КАК РАЗВИТЬ ПИЩЕВОЙ ИНТЕРЕС У МАЛЫША??

1️⃣ Берите малыша с собой за стол.

Часто молодые родители кушают по очереди. Пока ест папа - мама с ребенком в другой комнате и наоборот. И многие дети даже не видят обеденный стол, пока им прикорм не начнут. То есть они не знают, что в этом мире люди едят какую то еду.

Поэтому, как можно раньше берите малыша с собой за стол, в шезлонге, в стульчике полулёжа, на руках. ❗️Конечно, не забывайте про безопасность: если на обед горячий суп, то лучше покушать по очереди, или положить малыша в шезлонг.

2️⃣ Не давайте малышу еду до появления активного пищевого интереса!

К сожалению, иногда родители дают малышу 3-4 месяцев на пробу: лизнуть бананчик, помусолить лепешку, яблоко потереть ложкой, и вершина - сладкий чаёк.

Не надо так делать, даже если малышу "понравилось". Детям нравится шоколад, дадите пятимесячному???

3️⃣ Появился пищевой интерес и другие признаки готовности - начинайте прикорм. ❌Не ждите, когда малышу стукнет ровно 6 месяцев.
❌Не ждите благословения врача или бабушки.
❌Не ждите, когда вы пойдете до магазина, купить специальную кашку или пюре.

Первыми пробами прикорма могут быть отварные овощи из вашей тарелки, немного банана, авокадо или яблока.

4️⃣ Не стремитесь наращивать порции!

Порой, ориентируясь на таблицы, мы торопимся увеличить порции до 100-150-200 г.

Но большинство малышей просто не в состоянии съесть такой объем!

А даже если в них столько и поместиться, то особой пользы из этой порции они не получат.

❗️Но самое главное, что регулярные большие порции могут привести к угасанию пищевого интереса. А нам нужно не только развить интерес, но и поддержать его.

#прикорм

❓Что ещё можно добавить? Что нужно делать, а что нельзя для развития и поддержки пищевого интереса??? ⤵️ Пишите в комментариях

Девочки, отличная новость!

Скоро лето, пора обновлять детский гардероб! У нас открылся интернет магазин chado_uz

✅В нем представлена детская одежда, обувь, аксессуары от таких брендов как Zara, H&M, Nike и др. Есть также продукты питания, средства гигиены, детская посуда и товары для дома.

✅Я уже заказала своим девочкам модные вещички, товар собрали быстро и вежливый курьер доставил наш заказ. Качество просто супер!!! Младшая Аэлина выбрала себе нежное платье с единорожками, а Мариша - чёрное, в стиле Wednesday.

✅А по моему промокоду happymilk вы можете получить скидку на одежду и обувь 10% (которая суммируется с другими скидками на сайте)

Или переходите по ссылке ⤵️
https://chado.uz/discount/happymilk

#обзор

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ В ПРИКОРМЕ

Молочные и кисломолочные продукты - источники кальция, белка, витаминов. Но до года (и, тем более, до полугода) с этой ролью отлично справляется грудное молоко или адаптированная детская смесь.

❓С какого возраста вводить в прикорм?

✅Не ранее 7-8 месяцев, оптимально в 8-9.
Это может быть кефир, йогурт, биолакт, ором. Без сахара, не обезжиренные, приготовленные из пастеризованного или ультрапастеризованного молока. В идеале в составе только молоко и закваска.

Также малышам можно творог, сыр (моцарелла, рикотта), брынзу (без соли).

❓Какую фирму выбрать?

✅Выбирайте не фирму а состав.

❓А когда можно молоко?

✅Цельное молоко вводится как напиток только после года. В составе блюд: каши, выпечка, запеканки можно с 9-10 месяцев, не более 30 мл в день.

❓Молочка нужна каждый день?

✅До года – нет. После года малышам нужно 3 порции молочки в день. 1 порция:
100-120 мл молока
100-120 мл кефира или йогурта
1-2 шарика моцареллы
3 ст ложки творога
2 кусочка сыра размером с ладошку

❓А если у малыша АБКМ?

✅С момента диагноза должно пройти не менее полугода диеты (мамы и малыша), и потом, после консультации с вашим врачом, вы можетте начать вводить молочку, по принципу молочной лестницы. Начинайте с термообработанной молочки в блюдах: выпечка➡️блинчики➡️ сырники➡️блюда с сыром➡️йогурт➡️молоко.

❓Можно ли после года заменить смесь на молоко или кефирчик?

✅Можно, но не нужно. Адаптированные детские смеси содержать более легкие формы белка, витамины, минералы и являются более питательными для деток. Если у вашего малыша полноценный и разнообразный рацион, которые включает в себя достаточное количество фруктов, овощей, углеводов, животный и растительный белок, то да, 3 порции молочки справятся. Но если есть проблемы с аппетитом, организацией питания, рацион малыша включает в себя 10-20 продуктов, какие то группы продуктов вообще отсутствуют -  не торопитесь убирать смесь, сначала наладьте питание. ➡️ Вы можете записаться на индивидуальную онлайн консультацию по питанию малыша 1-2 лет @Irina_Chistova23

❌Детям до пяти лет нельзя сырое молоко и продукты из него.
❗️Кисломолочные продукты домашней закваски не считаются безопасными.

#продукты

Задавайте вопросы про молочные продукты в комментариях ⤵️

Источники: 1. www.healthychildren.org
2. www.nhs.uk
3. 5532-a-day

ВЫХОД КОРМЯЩЕЙ МАМЫ НА РАБОТУ

Что делать с грудным вскармливанием, если кормящей маме нужно выходить на работу/учебу?
@happymilk_uz

✅ Если это возможно, отложите выход на работу. Чем позже, тем лучше. Вне зависимости от ГВ вашему организму необходимо восстановиться и прийти в себя после родов.

✅ Заранее порепетируйте ваши отлучки, оставляя малыша с няней/бабушкой/папой на 1-2-3 часа.

✅ Начните готовиться заранее:
1️⃣ Подберите способ докорма. Шприц, ложка (если малышу меньше 2 месяцев, особенно если были проблемы с прикладыванием), бутылочка с медленным потоком.
2️⃣ Сцеживайте молоко за несколько недель и замораживайте. Ставьте дату, что бы сначала использовать более ранние порции.
3️⃣ Проверьте, как малыш относится к способу докорма, размороженному молоку.
4️⃣ На случай форс мажора с молоком держите смесь (но следите за сроком годности)

✅ Если вы будете отсутствовать менее 3 часов, то возможно, докорм и не понадобится.

✅ Если дольше, то малыша необходимо кормить каждые 2-3 часа или по требованию, небольшими порциями 30-60-90 мл. Малыши старше 3 месяцев съедают 100-150 мл каждые пару часов.

✅ Малыши старше 9 месяцев могут в течение 6-8 часов кушать только прикорм и обойтись без молока.

✅ При отсутствии дольше 3 часов необходимо будет сцеживаться. Это нужно и для поддержания количества молока, и для профилактики лактостазе. Если есть возможность, привозите молоко домой в сумке-холодильнике.

В нашем трудовом кодексе есть статья о перерывах для кормления (вы можете их использовать для сцеживания. Прикрепила в комментариях ⤵️

❤️ Самое главное - не пытайтесь быть везде и сразу. Если вам приходится жертвовать сном или отдыхом ради сцеживания - отдохните. Замените эту порцию смесью.

Самое главное, что бы малыш получал достаточно питания, а мама была не на грани )

Если вам предстоит выход на работу и вы хотите получить информацию и поддержку от специалиста - записывать на консультацию @Irina_Chistova23

КАКУЮ ВОДУ МОЖНО ДЕТЯМ??

✅ До прикорма. Никакую.
Грудное молоко или адаптированная смесь (приготовленная, не сухая) уже СОДЕРЖАТ достаточное количество воды.
Опасность допаивания малышей прежде всего в том, что вода вытеснит ГМ или смесь. У малышей первые месяцы жизни самый активный рост и каждая калория на счету. В воде есть только вода, калорий нет.

Рекомендация ОБЯЗАТЕЛЬНО допаивать малышей на ИВ водой была актуальна раньше, когда смеси были не так хорошо адаптированы, содержали много солей и нужна была дополнительная вода. Сейчас состав смесей стал более приближен к потребностям малыша. Посчитайте, сколько воды вы используете за сутки для разведения смеси? Этой воды достаточно.

*Есть отдельные случаи (связанные со здоровьем), когда малышам нужна вода. ⤵️

КАКУЮ ВОДУ МОЖНО ДЕТЯМ?⤴️

✅ После введения прикорма.

Кипячёная свежая вода. Вопреки мифам кипячёная вода не "мертвая". Если там что и умерло, то болезнетворные микробы.

Бутилированная вода. Из открытой только что бутылки.
Из открытой бутылки, которую сразу убрали в холодильник - в течение 3 дней.

Фильтрованную. Проточный фильтр с обратным осмосом.

❌ Детям нельзя: сырую воду, кипячёную вчера воду, воду из кулера, или большой баклажки с помпой, лечебно-минеральную.

❗️Кружки, бутылочки, поильники, кувшины необходимо тщательно мыть несколько раз в день и постоянно менять в них воду.

➡️Подробнее о безопасности питания малыша я рассказала в обновленном гайде:
Когда вводить прикорм?
Какие продукты нельзя детям?
Как безопасно дать кусочки?
Как научить малыша жевать?

Стоимость только сегодня 49 тысяч сум. В формате пдф.
Пишите @Irina_Chistova23

⤵️ Задавайте в комментариях вопросы про воду и другие напитки

СМЕСЬ ИЛИ ПРИКОРМ?

Недавно одной маме, на фоне отказа малыша от смеси, посоветовали давать ему пюре, каши, и даже кефир с сахаром.

Давайте расскажу, почему нельзя так делать ни после полугода, ни тем более до 6 месяцев:

1. Пищеварение малыша первых месяцев жизни устроено таким образом, что он может усваивать лишь максимально адаптированную жидкую пищу: грудное молоко, сцеженное молоко или смесь (номер 1).

Детскому организму нужно не просто питание, ему нужен определенный баланс питательных веществ. Если баланс нарушен (неподходящей пищей), это угроза здоровью малыша.

Больше белка (молоко, молочные продукты, неадаптированные смесь) - риск нагрузки на почки.

Недостаток калорий (овощные пюре вместо ГМ или смеси) - риск недостатка питания, низкий набор веса, дефицит питательных веществ.

.. продолжение в комментариях ⤵️

Контакты врачей.

Я продолжаю собирать отзывы о специалистах, что бы собрать небольшую базу.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своим опытом, даже если вашего врача уже посоветовали, поставьте плюсик )

🍵ПОЧЕМУ ДЕТЯМ НЕЛЬЗЯ ДЕТСКИЙ ЧАЙ?

✅Гранулированный детский чай это 95-96% это фруктоза, глюкоза/декстроза или сахароза + 4-5% травяные, ягодные и фруктовые экстракты.
⠀
То есть это просто СЛАДКИЙ напиток с добавкой. Никакой пользы, ждать, что он избавит от колик – бесполезно. ❗️Зато допаивание малышей до полугода может избавить вас от грудного молока. А частое употребление напитков с добавленным сахаром - к кариесу зубов.

@happymilk_uz

✅Пакетированный детский чай - это смесь сухих трав, ягод и фруктов.
Травки не так безопасны, как кажется на первый взгляд. Настои и отвары из трав могут вызывать расстройства пищеварения и аллергические реакции у детей. Травяные настои тоже могут снижать всасывание железа из продуктов прикорма.

Вследствие малых размеров и быстрых темпов роста, дети менее защищены от возможного фармакологического эффекта компонентов травяного чая. Нет данных о безопасности приема таких чаев у детей. (Summery of recommendations for Healthy Beverage Consumption)

#продукты

Жду комментариев: "а мы пили и ничего" и "а нам назначил врач" )

❓ ГВ и смесь после года.

Как быть с молочными кормлениями? Нужны ли они? Как правильно сокращать? Что делать, если малыш просит только грудь?

✅ И грудное молоко и смесь после года остаются полезными, питательными и нужными для малыша.

✅ Но, конечно, уже не могут удовлетворить его потребности на все 100%

✅ Уже до года можно постепенно сокращать прикладывания к груди, и сокращать объем смеси.

✅ Если малыш плохо кушает прикорм, и "зависает" на груди, то виновато не ГВ! У проблем с аппетитом есть множество причин, а грудное молоко это очень доступное питание для малыша, плюс самое успокоение от прикладывания дают малышу ощущение сытости и спокойствия.

✅ Сколько прикладываний и порций смеси должно быть после года?

2-3 порции смеси, которые к полутора годам сократятся до 1-2 порций.
Кормления вокруг снов, возможно ночные прикладывания.

✅ Не завершайте ГВ и ИВ резко! Сначала необходимо наладить питание малыша, режим дня и сон.

Подробнее об этом я расскажу в чате поддержки, пишите в ЛС @Irina_Chistova23

СКОЛЬКО ПРОДУКТОВ В РАЦИОНЕ МАЛЫША?

Группы продуктов мы обсудили, а сколько же всего продуктов должно быть в рационе малыша???

Для того, что бы малыш получал как можно больше разнообразных макро- и микроэлементов, важно что бы в его рационе было как можно больше продуктов.
Из каждой группы несколько представителей.
Фрукты и овощи - как можно больше цветов. ⤵️

КАК СЧИТАТЬ ПРОДУКТЫ?

1. Записываете все-все продукты, которые ест ваш малыш в этот период времени (2-3 месяца).  Даже если это морковка или лук в котлете, которые малыш не видит.

2. Яблоко и груша это 2 продукта. Разные сорта яблок - это 1 продукт. Помидор, томатная паста и сок это 1 продукт.

3. Молоко и молочные продукты это 1 продукт. Мясо кусочками и фарш - 1 продукт. Мясо, молоко и яйца разные животных - разные продукты.

4. Манка из пшеницы, пшеничная крупа, полба и пшеничная мука, макароны из пшеницы - 1 продукт.
Каша 5 злаков - 5 продуктов, овсянка + кукуруза и тд.
Абрикос и курага, виноград и сушёный изюм считаем как один продукт.

Пишите в комментариях, сколько продуктов получилось у вас??? И указывайте возраст малыша

Посчитали продукты??? Давайте разбирать, зачем это нужно:

✅У вас получилось больше 30 продуктов: малыш кушает хорошо, расширяйте рацион, следите за балансом всех групп, и правильной организацией питания.

✅20-30 продуктов: возможно, ваш малыш разборчивый едок, но его рацион относительно сбалансирован. В чате поддержки буду рассказывать как исправить ситуацию

✅Меньше 20 продуктов: возможно ваш малыш действительно малоежка. Вам необходимо:
🔸Проконсультироваться со специалистами
🔸Контроль набора веса, таблицы есть в ТГ канале
🔸Исключить дефицит микронутриентов
🔸Работать с пищевым поведением

✅ На что ещё важно обратить внимание: что бы продукты были из разных групп. Например, продуктов всего 20, но это 3 овоща, 3 фрукта, яйца, один вид мяса, крупы, хотя бы один вид бобовых и молочка. И малыш кушает с аппетитом, просит кушать, чувствует голод, ест без мультиков.

✅ Да, необходимо постепенно расширять рацион малыша, но в целом проблем с пищевым поведением нет.

❗️ Речь о малышах старше полутора лет!

БУЛЬОНЫ ДЕТЯМ. МОЖНО или НЕЛЬЗЯ?

Однозначного ответа, официальных запретов или рекомендаций на эту тему нет.
⚗️Но мое химическое прошлое не дремлет и я попробую простым языком вам обьяснить.

✅ Важно понимать, как образуется бульон. При нагревании и кипячении из мяса (или фруктов при варке компота, или растительного сырья при приготовлении лекарственных настоев и отваров) в воду проникают лишь те вещества, которые СПОСОБНЫ это сделать.

Не всё подряд, что есть в мясе стремится попасть в воду.

✅ И вредные, и полезные вещества есть и в первом, и во втором, и в третьем бульоне. При чем, чем дольше бульон варился, тем больше туда всего выварилось )

❓Что именно проникает в бульон? Так называемые экстрактивные (экстракция - процесс извлечения вещества из твердого вещества в раствор) продукты. Среди них есть и белки (но их мало), и такие товарищи, как таурин, мочевина, креатинин, ксантин и тд.

✅ Они все есть и в мясе, но именно из бульона мы получим их больше и усвоим быстрее. (Как сахара из фруктового сока и фруктов).

❓Чем они опасны? Для взрослого здорового человека, при умеренном потреблении – ничем.

❗А вот для малыша до года – это лишняя нагрузка на ЖКТ и почки. При этом возможный вред сильнее, чем возможная польза. Лучше пусть малыш скушает кусочек мяса/фрикадельку/котлетку, и получит больше белка.

❓А если малыш не ест мясо, можно давать бульон? Смысла в этом нет, мясо источник белка, в бульоне белка очень мало.

@happymilk_uz

РЕЗЮМЕ. Если до года малыш периодически кушает супы с общего стола на мясном бульоне – не страшно. Но лучше дать овощи, крупы и мясо из супа, малыш их поест быстрее и веселее.

Бульоны не суперфуд, но есть случаи, когда они реально полезны, в диетическом питании, например, но не для детей.

Про коллаген: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29893587/

О питательной ценности бульонов:
www.ncbi.mlm.nih.gov

ВЫХОДНЫЕ = СКИДКИ

22, 23 и 24 апреля вы можете купить курс СЕКРЕТЫ ПРИКОРМА со скидкой!!!

🍎 Если вашему малышу 4-9 месяцев
🥑 Вы планируете начать прикорм и не знаете как
🍊 Или недавно начали, и не понимаете, а что делать дальше
🍐 Вы боитесь вводить кусочки и аллергены
🍏 Не знаете какие продукты и когда давать

Пишите @Irina_Chistova23

✅ Курс уже записан в телеграм-группе

✅Информация аудио и текст

✅Удобный формат

✅Вы можете изучать информацию в удобное для вас время

✅Все важные памятки и материалы останутся у вас

✅Обратная связь от меня для всех участниц

⤵️ Цены, тарифы и отзывы в комментариях ⤵️