‏
‍ گریه نمی‌کنی، مبارزه ست.

‌"من، دختربچه‌ای بودم که با مادرم در خیابان‌ها راه می‌رفتیم و مردم به ما سنگ‌ریزه پرت می‌کردند. مادرم روزنامه‌نگار بود. برای حق و حقوقِ زن‌ها می‌نوشت. مبارز بود. فعالِ اجتماعی بود. در دوره‌ی قاجار، زمانی که زنان با چادر بلندِ سیاه و روبنده‌ی سفید از خانه بیرون می‌آمدند، چادر نداشت و با پوششی رفت و آمد می‌کرد که شبیهِ آن‌ها نبود. لباسِ ساده و راحتش را خودش دوخته بود تا دست‌هایش آزاد باشند. من و مادرم در کوچه‌ها راه می‌رفتیم و سنگ می‌خوردیم و درد می‌کشیدیم، ولی مادرم به من می‌گفت:
"گریه نکن! این مبارزه است. یادت باشد مثلِ آن‌ها نبودن، یک مبارزه است. پس گریه نکن."



برگرفته از کتاب "زنان پیشگامِ ایرانی؛ افضل وزیری دختر بی‌بی‌خانمِ استرآبادی"، نوشته‌ی مهرانگیز ملاح


 @kootah_beshnavim

عکسی از روز به‌توپ⁩‌بستن مجلس.
در شرح عکس آمده پیکر بیجان اسدالله‌میرزا پسرعمه‌ء میرزا جهانگیرخان صوراسرافیل که در پای مجلس با شلیک گلوله توپ کشته شد و در جیبش آخرین شمارهء صوراسرافیل بود

از من
درمقابل شب شفاعت کن؛
از من درمقابل دلتنگی،
از من درمقابل بی‌خبری،
از من درمقابل فکر کردن به اینکه حالا
درست در همین لحظه داری چه‌کار می‌کنی؟
از من
درمقابل فکر کردن شفاعت کن!


لیلا کردبچه

@kootah_beshnavim

سید علی صالحی

همه چيز درست خواهد شد
و شب تاريک نيز
از چراغِ ترک ‌خورده
عذر خواهد خواست...

منتظر می‌مانم
تا عصایت شوم
سویِ چشمانَت، یادآورِ قرصهایت
هم‌بازیِ نوه‌هایت
من جوانی‌ام را ،
برایِ پیری‌ات کنار گذاشتم ...

@kootah_beshnavim

پیش از این که
شما زندگـــــی کنید
زندگی به خودی خود هیچ است
اما به عهده ی شماست
که به زندگی معنایی ببخشید.
ارزش
چیزی نیست جز معنایی که
شما برای آن بر می‌گزینید...

ژان پل سارتر

شادی، بهترین چیزهاست.
آن قدر اهمیت دارد
که سایر چیزها تنها برای
کسب آن هستند....

افلاطون

@kootah_beshnavim

جای ما در هر مکان خالیست
گویا رفته ایم 🫥

بیدل

@kootah_beshnavim

به نظرم یاد گرفتن این جملات و جرات استفادشون تو زندگی خیلی ارزشمنده:

1. بلد نیستم
2. اطلاع ندارم
3. به من ارتباطی نداره
4. نه!

@kootah_beshnavim

‍           به خود گره بزن ای دوست حالِ خوبت را
           که عالم و همه اهلش چو باد در گذرند.

بقیه براشون مهم نیست که:

- کلاً تو زندگیت چیکار کردی
- می‌خوای با زندگیت چیکار کنی
- اون چیزی که میگی عملی کنی یا نه
- چیکار می‌تونستی بکنی و نکردی
- اون چیزی که تو سرته و فکر می‌کنی باید انجامش بدی
- خیلی وقت پیش چیکار کردی

می‌دونی چی براشون مهمه؟
این‌که الان داری چیکار می‌کنی!

۶ راهکار برای کاهش نشخوار فکری:

1.نوشتن افکار: هر چی تو ذهنت می‌چرخه رو بدون سانسور روی کاغذ بنویس.
2. توقف فکر: به محض شروع نشخوار ذهنی، بگو «ایست!» و حواست رو پرت کن.
3. درگیر کردن ذهن: خودتو با کارهای هدف‌دار مثل ورزش، مطالعه یا کارای دستی مشغول کن.
4. تعیین تایم نگرانی: فقط ۱۵ دقیقه در روز به فکرای مزاحم اختصاص بده.
5. تغییر گفت‌وگوی درونی: افکار منفی رو با جملات منطقی و مهربون با خودت جایگزین کن.
6. تمرین ذهن‌آگاهی: چند دقیقه در روز فقط روی نفس کشیدن تمرکز کن و افکار رو رها کن

بعدها ...

وقتی موهای جو گندمی ات  را از پیشانی ات کنار میزنی
و قرص های رنگارنگت را به ضرب آب پایین میدهی
وقتی با کسی که عادت کرده ای به بودنش کنار شومینه ی رنگ و رو رفته ی خانه مینشینی و به جای دوستت دارم، از پادردت شکایت میکنی...
وقتی برای بار هزارم سریالی را تماشا میکنی
وقتی دیگر برایت فرقی نمیکند موهایت سپید باشند یا بلوند! نسکافه ای باشد یا هر رنگ دیگری!
وقتی پسر بزرگترت روز مادر برایت صندلی نماز می آورد
متوجه خواهی شد
که زندگی آنقدر ها ارزش نداشت
که برای به دست آوردن کسی که دوستش داشتی نجنگی!
که برای آرزو هایت تلاش نکنی!
به زودی وارد روزمرگی هایت خواهی شد
به زودی وارد روزی میشوی که آرام و ساکت روی صندلی چوبی قدیمی جهیزیه ات رو به روی پنجره ی خانه نشسته ای و چای مینوشی و همسرت طبق معمول مشغول غر و لند هایش ست!

به زودی متوجه خواهی شد
که چه کلاه بزرگی سرت گذاشت این زندگی!
که هرروزت را به بهانه ی روز بهتر از تو ربود
و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی!

زندگی تو همین امروز است
همین ساعت
کاری که دوست داری انجام بده!
"دوستت دارم" را به هرکس که لازم است بگو
هر از گاهی را با دوستانت بگذران،فارغ از هر فکر سفر کن...!
بعد تر ها متوجه خواهی شد
اما...
زندگی ات را همین امروز زندگی کن!!

ناشناس

@kootah_beshnavim