Пересмотрела сегодня скопом несколько видео от Марины и они меня очень поддержали.

Триггер ворнинг: там есть мат
Но сам по себе контент на высоте, Марина психолог.

И как же тогда нужно услышать психолога, ругающемся матом. Прям бальзам на душу.

Марина Муравьева психолог on Instagram: “Утренняя перекличка на факультативе. Йод есть смысл пить только после афабазола”
https://www.instagram.com/p/Caq6X7yoPPm/

Также напоминаю про VPN. Если у вас не открываются какие-то сайты, то они откроются с VPN, тот же инстаграм можно смотреть с браузера, если висит приложение.

Я пользовалась вот этими VPN и они надеждные: NORD Vpn, IpVanish

Что такое VPN, зачем он нужен и как им пользоваться

00:15 Что такое VPN
01:00 Как он работает и для чего нужен
02:00 Всем ли он нужен?
06:00 Платный или бесплатный VPN?
07:00 Рекомендованные программы
07:40 Как пользоваться

И снова Шульман, как оплот разумности в эти дни

Прислали подписчики, пересылаю вам. В этом видео практические методики работы с тревогой

Также хочу поддержать всех тех, кому приходится как-то переубеждать тех, кто “не верит или не разобрался”. Я собрала для себя, но делюсь и с вами списком ссылок, которые я буду отправлять тем, кто пытается спорить со мной. Там текст + ссылки.


“Посмотрите на альтернативную вашей точку зрения, возможно они позволят вам увидеть то, чего вы не видите. Я накидала ссылки на видео очень разных людей, выбирайте того, кому больше доверяете.


Видео российского политика
https://youtu.be/iLKXJyzjzEg

Видео представителя российской развлекательной индустрии, Лазарева сейчас в Киеве
https://www.instagram.com/tv/Car_So3ImUl

Видео экономистов объясняющих все с точки зрения мировой экономики
https://www.instagram.com/tv/Cap7K7NpMnK

Видеоэфир независимого СМИ одной из самых больших радиостанций России
https://youtu.be/N9eW-QRiamA

Глазами реальных людей в Украине
https://www.instagram.com/p/Cauy8iAD7st/


Дудь и Акунин
https://youtu.be/70RmF0rPj9o


Ситуация глазами адекватных блогеров:

Ксения Ниглас из Таллина
https://www.youtube.com/watch?v=qotixOSCWVQ

Ника Водвуд aka Никсель Пиксель
https://www.youtube.com/watch?v=eUSWRyyUyUs

Видео, которое поддержало меня сегодня больше всего

"Ищите своих и не бойтесь быть собой"

У меня так же, много отписалось, но и как ни странно много новых людей пришло.

Виталина делает бесплатный психологический интесив, кому сейчас это надо - переходите на ее канал. Виталина классная.

Хороший выпуск психол.подкаста о том, что делать со всеми этими эмоциями.

Описание к выпуску

Кстати, если вас одолевают чувства тревоги, то всякие дыхательные упражнения и короткие медитации действительно работают (доказано учеными). В связи с чем кидаю две полезных ссылки:

Подкаст с дыхательными упражнениями

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D1%8F%D0%B4%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%B8/id1452741975