#احفظ_صحتك_من_السموم

التدخين هو سبب مباشر لأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة ، يمكنك تحسين صحة قلبك في حال الإقلاع عن التدخين

#احفظ_صحتك_من_السموم
وضع السجائر بشكل متكرر بين نفس الأصابع يؤدي إلى اصفرار الجلد بسبب النيكوتين والسموم الأخرى الموجوده في السجائر التي يشار إليها عادة باسم القطران

#احفظ_نعمتك_لتدوم

نصيحة لحفظ النعمة، عند التسوق، حاول دائما إعداد قائمة بالاحتياجات قبل الخروج. هذا سيساعدك على شراء الكميات المناسبة وتجنب الفائض.

#احفظ_صحتك_من_السموم

من الفوائد الأخرى التي قد يلاحظها المقلع عن التدخين:
مذاق الطعام أفضل، تعود حاسة الشم إلى طبيعتها، رائحة أفضل، توقف أسنانك    وأظافرك عن الاصفرار

#احفظ_صحتك_من_السموم
يعتقد  الكثير أن السجائر تخفف من التوتر والقلق ولكنه إعتقاد خاطئ
السجائر لاتساعد في تخفيف التوتر بل تزيد  الإضطربات النفسية

#احفظ_نعمتك_لتدوم

حافظوا على النعمة، فكل قطعة طعام هي نعمة يجب   احترامها وشكر الله عليها .

#احفظ_نعمتك_لتدوم
لقد حث النبي صلى الله عليه وسلم على

احترام الطعام ، وتوقير النعمة ، وعدم إهدارها، فكان صلى الله عليه وسلم لايعيب طعاما قط بل إن اشتهاه أكله والإتركه .

#احفظ_صحتك_من_السموم
يساهم استخدام التبغ غير المدخن في زيادة ضغط الدم لأنه يحتوي على النيكوتين الذي يؤدي إلى تضييق الشرايين.

#احفظ_صحتك_من_السموم
التبغ الممضوغ يتسبب تسارع في نبضات قلبك، وارتفاع ضغط الدم.

#احفظ_نعمتك_لتدوم

لتكن كميات الطعام التي نحضرها متناسبة مع احتياجنا الفعلي، فالتخطيط السليم للوجبات يقلل من الهدر ويسهم في حفظ النعمة

#احفظ_صحتك_من_السموم
يعتبر التبغ غير المدخن مسبب رئيسي لسرطان الفم ، الحنجرة ، واللثة والشفاه واللسان.

#احفظ_نعمتك_لتدوم

الحفاظ على النعمة واجب أخلاقي وديني لا تبذروا ولا تهملوا، فما لدينا قد يكون حلم غيرنا

#احفظ_صحتك_من_السموم
النساء المدخنات لديهن احتمال كبير للإصابة بسرطانات المثانة والكلية وعنق الرحم.

#احفظ_صحتك_من_السموم

تشير الأبحاث إلى أن استخدام السجائر الإلكترونية يؤدي إلى خطورة على صحة القلب ولم يتم إثبات فعاليتها في مساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين

#احفظ_نعمتك_لتدوم
نضبط كميات الطعام حسب عدد أفراد الأسرة ونشارك في، حفظ النعمة قبل هدرها

#احفظ_صحتك_من_السموم

يعتقد  الكثير أن السجائر تخفف من التوتر والقلق ولكنه إعتقاد خاطئ
السجائر لاتساعد في تخفيف التوتر بل تزيد  الإضطربات النفسية

#احفظ_نعمتك_لتدوم

ليكن خُلقك في التعامل مع الطعام بالحمد والشكر، وتجنب الهدر.