#саморозвиток
🤓 Чому ми втомлюємося, навіть коли "нічого особливого не робимо"?
У стані війни наш мозок постійно обробляє величезний потік інформації.
Навіть якщо ми не маємо великих завдань у побуті чи на роботі, всередині відчуваємо напругу:
✔️тривожні новини;
✔️невизначеність майбутнього;
✔️відчуття небезпеки у фоні.
Це виснажує так само, як і фізична робота.
Тому втома зараз – це нормально.
🌱 Що допоможе відновитись?
◽️ Дайте собі право на відпочинок без почуття провини.
◽️Обмежте інформаційний потік – вимкніть новини на кілька годин.
◽️ Знайдіть “маленькі радощі”: прогулянка, кава, тепла розмова з близькою людиною.
◽️ Подбайте про тіло – сон, вода, легкий рух.
Пам’ятайте: відпочинок – це теж частина нашої сили⚙️
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
У стані війни наш мозок постійно обробляє величезний потік інформації.
Навіть якщо ми не маємо великих завдань у побуті чи на роботі, всередині відчуваємо напругу:
✔️тривожні новини;
✔️невизначеність майбутнього;
✔️відчуття небезпеки у фоні.
Це виснажує так само, як і фізична робота.
Тому втома зараз – це нормально.
◽️ Дайте собі право на відпочинок без почуття провини.
◽️Обмежте інформаційний потік – вимкніть новини на кілька годин.
◽️ Знайдіть “маленькі радощі”: прогулянка, кава, тепла розмова з близькою людиною.
◽️ Подбайте про тіло – сон, вода, легкий рух.
Пам’ятайте: відпочинок – це теж частина нашої сили
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💯4👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#рецепти
Корисні чебуреки з лавашу на сніданок 🌮
Інгредієнти:
• 500 на курячого фаршу;
• 6 шт. тортильї або лаваша;
• 1 яйце;
• 150 на твердого сиру;
• 70 мл води;
• 1/2 середньої цибулі;
• зелень, сіль, перець;
• 1 яйце для змащування бортиків.
Технологія приготування на відео👆
Смачного❤️
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
Корисні чебуреки з лавашу на сніданок 🌮
Інгредієнти:
• 500 на курячого фаршу;
• 6 шт. тортильї або лаваша;
• 1 яйце;
• 150 на твердого сиру;
• 70 мл води;
• 1/2 середньої цибулі;
• зелень, сіль, перець;
• 1 яйце для змащування бортиків.
Технологія приготування на відео
Смачного
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍7🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#дляКухні
Як замісити тісто і не забруднити при цьому руки?👌
Варто спробувати😉
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
Як замісити тісто і не забруднити при цьому руки?
Варто спробувати
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🤔11❤3🔥2👏2🤣1
#мотивація
💎 Я заслуговую на радість і приймаю її у своє життя.
💎 Моя впевненість веде мене до правильних рішень і нових перемог.
💎 Я довіряю собі і Всесвіту, знаючи, що все складається на краще.
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🥰3👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#дляДому
У Вас розлився лак для нігтів?💅
Не біда—його можна легко прибрати за допомогою цукру.
Доречі, це працює й зі звичайною фарбою🔥
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
У Вас розлився лак для нігтів?💅
Не біда—його можна легко прибрати за допомогою цукру.
Доречі, це працює й зі звичайною фарбою🔥
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
👍23👏4🔥2❤1
#цитати
"Дім - це не те місце, звідки ти родом, це місце, де ти знаходиш світло, коли все стає темним".
Пірс Браун
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
"Дім - це не те місце, звідки ти родом, це місце, де ти знаходиш світло, коли все стає темним".
Пірс Браун
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
❤22💯13👏3🥰2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤4👏3🤩2
#дляЗдоров'я
Чому при гіпертонії рекомендується їсти кашу з пшона?
🫕 Справа в тому, що пшоно –
багате джерело калію, яке допомагає впоратися з порушеннями серцевої діяльності, нормалізувати артеріальний тиск та зміцнити судини.
🫕 Так як пшоно допомагає з обміном калію в організмі, покращується робота нирок.
🫕 Якщо з організму правильно виводиться рідина, це не дає зайвого навантаження на серце, а значить і на судини теж.
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
Чому при гіпертонії рекомендується їсти кашу з пшона?
багате джерело калію, яке допомагає впоратися з порушеннями серцевої діяльності, нормалізувати артеріальний тиск та зміцнити судини.
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤9👏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22🔥9❤7🥰2😍1
#мотивація
💫 Я відкриваюся новим можливостям і сміливо крокую вперед.
💫 Мій внутрішній спокій і впевненість притягують успіх.
💫 Кожен день я створюю життя, яке люблю.
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
💫 Я відкриваюся новим можливостям і сміливо крокую вперед.
💫 Мій внутрішній спокій і впевненість притягують успіх.
💫 Кожен день я створюю життя, яке люблю.
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
❤18👍4🥰2👏1🙏1
#саморозвиток
‼️ Речі, які ви не повинні міняти через критику оточуючих.
▪️ Життєві цілі.
Не потрібно коригувати свої життєві цілі просто тому, що хтось інший виявився незадоволеним. Жити це життя потрібно так, як ви бажаєте і як ви відчуваєте.
▪️ Розставлені пріоритети.
Якщо ви вже розставили пріоритети, не варто змінювати їх, тому що хтось зробив вам зауваження. У кожного з нас різні цілі в житті, і виходячи з цього унікального набору, ми і вирішуємо, що для нас важливіше.
▪️ Принципи.
Не треба йти на компроміс і відмовлятися від своїх переконань і від того, у що ви щиро вірите. Ви просто перестанете поважати себе, коли усвідомлюєте, що зламалися під критикою оточуючих.
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
‼️ Речі, які ви не повинні міняти через критику оточуючих.
▪️ Життєві цілі.
Не потрібно коригувати свої життєві цілі просто тому, що хтось інший виявився незадоволеним. Жити це життя потрібно так, як ви бажаєте і як ви відчуваєте.
▪️ Розставлені пріоритети.
Якщо ви вже розставили пріоритети, не варто змінювати їх, тому що хтось зробив вам зауваження. У кожного з нас різні цілі в житті, і виходячи з цього унікального набору, ми і вирішуємо, що для нас важливіше.
▪️ Принципи.
Не треба йти на компроміс і відмовлятися від своїх переконань і від того, у що ви щиро вірите. Ви просто перестанете поважати себе, коли усвідомлюєте, що зламалися під критикою оточуючих.
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
❤16💯5👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#дляКухні
Чудова ідея, щоб не збігало молоко🥛
Я зазвичай використовую замість ложки дерев'яну лопатку — дуже рятує😉
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
Чудова ідея, щоб не збігало молоко🥛
Я зазвичай використовую замість ложки дерев'яну лопатку — дуже рятує😉
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба
👍26🔥4👏4❤2