Вы посмотрите на эти цены! 🤩
В этом канале находят эстетичные вещи на WB по невероятно выгодным ценам!
А еще — делают на них честные видеообзоры и проверки на качество!✅
Больше никогда не придется тратить время и нервы на возврат!
Обязательно подпишитесь на канал 👉🏻Дешево на WB
В этом канале находят эстетичные вещи на WB по невероятно выгодным ценам!
А еще — делают на них честные видеообзоры и проверки на качество!✅
Больше никогда не придется тратить время и нервы на возврат!
Обязательно подпишитесь на канал 👉🏻Дешево на WB
Зеленая фасоль, лимон и сливки. Эта комбинация просто идеальная! Подавайте этот кето гарнир из зеленой стручковой фасоли ко всем вашим любимым мясным и рыбным блюдам!
Для приготовления этого блюда можно использовать как свежую, так и замороженную зеленую стручковую фасоль. Если используете замороженную фасоль, убедитесь, что она как следует оттаяла, иначе при ее приготовлении сковорода остынет и блюдо будет на вкус скорее вареным, чем жареным. Также вы можете использовать желтые бобы или восковую фасоль. Это очень вкусно!
✔️Ингредиенты:
275 г свежей зеленой стручковой фасоли
75 г сливочного или оливкового масла
½ чайной ложки морской соли
¼ чайной ложки молотого черного перца
225 мл (1 стакан) жирных взбитых сливок
цедра ½ лимона
125 мл (½ стакана) свежей петрушки
✔️Приготовление:
1. Обрежьте и промойте свежую стручковую фасоль.
2. Нагрейте в сковороде сливочное или оливковое масло.
3. В течение 3-4 минут обжаривайте на среднем огне фасоль, пока она не начнет приобретать золотистый цвет. Ближе к концу приготовления уменьшите огонь. Посолите и поперчите фасоль по вкусу.
4. Добавьте в фасоль сливки и дайте блюду потомиться в течение нескольких минут. Натрите на мелкой терке лимонную цедру или можете нарезать цедру лимона очень тонкими полосками. Перед подачей на стол посыпьте фасоль лимонной цедрой.
5. Перед подачей на стол приправьте фасоль мелко нарезанной зеленью петрушки.
✔️Пищевая ценность (на одну порцию):
Чистые углеводы: 5 % (5 г)
Клетчатка: 2 г
Жир: 91 % (39 г)
Белок: 3 % (3 г)
ккал: 376
Для приготовления этого блюда можно использовать как свежую, так и замороженную зеленую стручковую фасоль. Если используете замороженную фасоль, убедитесь, что она как следует оттаяла, иначе при ее приготовлении сковорода остынет и блюдо будет на вкус скорее вареным, чем жареным. Также вы можете использовать желтые бобы или восковую фасоль. Это очень вкусно!
✔️Ингредиенты:
275 г свежей зеленой стручковой фасоли
75 г сливочного или оливкового масла
½ чайной ложки морской соли
¼ чайной ложки молотого черного перца
225 мл (1 стакан) жирных взбитых сливок
цедра ½ лимона
125 мл (½ стакана) свежей петрушки
✔️Приготовление:
1. Обрежьте и промойте свежую стручковую фасоль.
2. Нагрейте в сковороде сливочное или оливковое масло.
3. В течение 3-4 минут обжаривайте на среднем огне фасоль, пока она не начнет приобретать золотистый цвет. Ближе к концу приготовления уменьшите огонь. Посолите и поперчите фасоль по вкусу.
4. Добавьте в фасоль сливки и дайте блюду потомиться в течение нескольких минут. Натрите на мелкой терке лимонную цедру или можете нарезать цедру лимона очень тонкими полосками. Перед подачей на стол посыпьте фасоль лимонной цедрой.
5. Перед подачей на стол приправьте фасоль мелко нарезанной зеленью петрушки.
✔️Пищевая ценность (на одну порцию):
Чистые углеводы: 5 % (5 г)
Клетчатка: 2 г
Жир: 91 % (39 г)
Белок: 3 % (3 г)
ккал: 376
Большая подборка салатов с тунцом🤤
#салаты
Салат с тунцом
Салат с тунцом
Салат с тунцом
Салат с тунцом
Простой салат с тунцом
Лёгкий салатик
Легкий салатик с тунцом
Салат с тунцом
Огуречный салат с тунцом
Кето Салат из тунца в листьях салата
Огуречная закуска
Кето салат с тунцом
Салат с консервированным тунцом и овощами
Авокадо с тунцом и майонезом
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#салаты
Салат с тунцом
Салат с тунцом
Салат с тунцом
Салат с тунцом
Простой салат с тунцом
Лёгкий салатик
Легкий салатик с тунцом
Салат с тунцом
Огуречный салат с тунцом
Кето Салат из тунца в листьях салата
Огуречная закуска
Кето салат с тунцом
Салат с консервированным тунцом и овощами
Авокадо с тунцом и майонезом
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
Хлебные палочки с чесноком и травами
#выпечка #завтрак
Ингредиенты на 4 порции:
🔹1/2 ст. тертой Моцареллы
🔹 1/2 ст. миндальной муки
🔹 1 ч.л. измельченного чеснока
🔹 1 ст.л. нарезанной петрушки
🔹 1 яичный желток
Приготовление:
1️⃣ Смешайте все ингредиенты в миске.
2️⃣ Замесите гладкое тесто.
3️⃣ Разделите тесто на шарики одинакового размера, затем раскатайте каждый шарик в палочку.
4️⃣ Выложите палочки на противень, застеленный пергаментной бумагой.
5️⃣ Выпекайте 6-8 минут при температуре 220С.
Источник ketopunk.ru
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#выпечка #завтрак
Ингредиенты на 4 порции:
🔹1/2 ст. тертой Моцареллы
🔹 1/2 ст. миндальной муки
🔹 1 ч.л. измельченного чеснока
🔹 1 ст.л. нарезанной петрушки
🔹 1 яичный желток
Приготовление:
1️⃣ Смешайте все ингредиенты в миске.
2️⃣ Замесите гладкое тесто.
3️⃣ Разделите тесто на шарики одинакового размера, затем раскатайте каждый шарик в палочку.
4️⃣ Выложите палочки на противень, застеленный пергаментной бумагой.
5️⃣ Выпекайте 6-8 минут при температуре 220С.
Источник ketopunk.ru
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
🍰 Принимаю вызов! Собрать коллекцию из 1000 кето-десертов😳😱
Привет всем сладкоежкам! Меня зовут Лида. В прошлом я — повар-технолог.
Решила собрать для вас самую большую коллекцию кето-десертов:
🍰 Птичье молоко
🍰 Прага
🍰 Орешки
🍰 Вафли
🍰 Трубочки
🍰 Сочники
🍰 Маффины
🍰 ...и многое другое
Сама придумываю рецепты. Без единой ложки сахара!
Кто со мной? Подписывайтесь👈
Привет всем сладкоежкам! Меня зовут Лида. В прошлом я — повар-технолог.
Решила собрать для вас самую большую коллекцию кето-десертов:
🍰 Птичье молоко
🍰 Прага
🍰 Орешки
🍰 Вафли
🍰 Трубочки
🍰 Сочники
🍰 Маффины
🍰 ...и многое другое
Сама придумываю рецепты. Без единой ложки сахара!
Кто со мной? Подписывайтесь👈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гарнир из капусты
#горячее #обед #ужин #гарниры
Ингредиенты:
🔹Капуста молодая.
🔹Яйцо.
🔹Соль по вкусу.
🔹Растительное масло для жарки.
Приготовление:
1️⃣Капусту разрезать на 4 части (кочерыжку не вырезать).
2️⃣Опустить капусту в кипящую подсоленную воду и варить до мягкости ~20 мин.
3️⃣Яйца взбить венчиком с солью, обмакнуть в яичной смеси каждый сектор капусты и жарить на слегка смазанной растительным маслом сковороде до золотистого цвета с каждой стороны.
КБЖУ: 67/2/7/4
Источник
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#горячее #обед #ужин #гарниры
Ингредиенты:
🔹Капуста молодая.
🔹Яйцо.
🔹Соль по вкусу.
🔹Растительное масло для жарки.
Приготовление:
1️⃣Капусту разрезать на 4 части (кочерыжку не вырезать).
2️⃣Опустить капусту в кипящую подсоленную воду и варить до мягкости ~20 мин.
3️⃣Яйца взбить венчиком с солью, обмакнуть в яичной смеси каждый сектор капусты и жарить на слегка смазанной растительным маслом сковороде до золотистого цвета с каждой стороны.
КБЖУ: 67/2/7/4
Источник
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
Кето "зефирки", рецепт от подписчицы
#десерт #сладкое #рецептотподписчика
🔹йогурт натуральный,
🔹ягоды,
🔹растопленный шоколад,
🔹кокосовая стружка
Приготовление:
1️⃣Смешиваете йогурт с ягодами(можно блендером взбить), выкладываете на пищевую плёнку и в морозилку, чтоб застали.
2️⃣Потом достаёте, обмакиваете в растопленный шоколад и снова в морозилку.
✅Добавки - по вашему желанию. Орешки, паста арахисовая
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#десерт #сладкое #рецептотподписчика
🔹йогурт натуральный,
🔹ягоды,
🔹растопленный шоколад,
🔹кокосовая стружка
Приготовление:
1️⃣Смешиваете йогурт с ягодами(можно блендером взбить), выкладываете на пищевую плёнку и в морозилку, чтоб застали.
2️⃣Потом достаёте, обмакиваете в растопленный шоколад и снова в морозилку.
✅Добавки - по вашему желанию. Орешки, паста арахисовая
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
Модная сумка может сделать даже самый простой образ более интересным!
Сегодня хочу познакомить вас с брендом сумок и аксессуаров из Казани — SUMKI SEMPRE. У всех изделий прекрасное качество и демократичные цены!
Идеолог бренда Нурия с большой вовлеченностью относится к своему делу и вводит в ассортимент самые стильные модели.
Заказать сумку с доставкой по России вы можете, написав в what’s app +7 919 634-72-35, либо в офлайн магазине в Казани — улица Чистопольская 62.
Подписывайтесь на их телеграм канал, чтобы следить за новыми поступлениями и актуальными в этом сезоне моделями сумок!
Сегодня хочу познакомить вас с брендом сумок и аксессуаров из Казани — SUMKI SEMPRE. У всех изделий прекрасное качество и демократичные цены!
Идеолог бренда Нурия с большой вовлеченностью относится к своему делу и вводит в ассортимент самые стильные модели.
Заказать сумку с доставкой по России вы можете, написав в what’s app +7 919 634-72-35, либо в офлайн магазине в Казани — улица Чистопольская 62.
Подписывайтесь на их телеграм канал, чтобы следить за новыми поступлениями и актуальными в этом сезоне моделями сумок!
ГИПОТИРЕОЗ на КЕТО С ИНТЕРВАЛЬНЫМИ ГОЛОДАНИЯМИ.
#полезное
Гипотиреоз – заболевание эндокринной системы, характеризующееся недостатком гормонов щитовидной железы.
Что реально вредит при таком состоянии это низкокалорийное питание. Ваш обмен веществ и так замедлен, но вы замедляете его ещё больше!
Здоровое кето и интервальные голодания это НЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В КАЛОРИЯХ. Просто вы определённое время едите - а потом голодаете. Съедая свои калории в пищевом окне.
Например интервал 18/6:
18 часов вы голодаете;
6 часов вы едите, в таком интервале обычно едят 2 раза.
Вам помогут:
✅Принимать селен дополнительно;
✅Принимать дополнительно йод, в натуральной форме предпочтительное. Называется kelp. Если есть сомнения нужен ли именно вам дополнительно йод - спросите у врача;
✅Ограничить крестоцветные в сыром виде. Но на самом деле Берг не считает их проблемой, поскольку их надо съесть ооооочень много, чтоб навредить себе. И содержанию йода в организме. Термически обработанные крестоцветные овощи или ферментированные не несут опасности;
✅Дополнительно принимать витамин А и Д. Лучший источник сразу двух жирорастворимых витамин - масло печени трески
✅Интервальные голодания. Да да, они улучшают ситуацию, поскольку благотворно действуют на печень и желчный. А эти органы как раз в ответе за конвертацию гормона Т4 в Т3!
Автор: Диана Волкова
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#полезное
Гипотиреоз – заболевание эндокринной системы, характеризующееся недостатком гормонов щитовидной железы.
Что реально вредит при таком состоянии это низкокалорийное питание. Ваш обмен веществ и так замедлен, но вы замедляете его ещё больше!
Здоровое кето и интервальные голодания это НЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В КАЛОРИЯХ. Просто вы определённое время едите - а потом голодаете. Съедая свои калории в пищевом окне.
Например интервал 18/6:
18 часов вы голодаете;
6 часов вы едите, в таком интервале обычно едят 2 раза.
Вам помогут:
✅Принимать селен дополнительно;
✅Принимать дополнительно йод, в натуральной форме предпочтительное. Называется kelp. Если есть сомнения нужен ли именно вам дополнительно йод - спросите у врача;
✅Ограничить крестоцветные в сыром виде. Но на самом деле Берг не считает их проблемой, поскольку их надо съесть ооооочень много, чтоб навредить себе. И содержанию йода в организме. Термически обработанные крестоцветные овощи или ферментированные не несут опасности;
✅Дополнительно принимать витамин А и Д. Лучший источник сразу двух жирорастворимых витамин - масло печени трески
✅Интервальные голодания. Да да, они улучшают ситуацию, поскольку благотворно действуют на печень и желчный. А эти органы как раз в ответе за конвертацию гормона Т4 в Т3!
Автор: Диана Волкова
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
Хлеб из льняной муки
#выпечка #рецептотадмина
Ингредиенты:
🔹 4 яйца
🔹 1 чайн.л. соли
🔹4 ст.л. льняной муки
🔹3 ст.л. кокосовой муки
🔹 1 чайн.л. разрыхлителя
🔹 1 стакан сметаны 20%
🔹 1 ст.л. поджаренного кунжута
Приготовление:
1️⃣Взбейте яйца с солью. Соль добавляйте на свой вкус. Кто-то любит нейтральный вкус хлеба, кто-то более соленый. 1 чайн.л. соли - оптимальный вариант для этих пропорций
2️⃣Добавьте льняную, кокосовую муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте.
3️⃣Добавьте сметану. В итоге у вас должна получиться смесь, похожая на сметану 15-20%
4️⃣ Смажьте форму для выпечки сливочным маслом и перелейте смесь в форму
5️⃣Поставьте в разогретую до 180 духовку на 50-55 минут.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
#выпечка #рецептотадмина
Ингредиенты:
🔹 4 яйца
🔹 1 чайн.л. соли
🔹4 ст.л. льняной муки
🔹3 ст.л. кокосовой муки
🔹 1 чайн.л. разрыхлителя
🔹 1 стакан сметаны 20%
🔹 1 ст.л. поджаренного кунжута
Приготовление:
1️⃣Взбейте яйца с солью. Соль добавляйте на свой вкус. Кто-то любит нейтральный вкус хлеба, кто-то более соленый. 1 чайн.л. соли - оптимальный вариант для этих пропорций
2️⃣Добавьте льняную, кокосовую муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте.
3️⃣Добавьте сметану. В итоге у вас должна получиться смесь, похожая на сметану 15-20%
4️⃣ Смажьте форму для выпечки сливочным маслом и перелейте смесь в форму
5️⃣Поставьте в разогретую до 180 духовку на 50-55 минут.
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ