Год ПТСР прошел почти без социальных контактов. В основном я общалась только с родными, своим парнем и котом 😁🤭 С момента осознания и начала терапии травмы у меня появились ресурсы возвращаться в общество и общаться с людьми.
Пока я была в тревожно-депрессивном состоянии мне нечего было дать людям, я чувствовала себя ничтожеством, и я закрылась от всех. Я не готова была отвечать на вопросы не только «как карьера» и «что с италией», но и «как дела?». А плакать на встречах мне не хотелось 🤣
Сейчас мне хорошо, есть с чем еще разобраться, но я уже на светлой полосе своей жизни. С 2025го года начала возобновлять контакты, инициировать встречи и получать удовольствие от общения.
Сегодня с девочками устроили философский девичник в чайной 🤭❤️ было классно!
Пока я была в тревожно-депрессивном состоянии мне нечего было дать людям, я чувствовала себя ничтожеством, и я закрылась от всех. Я не готова была отвечать на вопросы не только «как карьера» и «что с италией», но и «как дела?». А плакать на встречах мне не хотелось 🤣
Сейчас мне хорошо, есть с чем еще разобраться, но я уже на светлой полосе своей жизни. С 2025го года начала возобновлять контакты, инициировать встречи и получать удовольствие от общения.
Сегодня с девочками устроили философский девичник в чайной 🤭❤️ было классно!
❤14👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот мне вроде уже 33, а я все еще учусь работать с педагогами и наставниками. Каждый раз оказывается, что когда что-то не получается, не факт, что проблема в тебе, не факт, что ты такой неспособный. Возможно, нужен другой педагог или хотя бы взгляд со стороны.
Так было с моим первым вокальным педагогом: я долго думала, что проблема во мне, и это я такая неспособная и неталантливая. Было достаточно сменить педагога и взять дополнительные курсы, как вещи, которые не получались 5 лет, получились за несколько занятий.
Вот и сегодня почти ушла в депрессию, потому что уже месяц не получался такой вот ритм. Но помог взгляд со стороны второго педагога, и все получилось 🕺 работаем дальше! В депрессию пока не уходим 🤭😄
Ты ей слово, а она тебе: сиф-фа-тиф
Так было с моим первым вокальным педагогом: я долго думала, что проблема во мне, и это я такая неспособная и неталантливая. Было достаточно сменить педагога и взять дополнительные курсы, как вещи, которые не получались 5 лет, получились за несколько занятий.
Вот и сегодня почти ушла в депрессию, потому что уже месяц не получался такой вот ритм. Но помог взгляд со стороны второго педагога, и все получилось 🕺 работаем дальше! В депрессию пока не уходим 🤭😄
Ты ей слово, а она тебе: сиф-фа-тиф
❤9
Еще один подарок, который я сделала себе в последнее время. Купила у художницы картину и оформила ее по всем феншуям: накатала на дсп, сделала паспарту, антибликовое стекло и роскошный багет 🥖
очень довольна финальным результатом, в выходные повесим дома ❤️
очень довольна финальным результатом, в выходные повесим дома ❤️
❤7
Почему так сложно выбирать себя?
Сегодня приняла решение поставить на паузу занятия с одним из педагогов. Окончание отношений, даже профессиональных, для меня всегда очень непростой момент. Неважно, какая причина: не сошлись характерами, больше не актуальны занятия или нужно пересмотреть систему и выбрать другие курсы или педагогов. К тому, чтобы сообщить человеку, что больше совсем или временно его услуги не нужны примешивается огромное количество чувств: от страха отвергнуть и обидеть другого до страха ответного отвержения, от неловкости и стыда до чувства вины. Учусь эти чувства замечать, принимать и поступать с заботой о себе и о другом человеке.
Еще поддерживает ощущение того, что мне уже не 7-10 лет, и я не на художественной гимнастике, привязанная к одному тренеру. Я могу выбирать, с кем и когда работать. Чувствую, будет о чем поговорить с психологом на ближайшей сессии.
А вам бывает тяжело расставаться с людьми, к которым вы обращались за услугами длительное время?
Сегодня приняла решение поставить на паузу занятия с одним из педагогов. Окончание отношений, даже профессиональных, для меня всегда очень непростой момент. Неважно, какая причина: не сошлись характерами, больше не актуальны занятия или нужно пересмотреть систему и выбрать другие курсы или педагогов. К тому, чтобы сообщить человеку, что больше совсем или временно его услуги не нужны примешивается огромное количество чувств: от страха отвергнуть и обидеть другого до страха ответного отвержения, от неловкости и стыда до чувства вины. Учусь эти чувства замечать, принимать и поступать с заботой о себе и о другом человеке.
Еще поддерживает ощущение того, что мне уже не 7-10 лет, и я не на художественной гимнастике, привязанная к одному тренеру. Я могу выбирать, с кем и когда работать. Чувствую, будет о чем поговорить с психологом на ближайшей сессии.
А вам бывает тяжело расставаться с людьми, к которым вы обращались за услугами длительное время?
❤5👍4
Настроение сегодня: нарядиться на урок по фортепиано, сделать чекап здоровья в клинике и пить китайский чай, читая Завтрак у Тиффани ❤️
❤4💘2👏1
Кажется, я снова приболела. Странные симптомы: слабость, температуры нет, а в горле кошки скребут 🥲 Была у врача буквально 3 дня назад, в горле ничего такого не нашли, интернет говорит Омикрон, а я в душе не понимаю, зачем мне болеть, когда жизнь наконец-то начала идти в нужное русло. Видимо, надо переварить все терапевтические проработки.
В прошлом году я болела очень много и часто, только выздоравливала — и через пару дней заболевала снова. Потом прошла иммуностимулирующую терапию, и в этом году (если конец декабря включить как бы в этот год) болею второй раз. До сих пор каждый раз страшно, что сейчас выздоровею и заболею снова.
Но что бы ни случилось, я для себя решила, что самые главные для меня во время болезней будут две вещи: давать себе время и читать. Кто-то несмотря ни на что качает пресс, а я читаю. Потому что болезни пройдут, а мозги, широкий кругозор и начитанность останутся.
Вот за пару дней «проглотила» Завтрак у Тиффани, если честно даже не знала, что фильм снят по книге, но по моим ощущениям фильм более «лощеный», а книга более трагичная. Есть детали и ситуации, которых нет в фильме. А в фильме — то, чего нет в книге. Рассказ всего 110 страниц, очень рекомендую. В этой книге есть еще один рассказ автора «Голоса травы», думаю прочитать попозже.
Я уже спрашивала, но может быть кто-то еще захочет поделиться литературой, которую стоит добавить в список в этом году. Буду признательна!
В прошлом году я болела очень много и часто, только выздоравливала — и через пару дней заболевала снова. Потом прошла иммуностимулирующую терапию, и в этом году (если конец декабря включить как бы в этот год) болею второй раз. До сих пор каждый раз страшно, что сейчас выздоровею и заболею снова.
Но что бы ни случилось, я для себя решила, что самые главные для меня во время болезней будут две вещи: давать себе время и читать. Кто-то несмотря ни на что качает пресс, а я читаю. Потому что болезни пройдут, а мозги, широкий кругозор и начитанность останутся.
Вот за пару дней «проглотила» Завтрак у Тиффани, если честно даже не знала, что фильм снят по книге, но по моим ощущениям фильм более «лощеный», а книга более трагичная. Есть детали и ситуации, которых нет в фильме. А в фильме — то, чего нет в книге. Рассказ всего 110 страниц, очень рекомендую. В этой книге есть еще один рассказ автора «Голоса травы», думаю прочитать попозже.
Я уже спрашивала, но может быть кто-то еще захочет поделиться литературой, которую стоит добавить в список в этом году. Буду признательна!
❤4