🔸 «چون بقیه گفتن اینجوریه...»

🔹اثر چشم و هم‌چشمی یکی از سوگیری‌های شناختی است.

🔹طبق این اثر، فرد عملی را فقط به این دلیل انجام می‌دهد که دیگران نیز آن‌را انجام داده‌اند.

🔹به عبارتی: خواهی نشوی رسوا، همرنگ جماعت شو!

🔹این خطای شناختی می‌تواند عامل تاثیرگذاری در انتخاب‌های مهم ما باشد.



👥گروه درمانی (ویژه درمانگران)
@GroupTherapists

🔸«چون من اینجوری باور دارم...»

🔹در سوگیری باور وگمان افراد به دنبال استدلال‌هایی می‌روند که با ارزش‌ها، باورها و اطلاعات قبلی آن‌ها یکی باشد.

🔹 آگاهی نسبت به این سوگیری باعث می‌شود تا تصمیم‌گیری‌هایی منطقی‌تر در انتخاب‌هایمان داشته باشیم.


👥گروه درمانی (ویژه درمانگران)
@GroupTherapists

🔸 «همون که اول دیده بودم...»
لنگرانداختن

🔹شرایط بیرونی در ارزیابی یا محاسبات ما از یک پدیدهٔ خاص تاثیرگذار است.

🔹بر اساس تعریف این خطا، اولین اطلاعاتی که ما از یک موضوع مشخص دریافت می‌کنیم، در درک و ارزیابی ما از اطلاعات بعدی و در تصمیمات ما تاثیر بسیار زیادی دارد.


👥گروه درمانی (ویژه درمانگران)
@GroupTherapists

🔸 «من می‌دونستم اینجوری میشه...»

🔺پس‌نگری

🔹همه افراد تمایل دارند مسائل را از آنچه در واقعیت هستند، پیش بینی پذیرتر درنظر بگیرند.

🔹گاهی اوقات ممکن است بتوانید درباره نتیجه یک اتفاق حدس‌هایی بزنید اما واقعیت این است که هیچ راهی برای پیش‌بینی کاملا درست وجود ندارد.


👥گروه درمانی (ویژه درمانگران)
@GroupTherapists

😱 چگونه آروم و بی سر و صدا یک انسان را به قتل برسونیم تا شاید خودمون به خواسته مون برسیم.... !

💔 انتشار ضروری

🟢 هدف گروه درمانی

◀️افزایش آگاهی افراد از خودشان و دیگران
◀️و کمک به آنها در جهت روشن کردن تغییراتی است که در زندگی مایلند به آنها دست یابند
◀️و فراهم کردن ابزارهای لازم برای انجام این تغییرات

👥 گروه درمانی (ویژه درمانگران)
@GroupTherapists

🔵تفاوت گروه درمانی و درمان فردی :

◀️ تعامل حمایت ، توجه ، مواجهه و سایر خصوصیاتی که در درمان فردی یافت نمی‌شود

◀️ اعضا می‌توانند تجارب خود را به اشتراک بگذارند فیدبک بگیرند و مهارت‌های اجتماعی جدیدی را تمرین کنند

◀️ در گروه درمانی عوامل ناهشیار و گذشته فرد و بازسازی جنبه‌های اصلی شخصیت مورد توجه قرار می‌گیرد

◀️ بنابراین طول مدت گروه‌های درمانی در مقایسه با روش‌های دیگر بیشتر است

👥 گروه درمانی (ویژه درمانگران)
@GroupTherapists

⭕️⭕️⭕️ایدی کانال نمایندگی رسمی کارگاه های انجمن روانشناسی تربیتی ایران در پیامرسان های ایتا ، بله ، روبیکا ، تلگرام :
@psychology_university

لینک عضویت ایتا :
https://eitaa.com/joinchat-3113418756Cac5434a671

عضویت در بله :
ble.ir/join/5ebB24t77t

عضویت در روبیکا :
https://rubika.ir/joinc/DIHIECCE0CFTRRHWVMFQIJYZKPBPBORJ

🟢معرفی انواع درمان گروهی

۱. گروه‌های شناختی-رفتاری (Cognitive Behavioral Groups)

◀️رویکرد نظری:
مبتنی بر اصول درمان شناختی-رفتاری (CBT) که بر ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها تأکید دارد.

◀️هدف اصلی:
شناسایی و اصلاح افکار تحریف‌شده (مانند فاجعه‌سازی، ذهن‌خوانی یا تعمیم افراطی) که به هیجانات منفی و رفتارهای ناکارآمد منجر می‌شوند.
تکنیک‌های رایج:
* بازسازی شناختی (Cognitive Restructuring)
* آموزش مواجهه‌سازی تدریجی
* تمرین‌های رفتاری (رفتاردرمانی)

۲. گروه‌های بین‌فردی (Interpersonal Process Groups)

◀️رویکرد نظری:
بر پایه نظریه‌های روان‌درمانی بین‌فردی (مانند کارهای یالوم و سالیوان) که روابط اجتماعی را عامل کلیدی در شکل‌گیری و تداوم اختلالات روانی می‌دانند.

◀️هدف اصلی:
کاوش الگوهای تکرارشونده در روابط میان‌فردی و اصلاح رفتارهای ناسازگار در تعامل با دیگران.
ویژگی‌ها:

* گروه به عنوان یک «میکروسازمان اجتماعی» عمل می‌کند
* بازخورد مستقیم از اعضا و تسهیل‌گر

👥 گروه درمانی (ویژه درمانگران)
@GroupTherapists

۳. گروه‌های روان‌آموزشی (Psychoeducational Groups)

◀️رویکرد نظری:
ترکیبی از درمان شناختی-رفتاری و آموزش سلامت روان. بر انتقال دانش و ارتقاء خودآگاهی تمرکز دارد.

◀️هدف اصلی:
ارائه‌ی اطلاعات علمی و مهارت‌های کاربردی مرتبط با مسائل خاص روان‌شناختی. برای مثال: مدیریت استرس، درک افسردگی، یا مقابله با اضطراب
ساختار:
* محتوای آموزشی از پیش طراحی‌شده و ساختارمند
* پرسش‌وپاسخ
* فعالیت‌های عملی برای تثبیت یادگیری

۴. گروه‌های مهارت‌آموزی (Skills Development Groups)

◀️رویکرد نظری:
ریشه در درمان‌های رفتاری و توانبخشی روانی-اجتماعی (Psychosocial Rehabilitation) دارد. گاه از رویکردهای دیالکتیکی (DBT) یا ACT نیز بهره می‌گیرد.

◀️هدف اصلی:
افزایش مهارت‌های عملی و اجتماعی مانند:
* برقراری ارتباط مؤثر
* حل مسئله
* کنترل تکانه
* تنظیم هیجانی
روش اجرا:
* آموزش گام‌به‌گام
* ایفای نقش (Role-play)
* بازخورد گروهی و تقویت مثبت

۵. گروه‌های حمایتی (Support Groups)

◀️رویکرد نظری:
بر پایه اصول تجربه‌ی مشترک، همدلی، و اعتباردهی متقابل شکل گرفته است. درمان‌محور نیست، بلکه متمرکز بر پشتیبانی عاطفی است.

◀️هدف اصلی:
* کاهش احساس انزوا
* اشتراک تجربه با دیگران در موقعیت‌های مشابه
* دریافت حمایت روانی از هم‌گروهی‌ها
ویژگی‌ها:
* بدون ساختار سخت‌گیرانه
* گاهی با حضور تسهیل‌گر (facilitator)، نه لزوماً درمانگر
* تکیه بر قدرت ارتباط انسانی، نه مداخلات تکنیکی


👥 گروه درمانی (ویژه درمانگران)
@GroupTherapists

⭕️⭕️ تنها ۴ نفر ظرفیت ثبت نام در دوره تربیت زوج درمانگر باقی مانده است

⭕️⭕️⭕️ایدی کانال نمایندگی رسمی کارگاه های انجمن روانشناسی تربیتی ایران در پیامرسان های ایتا ، بله ، روبیکا ، تلگرام :
@psychology_university

لینک عضویت ایتا :
https://eitaa.com/joinchat-3113418756Cac5434a671

عضویت در بله :
ble.ir/join/5ebB24t77t

عضویت در روبیکا :
https://rubika.ir/joinc/DIHIECCE0CFTRRHWVMFQIJYZKPBPBORJ