Когда встречаетесь раз в год на конференции «Будущее».

Лучше сделать или не сделать?

Психологи выделяют два пути к сожалению: путь действия (мы жалеем о сделанном) и путь бездействия (мы жалеем об упущенных шансах). Исследования показывают, что сожаления о действиях мучительны, но обычно заставляют учиться и двигаться дальше, в то время как сожаления о бездействии дольше вызывают тревогу, чувство «застревания» и депрессию .

Метанализ показал, что более сильными оказываются сожаления об упущенных возможностях (взаимоотношения, образование, карьера), чем сожаления о совершённых действиях .

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2394712/

Как менялись учителя с 90-х годов.
Помните наших вечно злых и выгоревших учителей в 90-х? Таких, что даже в школу не хотелось идти. Так было не только в РФ.

В западных системах образования 1980‑х‑1990‑х годов доминировал дисциплинарный подход. Повсеместно применялись физические наказания и унижение за плохое поведение. Отчёт о школьных наказаниях в США отмечает, что в 1978 г. телесные наказания испытывали около 4 % учеников; к 2015 г. эта доля снизилась до 0,5 % из‑за запрета порки в 25 штатах между 1974 и 1994 гг . Публикация в Upworthy, основанная на воспоминаниях выпускников, напоминает, что в 80‑е и 90‑е учителя часто курили, кричали и даже били детей; унижение считалось приемлемым, а эмоциональные потребности игнорировались.

В России в 1990‑х профессия учителя воспринималась как удел «лузеров», которым не удалось адаптироваться к рыночной экономике. Учителя получали мизерную зарплату, сталкивались с непослушными подростками и теряли авторитет; они казались пассивными и устаревшими или агрессивными и злыми.

Исследования в области привязанности, эмоционального интеллекта и нейропсихологии показали, что положительные отношения с учителями повышают успеваемость и предотвращают проблемы поведения.
Здорово, что у нас все больше таких учителей♥️
С Днём учителя!
#пролюдей

В России: информационные войны это пропаганда Кремля.

Тем временем главная угроза 2027, выявленная на мировом экономическом форуме:
Однако главным риском в 2027 году, как и в прошлом году, является распространение ложной и вводящей в заблуждение информации. Существует множество способов, с помощью которых распространение ложного или вводящего в заблуждение контента усложняет геополитическую обстановку. Это основной механизм, с помощью которого иностранные организации влияют на намерения избирателей; он может посеять сомнения среди населения по всему миру в отношении того, что происходит в зонах конфликтов; его можно использовать для того, чтобы испортить репутацию товаров или услуг из другой страны.

Почему Дракула стал популярен в России, но провалился в ЕС?
Очень много читала про то, что мы русские «любим жертвенную любовь», а вот там, на западе, живут другие люди.
Не согласна. Статистика разводов не сильно коррелирует с жертвенной любовью.

По каким причинам фильм зашел в РФ:
- история стабильной любви в крайне не стабильном Русском мире, может быть эмоционально высоко привлекательна и фильм может выступать в качестве эмоционального регулятора: на 2 часа ты проваливаешься в застывшую историю любви
- в РФ и Франции разная культура горевания. В РФ можно горевать публично и в социальных сетях, когда во Франции горе приватизировано семьей. На двери вешают тетрадь для того, чтобы в ней оставляли соболезнования соседи, не беспокоя семью.
- нет конкурентов в прокате

Почему фильм провалился в ЕС:
- фильм вышел ограниченным тиражом и практически не рекламировался.
- идея о том, что герой ставит на паузу собственное развитие и жертвует всем ради идеализированной возлюбленной, противоречит популярной в ЕC концепции взаимообогащающих отношений, где партнёры помогают друг другу расти .

И самое важное. Этот фильм не о любви, а о фиксации на утраченной привязанности в следствие патологического чувства вины.

Он же ее убил.

Такое смогут понять только люди, ставшие косвенно виновные в смерти самого дорого человека.

Завтра снова иду на концерт Русской фортепианной школы.

Ощущение, что ты попадаешь в модный салон пушкинской эпохи.
Хоть где-то ты на пару часов знатная дама, а не московский психотерапевт…

Концерт завтра в 19-00 ❤️♥️❤️

Что может стоять за роскошной жизнью в социальных сетях #психолог

Хочу вам показать какие классные делает концерты Русская Фортепианная Школа

И я рада, что мы дожили до времен, когда снова модно ходить в консерваторию 🥹

@russiopiano @keisylife

Доброй ночи!

Почувствуй виртуальный мир кожей.

Учёные создали лёгкие и тонкие кожные «пластыри», благодаря которым может чувствовать прикосновения в VR очках.

Пластыри сделаны из особых диэлектрических эластомеров. Каждый микропривод внутри может сжиматься, тянуться и создавать разные типы ощущений: давление, вибрацию, даже рельеф поверхности.

При этом устройство остаётся почти невесомым, тоньше миллиметра, и потребляет минимум энергии. Меньше лампочки в гирлянде.

Пластыри помогают людям восстанавливать движения после инсультов, учиться снова чувствовать тело, работать с моторикой. В обучении и спорте они дают возможность «почувствовать» правильное движение.
Виртуальная реальность начинает позволять ощущать пространство. Это усиливает эффект присутствия, а следовательно лучше перерабатывать травматический опыт.

Следующий этап разработки: передавать через «умную кожу» прикосновения на расстоянии.

Если вам тревожно, то держите расслабляющее видео 🥰

Сегодня пришло вот такое письмо, где предупреждают, что в личный кабинет адресата на «Госуслугах» якобы вошли с нового устройства. Что бы обезопасить данные, нужно позвонить по указанному номеру.

Во время разговора у человека выманивают уже реальные сведения для входа в аккау

Твое странное поведение в отношениях всего лишь детские защитные стратегии.
Мозг постоянно пытается предугадать будущее и сверяет свои ожидания с реальностью. Например, маленькая Оля плачет и смотрит на маму, ожидая утешения. Её мозг прогнозирует: «Сейчас мама пожалеет меня, и боль утихнет». И мама действительно берет Олю на руки, успокаивает, – прогноз подтвердился. Олин внутренний мир настроен на то, что люди надежны.
Если же мама не откликается, возникает ошибка прогноза, удивление и стресс, ведь реальность не совпала с ожиданием. Тогда мозг имеет два выхода: изменить свои ожидания (например, перестать ждать, что мама придет) или попытаться действием добиться того, чего он ждет (плакать громче или как-то иначе привлечь внимание)

Петя, живет в семье, где мама обычно не реагирует на плач или даже может накричать, если он капризничает. Петин мозг постепенно учится другому прогнозу: «Если я заплачу, мама, скорее всего, не придет или рассердится». Чтобы снизить свои страдания, мозг Пети меняет стратегию. Вместо того чтобы звать на помощь и каждый раз разочаровываться, Петя может вообще перестать подзывать маму при боли или страхе. Он как будто становится «самостоятельным»: подавляет слезы, старательно отвлекается игрушками и не показывает, что ему страшно или больно. Его мозг решил уменьшить ошибку прогноза ценой снижения ожиданий: проще сразу не ждать заботы, чем каждый раз огорчаться от ее отсутствия . Так формируется избегающий тип привязанности.

Маша, растет с очень непредсказуемой мамой. Иногда мама ласкова и внимательна, а иногда отстранена или занята собой. Мозг Маши пребывает в постоянной неопределенности: «Придет или не придет на мой зов? Сегодня да, а завтра неизвестно». Это порождает тревогу, ведь прогноз очень неопределенный. В ответ Маша может развить противоположную стратегию - усиливать сигнал о своей беде. Если она упала или испугалась, она будет плакать громко, долго, может даже переходить в истерику – всё, чтобы любой ценой привлечь мамино внимание. Её мозг пытается своими действиями склонить реальность в нужную сторону: «Если я буду очень-очень настойчивой, может быть, мама все-таки обратит внимание». Часто так и выходит, мама реагирует хотя бы чтобы успокоить бурю эмоций. Но в другой раз мама может и оттолкнуть, устав от бесконечных плачей. Так формируется порочный круг тревожной привязанности: ребенок все сильнее цепляется, а мама все более непоследовательна. Мозг ребенка привыкает жить на эмоциональных качелях. Так формируется тревожный тип привязанности.

У тревожно-избегающего прогноз раздвоен: «если я подойду, то меня оттолкнут», а «если не подойду, то останусь один». Ребёнок растёт в обстановке, где взрослый одновременно источник утешения и страха.
Когда мама приближается, Лене хочется спрятаться, но когда мама уходит, становится невыносимо страшно и одиноко.
Мозг Лены не может сделать устойчивое предсказание: «Если я подойду, мама обнимет или ударит?». «Если я замолчу, то она успокоится или забудет обо мне совсем?».Каждый раз реакция мамы разная. Однажды Лена плачет после того, как упала. Мама подходит, но не утешает, а раздражённо говорит: «Хватит ныть! Сама виновата!». Лена замирает, перестаёт плакать, делает вид, что ей не больно.На следующий день мама вдруг сама зовёт её, сажает на колени, гладит по голове: «Ты у меня бедная девочка, прости, что я вчера накричала». И Лена снова тянется к ней, но теперь уже напряжённо, не доверяя до конца. Так шаг за шагом у Лены формируется двойное правило: «Если я покажу, что мне больно, то меня оттолкнут». «Если я отстранюсь, то останусь совсем одна».

#типыпривязанности #тревожноизбегающийтиппривязанности #тревожныйтиппривязанности

Сладких снов ♥️🥰♥️

Рубрика: мемы созданные тревожным типом привязанности