Лето, дача, шашлычки😉

Грибочки фаршированные
#горячее #обед #ужин

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Брауни из кабачка рецепт от подписчицы🥰
#выпечка #десерт #рецептотподписчика

Ингредиенты:
🔹Кабачок 220 г
🔹Яйцо (С0) 2 шт
🔹Масло сливочное 40 г
🔹Мука миндальная 50 г
🔹Мука люпиновая 50 г
🔹Какао 30 г
🔹Разрыхлитель 1 чл
🔹Сахзам, ванилин
🔹Соль щепотка
🔹Ягоды 120 г

Приготовление:
1️⃣Кабачок порезать кубиками, переложить в блендер, добавить яйца и измельчить до однородной массы
2️⃣Перелить массу в миску, добавить растопленное сливочное масло, перемешать
3️⃣Добавить смешанные сухие ингредиенты, перемешать
4️⃣Добавить ягоды, перемешать
5️⃣Переложить тесто в форму (15,5х15,5) и запечь при 180° 45 минут.
6️⃣Остудить, достать из формы и убрать в холодильник на ночь для стабилизации

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Кальмары с пряным лимонным соусом
#завтрак #обед #ужин #закуска

1️⃣Очистите 500 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
2️⃣В глубокой сковороде разогрейте 2 ст. ложки оливкового масла.
3️⃣Обжарьте кальмары 2-3 минуты до золотистого цвета.
4️⃣В отдельной кастрюле смешайте сок 1 лимона, 2 зубчика чеснока, 1 ч. ложку красного перца и сах.зам по вкусу(можно без него).
5️⃣Готовьте соус на среднем огне 5 минут.
6️⃣Полейте кальмары пряным соусом и подавайте с зеленью.

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Рулетики из капусты и фарша
#горячее #обед #ужин

Ингредиенты:
🔹Фарш
🔹Капуста
🔹Специи
🔹Лук

Панировка:
🔹Яйца
🔹Сливки/сметана/каймак
🔹Специи
🔹Мука (разрешённая)

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Кето оладушки
#выпечка #завтрак

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Корзиночки из кабачка
#завтрак #обед #ужин

✅Начинка может быть любой
✅Готовить, примерно 20 минут в духовке при температуре 180º

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ