت های اتمی ( جیمز کلییر )
2- اثر مرکب ( دارن هاردی )
3- قدرت عادت ( چارلز داهیگ )
4- صبح جادویی ( هل الراد )
5- تخت خوابت رو مرتب کن ( ژنرال ویلیام )
6- قانون ۵ ثانیه ( مل رابینز )
7- قدرت عادت ( چارلیز دوهیگ )
8- مادمازل شنل ( سی دابلیو گورتن )
9- شما که غریبه نیستید ( هوشنگ مرادی کرمانی )
10- کفش باز ( فیل نایت )

@greenbook_channel 🌿

#روانشناسی 🌱

•اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:
-عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
-با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
-تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
-دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.
-سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.

@greenbook_channel 🌿

#روانشناسی 🌱

هفت کلید طلایی آرامش در ارتباطات:
١)قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد.
٢)مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
٣)من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم.
۴)از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمی کنم.
۵)کسانی که رفتار ناجوانمرادنه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم.
۶)دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند.
٧)ملاک من رفتارشرافتمدانه و انسانی است نه مقابله به مثل

@greenbook_channel 🌿

#روانشناسی 🌱
#اعتماد_به_نفس 💚

•راهکار افزايش اعتماد به نفس:
اگر مدام از خودتان ایراد می‌گیرید، جلوی بزرگ‌شدنتان را می‌گیرید. خلاقیت زمانی فرصت رشد پیدا می‌کند که از خود مراقبت کرده و با خود مهربان باشید. شما کاری را که عاشقش هستید درست مانند کاری انجام بدهید که از آن متنفرید. امروز با مراقبت از خود و مهربانی، خلاقیتم را افزایش مي‌دهم برای تقویت اعتماد بنفس هر روز بارها و بارها تکرار کن: من انسان محترمی هستم، من انسان شجاعی هستم، من انسان بالیاقتی هستم، من انسان مهمی هستم، من عاشق خودم هستم

@greenbook_channel 🌿

#روانشناسی 🌱

•سه آفت شخصیتی ک شما را از لذت بردن از زندگی بازمیدارد:
-زندگی در گذشته:کسانی که از گذشته و اتفاقاتش نمیتوانند کنده شوند قطعا نمیتوانند آینده روشنی برای خود بسازند
-مقایسه کردن:این رفتار در هرنوعی بسیار مخرب است،مقایسه ظاهر، جایگاه شغلی، میزان ثروت و هرچیز دیگری اساسا از ریشه غلط و نادرست است.
-بخل و حسادت:باید بدانیم نعمت های خداوند بیشمار است حتی اگر همه دنیا حال خوب و ثروت زیاد داشته باشند خداوند برای ما نیز جایگاه مخصوص خودمان را در دنیا تعریف کرده است پس به جایگاه بقیه افراد بی توجه باشیم وبه دنبال پیدا کردن جایگاه خودمان باشیم

@greenbook_channel 🌿

تحول حقیقی، نیازمند وداع با بخش‌هایی از خود است؛ وداعی که همیشه با حس فروپاشی و تزلزل در هویت همراه می‌شود.

‏👤| وینی‌کات
—————————-

@greenbook_channel 🌿

•بیاین صحبت کنیم:
ارتباط با من ؟

هرکی آنلاینه بیاد ناشناس چت کنیم ♥️

-گاهی پيش مياد يه كار نيمه كاره توى ذهنت سنگینی كنه! مثلا يه مقاله كه نصفه مونده يا پيامى كه هنوز جواب ندادى.
•مغز ما اين كاراى ناتمام رو بهتر به خاطر مى سپاره، چون دوست داره همه جيز كامل و بسته باشه. وقتی كارى نيمه كاره مى مونه، ذهن هى برمى گرده سراغش و ول نمیکنه.
روان شناس ها بهش مى گن «اثر زايگارنيک». ✔️نتيجه اش مى تونه افكار تكرارى، فشار ذهنی و حتی خواب نامنظم باشه.
- همین طور, قبل از شروع يه كار تازه هم گاهی اضطراب مى گيريم. بهش مى گن «اضطراب انتظارى». يعنی قبل از اينكه كارو شروع كنيم، ذهنمون شروع مى كنه سناريوهاى بد رو تصور كردن: «اگه خراب بشه چی؟»، «اگه جواب نده چی؟». ريشه ش هم اينه كه ما با «نادانستن» و «نامعلوم بودن نتيجه» مشكل داريم. هرچی بيشتر بخوايم با ندانستن بجنگیم، اضطرابمون بيشتر مى شه.
در نهايت هم كارهاى نيمه كاره وهم ترس شروع كردن، ذهنو درگیر مى كنه.
راهش اينه كه يا پرونده هاى باز رو ببنديم، يا به خودمون اجازه بديم شروع كنيم، حتی وقتی نتيجه ش صد درصد معلوم نيست.

@greenbook_channel 🌿

همین الان تو اپلیکیشن میلی ثبت نام کن پنج گرم طلا ببر
https://milli.gold/app/sign-up?referralCode=milli-ehzo0

رابطه قرار نیست آسون باشه؛
یه وقتایی هست که حوصله‌ت رو سر می‌برم، بهم شک می‌کنی، بی‌اعتماد می‌شی یا ازم زده می‌شی!
یه وقتاییم هست که دلم نمی‌خواد باهات حرف بزنم،
یه سری دعواهای رو مخ قراره اتفاق بیوفته؛
ولی در آخر همش به این ختم می‌شه
که یه قلب نمی‌خواد بیخیال اون یکی بشه،
همش به اون پیوند بینمون ربط پیدا می‌کنه، همون پیوندی که مارو با تموم بالا پایینا و مشکلات کنار هم نگه می‌داره و تعریف دقیق عشقه.

@greenbook_channel 🌿

خیلیا فکر میکنن اگر سرمایه داشته باشن همه چی اوکیه و میتونن میلیاردر بشن اما یه برند علاوه بر سرمایه نیاز به مهارت داره ! نیاز به ایده داره ! نیاز با انرژی و تلاش داره . ارتباط گیری و قاطی شدن با برندای سخت و سطح بالا نیاز به مهارت داره که میتونی همشو اینجا یاد بگیری :)))

@telsi

میدونی تو سن 15 تا 25سالگی اگه بخوای موفق بشی دستت تو جیب خودت باشه محتاج کسی نباشی این کانال بهت یاد میده چجوری با گوشی ساده پول در بیاری کسب در آمد کنی کافیه جوین شی ضرر نمیکنی : //
@Daramad