و اگر بر تو بِبندَد همه رَه‌ ها و گُذرها
رَهِ پنهان بِنماید که کس آن راه نداند

مولانای_جان

🍃🤍🍃


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

بی کلام حال خوب کن

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

من همیشه به زندگی امید دارم،
به اتفاقای خوب،
به چیزی که نیست ولی ممکنه پیش بیاد،
به نوری که نیست ولی ممکنه بتابه،
به دری که بسته‌ست ولی ممکنه باز بشه.
چون هر لحظه ی زندگی پر از فرصت‌های ناپیداست،
گاهی چیزی که میخوای، پشت یه پیچِ ساده پنهان شده.
شاید نشه همه چیز رو کنترل کرد،
ولی میشه به بهترین‌ها ایمان داشت.
یاد بگیر همیشه به امید یه روز بهتر،
بلند شی و ادامه بدی.
چون فردا هنوز نیومده و معجزه‌ش
می تونه برای تو باشه.


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

سرزمینم
صبوری
کن؛
دوباره
خواهی
درخشید،
حتی
از
دل
خاکستر

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

در شرایطِ بحران و اضطراب شدید،تمام توانتونو بذارید که در عینِ برخوردِ منطقی با شرایط،تسلیم ترس و‌اضطراب نشید.
همونطور که ایمنی و سلامت جسم و روانتون رو اولویت میذارید و رویکردِ مناسب رو پیش میگیرید،از زندگی و علایقتون‌هم غافل نشید.شنیدن موسیقی های مورد علاقه،ورزش کردن،خریدن چیزهایی که بهشون‌علاقه داشتید همیشه و معاشرت با دوستای نزدیک و ادمای امن نزدیکتون و ... میتونه تاب اوری شما رو به شکل چشم گیری افزایش بده.


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

ای منتهای بودن و ای اوج شادمانی !
به ما شعور قلبی، آرامش درونی،
تحمل، ایمان و خرد عطا کن،

ما را از بند خود پرستی، از خشم،نفرت، نجاتمان ده. از فیض بی نهایت‌ خود محروممان مگردان
تا قلب ما همیشه لبریز از عشق باشد .

در هر کجا که هستیم، در هر مقام و منصب، در اوج قدرت ... یادمان باشد که تو همواره ناظری .

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

روان آدمی برای جنگ ساخته نشده. اضطراب،
بی‌خوابی، ترس از آینده، افکار مرگ
همه این‌ها واکنش‌های طبیعی به شرایطی غیرطبیعی هستند.
اگه احساس می‌کنی ذهنت خسته شده، ضعیف نیستی؛ انسانی.

لطفاً به خودت مهربانی کن؛
با عزیزانت حرف بزن؛
و اگر شده، کمی از اخبار فاصله بگیر


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

تکنیک: تنفس 4-7-8 (ضد اضطراب)
• ۴ ثانیه دم از بینی
• ۷ ثانیه نگه‌داشتن نفس
• ۸ ثانیه بازدم از دهان
🔁 تکرار: ۴ بار
به‌شدت سیستم عصبی رو آروم می‌کنه (مورد تأیید دکتر Andrew Weil)

:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

خدا میگه:
«من حَیثُ لا یَحْتَسِبُ»

یه‌ جوری کمکت می‌کنم، که فکرشم نکنی :))

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

🌱وقتی طوفان تمام شد،
یادت نمی‌آید چگونه از آن گذشتی،
چطور جان به در بردی.
حتی در حقیقت مطمئن نیستی طوفان
واقعاً تمام شده باشد.
امّا یک چیز مسلم است:
وقتی از طوفان بیرون آمدی،
دیگر همان آدمی نیستی،
که قدم به درون طوفان گذاشت!

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

🤍یکی از سخت ترین کارا تو زندگی حفظ تعادله!

تعادل بین شوخی کردن و جدی بودن ،
تعادل بین خندیدن و نخندیدن ،
تعادل بین حرف زدن و حرف نزدن ،
تعادل بین احساسی بودن و بی توجهی کردن ،
تعادل بین غریزه و فطرت و....

برای همینه که هیچکس کامل نیست ؛ حفظ تعادل خیلی سخته، خیلی...
ولی تو می‌تونی

تا جایی که می تونی متعادل باش

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

🔵 توماس آکوئیناس (آکوئینی) معروف به توماسِ قدیس فیلسوف مشهور ایتالیایی درگذشته به‌سال ۱۲۷۴ میلادی، خیلی چاق بود، به‌طوری‌‌که در کلاس، دسته‌های نیمکتِ او را بریده بودند تا راحت بنشیند. او باهوش و مبتکر، امّا در ظاهر زودباور بود.

روزی استاد، که یک کشیش بود، در کلاس گفت: "همین الان در بیرونِ کلاس، خری در حال پرواز است!"

توماس با عجله بیرون رفت تا "خرِ درحالِ پرواز" ببیند. وقتی برگشت همه به او خندیدند.

اما توماس مطلبی گفت که تا بیخ هر تفکری نفوذ می‌کند، او گفت:
"اینکه خری پرواز کند برای من باورپذیرتر از این است که کشیشی دروغ بگوید!"
کلاس در سکوت فرو رفت.

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

هر چیزی رو لایک نکنیم.
هر فیلمی رو نبینیم.
هر موزیکی رو گوش ندیم.
هر کتابی رو نخونیم.
با هر آدمی دوست نشیم.
هر غذایی رو نخوریم.
هر جایی نریم.
هر چیزی رو نخریم.

این‌ها شخصیت مارو میسازه‌. باری به هر جهت زندگی نکنیم و اینو به فرزندانمون یاد بدیم.

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

سه اصل مهم در زندگی :

هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش رفاقت نکن، درد دل نکن، شوخی نکن؛
"حرمت ها شکسته می شود"

هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن، محبت نکن، لطف نکن؛
"تبدیل به وظیفه می شود"

هیچ وقت از کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نخواه، کمک نگیر، انتظار نداشته باش
"تبدیل به منت می شود"

‏:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

نمی‌دونم کی نیاز داره این چند جمله رو امروز بشنوه ولی می‌گم که بدونه:

- می‌تونی از نو شروع کنی.
- می‌تونی طرز فکرت رو عوض کنی.
- برعکس اون چیزی که بعضیا بهش تظاهر می‌کنن خودشون هم هنوز سردرگم هستن و مسیر مشخصی ندارن.
- تو هم مهم هستی!
- همیشه قرار نیست اوضاع یه این شکل باشه.
- عزت‌نفست هیچ ربطی به ظاهرت نداره و به اون وابسته نیست.
- شخصیتت مهم‌ترین چیزیه که داری.
- تو لیاقت استراحت و خلوت کردن با خودت رو داری.
- یه وقتایی باید قبول کنی که بیشتر از این ازت کاری ساخته نیست و به همون قانع باشی.
- تو به خودت هم احتياج داری پس مراقب خودت باش .

:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚