منتظر می‌مانم
تا عصایت شوم
سویِ چشمانَت، یادآورِ قرصهایت
هم‌بازیِ نوه‌هایت
من جوانی‌ام را ،
برایِ پیری‌ات کنار گذاشتم ...

@kootah_beshnavim

پیش از این که
شما زندگـــــی کنید
زندگی به خودی خود هیچ است
اما به عهده ی شماست
که به زندگی معنایی ببخشید.
ارزش
چیزی نیست جز معنایی که
شما برای آن بر می‌گزینید...

ژان پل سارتر

شادی، بهترین چیزهاست.
آن قدر اهمیت دارد
که سایر چیزها تنها برای
کسب آن هستند....

افلاطون

@kootah_beshnavim

جای ما در هر مکان خالیست
گویا رفته ایم 🫥

بیدل

@kootah_beshnavim

به نظرم یاد گرفتن این جملات و جرات استفادشون تو زندگی خیلی ارزشمنده:

1. بلد نیستم
2. اطلاع ندارم
3. به من ارتباطی نداره
4. نه!

@kootah_beshnavim

‍           به خود گره بزن ای دوست حالِ خوبت را
           که عالم و همه اهلش چو باد در گذرند.

بقیه براشون مهم نیست که:

- کلاً تو زندگیت چیکار کردی
- می‌خوای با زندگیت چیکار کنی
- اون چیزی که میگی عملی کنی یا نه
- چیکار می‌تونستی بکنی و نکردی
- اون چیزی که تو سرته و فکر می‌کنی باید انجامش بدی
- خیلی وقت پیش چیکار کردی

می‌دونی چی براشون مهمه؟
این‌که الان داری چیکار می‌کنی!

۶ راهکار برای کاهش نشخوار فکری:

1.نوشتن افکار: هر چی تو ذهنت می‌چرخه رو بدون سانسور روی کاغذ بنویس.
2. توقف فکر: به محض شروع نشخوار ذهنی، بگو «ایست!» و حواست رو پرت کن.
3. درگیر کردن ذهن: خودتو با کارهای هدف‌دار مثل ورزش، مطالعه یا کارای دستی مشغول کن.
4. تعیین تایم نگرانی: فقط ۱۵ دقیقه در روز به فکرای مزاحم اختصاص بده.
5. تغییر گفت‌وگوی درونی: افکار منفی رو با جملات منطقی و مهربون با خودت جایگزین کن.
6. تمرین ذهن‌آگاهی: چند دقیقه در روز فقط روی نفس کشیدن تمرکز کن و افکار رو رها کن

بعدها ...

وقتی موهای جو گندمی ات  را از پیشانی ات کنار میزنی
و قرص های رنگارنگت را به ضرب آب پایین میدهی
وقتی با کسی که عادت کرده ای به بودنش کنار شومینه ی رنگ و رو رفته ی خانه مینشینی و به جای دوستت دارم، از پادردت شکایت میکنی...
وقتی برای بار هزارم سریالی را تماشا میکنی
وقتی دیگر برایت فرقی نمیکند موهایت سپید باشند یا بلوند! نسکافه ای باشد یا هر رنگ دیگری!
وقتی پسر بزرگترت روز مادر برایت صندلی نماز می آورد
متوجه خواهی شد
که زندگی آنقدر ها ارزش نداشت
که برای به دست آوردن کسی که دوستش داشتی نجنگی!
که برای آرزو هایت تلاش نکنی!
به زودی وارد روزمرگی هایت خواهی شد
به زودی وارد روزی میشوی که آرام و ساکت روی صندلی چوبی قدیمی جهیزیه ات رو به روی پنجره ی خانه نشسته ای و چای مینوشی و همسرت طبق معمول مشغول غر و لند هایش ست!

به زودی متوجه خواهی شد
که چه کلاه بزرگی سرت گذاشت این زندگی!
که هرروزت را به بهانه ی روز بهتر از تو ربود
و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی!

زندگی تو همین امروز است
همین ساعت
کاری که دوست داری انجام بده!
"دوستت دارم" را به هرکس که لازم است بگو
هر از گاهی را با دوستانت بگذران،فارغ از هر فکر سفر کن...!
بعد تر ها متوجه خواهی شد
اما...
زندگی ات را همین امروز زندگی کن!!

ناشناس

@kootah_beshnavim

🍃🍃

اندوهت را بِتَکان ..

غم‌ها
ارزش
جنگیدن ندارند
رهایشان کنید،
چون جهان منتظر نمی‌ماند تا حالت خوب شود ..

@kootah_beshnavim

به همین سادگی رها کنید بره..