آيس كريم ساندويش 🧁🍦

#المكونات :

¤ ثلاثمئة ملليلترٍ من القشطة.

¤ ثلاثمئة ملليلتر من الحليب السائل.

¤ عود من الفانيلا.

¤ صفار ست بيضات.

¤ نصف كوب من السكر البودرة.

¤ ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.

#مكونات_البسكويت :

¤ نصف كوب من الزبدة.

¤ نصف كوب من السكر الأبيض.

¤ بيضة.

¤ ملعقة صغيرة من الفانيلا.

¤ نصف كوب من الدقيق الأبيض.

¤ ربع كوب من الكاكاو.

¤ نصف ملعقة صغيرة من الملح.

🛒 إلى ربات البيوت 🛍

https://www.tg-me.com/house4you

#طريقة_التحضير :

● نسخن الفرن على درجة حرارة مرتفعة ، وندهن صينيةً بمقدارٍ قليل من الزبدة ، ثمّ نغلفها بورقة الزبدة ، ونتركها جانباً.

● نخلط الزبدة مع السكر في وعاء.

● نضيف الفانيلا ، والبيض ، والملح إلى المزيج ، ونخلط المكوّنات معاً.

● نضيف الكاكاو ، والدقيق إلى المزيج ، ونخلط المكوّنات من جديد.

● نوزع الخليط في الصينية ، ثمّ نضع الصينية في الفرن على درجة حرارة هادئة ، ونتركها مدّة ربع ساعة حتّى تنضج.

● نخرج الصينية من الفرن ، ونتركها جانباً حتّى تبرد ، ثمّ نقطع البسكويت على هيئة مربعات متساوية الحجم ، ونتركها جانباً.

● نضع القشطة مع الحليب في وعاءٍ على نارٍ هادئة.

● نضيف عود الفانيلا إلى المزيج ، ونتركه حتّى يغلي.

● نرفع الوعاء عن النار ، ونتركه جانباً مدّة عشر دقائق ، ونخرج عود الفانيلا.

● نخفق السكر ، وصفار البيض ، والفانيلا السائلة في وعاءٍ آخر.

● نضيف الخليط إلى مزيج الحليب ، ونخلطهما معاً ، ثمّ نضع الخليط من جديد على نارٍ هادئة ، ونتركه حتّى يصبح كثيف القوام.

● نرفع المزيج عن النار ، ونتركه جانباً ليبرد قليلاً.

● نضع المزيج في علبة محكمة الإغلاق ، ونضعها في القسم العلوي من الثلاجة مدّة نصف ساعة.

● نخرج الآيس كريم من الثلاجة ، ونخفقه قليلاً ، ثمّ نعيده مرةً أخرى إلى الثلاجة ، ونتركه مدّة نصف ساعة.

● نخرج الآيس كريم من الثلاجة ، ونوزع مقداراً منه على وجه قطعة من البسكويت ، ثمّ نضع القطعة الثانية على وجه الآيس كريم بحيث تغطيها ، ونكرر العملية حتّى تنفد كمية البسكويت والآيس كريم.

● نرتب الساندويشات داخل صينية ، ونغلفها بورق النايلون.

● نضع الصينية في القسم العلوي من الثلاجة مدّةً لا تقلّ عن أربع ساعات.

🛒 إلى ربات البيوت 🛍

https://www.tg-me.com/house4you

● فوائد السبانخ للشعر :

يُعدّ السبانخ من الخضراوات الورقية الصحية الغنيّة بالعناصر الغذائية التي تدعم نموّ الشعر ؛ كالفولات وفيتامين ج ، كما أنّه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين أ الذي يساعد على تنظيم إنتاج الزيت في مسامات الجلد وبُصيلات الشعر ليساهم في ترطيبهما ، وبالإضافة إلى ذلك فهو يُعدّ أيضاً مصدراً نباتياً جيداً لعنصر الحديد الذي يلعب دوراً أساسياً في نموّ الشعر ؛ إذ إنّه يساعد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين عبر الجسم لدعم عمليات الأيض والنموّ والإصلاح ، كما يحتوي السبانخ على الزنك وفيتامين هـ اللذان يساعدان على التقليل من تساقط الشعر.

🛒 إلى ربات البيوت 🛍

https://www.tg-me.com/house4you

● أهمية التغذية السليمة للشعر :

يلعب النظام الغذائي بشكلٍ عام دوراً مهمّاً في الحفاظ على صحة الجلد والشعر ؛ حيث تؤثر الأطعمة التي يتناولها الشخص في نموّ الشعر وقوته وكثافته ؛ وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية مهمّة لصحة الشعر ؛ كبعض البروتينات ، والدهون ، والفيتامينات ، والمعادن ، فبينما تستمر عملية نموّ الشعر واستبداله تَستخدم بُصيلات الشعر العناصر الغذائية المتوفرة في الجسم لإنتاج شعر جديد باستمرار ، وإضافةً إلى ذلك يُمكن لاتّباع نظام غذائي صحي ومتنوع أن يدعم صحة الجلد والأظافر أيضاً ، ولكن الآثار الإيجابية للنظام الغذائي على الشعر قد تأخذ وقتاً للظهور ، وأكثر من قد يُلاحظها هم الأشخاص الذين تعرّضوا سابقاً لنقصٍ في بعض العناصر الغذائية ، وفيما يأتي ذكرٌ لبعض الأمثلة على الأغذية المهمّة لصحة الشعر :

¤ البيض.

¤ التوت.

¤ الأسماك الدهنية.

¤ الأفوكادو.

¤ المكسرات.

¤ الفلفل الحلو.

¤ الفاصولياء.

¤ اللبن.

¤ الحبوب المُدعّمة بالحديد.

¤ البطاطا الحلوة.

🛒 إلى ربات البيوت 🛍

https://www.tg-me.com/house4you

🫑 فوائد الفلفل الحلو للحامل :

يحتوي الفلفل الحلو على كميّاتٍ جيّدةٍ من الفولات ، الذي يُعرف أيضاً بفيتامين ب9 ، وهو أحد الفيتامينات المُهمّة خاصةً خلال فترة الحمل ، كما أنّه يعدّ مهماً للعديد من الوظائف في الجسم ، كما يحتوي الفلفل الحلو على كمياتٍ وفيرة من البيتا كاروتين ، والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ ، وتحتاج المرأة الحامل لهذا الفيتامين لتعزيز نموّ الجنين ، وعيونه ، وعظامه.

🛒 إلى ربات البيوت 🛍

https://www.tg-me.com/house4you

● فوائد اللفت للحامل :

يُعدُّ اللفت مصدراً جيداً للحديد والفولات مُهمان للنساء في سن الإنجاب ، فمثلاً قد يرتبط تناول كميات أكبر من الحديد من المصادر النباتية ، مثل : السبانخ ، والفاصوليا ، واليقطين ، والفاصوليا الخضراء بتعزيز الخصوبة وذلك بحسب ما ذكرته مدرسة طب هارفرد ، كما أنّ استهلاك كميات كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل يقلل من خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي.

🛒 إلى ربات البيوت 🛍

https://www.tg-me.com/house4you

● أضرار العسل للحامل في الشهور الأولى :

العسل من الأطعمة الآمنة أثناء فترة الحمل كاملة ، بما في ذلك الأشهر الأولى منه ، وعلى الرغم من أنه في حالات نادرة قد يحتوي العسل على بعض أنواع البكتيريا الضارة ، إلّا أنّ الجهاز المناعي والهضمي للحامل يستطيع محاربتها دون أن تُسبب أي ضرر على الأم أو حتى على الجنين ، ولكن للحصول على الفوائد المرجوة من العسل ، لا بدّ من تناول العسل بكميات معتدلة خلال فترة الحمل بما في ذلك الأشهر الأولى منه ، لأن الإفراط في تناوله قد يُسبب بعض المشاكل والأضرار ، وفيما يأتي توضيحًا لها :

1⃣ سكري الحمل : يحتوي العسل على 64 سعرة حرارية تقريبًا ، والتي يأتي معظمها بسبب احتوائه على سكر الجلوكوز والفركتوز ، لذا فإنّ الإفراط في تناول العسل قد يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل وخصوصًا عند النساء الأكثر عُرضة للإصابة بالمرض.

2⃣ مشاكل في الجهاز الهضمي : على الرغم من أنّ الإصابة بالحساسية بسبب تناول العسل يُعدّ أمرًا نادرًا ، إلّا أنه في بعض الأحيان قد يُسبب الفركتوز الموجود في العسل بعض المشاكل في الجهاز الهضمي ، كآلام المعدة ، والإسهال ، والانتفاخ.

3⃣ مشاكل في الأسنان : بسبب احتواء العسل على نسبة مرتفعة من السكريات ، فقد يُسبب ذلك تسوس الأسنان وتآكلها.

4⃣ زيادة الوزن : إنّ ملعقة طعام واحدة من العسل تحتوي على سعرات حرارية أعلى من ملعقة طعام واحدة من سكر المائدة ، لذا فإنّ الإفراط في تناوله قد يُسبب زيادة في الوزن.

🛒 إلى ربات البيوت 🛍

https://www.tg-me.com/house4you

🍯 مقدار العسل الآمن يوميًا أثناء الحمل في الشهور الأولى :

العسل كغيره من الأطعمة التي يجب الاعتدال في تناولها لتجنّب حدوث أي آثار جانبية أو مشاكل لتناوله ، لذا فإنّ تناول 3 - 5 ملاعق من العسل يوميًا أثناء الحمل ، يُعدّ مناسبًا وكافيًا للحفاظ على السعرات الحرارية ما بين 180 - 200 يوميًا.

🛒 إلى ربات البيوت 🛍

https://www.tg-me.com/house4you

● أمور يجب مراعاتها قبل تناول العسل :

للحصول على الفوائد المناسبة وتجنّب حدوث أي آثار جانبية ، لا بدّ من أخذ بعض الأمور بعين الاعتبار عند تناول العسل ، ومنها ما يأتي :

1⃣ تجنّب إضافة العسل إلى أيٍ من المشروبات الساخنة ، لأنّ ذلك يقضي على الإنزيمات الصحية والمفيدة الموجودة فيه.

2⃣ تجنّب إضافة العسل إلى الأطعمة الغنية بفيتامين د ، أو فيتامين ج ، وذلك لأن المحتويات الموجودة في العسل قد تقضي على فوائد هذه الفيتامينات.

3⃣ شراء أفضل أنواع العسل من الأماكن التي تبيع العسل المبستر ، أو شراء العسل العضوي الذي يمر بأقل عمليات معالجة له (تجنّب شراء العسل الخام غير المبستر).

🛒 إلى ربات البيوت 🛍

https://www.tg-me.com/house4you

📲 حكم محادثة المخطوبة في الهاتف

https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/67393

🍶 القراءة على الملح ونفخه في أرجاء البيت

https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/67270

✅ نصيحة لأصحاب الهواتف الذكية
ومرتادي الأنترنت وغيره📮👇🏻👇🏻
[https://www.tg-me.com/addlist/am_OD_hz13I5ZjFk]

الوسائل المعينة ؏ محبة الله ♥👇🏻
https://www.tg-me.com/rajhihafr/1978

💉 حكم ضــرب الممرضة
الإبر للرجــــــــــال⁉️👇🏻👇🏻
[https://www.tg-me.com/addlist/am_OD_hz13I5ZjFk]
🚫اخواننا المسلمين في السودان يعيشون الظلم والقهر
والحرمان والنزوح منذ فترة طويلة وما في حدا بيتكلم عنهم تحدثوا عنهم ابحثوا عنهم فهم إخوانكم ومسلمين مثلكم. اخبارهم بتوجع القلب
اللهم ارحم عبادك المستضعفين في غزة والسودان وكل مكان يا أرحم الراحمين