#احفظ_صحتك_من_السموم
النساء المدخنات لديهن احتمال كبير للإصابة بسرطانات المثانة والكلية وعنق الرحم.

#احفظ_صحتك_من_السموم

تشير الأبحاث إلى أن استخدام السجائر الإلكترونية يؤدي إلى خطورة على صحة القلب ولم يتم إثبات فعاليتها في مساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين

#احفظ_نعمتك_لتدوم
نضبط كميات الطعام حسب عدد أفراد الأسرة ونشارك في، حفظ النعمة قبل هدرها

#احفظ_صحتك_من_السموم

يعتقد  الكثير أن السجائر تخفف من التوتر والقلق ولكنه إعتقاد خاطئ
السجائر لاتساعد في تخفيف التوتر بل تزيد  الإضطربات النفسية

#احفظ_نعمتك_لتدوم

ليكن خُلقك في التعامل مع الطعام بالحمد والشكر، وتجنب الهدر.

#احفظ_صحتك_من_السموم

أظهرت الدراسات الحديثة أن التدخين غير المباشر يزيد من خطر الإصابة بالدرن، خاصة عند الأطفال.

التدخين ونقص الفيتامينات يتعارض التدخين مع العناصر المغذية  مثل فيتامين سي مما قد  يزيد خطورة الإصابة بنقص الفيتامينات.

اختر مشترياتك بالقدر المعقول، ولا تجعلها وسيلة لهدر الغذاء.

تجنب الانسياق وراء العروض الترويجية، وشراء ما لا حاجة لك به، فهذه الخطوات مآلها هدر الغذاء.

4من 10  من كبار السن ممن يدخنون السجائر يفقدون أسنانهم بالكامل.

التزامك بشراء احتياجاتك يجنبك الهدر في الغداء

يسهم التدخين بشكل ملحوظ في تشوهات الحيوانات المنوية عند الرجال وضعف حركاتها وانخفاض أعدادها.

أعقاب السجائر من أكثر النفايات شيوعاً وتحتوي على مواد خطيرة تلوث البيئة لا تحلل بالزمن.

الأرز وجبة أساسية عندنا … ويهدر بكميات كبيرة

قال تعالى : (فَكُلُواْ ممّا رَزَقَكُمُ الله حَلَلاً طَيّباً وَآشكُرُواْ نِعمَتَ الله إِن كُنتُم إِيَّـاهُ تَعـبُدُونَ)

يعتبر التبغ غير المدخن مسبب رئيسي لسرطان الفم ، الحنجرة ، واللثة والشفاه واللسان.

التبغ يقلل من كفاءة كريات الدم الحمراء في نقل الأكسجين بسبب احتوائه على أول أكسيد الكربون؛ مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم