Когда сделал селфи со звездой, но другие тебе не поверили 😂

Как работает защитный механизм отрицания.

Сегодня попалось в новостях, что Франция будет переходить на свой мессенджер.

Пошла посмотрела французскую прессу. Правда переходят в обязательном порядке. Пока не нашла новостей, что Tchat - это способ поработить население глобальной слежкой :) много пишут про важность цифрового суверенитета.

Госслужащих во Франции обязали перейти на национальный мессенджер.

Власти Франции запретили государственным служащим использовать в служебных целях зарубежные мессенджеры WhatsApp, Telegram, Signal и другие. Согласно указанию премьер-министра Франсуа Байру, с 1 сентября чиновники обязаны перейти на национальное приложение Tchap.

Байру заявил, что с ростом числа кибератак увеличивается и риск перехвата электронных сообщений, что ставит под угрозу конфиденциальность переписки. По его словам, киберугрозы представляют серьезную опасность, а защита служебной информации должна быть в приоритете.

Приложение Tchap разработано под контролем Межведомственной дирекции по цифровым вопросам и размещено в облачной инфраструктуре МВД Франции. Оно прошло проверку национального агентства по кибербезопасности ANSSI и обеспечивает полную конфиденциальность служебной переписки, сообщили в правительстве Франции.

По данным правительства, сейчас Tchap используют около 300 тыс. из 5,7 млн французских госслужащих. Власти объясняют ужесточение правил растущими опасениями, что зависимость от американских цифровых платформ подрывает цифровой суверенитет страны и делает государственные данные уязвимыми.

@NorthernFront_NATO

Эмпатия - думаю самый близкий мне сериал по терапевтическому подходу.

Вечерами приходят мысли о бессмысленности жизни, иногда тревога, хотя днём все было хорошо .

Сегодня первое сентября! Прекрасный день!

Но я вам напомню, что делать, если на школу напали.

Взаимосвязь метаболизма, инсулинорезистентности и депрессии.

Исследование 2025 года (Meng и соавт.) подробно описывает, как у пациентов с большим депрессивным расстройством наблюдаются системные и локальные нарушения утилизации глюкозы на протяжении всего течения болезни .
Предполагается, что причины включают инсулинорезистентность, гипергликемическое повреждение, оксидативный стресс и дисфункцию астроцитов . Эти механизмы приводят к энергетическому дефициту, что может способствовать развитию депрессии.
Такие препараты как, метформин, инсулин и пиоглитазон теперь рассматриваются как потенциальные новые методы лечения депрессии .

Крупное долгосрочное исследование в Нидерландах (Watson и соавт., 2021) продемонстрировало, что люди с признаками инсулинорезистентности имеют значительно повышенный риск развития депрессии. Каждый прирост окружности талии на 5 см увеличивал риск депрессии на 11%, а повышение уровня глюкозы натощак до 18 мг на 37%. Более того, у участников, которые в ходе наблюдения перешли в состояние преддиабета, риск возникновения большого депрессивного эпизода был в 2,66 раза выше. Инсулинорезистентность является серьезным фактором риска депрессии.

У людей, у которых в последующие годы развилась депрессия, за десятилетия до постановки диагноза отмечались более высокие уровни глюкозы, триглицеридов и общего холестерина.

Важно следить за уровнем, холестерина, физической активностью и весом так же, как за психическим здоровьем.

Исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39788458/

https://www.news-medical.net/news/20210923/Insulin-resistance-linked-to-an-increased-risk-of-major-depressive-disorder.aspx#:~:text=While%20the%20number%20of%20participants,year%20point

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38564219/

Как изменилось использование ChatGPT.

В 2024 году пользователи чаще всего обращались за генерацией идей.
В 2025 году на первые места вышли психотерапия и поиск смысла. Этот сдвиг отражает глобальные социальные тенденции: во многих обществах продолжается «эпидемия одиночества», а профессиональная помощь психотерапевтов остается дорогой и не общедоступной. Например, в ЮАР один психолог приходится на 100 тысяч человек.

Второе место заняла организация жизни. Люди используют ChatGPT как цифрового секретаря: составить список дел, спланировать неделю, подсказать, как распределить время. Это связано и с ускорением темпа жизни, с ростом удалённой работы и увеличением проектной деятельности, когда один человек вовлечен сразу в несколько проектов.

На третьей позиции появился поиск смысла. Люди обращаются к ИИ с экзистенциальными вопросами: зачем жить, к чему стремиться, какие цели выбрать. Социально-культурные причины этого тренда связаны с тем, что в современном мире многие испытывают кризис смысла: традиционные институты, дававшие ощущение цели (религия, стабильная карьера, большие семьи), ослабевают. Людям приходится буквально создавать смыслы.
Культурный тренд на самопознание и ментальное благополучие тоже подкрепил этот рост: в последние годы тема поиска личного смысла стала очень популярной в книгах, медиа и соцсетях.

За год значительно выросло применение ChatGPT в образовательных целях. Категория условно называемая «расширенное обучение» поднялась с 8-го места в 2024-м на 4-е место в 2025 году . Это свидетельствует о том, что пользователи начали больше доверять ИИ как помощнику в учёбе и самообразовании. Технологические факторы здесь ключевые: свежие версии моделей (такие как GPT-4) стали давать более точные и развернутые ответы, лучше объяснять сложные темы простым языком.

Генерация идей, которая в 2024 году занимала первое место, в 2025-м ушла на шестую позицию. Пользователи заметили, что искусственный интеллект предлагает однотипные варианты. Творческий интерес остался, но он сместился к более прикладным сценариям: написанию текстов, историй, сценариев.

Хотя в 2025 году категория «здоровый образ жизни» («healthier living») появилась на 10-м месте списка, интерес к ней остается скромным и, по мнению некоторых наблюдателей, ниже ожиданий. Многие предполагали, что пользователи будут массово обращаться к ChatGPT за советами по диете, фитнесу, здоровью. Однако на практике рост этой категории сдерживается из-за вопросов доверия и специфики самой темы. Опросы показывают низкий уровень доверия к медицинским и велнес-консультациям ИИ: например, в 2024 году лишь 25% пользователей доверяли
советам чатботов по медицине.

Когда ты главный нарцисс в мире.

«Я думаю, что это было очень и очень впечатляюще, но я понимал, почему они это делали: они надеялись, что я за ними наблюдаю, – и я за ними наблюдал», – сказал Трамп о параде в Пекине.

Нейробиологические механизмы тревожно-избегающего типа привязанности.

Тревожно-избегающему типу привязанности (дезорганизованному) присуща парадоксальная двойственность: с одной стороны, человек испытывает сильную подозрительность и недоверие к другим, а с другой: острую потребность в близких отношениях .Такой человек одновременно жаждет любви и эмоциональной близости, но боится их. Эта противоречивость порождает неустойчивые, турбулентные отношения, которые психологи образно описывают как «эмоциональные качели» .

Такой человек переживает противоборство реакций «приближения» и «избегания» на уровне нервной системы. Когда он боится потерять связь, активируется система привязанности примерно так же, как у тревожно-привязанного: повышается тревожность, усиливается поиск близости. В мозге это может проявляться активацией центров эмоциональной тревоги (таких как миндалина, отвечающая за распознавание угроз) и повышенным выбросом стрессовых гормонов. Исследования показывают, например, что при угрозе привязанности (скажем, конфликте с партнером) у людей наблюдается всплеск кортизола.

Кортизол в малых количествах мобилизует нас на спасение отношений (заставляет искать поддержку), но если ситуация для мозга долго остается «туманной и не определенной», то уровень кортизола становится хронически высоким. Хронически высокий уровень кортизола токсичен для психики, поэтому его повышенный уровень со временем запускает негативную обратную связь, которая… внезапно дезактивирует систему привязанности.

Проще говоря, когда стресс от отношений достигает пика, организм “вырубает” привязанность.
Зато усиливается активность лобных отделов коры (префронтальной коры) тех самых, которые отвечают за сознательный контроль и регулирование эмоций. Иными словами, когда тревога и стресс спадают, мозг начинает с холодным контролем анализировать отношения и одномоментно наблюдать все недостатки партнёра и отношений. Человек провоцирует разрыв, испытывает облегчение, но после деактивации мозг постепенно снова запускает систему поиска близости. Человек начинает скучать, чувствовать пустоту, тоску и … начинается новый цикл.

Более того, у людей с дезорганизованной привязанностью часто нарушена работа нейромедиаторов, отвечающих за привязанность и доверие. Например, окситоцина и эндогенных опиоидов, которые обычно дают чувство тепла и безопасности в близости. Исследования связывают высокую избегающую привязанность со сниженным уровнем естественных опиоидов, то есть таким людям может просто не хватать «химии доверия» для комфортной близости.

Источники:
https://www.researchgate.net/figure/Whole-brain-correlations-with-avoidant-attachment-style_tbl2_51982147

https://www.nature.com/articles/s44271-024-00147-9

Нейробиология тревожно-избегающего типа привязанности.

Ролик полностью создиан ИИ. Все прописано промтами. Потратила я 3 часа и не мало денег) себя отснять дешевле и проще.

Как создается видео с помощью ИИ.

1. Сценарий и примерный визуал.

2. Делаем раскадровку и создаем
картинку для каждого кадра.

3. Для каждого кадра прописываем промт, чтобы он ожил.

4. Генерим музыку с помощью промта.

5. Объедениям видео кусочки в любой монтажке. Накладываем музыку и субтитры. Голос записываем поверх.

Напишите пожалуйста в комментариях. Как лучше: моя говорящая голова или ии?

Все мы от чего-то уходим: от проблем, отношений, реальности.

Будем на психотерапевтической группе три дня разбирать как это делать или не делать.

Цена: 18.500

Российская вакцина против рака готова к клиническим испытаниям.

Доклиничиские исследования доказали безопасность и высокую эффективность.

В августе 2025 года ФМБА направило в Минздрав документы для получения разрешения на клиническое применение нового препарата.

Ни за что не догадаетесь, что это за реклама ♥️❤️♥️

Это гениально!