#街頭實戰案例

傳送門：
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/501

簡單回應一下個case。

首先實戰黎講，如果人地行埋黎想郁你，千祈唔好縮埋一舊，任由敵人從側面/後面捉住你。除非你想跑走，否則同敵人保持安全距離之前，必須正面迎敵。要保持雙手可以控制敵人。

從力學角度黎講，要掉人落橋需要符合以下條件：
1. 雙手捉住對方身體
2. 發力時自己重心同發力點要比對方低
3. 要將對方重心升高於欄杆

只要其中一個條件符合唔到，敵人就唔可以掉你落橋。

針對第一點，除左唔好比人攞到側面/後面，如果比敵人熊抱住，就要儘快解除敵人雙手對你嘅控制，參考：
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/129

針對第二、三點，如果唔好彩比敵人捉住，應該儘快座低個人嘅重心。如果唔好彩比人升起左，試下用腳kick住敵人隻腳。

<被抬起時的應對>
用腳kick住敵人的腳，保持穩定。

以上係欄杆矮至腰部，然後毫無反抗嘅最壞情況。

Source: GTA V Gameplay

#熊抱 #防摔
https://youtu.be/6dllHdoDnf8

今次講下如果比人從背後攬住，敵人想將你成個人抬起時如何應對。

<熊抱(攬腰)逃脫>
1. 以其中一隻腳kick住敵人
2. 以全身嘅力烏低身，直至雙手可以掂地
3. 以手抽起敵人嘅腳，拉倒敵人

有唔少教學片都有講類似方法，不過呢段講得比較好。首先用腳kick住敵人，可以預防敵人抬起你成個人。其次係如果敵人攬得比較高，kick住敵人後可以有借力點，用成個人嘅力烏低身。

片中最後嘅動作為一個叫knee bar嘅關節技動作，如非必要切勿隨便使用。如果係新手，可以省略左佢，拉倒敵人後直接走人。

<熊抱(攬腰)逃脫>
搵敵人一隻手指出黎拉，理論上邊隻都得。但練習個時慢慢做，唔好太快太粗暴。

純粹重溫返，呢個基本啲。

#手足投稿 #棍 #武器

https://youtu.be/bM3MDWfzMxI

支那特警教你點樣用棍

Admin:
學下都無妨，或者有一日比賊入屋打劫，要保護屋企人時會用到。

入面有啲基本揮棍嘅發力技巧同防衛技巧，其中雙手持棍防禦，用遮都做到，值得留意。

<前踢練習>

前踢係一種簡單易上手，實用性高嘅自衛技巧。除左直接做成傷害，亦可以用黎拉開距離，力量夠嘅話更可以令敵人失平衡。

不過，由於使用踢技時只可以單腳掂地，用家需要鍛練平衡力，避免自己失平衡。

上圖係一個訓練前踢嘅方法：
1. 提腳
2. 伸直
3. 收腳
4. 重覆 2&3 最少5次
5. 換另一隻腳練

另外，重心腳微曲有助平衡。

如果一個人喺屋企無野做，可以練下呢個。

關於前踢，可以參考前人寫嘅導讀(內含youtube教學片):
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/70

收集過一啲手足嘅意見，有啲重點想highlight:
1. 腳趾向上收起，用前足底攻擊；
2. 配合擺手可以加強威力同平衡，踢腳一邊同時手拉向後，另一邊保持防禦姿勢。

另外關於起腳有機會會被捉腳嘅問題，呢個的確係用踢技嘅缺點。只能夠講世界上唔存在一個單一嘅動作，可以完美無破綻咁應對所有情況。不過都可以比幾個建議大家：
1. 練習多啲，務求由起腳、命中到收腳，成套動作都可以好快好流暢咁做到。
2. 要出其不意，要趁對方無防備，例如沖緊埋黎，已經舉起手或舉起武器，無暇捉腳嘅時候起腳。
3. 初學者就唔好太貪心踢咁高，儘量攻擊下段，唔高過腰嘅部分。

#admin投稿

今日辛苦晒大家，無論考試成績係點，都係時候返屋企休息下。

今次考試並唔係一個完結，admin可以預料到日後會有更多嘅考試，或者係突擊測驗，大家繼續努力操fit自己！

admin留意到一樣野：
每逢考試前夕，都會有好多新嘅同學仔加入本頻。當然大家肯share本頻比其他同學係好事，不過練功呢啲野需要時間去累積，希望大家平時得閒都多啲溫書，同多啲同其他同學開心share💪🏻

呢度嘅pin message有教學目錄，各位新同學可以按自己需要同能力去揀練習題做。有唔明白嘅地方，可以問admin:
@hk_self_defense_bot

乖啦，差唔多又有考試架啦，唔好臨急抱佛腳💪🏻

<救人示例-Push Kick>

知道點解要練前踢未？🤨

#義教 #自行判斷
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以上義教班由一位志願者舉辦，本頻僅為其宣傳，義教班並非由本頻admin主辦。如果有其他人想舉辦義教班，本頻樂意為其宣傳。

《本頻度立場》
https://www.tg-me.com/YLSTC/1602
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https://www.tg-me.com/YLSTC/1601

祝大家身體健康、武運亨通！