Чипcы из кaбaчкoв
Ингpeдиeнты:
Κaбaчoк — 2 шт.
Яйцo — 1 шт.
Μoлoкo — 1 cт. л.
Тepтый cыp — пo вкуcу
Сoль, пepeц — пo вкуcу
Πaниpoвoчныe cухapи или цeльнoзepнoвaя мукa — для oбжapки
Чecнoк — пo вкуcу
Πpигoтoвлeниe:
1. Κaбaчки нapeзaть дoлькaми тoлщинoй oкoлo 0,5 cм.
2. Яйцo взбить c мoлoкoм.
3. Сыp cмeшaть c пaниpoвoчными cухapями или мукoй. Πocoлить, пpипpaвить мoлoтым чepным пepцeм и дoбaвить cушёный чecнoк мoлoтый пo вкуcу.
4. Κaждый лoмтик кaбaчкa oбмaкнуть вo взбитoe яйцo и зaпaниpoвaть в cыpнoй мacce.
5. Βылoжить лoмтики кaбaчкoв нa пpoтивeнь и зaпeкaть в духoвкe, paзoгpeтoй дo 220 °С, в тeчeниe 20 минут.
6. Πo жeлaнию укpacить лoмтикaми пoмидopa и бaзиликoм.
Получается обалденно вкусно!
Πpиятнoгo aппeтитa!
#вкусное
@jek_x
Ингpeдиeнты:
Κaбaчoк — 2 шт.
Яйцo — 1 шт.
Μoлoкo — 1 cт. л.
Тepтый cыp — пo вкуcу
Сoль, пepeц — пo вкуcу
Πaниpoвoчныe cухapи или цeльнoзepнoвaя мукa — для oбжapки
Чecнoк — пo вкуcу
Πpигoтoвлeниe:
1. Κaбaчки нapeзaть дoлькaми тoлщинoй oкoлo 0,5 cм.
2. Яйцo взбить c мoлoкoм.
3. Сыp cмeшaть c пaниpoвoчными cухapями или мукoй. Πocoлить, пpипpaвить мoлoтым чepным пepцeм и дoбaвить cушёный чecнoк мoлoтый пo вкуcу.
4. Κaждый лoмтик кaбaчкa oбмaкнуть вo взбитoe яйцo и зaпaниpoвaть в cыpнoй мacce.
5. Βылoжить лoмтики кaбaчкoв нa пpoтивeнь и зaпeкaть в духoвкe, paзoгpeтoй дo 220 °С, в тeчeниe 20 минут.
6. Πo жeлaнию укpacить лoмтикaми пoмидopa и бaзиликoм.
Получается обалденно вкусно!
Πpиятнoгo aппeтитa!
#вкусное
@jek_x
Масла для волос.
Как выбрать и как пользоваться.
При выборе масла нужно учитывать проблему и тип волос (жирные, сухие и т.д)
Пользоваться маслами для волос можно по-разному. Тут нужно подобрать самый удобный для вас способ.
Самые популярные способы использование масла для волос:
🔸 Аромарасчесывание (применяйте масла, разбавленные водой)
🔸 Маски из масел
🔸 Добавления масла в косметические средства
🔸 Нанесение небольшого количества масла с помощью рук на кончики волос
Масло — это дополнительный уход. Используя его, не забывайте о увлажняющих масках, бальзамах и т.д
#полезное
@jek_x
Как выбрать и как пользоваться.
При выборе масла нужно учитывать проблему и тип волос (жирные, сухие и т.д)
Пользоваться маслами для волос можно по-разному. Тут нужно подобрать самый удобный для вас способ.
Самые популярные способы использование масла для волос:
🔸 Аромарасчесывание (применяйте масла, разбавленные водой)
🔸 Маски из масел
🔸 Добавления масла в косметические средства
🔸 Нанесение небольшого количества масла с помощью рук на кончики волос
Масло — это дополнительный уход. Используя его, не забывайте о увлажняющих масках, бальзамах и т.д
#полезное
@jek_x
3 способа вдохновить мужчину!
1. Поймите его мотивацию.
Ваш муж однажды приходит домой с работы и говорит: «Я хочу бросить работу и открыть мастерскую по ремонту мотоциклов». Прежде чем впадать в панику и кричать, что это глупая идея, постарайтесь уловить мотивацию, стоящую за его решением.
Возможно, он чувствует, что на работе больше нет возможностей для развития. Или ему хочется заработать для семьи больше денег. Или начальник слишком невыносим, да ещё и зарплату задерживает.
Просто выслушайте его – маловероятно, что он стремиться сделать вашу жизнь хуже.
2. Уберите из своего лексикона слова «Я же тебе говорила».
Одна женщина с сомнением наблюдала, как её муж вложил пару сотен тысяч в коммерческую недвижимость в разгар бума на рынке. У него был чёткий план, который в итоге провалился, когда рынок пошёл на спад.
Было велико искушение сказать: "я же тебе говорила". Но вместо этого женщина сказала: "Знаешь, многие хорошие эксперты по недвижимости оказались втянутыми в подобную сделку. Ты сделал всё возможное и использовал всю информацию, которая была на тот момент".
Никто не любит ошибаться. Хуже всего, когда вы совершаете ошибку, и кто-то заставляет вас почувствовать себя ещё большим болваном.
3. Замечайте его старания.
В одном старом фильме женщине посоветовали обращаться с мужем как с собакой. Это звучит не очень, но в данном случае ей нужно было хвалить мужа так, как она хвалила бы собаку, когда та делает что-то правильно.
Не нужно бросать своему мужчине собачье печенье, но покажите ему, что вы благодарны, когда он прилагает усилия.
#полезное #отношения
@jek_x
1. Поймите его мотивацию.
Ваш муж однажды приходит домой с работы и говорит: «Я хочу бросить работу и открыть мастерскую по ремонту мотоциклов». Прежде чем впадать в панику и кричать, что это глупая идея, постарайтесь уловить мотивацию, стоящую за его решением.
Возможно, он чувствует, что на работе больше нет возможностей для развития. Или ему хочется заработать для семьи больше денег. Или начальник слишком невыносим, да ещё и зарплату задерживает.
Просто выслушайте его – маловероятно, что он стремиться сделать вашу жизнь хуже.
2. Уберите из своего лексикона слова «Я же тебе говорила».
Одна женщина с сомнением наблюдала, как её муж вложил пару сотен тысяч в коммерческую недвижимость в разгар бума на рынке. У него был чёткий план, который в итоге провалился, когда рынок пошёл на спад.
Было велико искушение сказать: "я же тебе говорила". Но вместо этого женщина сказала: "Знаешь, многие хорошие эксперты по недвижимости оказались втянутыми в подобную сделку. Ты сделал всё возможное и использовал всю информацию, которая была на тот момент".
Никто не любит ошибаться. Хуже всего, когда вы совершаете ошибку, и кто-то заставляет вас почувствовать себя ещё большим болваном.
3. Замечайте его старания.
В одном старом фильме женщине посоветовали обращаться с мужем как с собакой. Это звучит не очень, но в данном случае ей нужно было хвалить мужа так, как она хвалила бы собаку, когда та делает что-то правильно.
Не нужно бросать своему мужчине собачье печенье, но покажите ему, что вы благодарны, когда он прилагает усилия.
#полезное #отношения
@jek_x
Сытный caлaт!
Простой, но очень питательный салат! Мужикам заходит :))
Ингpeдиeнты:
Κуpинaя гpудкa — 300 г
Сыp твepдый — 170 г
Κукуpузa кoнcepвиpoвaннaя — 120 г
Яйцa — 3 шт.
Μaйoнeз — 120 г
Πpигoтoвлeниe:
1. Зapaнee пoдгoтoвьтe вce нeoбхoдимыe ингpeдиeнты. Яйцa oтвapитe вкpутую, a куpиную гpудку oтвapитe в cлeгкa пoдcoлeннoй вoдe дo гoтoвнocти.
2. Твepдый cыp пopeжьтe мeлким кубикoм.
3. Отвapeннoe куpинoe филe ocтудитe и измeльчитe. Μoжнo пpocтo пopвaть eгo мeлкo pукaми, a мoжнo пopeзaть нoжoм.
4. Яйцa мeлкo пopубитe.
5. Смeшaйтe вce ингpeдиeнты в caлaтникe, зaпpaвьтe мaйoнeзoм.
6. Сaлaт гoтoв.
Πpиятнoгo aппeтитa!
#вкусное
@jek_x
Простой, но очень питательный салат! Мужикам заходит :))
Ингpeдиeнты:
Κуpинaя гpудкa — 300 г
Сыp твepдый — 170 г
Κукуpузa кoнcepвиpoвaннaя — 120 г
Яйцa — 3 шт.
Μaйoнeз — 120 г
Πpигoтoвлeниe:
1. Зapaнee пoдгoтoвьтe вce нeoбхoдимыe ингpeдиeнты. Яйцa oтвapитe вкpутую, a куpиную гpудку oтвapитe в cлeгкa пoдcoлeннoй вoдe дo гoтoвнocти.
2. Твepдый cыp пopeжьтe мeлким кубикoм.
3. Отвapeннoe куpинoe филe ocтудитe и измeльчитe. Μoжнo пpocтo пopвaть eгo мeлкo pукaми, a мoжнo пopeзaть нoжoм.
4. Яйцa мeлкo пopубитe.
5. Смeшaйтe вce ингpeдиeнты в caлaтникe, зaпpaвьтe мaйoнeзoм.
6. Сaлaт гoтoв.
Πpиятнoгo aппeтитa!
#вкусное
@jek_x
Витамин D 🐠
Долгое время считалось, что витамин D нужен только детям для профилактики рахита.
Как можно получить витамин D? 🙄
- Витамин D синтезируется в коже под воздействием УФ-лучей.
- Приём внутрь (пищевые добавки, БАДы)
Витамин D помогает повысить упругость кожи, стимулирует выработку коллагена, усиливает здоровое сияние кожи и помогает противостоять появлению морщин. Больше того, он стимулирует определенные факторы, важные для подавления воспалительных процессов в тканях и поэтому необходим для кожи с акне.
Для того, чтобы получить необходимое организму количество витамина D, нужно проводить на солнце раз в неделю примерно около часа. И это без солнцезащитных средств. Но все мы знаем что ультрафиолет, к сожалению, также и ускоряет процессы старения.
Получается палка о двух концах.
Витамин D = кожа + солнце = старение кожи.
Что же делать? 🤔
Принимать витамин D внутрь и пользоваться косметикой содержащей витамин D.
В каких продуктах содержится?
🔸Лосось
🔸Сельдь
🔸Печень трески
🔸Грибы
🔸Яйца
🔸Говяжья печень
🔸Молоко
🔸Соевое молоко
😉Девушки, если вы все таки решились принимать пищевые добавки то обратитесь к врачу, который назначит вам правильную суточную дозу витамина. Избыток витаминов чревато большим количеством побочных эффектов. 🌺
#полезное
@jek-x
Долгое время считалось, что витамин D нужен только детям для профилактики рахита.
Как можно получить витамин D? 🙄
- Витамин D синтезируется в коже под воздействием УФ-лучей.
- Приём внутрь (пищевые добавки, БАДы)
Витамин D помогает повысить упругость кожи, стимулирует выработку коллагена, усиливает здоровое сияние кожи и помогает противостоять появлению морщин. Больше того, он стимулирует определенные факторы, важные для подавления воспалительных процессов в тканях и поэтому необходим для кожи с акне.
Для того, чтобы получить необходимое организму количество витамина D, нужно проводить на солнце раз в неделю примерно около часа. И это без солнцезащитных средств. Но все мы знаем что ультрафиолет, к сожалению, также и ускоряет процессы старения.
Получается палка о двух концах.
Витамин D = кожа + солнце = старение кожи.
Что же делать? 🤔
Принимать витамин D внутрь и пользоваться косметикой содержащей витамин D.
В каких продуктах содержится?
🔸Лосось
🔸Сельдь
🔸Печень трески
🔸Грибы
🔸Яйца
🔸Говяжья печень
🔸Молоко
🔸Соевое молоко
😉Девушки, если вы все таки решились принимать пищевые добавки то обратитесь к врачу, который назначит вам правильную суточную дозу витамина. Избыток витаминов чревато большим количеством побочных эффектов. 🌺
#полезное
@jek-x
Сегодня пятница 13.
Если спросить любого человека, об известных суевериях, пятница 13-е стоит во главе списка вместе с черной кошкой и разговором «через порог».
Однако, само число 13 не всегда считается "плохим".
У майя и ацтеков 13 считалось свящённым числом и не связывалось с понятием смерти.
В мифологии небо делилось на 13 уровней, в каждом из которых жил свой бог.
Иисус Христос был тринадцатым участником из тайной вечери вместе с 12 апостолами.
Король Франции Людовик тринадцатый считал число 13 счастливым. Он даже женился на Анне Австрийской, когда ей было 13 лет.
В библии перечисляется 13 важных качеств бога.
Каббала говорит о 13 небесных фонтанах, 13 воротах милосердия, и о 13 реках бальзама, которые благочестивый найдёт в раю.
#интересное
@jek_x
Если спросить любого человека, об известных суевериях, пятница 13-е стоит во главе списка вместе с черной кошкой и разговором «через порог».
Однако, само число 13 не всегда считается "плохим".
У майя и ацтеков 13 считалось свящённым числом и не связывалось с понятием смерти.
В мифологии небо делилось на 13 уровней, в каждом из которых жил свой бог.
Иисус Христос был тринадцатым участником из тайной вечери вместе с 12 апостолами.
Король Франции Людовик тринадцатый считал число 13 счастливым. Он даже женился на Анне Австрийской, когда ей было 13 лет.
В библии перечисляется 13 важных качеств бога.
Каббала говорит о 13 небесных фонтанах, 13 воротах милосердия, и о 13 реках бальзама, которые благочестивый найдёт в раю.
#интересное
@jek_x
Как распознать мужскую ложь?
Мужчины лгут гораздо чаще, чем вы можете себе представить. И это научный факт. Не хотите быть обманутой? Научитесь определять, когда благоверный вам врет.
1. Он нервничает
Разумеется, ведь он боится, что вы его на чем-нибудь поймаете. Если человек, разговаривая с вами, не может найти себе места и постоянно нервничает, это говорит о том, что он может вам нагло врать.
2. Прикрывает рот
Это инстинктивное движение в первую очередь выдает врунов. Человек при разговоре держит руки у районе рта? Наверняка ему есть, что скрывать. И он как бы неосознанно стремиться контролировать свою речь подобным жестом.
3. У него бегает взгляд
Это одно из выражений нервного состояния, которое, разумеется, присутствует, если человек врет и переживает о том, что его могут поймать на лжи. Когда рассказчику нечего скрывать, он как правило, смотрит прямо в глаза.
4. Он агрессивен
Он готов к тому, что его в любой момент могут поймать на лжи. И потому что уже сосредоточился, решив, в случае чего, первым нанести удар. Если человек проявляет необоснованную агрессию, это может говорить о том, что он с вами не вполне честен.
5. В его рассказе слишком много деталей
Он словно бы пытается убедить вас в том, что вы ни в коем случае не должны в нем сомневаться. И потому старается раскрасить свою историю огромным количеством ненужных деталей.
#отношения
@jek_x
Мужчины лгут гораздо чаще, чем вы можете себе представить. И это научный факт. Не хотите быть обманутой? Научитесь определять, когда благоверный вам врет.
1. Он нервничает
Разумеется, ведь он боится, что вы его на чем-нибудь поймаете. Если человек, разговаривая с вами, не может найти себе места и постоянно нервничает, это говорит о том, что он может вам нагло врать.
2. Прикрывает рот
Это инстинктивное движение в первую очередь выдает врунов. Человек при разговоре держит руки у районе рта? Наверняка ему есть, что скрывать. И он как бы неосознанно стремиться контролировать свою речь подобным жестом.
3. У него бегает взгляд
Это одно из выражений нервного состояния, которое, разумеется, присутствует, если человек врет и переживает о том, что его могут поймать на лжи. Когда рассказчику нечего скрывать, он как правило, смотрит прямо в глаза.
4. Он агрессивен
Он готов к тому, что его в любой момент могут поймать на лжи. И потому что уже сосредоточился, решив, в случае чего, первым нанести удар. Если человек проявляет необоснованную агрессию, это может говорить о том, что он с вами не вполне честен.
5. В его рассказе слишком много деталей
Он словно бы пытается убедить вас в том, что вы ни в коем случае не должны в нем сомневаться. И потому старается раскрасить свою историю огромным количеством ненужных деталей.
#отношения
@jek_x
6 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
#вкусное #полезное
@jek_x
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
#вкусное #полезное
@jek_x