Подводить итоги года — не моё. И неважно, что я участвовал в создании марафона на эту тему с Вольтой 😂

Но теперь у нас с Ритой @magalexy типа есть компания 🎩, так что, видимо, пора! Если вам интересно, как прошёл наш 2020, то вот:

https://telegra.ph/Carespace-2020-01-05

Люблю когда получается помочь! И очень приятно получать такие отзывы ☺️

Я продвигаю ННО, чтобы люди лучше слышали себя и реже страдали из-за давящих ожиданий. Включая их собственные.

Если эта проблема близка и вам — приходите ко мне на консультацию, подумаем вместе 🙂

Ну и код на -10% для первой консультации: GRYPHON.

https://carespace.ru/nvc-counseling#requests

#NVC

Рита скромно не пишет об этом, но я вам расскажу: она приложила просто ТИТАНИЧЕСКИЕ усилия к тому, чтобы этот аккаунт и посты в нём были прям классными! Так что если вам интересно ННО и вы любите инсту, то обязательно взгляните!

Друзья, а у нас радость! Мы, как планировали, открыли Инстаграм-аккаунт про ННО и не только 🙂

Напомню, что там мы:
— пишем жизненные истории о практиках психотерапии, прикладной рациональности и ненасильственного общения в реальном мире — ведь, ПРАВДА, при первом приближении до сих пор может казаться, что это искусственная штука для просветленных;

— рассказываем о (гуманистической) сути ненасильственного общения в коротких инфо-постах и давать полезные упражнения;

— говорим обо всём этом через множество голосов наших авторов: чтобы читатели увидели, насколько разными могут быть истории и опыты тех, кто смотрит на мир через призму ННО, психологии и прикладной рациональности, и тем не менее, остается живым человеком))

Там уже есть 9 постов, которые можно почитать.

А в ближайшее время — в начале-середине февраля — я и @Netris приглашены в Инстаграм-эфир к прекрасному нейромаркетологу — будем говорить об ННО в отношениях с руководством (вся вот эта как бы иерархия и сопутствующими сложностями).

А потом — или даже раньше — у меня будет подкаст про ННО с крупным проектом доказательных помогающих практик «Чистые когниции». Там будут неудобные вопросы про то, насколько ННО вообще работает — буду нас защищать и просвещать, где оно применимо, а где не надо натягивать точки над i 🙂
Всё это будет в эфирах и сторис.

Приходииите 🙂🌿
https://www.instagram.com/care_space_official/

***
P. S. Спасибо авторам, которые присоединились к этой непростой творческой работе, помогли нам дописать нужные посты и сделать этот день!
@rininelle, @linda_borgardt, @RitaSwtr

"Как помочь себе, когда вокруг беспредел".


Благотворительная онлайн встреча-поддержка для тех, кому непросто быть в происходящем политическом контексте.

Что будет:

▫️Я поделюсь практиками самопомощи

▫️Обсудим какие ответы мы можем давать на происходящие политические события

▫️Поговорим про самоподдержку и её способы.

Когда:
5 февраля в 18:30.
Встреча пройдет онлайн.

Участие бесплатно.

Можно внести донейшн, который я переведу в ОВД-Инфо

Записаться: @takoe_imya

Буду благодарна за репост, давайте держаться вместе.

Один за всех и все за одного!

Мы с Ритой @magalexy вчера побывали на эфире у нейромаркетолога Мари Саксон. Круто и интересно поговорили про личные границы ☺️

https://www.instagram.com/tv/CLmjuWMpvsM/?igshid=i6tkctz1jbx

#NVC #видео

В среду провёл экспериментальный эфир в нашем Инстаграме. Отвечал на вопросы, разбирал случаи, додумывал контекст 😁

Напишите в чат, хотите ли видеть тут приглашения на эфиры заранее. Ну а вообще напоминаю на всякий случай, что наш бот с анонсами @events_nvcru работает и честно рассказывает по понедельникам о всякой «энене»)

#NVC #видео

Приветик!

Мы в CareSpace очень хотим создавать полезные штуки, чтобы каждый мог развиваться аутентично и с комфортом для себя. Для этого мы хотим познакомиться с вами получше и понять, что для вас важно.

Вы очень нам поможете, если ответите на вопросы этой анкеты — так полно, как будет удобно 🙂

https://forms.gle/J4NVEu1q8Wx7HgrW9

Наконец-то свобода 🎉

https://telegra.ph/Break-free-03-11

#lytdybr

Как быть хорошим человеком?
Катерина К. (Сиэтл, Вашингтон)

Это заслуживает публикации в 12 000 слов, но пока я начну с одной идеи.

Я думаю, что отличный способ быть хорошим человеком — это выработать привычку сознательно думать о том, что почти каждый незнакомец, коллега, друг, знакомый, любовник, работник техподдержки, водитель, официант, покупатель, клиент, сосед и человек в Интернете, с которым вы встретились:
♥️ Любит свою семью, а они любят его
♥️ Имеет надежды, мечты, сожаления и разочарования
♥️ Так же загружен мыслями, как и вы
♥️ Имеет разные проблемы со здоровьем, зарабатывает на жизнь и, вероятно, устал
♥️ Может поддерживать одного или нескольких других людей
♥️ Может всё время немного грустить из-за трагедии в его прошлом
♥️ Может быть самым важным человеком в чьей-то жизни
♥️ Просто пытается понять, как быть счастливым

То есть они такие же полноценные люди, как и вы.

Помня об этом, вы станете добрее и более чутким.

в условиях нехватки данных
наш мозг придумывает сам
врагов картину мира бога
и мнение других людей

TGStat проводит большое анонимное исследование аудитории нашего любимого мессенджера! Будет здорово, если и вы поучаствуете)

А если в качестве источника вы укажете этот канал — @gryphons_thoughts — то поучаствуете и в срезе данных о том, кто же читает именно меня! Обязательно поделюсь, когда будет 😊

Рассказал сегодня на Академической встрече в Кочерге про одну свою идейку, с которой хожу в последнее время)

https://youtu.be/TjT9gRqyECo

#rationality

Ура-ура, я переговорщик и медиатор — теперь официально! Принимаю поздравления 🎉

#mediation

Сегодня будет летнее Светское солнцестояние 2021 — встреча рацио-сообщества с общением и короткими докладами. Программа насыщенная и разнообразная! Я в ней тоже есть, расскажу про медиацию)

Трансляция будет тут. Интересное для зрителей начнётся в ~17:50.

Приходите)

#rationality #mediation

Делюсь записью моего выступления и материалами по теме:
• Курс «Mediation and Conflict Resolution» на Курсере
• Запись настоящей медиации
• Книга «Основы Медиации»

Ещё я проходил двухмесячный курс на русском языке от 4LEGAL, скоро расскажу о нём подробнее)

#rationality #mediation

Привет!

Говорят, 1 сентября — это день знаний. И мы с Ритой @magalexy считаем, что одно из самых ценных — знание себя.

Тааак что мы запускаем нашу следующую практику — группу навыков «Контакт с собой»!

В течение месяца мы будем помогать вам уделять внимание:
• своим живым активным потребностям;
• пониманию своих мотивов, стремлений и внутренних противоречий;
• своим эмоциям, когда вы даёте себе важное — или игнорируете;
• своему мышлению при восприятии мира и других людей;
• своим ресурсам и личным границам.

Вы можете присоединиться в любом удобном формате: к трём в потоке или одному «на минималках» 🙂

Будут демо-сессии с ведущими, личные упражнения, групповые задания, рабочая тетрадь и прочее! Посмотрите, что из этого вам важно унести с собой — это поможет определиться с вариантом участия 😌
Число мест в основных тарифах ограничено 😉

Что, зачем, почему и как — читайте подробнее тут: https://carespace.ru/self.

А до 9 августа есть скидка 15% для самых шустрых!