ChatGPT с лёгкостью заменит вам часы терапии, разберёт причины всех проблем и даст мотивации двигаться дальше. Вот 8 промтов для вашего личного бесплатного ИИ-психолога:

Ищем корень негативных эмоций:
Я чувствую [вставьте эмоцию] из-за [ситуации]
Помоги понять, что за этим стоит. Какие неудовлетворённые потребности или внутренние конфликты это может отражать?

Бустим уверенность в себе:
У меня часто проседает уверенность в себе в ситуациях типа [вставьте].
Помоги выстроить систему, которая будет постепенно усиливать ощущение опоры на себя. С конкретными упражнениями и новой внутренней речью.

Учимся отстаивать границы:
Мне сложно отстаивать свои границы в ситуациях вроде [вставьте].
Подскажи, как говорить твёрдо, но спокойно. Что говорить, чтобы не провоцировать конфликт и не чувствовать вины.

Анализируем мыслительные ловушки:
Я постоянно думаю об этом: [опишите ситуацию]
Найди, где в моих мыслях искажённое восприятие, и подскажи, как можно взглянуть на это спокойнее и яснее.

Справляемся с тревожностью:
Когда я чувствую себя перегруженным из-за [вставьте], подскажи, что делать прямо сейчас, чтобы стабилизироваться.
И что делать в долгосрочной перспективе, чтобы это не повторялось.

Разбираемся с повторяющимися паттернами в отношениях:
Я замечаю, что у меня снова и снова возникают проблемы с [типом людей или ситуацией].
Разбери это и подскажи, как разорвать цикл и выстраивать здоровые связи.

Уничтожаем прокрастинацию:
Я постоянно откладываю [вставьте задачу или цель].
Разбери, какие у меня внутренние блоки, и предложи стратегии, которые реально подойдут под мой тип мотивации.

Становимся добрее к СЕБЕ:
Когда происходит [вставьте ситуацию], я сразу начинаю гнобить себя.
Научи, как в этот момент быть к себе бережнее. Что сказать, как себя поддержать, как восстановиться.

Когда AI делает за тебя все, что ты не успел бы сделать за месяц! 😱

И вот вы уже не просто рекрутер, а счастливый обладатель билета на шашлыки! Так что если ты тоже хочешь узнать, как AI может помочь в рекрутинге и HR, не упусти AI HR CONF 5 июня! 🚀

Не упусти шанс познакомиться с инновациями! 🎟️ Билеты со скидкой — при раннем бронировании по ссылки в шапке профиля!

Я сижу, медитирую под Москвой.

Дети учатся онлайн у сильных преподавателей, а ИИ помогает мне с бизнесом. Это не мечта. Это — Россия 2030.

Что изменилось?

💡 Технологии стали не лозунгом, а базой
ИИ встроен везде: от госуслуг до медицины.
Я недавно проходила диспансеризацию — всё анализировал AI-диагност, результаты пришли за 4 минуты.

Школа? Онлайн-платформа с VR-классами и аватарами учителей.

Да, путь был небыстрый.
Но когда перестали ждать «волшебную кнопку» и начали учиться — стало работать.

🚂 Регионы ожили
Помните, как раньше говорили: «Если не Москва, то ничего»?

Сейчас я чаще бываю в Екатеринбурге, Казани и Калининграде, чем в столице.

Там — айти-кластеры, бизнес-школы, мероприятия. Там энергия.
Государство стало вливать не в фасады, а в смыслы: цифровую инфраструктуру, образование, малый бизнес.

🧠 Люди начали учиться, а не жаловаться
Да, было больно.
2022–2024 годы отрезвили всех: кризисы, санкции, обнуление перспектив.
Но потом — случилось то, чего никто не ждал:
Люди начали осваивать нейросети, строить бизнесы.
Никто больше не верит в стабильность. Но все верят в навыки.

📊 Экономика не догнала США, но стала устойчивой
Нефть — не главная статья.
Теперь экспорт — это ещё и агротех, ИТ, интеллектуальные продукты.
Стали больше зарабатывать внутри страны, чем вывозить.

🔧 Бюрократии стало меньше, а инструментов — больше
На госуслугах теперь нейросетевой помощник.
Открыть ИП — 6 минут.
Подать на налоговый вычет — 3 клика.
Дело не в технологиях, а в том, что управленцы стали бояться отставания больше, чем ошибок.

🤖 А я? Я предприниматель. И меня не пугает будущее
У меня в команде работают люди из разных городов, мы делаем онлайн-продукты.
ИИ помогает с аналитикой, рассылками, рекрутингом.

И главное:
Я не хочу уезжать.
Не потому, что «везде плохо», а потому что здесь стало по-другому.

📌 Такая Россия возможна.

Но только если каждый из нас — не отложит изменения на потом.

Потому что 2030 начинается не с указа сверху, а с привычек и решений, которые мы предпримем в 2025.

🧨 Кандидатов стало в 2 раза больше.
🧨 Компаний — меньше.
🧨 Откликов — завались.

Но найм не ускорился. Он провалился в яму.
Почему?

5 причин, почему ты тонешь в откликах и не закрываешь:
1 Половина соискателей — не ищут.
Они «пощупать рынок», «на подумать», «если предложат релокацию».
А ты тратишь часы на фоллоу-апы, вместо того чтобы фильтровать через AI.

2 Хороших стало больше. Но и они устали.
Ходили по интервью весь 2023. Их не офферили.
Теперь им нужно не "что-нибудь", а максимум смысла — или они пролистывают дальше.

3 AI стал нормой. У кого его нет — те в каменном веке.
GPT уже умеет писать офферы, сопроводительные, делать прескрининг.
Если ты это делаешь вручную — ты проиграл.

4 Старые JD — это «спам по подписке».
Если в вакансии «молодая команда» и «зп по договорённости» — ты не нанимаешь.
Ты просто выбрасываешь трафик в мусор.

5 Ты не управляешь воронкой — она управляет тобой.
Ты получаешь 100 откликов и тонешь.

А можно было:
— подключить AI-фильтр,
— встроить аналитику,
— поставить автописьма.
Но ты опять вручную. Почему?

📉 В 2025 ты тонешь не потому, что рынок плохой.
А потому, что подход старый.

📍TechRec AI & HR — 5 июня
Москва + онлайн
🔥 Конференция, где покажем, как нанимать в новом мире.

🎟 techrec.pro

Рекрутеры жалуются:
— «100 откликов, а офферов ноль»
— «Все пассивные»
— «Сеньоры не отвечают»

Но на деле:
❌ Проблема не в рынке
✅ Проблема — в тебе и твоей воронке

Ты:
— не умеешь выделить мотив,
— не персонализируешь письма,
— не используешь AI,
— и думаешь, что найм работает как в 2021.

Так вот — уже нет.

📍На TechRec 5 июня разберём:
– как достучаться до кандидатов с burnout,
– как делать 70% воронки через GPT,
– и как перестать терять людей на каждом этапе.

🎟 techrec.pro

Хватит врать себе, что нейросети — игрушка.

GPT уже заменяет сорсеров и делает это:
— без перерывов,
— без эмоций,
— и за минуты.

Ты всё ещё листаешь руками?

Другие уже:
— собирают базы через LLM,
— фильтруют по soft skills,
— генерят цепляющие офферы и JD на лету.

⛔️ Не вопрос «заменит или нет».
✅ Вопрос: ты останешься на рынке — или уйдёшь вместе с Excel?

5 июня — techrec.pro
Покажем всё по шагам. Без инфоцыганщины.

"Кандидат отказал. Через AI — передумал"

Кейс от подписчицы:

→ Сеньор-дев отказался. «Неинтересно, нет роста».
→ Взяли GPT, скормили ему мотивацию, текст отказа, наш JD и цели.
→ Получили персонализированный фоллоу-ап с триггерами роста.

Результат?
→ Кандидат вернулся через 3 дня.
→ Принял оффер.

⚙️ GPT — это не магия. Это система принятия решений, если ты умеешь с ней работать.

5 июня покажем такие кейсы вживую.
techrec.pro

Знакомьтесь — Александр Жариков 🚀

🔹 CPO HR Tech стрима «Найм и Онбординг» в ПАО МТС
🔹 Спикер конференции TechRec 2025

Если бы ИИ искал себе продакт-менеджера — он бы выбрал Александра. Более 10 лет в HR-Tech. За его плечами — цифровые трансформации в Альфа-Банке, Сбере, а теперь и в МТС, где он строит будущее найма с ИИ, автоматизацией и умным взаимодействием между бизнесом и кандидатами.

💡 Что делает он:
— Ведёт масштабную цифровую трансформацию найма
— Внедряет AI-решения, которые реально работают
— Разрабатывает метрики, чтобы не просто «внедрить ИИ», а доказать его эффективность
— Строит систему, в которой рекрутер — не исчезает, а становится супергероем

🧠 О чём его доклад на TechRec?
«Как внедрить ИИ в процесс подбора»

В программе:
1️⃣ 13 реальных сценариев для copilot-рекрутера — где ИИ рулит, а где человек по-прежнему незаменим
2️⃣ Метрики эффективности AI-моделей в подборе — от точности до влияния на cost per hire
3️⃣ Эволюция роли рекрутера — кто будет востребован в мире, где ИИ закрыл рутину

📌 Спойлер: без метрик и здравого смысла ИИ в HR — просто красивая обёртка.

📍5 июня, TechRec. Не просто вдохновляйся — бери готовые идеи в работу.
🔗 techrec.pro

Как НЕ устроиться на работу в России из Сербии

Кандидат отличный.
Senior frontend.
Сильный опыт в продуктах.
Красивый код.
На интервью с рекрутером — уверенно, по делу.

Но офферов в России нет. Уже 5-й отказ подряд. Почему?

Проблема — в деталях резюме и локальных страхах работодателя.

🇷🇸 Указана локация: Сербия
💶 Зарплата: в евро
🌍 Формулировка: «работаю на международные рынки»

Что думает российский работодатель?

— Он не вернётся
— Будет просить оплату в валюте
— Не выйдет в офис, если нужно
— Будет дороже
— Нацелен на западный рынок — уедет при первой возможности

Вот что мы сделали, чтобы перестать получать отказы:
✅ Заменили «Сербия» на «Удалённо, открыт к предложениям из РФ»
✅ Перевели вилку в рубли
✅ Убрали упор на международные проекты
✅ Добавили строчку: «Готов к гибридному формату в Москве/Питере, если потребуется»

И что думаете?
Через 2 недели был оффер. На хороших условиях.

Вывод:
Российский рынок — это не про скиллы. Это про доверие и безопасность.

Если ты сейчас не в РФ, сделай так, чтобы выглядело, как будто ты "почти здесь".
Иначе тебя будут бояться — даже если ты сеньор на голову выше других.

Хочешь шаблон, как правильно адаптировать резюме под локальный рынок?
Поставь 🔥 — пришлю.

P.S. Пандемия нас научила одному — мир стал ближе.
Кажется, уже не важно, где ты живёшь, в какой стране пьёшь кофе и откуда пишешь код.
Ты — человек МИРА!!!!

Но реальность сложнее.
Рынки остались за заборами .

Когда я была в Дубае в конце 2023 года, меня позвали посмотреть внутреннюю систему найма в одном стартапе.

Они занимались разработкой нейросетей — и у них не было ни одного HR.
Совсем. Ноль.

Вместо этого у них был AI-ассистент, подключённый к базе кандидатов, который сам:
— отбирал по ключевым навыкам
— анализировал GitHub
— формировал офферы
— вел переписку
— и запускал адаптацию

Я сначала подумала: "Ну окей, это Дубай. У нас так не получится."
А потом… пообщалась с клиентом из Казани.
Где в одной из продуктовых компаний точно такая же система уже с сентября.
Просто никто про неё не пишет в LinkedIn.
Вот в чём проблема.

У нас всё уже работает. Но большинство HR продолжают жить в логике 2020-го.
— вручную
— интуитивно
— “AI — прикольно, но не у нас”

На TechRec HR & AI 2025 мы покажем, что делают международные и российские компании.
Как это вписано в бизнес.
Что сработало. Что не взлетело.
И главное — как не быть тем, кто потом догоняет.