Сегодня моя жизнь наполнена путешествиями и встречами с людьми, которые стремятся преодолеть свои страхи и вернуть себе свободу в полётах.
Я живу на Лазурном побережье Франции — в месте, которое даёт ощущение красоты и покоя. И отсюда продолжаю делиться своим опытом — с теми, кому он может быть полезен.
Многие считают, что со страхами нужно справляться в одиночку.
Но, опираясь на свой путь — как пилота и как психолога, — я знаю: поддержка может не просто ускорить этот путь, а сделать его легче, безопаснее и глубже.
Самостоятельные попытки часто заканчиваются одним и тем же: замкнутым кругом тревог, сомнений и внутреннего напряжения.
Я часто слышу от тревожных людей одни и те же фразы:
«Я сам справлюсь».
«Это просто нервы».
«Мне не нужен никакой наставник».
Но именно эта установка чаще всего и мешает. Она не даёт признать, что помощь — это не слабость, а ресурс.
Что можно пойти не в борьбу, а в поддержку.
Не в самокритику, а в бережное любопытство: а что со мной происходит — и как это можно изменить?
В «Школе Спокойных полётов» мы разбираем полёт — пошагово.
Разбираем страх — без стыда и обесценивания.
Учим нервную систему восстанавливаться.
И шаг за шагом возвращаем себе способность быть в небе — с опорой, с пониманием, с собой.
Мой курс основан на сочетании авиационных знаний и психологических техник, проверенных годами практики.
Если вы готовы сделать шаг навстречу свободе и спокойствию в полётах, я приглашаю вас присоединиться к Школе. Вместе мы пройдём этот путь, и я буду рядом, чтобы поддержать вас на каждом этапе.
Я живу на Лазурном побережье Франции — в месте, которое даёт ощущение красоты и покоя. И отсюда продолжаю делиться своим опытом — с теми, кому он может быть полезен.
Многие считают, что со страхами нужно справляться в одиночку.
Но, опираясь на свой путь — как пилота и как психолога, — я знаю: поддержка может не просто ускорить этот путь, а сделать его легче, безопаснее и глубже.
Самостоятельные попытки часто заканчиваются одним и тем же: замкнутым кругом тревог, сомнений и внутреннего напряжения.
Я часто слышу от тревожных людей одни и те же фразы:
«Я сам справлюсь».
«Это просто нервы».
«Мне не нужен никакой наставник».
Но именно эта установка чаще всего и мешает. Она не даёт признать, что помощь — это не слабость, а ресурс.
Что можно пойти не в борьбу, а в поддержку.
Не в самокритику, а в бережное любопытство: а что со мной происходит — и как это можно изменить?
В «Школе Спокойных полётов» мы разбираем полёт — пошагово.
Разбираем страх — без стыда и обесценивания.
Учим нервную систему восстанавливаться.
И шаг за шагом возвращаем себе способность быть в небе — с опорой, с пониманием, с собой.
Мой курс основан на сочетании авиационных знаний и психологических техник, проверенных годами практики.
Если вы готовы сделать шаг навстречу свободе и спокойствию в полётах, я приглашаю вас присоединиться к Школе. Вместе мы пройдём этот путь, и я буду рядом, чтобы поддержать вас на каждом этапе.
Когда ко мне приходит человек с аэрофобией, я не говорю ему: «не бойся». Вместо этого я объясняю, что страх — это не враг, а реакция, которую можно постепенно смягчить. Я рассказываю, что на самом деле происходит с самолетом в тревожные моменты. И параллельно помогаю нервной системе оставаться в контакте с реальностью и не терять опору — даже когда внутри шторм.
Одна из моих учениц после полёта сказала:
«Здравствуйте, хотелось бы сказать, что сегодня я очень нервничала при посадке.
Но не потому, что боялась, а потому что при моменте, когда самолёт производил поворот, не могла нормально сфоткать пейзаж 😤
Одно расстройство 😂
На счёт курса — это лучшее вложение в себя за мои 33 года, я считаю 💪»
А ведь когда-то она плакала во время каждого полёта — и думала, что это никогда не пройдёт.
Такие моменты — суть моей работы.
Потому что за каждым методом — результат, а за каждым результатом — чья-то история свободы.
У меня более 30 лет лётного стажа.
Я — пилот, психолог и специалист, который с 2007 года помогает людям справляться с аэрофобией.
За это время более 16 000 человек прошли мои курсы.
И каждый из них — доказательство того, что спокойные полёты возможны.
Даже если вы в это пока не верите.
Одна из моих учениц после полёта сказала:
«Здравствуйте, хотелось бы сказать, что сегодня я очень нервничала при посадке.
Но не потому, что боялась, а потому что при моменте, когда самолёт производил поворот, не могла нормально сфоткать пейзаж 😤
Одно расстройство 😂
На счёт курса — это лучшее вложение в себя за мои 33 года, я считаю 💪»
А ведь когда-то она плакала во время каждого полёта — и думала, что это никогда не пройдёт.
Такие моменты — суть моей работы.
Потому что за каждым методом — результат, а за каждым результатом — чья-то история свободы.
У меня более 30 лет лётного стажа.
Я — пилот, психолог и специалист, который с 2007 года помогает людям справляться с аэрофобией.
За это время более 16 000 человек прошли мои курсы.
И каждый из них — доказательство того, что спокойные полёты возможны.
Даже если вы в это пока не верите.
Как ваше настроение?
У меня отличное — я недавно вернулся из семейного круиза. Это был небольшой, но заслуженный отпуск. Море, близкие рядом, возможность на время замедлиться и выдохнуть.
А сейчас, с новыми силами, я продолжаю подготовку к открытому вебинару, который давно хотел провести.
📌 Он — про то, что действительно нужно знать и делать, чтобы летать спокойно.
На вебинаре вы:
— Посмотрите на проблему аэрофобии с другой точки зрения.
— Начнёте понимать, что это не про самолёты — и почему это действительно не про них.
— Разберётесь в основах аэродинамики и перестанете фантазировать на тему «чуть что — он упадёт».
— Узнаете, что аэрофобия бывает разной — и почему мысль «у меня это не аэрофобия» может мешать.
— Поймёте, что можно сделать со страхом в полёте с помощью логики и здравого смысла — а что, наоборот, только усиливает тревогу.
📍Я рад пригласить вас на эфир!
📅 Он пройдёт 24 апреля в 18:00 мск, участие — бесплатное.
⚡️Сегодня мы открываем регистрацию!
🎁 Запишитесь сейчас — и получите гайд «Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлёте?» в подарок сразу после регистрации.
👉 Ссылка: https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
У меня отличное — я недавно вернулся из семейного круиза. Это был небольшой, но заслуженный отпуск. Море, близкие рядом, возможность на время замедлиться и выдохнуть.
А сейчас, с новыми силами, я продолжаю подготовку к открытому вебинару, который давно хотел провести.
📌 Он — про то, что действительно нужно знать и делать, чтобы летать спокойно.
На вебинаре вы:
— Посмотрите на проблему аэрофобии с другой точки зрения.
— Начнёте понимать, что это не про самолёты — и почему это действительно не про них.
— Разберётесь в основах аэродинамики и перестанете фантазировать на тему «чуть что — он упадёт».
— Узнаете, что аэрофобия бывает разной — и почему мысль «у меня это не аэрофобия» может мешать.
— Поймёте, что можно сделать со страхом в полёте с помощью логики и здравого смысла — а что, наоборот, только усиливает тревогу.
📍Я рад пригласить вас на эфир!
📅 Он пройдёт 24 апреля в 18:00 мск, участие — бесплатное.
⚡️Сегодня мы открываем регистрацию!
🎁 Запишитесь сейчас — и получите гайд «Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлёте?» в подарок сразу после регистрации.
👉 Ссылка: https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📣 Открыта регистрация на бесплатный вебинар!
"АЭРОФОБИЯ. Что нужно знать и делать, чтобы летать спокойно".
✈️ Если вы устали бояться...
Если тревога мешает жить, а не только летать...
Если хочется наконец понять, что с вами происходит — и что с этим делать...
📅 Приходите 24 апреля в 18:00 мск
🎁 Сразу после регистрации вы получите в подарок гайд:
«Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлёте»
👉 Ссылка: https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
"АЭРОФОБИЯ. Что нужно знать и делать, чтобы летать спокойно".
✈️ Если вы устали бояться...
Если тревога мешает жить, а не только летать...
Если хочется наконец понять, что с вами происходит — и что с этим делать...
📅 Приходите 24 апреля в 18:00 мск
🎁 Сразу после регистрации вы получите в подарок гайд:
«Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлёте»
👉 Ссылка: https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы можете жить по-другому.
С меньшим напряжением. С большим доверием к себе и к жизни.
Не потому, что вы «всё проконтролируете».
А потому, что можно НАУЧИТЬСЯ чувствовать себя в безопасности — даже когда не вы управляете ситуацией. Ведь вы НАУЧИЛИСЬ что только иллюзия контроля дает вам ощущение безопасности.
Это то, с чем мы работаем в «Школе Спокойных полётов».
И именно об этом я расскажу 24 апреля на открытом вебинаре.
📌 Мы разберёмся, почему аэрофобия:
— это не про самолёт, а про то, как устроена ваша нервная система
— почему логика часто не помогает
— что на самом деле усиливает тревогу
— и что работает — мягко, точно, постепенно
🎁 А также вы получите 2 полезных гайда:
— зарегистрируйтесь сейчас и получите гайд «Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлете?» в подарок сразу после регистрации
— для участников вебинара подарок —
гайд «Как самому просчитать вероятность ухода на второй круг при посадке?»
Приходите и узнайте, как его получить!
Если вы давно хотели изменений — это возможность сделать первый шаг.
Регистрируйтесь по ссылке.
Увидимся на эфире!
С меньшим напряжением. С большим доверием к себе и к жизни.
Не потому, что вы «всё проконтролируете».
А потому, что можно НАУЧИТЬСЯ чувствовать себя в безопасности — даже когда не вы управляете ситуацией. Ведь вы НАУЧИЛИСЬ что только иллюзия контроля дает вам ощущение безопасности.
Это то, с чем мы работаем в «Школе Спокойных полётов».
И именно об этом я расскажу 24 апреля на открытом вебинаре.
📌 Мы разберёмся, почему аэрофобия:
— это не про самолёт, а про то, как устроена ваша нервная система
— почему логика часто не помогает
— что на самом деле усиливает тревогу
— и что работает — мягко, точно, постепенно
🎁 А также вы получите 2 полезных гайда:
— зарегистрируйтесь сейчас и получите гайд «Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлете?» в подарок сразу после регистрации
— для участников вебинара подарок —
гайд «Как самому просчитать вероятность ухода на второй круг при посадке?»
Приходите и узнайте, как его получить!
Если вы давно хотели изменений — это возможность сделать первый шаг.
Регистрируйтесь по ссылке.
Увидимся на эфире!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда я начинал работать с аэрофобией, быстро понял: одного психотерапевтического подхода недостаточно.
Многие знания, которые я получал в университете, не имели ничего общего с действительностью.
Они были оторваны от практики, от живых людей. Скорее давали теорию, чем инструменты.
Чтобы работать с аэрофобией на глубоком уровне, пришлось искать ответы в других областях.
Слишком часто я видел, что страх полётов — это только верхушка айсберга.
А внизу — хроническое напряжение, постоянная тревога, усталость от попыток «держать себя в руках» и «контролировать» мир.
И теперь я использую в своей работе подходы, которые сам когда-то критиковал:
EMDR, Somatic Experiencing, Brainspotting, IFS, ACT и другие.
Сегодня я миксую десяток направлений, чтобы работать с аэрофобией эффективно, глубоко и бережно.
📅 Уже 24 апреля я проведу открытый вебинар — и расскажу,
почему аэрофобия — это не про самолёты, а про то, как работает ваша нервная система.
👉 Регистрация уже открыта. https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
На вебинаре я расскажу и о “Школе Спокойных полётов” — и вы сможете принять в ней участие на самых выгодных условиях.
Многие знания, которые я получал в университете, не имели ничего общего с действительностью.
Они были оторваны от практики, от живых людей. Скорее давали теорию, чем инструменты.
Чтобы работать с аэрофобией на глубоком уровне, пришлось искать ответы в других областях.
Слишком часто я видел, что страх полётов — это только верхушка айсберга.
А внизу — хроническое напряжение, постоянная тревога, усталость от попыток «держать себя в руках» и «контролировать» мир.
И теперь я использую в своей работе подходы, которые сам когда-то критиковал:
EMDR, Somatic Experiencing, Brainspotting, IFS, ACT и другие.
Сегодня я миксую десяток направлений, чтобы работать с аэрофобией эффективно, глубоко и бережно.
📅 Уже 24 апреля я проведу открытый вебинар — и расскажу,
почему аэрофобия — это не про самолёты, а про то, как работает ваша нервная система.
👉 Регистрация уже открыта. https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
На вебинаре я расскажу и о “Школе Спокойных полётов” — и вы сможете принять в ней участие на самых выгодных условиях.
Иногда кажется: «У меня всё в порядке. Я же летаю. Ну тревожно, ну неприятно — но справляюсь».
И это одна из самых опасных ловушек.
Потому что внутренняя тревога — даже если она не перерастает в панику — всё равно изматывает.
Портит отпуск. Влияет на здоровье. Может усугубляться с каждым полётом.
И главное — незаметно становится нормой.
Но это не норма.
Можно иначе. Без этого фона, без постоянного напряжения.
С этим и работает «Школа Спокойных полётов» — мой курс, созданный на стыке психотерапии и авиации.
Мы разбираемся не только с симптомами, но и с глубинными причинами.
Помогаем выстроить новые, устойчивые реакции.
Чтобы чувствовать себя увереннее — не только в небе, но и в жизни.
📅 Уже 24 апреля в 18:00 мск я проведу открытый вебинар и подробно расскажу, как это работает.
🎁 А также вы получите 2 полезных гайда:
— зарегистрируйтесь сейчас и получите гайд «Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлете?» в подарок сразу после регистрации
— для участников вебинара подарок —
гайд «Как самому просчитать вероятность ухода на второй круг при посадке?»
https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
Если вы давно хотели перемен — начните с этого шага.
И это одна из самых опасных ловушек.
Потому что внутренняя тревога — даже если она не перерастает в панику — всё равно изматывает.
Портит отпуск. Влияет на здоровье. Может усугубляться с каждым полётом.
И главное — незаметно становится нормой.
Но это не норма.
Можно иначе. Без этого фона, без постоянного напряжения.
С этим и работает «Школа Спокойных полётов» — мой курс, созданный на стыке психотерапии и авиации.
Мы разбираемся не только с симптомами, но и с глубинными причинами.
Помогаем выстроить новые, устойчивые реакции.
Чтобы чувствовать себя увереннее — не только в небе, но и в жизни.
📅 Уже 24 апреля в 18:00 мск я проведу открытый вебинар и подробно расскажу, как это работает.
🎁 А также вы получите 2 полезных гайда:
— зарегистрируйтесь сейчас и получите гайд «Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлете?» в подарок сразу после регистрации
— для участников вебинара подарок —
гайд «Как самому просчитать вероятность ухода на второй круг при посадке?»
https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
Если вы давно хотели перемен — начните с этого шага.
📢 Внимание! Уже завтра пройдет бесплатный вебинар: «АЭРОФОБИЯ. Что нужно знать и делать, чтобы летать спокойно» ✈️
Сталкиваетесь с паникой при мысли о полете?
Боитесь потерять контроль в самолете?
Паникуете при мысли, что не сможете выйти, когда захотите?
Не знаете, как справиться с тревогой и страхами, связанными с полетами?
Если хотя бы один из этих вопросов вам знаком, приглашаю на свой вебинар "АЭРОФОБИЯ. Что нужно знать и делать, чтобы летать спокойно", который будет вашим первым шагом на пути лечения аэрофобии.
🗓 24 апреля в 18:00.
Записи не будет. Ставьте напоминание, пересылайте всем кто боится летать и приходите онлайн.
На вебинаре мы обсудим следующие темы:
1. Аэрофобия - это про самолеты? Или все-таки нет?
- Разберемся в истоках страха и выясним, что на самом деле стоит за вашей тревогой.
2. Как авиация учится на своих же ошибках, и почему все это никак не помогает аэрофобу?
- Узнаем о мерах безопасности и почему они не всегда успокаивают наш страх.
3. «В самолете я теряю контроль над ситуацией», «Если что - нет шансов спастись», «Не могу выйти, когда захочу» - что на самом деле стоит за этим?
- Поговорим о психологических механизмах, которые включаются в стрессовых ситуациях и как с ними бороться.
4. «У меня другой случай. Я не боюсь того, что с самолетом что-то случится, а боюсь панической атаки, от которой я не смогу сбежать».
- Практическое упражнение, которое поможет справиться с паническими атаками во время полета.
Вы получите не только теоретические знания, но и практические советы, которые сможете применить в реальных ситуациях.
🌐 Успейте зарегистрироваться на вебинар: https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
🎁 А также вы получите 2 полезных гайда:
— зарегистрируйтесь сейчас и получите гайд «Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлете?» в подарок сразу после регистрации
— для участников вебинара подарок —
гайд «Как самому просчитать вероятность ухода на второй круг при посадке?»
Не упустите шанс изменить свою жизнь и начать летать без страха!
Этот вебинар я провожу всего 1 раз в год.
Не упустите возможность 😊
Сталкиваетесь с паникой при мысли о полете?
Боитесь потерять контроль в самолете?
Паникуете при мысли, что не сможете выйти, когда захотите?
Не знаете, как справиться с тревогой и страхами, связанными с полетами?
Если хотя бы один из этих вопросов вам знаком, приглашаю на свой вебинар "АЭРОФОБИЯ. Что нужно знать и делать, чтобы летать спокойно", который будет вашим первым шагом на пути лечения аэрофобии.
🗓 24 апреля в 18:00.
Записи не будет. Ставьте напоминание, пересылайте всем кто боится летать и приходите онлайн.
На вебинаре мы обсудим следующие темы:
1. Аэрофобия - это про самолеты? Или все-таки нет?
- Разберемся в истоках страха и выясним, что на самом деле стоит за вашей тревогой.
2. Как авиация учится на своих же ошибках, и почему все это никак не помогает аэрофобу?
- Узнаем о мерах безопасности и почему они не всегда успокаивают наш страх.
3. «В самолете я теряю контроль над ситуацией», «Если что - нет шансов спастись», «Не могу выйти, когда захочу» - что на самом деле стоит за этим?
- Поговорим о психологических механизмах, которые включаются в стрессовых ситуациях и как с ними бороться.
4. «У меня другой случай. Я не боюсь того, что с самолетом что-то случится, а боюсь панической атаки, от которой я не смогу сбежать».
- Практическое упражнение, которое поможет справиться с паническими атаками во время полета.
Вы получите не только теоретические знания, но и практические советы, которые сможете применить в реальных ситуациях.
🌐 Успейте зарегистрироваться на вебинар: https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
🎁 А также вы получите 2 полезных гайда:
— зарегистрируйтесь сейчас и получите гайд «Как заранее оценить вероятность турбулентности на взлете?» в подарок сразу после регистрации
— для участников вебинара подарок —
гайд «Как самому просчитать вероятность ухода на второй круг при посадке?»
Не упустите шанс изменить свою жизнь и начать летать без страха!
Этот вебинар я провожу всего 1 раз в год.
Не упустите возможность 😊
Встречаемся УЖЕ СЕГОДНЯ на моем бесплатном вебинаре:
"АЭРОФОБИЯ. Что нужно знать и делать, чтобы летать спокойно".
Последняя возможность зарегистрироваться!
https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
Жду вас в 18:00 Мск.
Записи не будет, зато будут бонусы и ценная информация для всех аэрофобов.
"АЭРОФОБИЯ. Что нужно знать и делать, чтобы летать спокойно".
Последняя возможность зарегистрироваться!
https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_webreg?utm_source=tg_channel
Жду вас в 18:00 Мск.
Записи не будет, зато будут бонусы и ценная информация для всех аэрофобов.
Вы не понимаете, откуда этот страх и что с ним делать?
Вы мечтаете о путешествиях, но мысль о полете пугает вас? 😱
Вы устали от панических атак, потеющих ладоней и чувства беспомощности при мысли о самолете?
Настало время изменить это!
12 мая стартует «Школа Спокойных полетов» – курс, который поможет вам справиться с аэрофобией и вернуть радость путешествий!
🔹6 недель совместной работы
🔹10 модулей
🔹10 живых видео-конференций со мной
🔹Домашние задания
🔹Обратная связь от меня и кураторов на тарифах Комфорт-класс и Бизнес-класс
🔸До 40 часов записанных уроков
🔸До 13 бонусов*
*Подробные условия в зависимости от тарифа вы увидите на сайте.
В результате:
Вы не перестанете летать, как 80% аэрофобов
Вы сможете летать туда и когда захотите
Вы будете понимать все, что происходит с самолетом на каждом этапе полета
Вы изучите различные техники самоконтроля вместо попыток контролировать самолет
Вы начнете ощущать полет как более предсказуемый, а значит - менее тревожный процесс
Вы перестанете воспринимать свои тревожные мысли как истину
Вы узнаете истинную причину аэрофобии
Вы смените перфекционизм на оптимализм
Вы узнаете все о нервной системе, механизмах страха и паники и перестанете бояться
Вы поймете, как не вырастить своих детей тревожными людьми.
Именно сейчас момент, когда надо довериться и сделать шаг в новую жизнь.
Курс проходит всего 1 раз в год.
Присоединяйтесь и ваши полеты станут гораздо более спокойными.
До 1 мая доступна скидка на покупку курса. Успевайте!
Вы мечтаете о путешествиях, но мысль о полете пугает вас? 😱
Вы устали от панических атак, потеющих ладоней и чувства беспомощности при мысли о самолете?
Настало время изменить это!
12 мая стартует «Школа Спокойных полетов» – курс, который поможет вам справиться с аэрофобией и вернуть радость путешествий!
🔹6 недель совместной работы
🔹10 модулей
🔹10 живых видео-конференций со мной
🔹Домашние задания
🔹Обратная связь от меня и кураторов на тарифах Комфорт-класс и Бизнес-класс
🔸До 40 часов записанных уроков
🔸До 13 бонусов*
*Подробные условия в зависимости от тарифа вы увидите на сайте.
В результате:
Вы не перестанете летать, как 80% аэрофобов
Вы сможете летать туда и когда захотите
Вы будете понимать все, что происходит с самолетом на каждом этапе полета
Вы изучите различные техники самоконтроля вместо попыток контролировать самолет
Вы начнете ощущать полет как более предсказуемый, а значит - менее тревожный процесс
Вы перестанете воспринимать свои тревожные мысли как истину
Вы узнаете истинную причину аэрофобии
Вы смените перфекционизм на оптимализм
Вы узнаете все о нервной системе, механизмах страха и паники и перестанете бояться
Вы поймете, как не вырастить своих детей тревожными людьми.
Именно сейчас момент, когда надо довериться и сделать шаг в новую жизнь.
Курс проходит всего 1 раз в год.
Присоединяйтесь и ваши полеты станут гораздо более спокойными.
До 1 мая доступна скидка на покупку курса. Успевайте!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Некоторые события детства продолжают влиять на нас всю жизнь. И дело не только в том, что было, но и в том, чего не случилось.
В раннем возрасте мы очень уязвимы. Если ребенку плохо, его пульс и дыхание учащаются, он плачет. Успокоить себя сам он пока не может, для этого нужен взрослый.
Как взрослый успокаивает малыша? Он смотрит с теплотой, говорит мягким голосом, берет на руки и держит близко к сердцу, пока тот не успокоится. Эти простые действия активируют парасимпатическую нервную систему (ПНС), помогая ребенку возвращаться в спокойствие.
Критическое время для развития ПНС — второй год жизни. Если родители регулярно и правильно успокаивают малыша, не пугают его и не становятся угрозой, ребенок учится сам справляться с тревогой. ПНС начинает автоматически регулировать стресс.
Но если родители пытаются успокоить ребенка словами а-ля: «А ну, быстро успокойся, вот тетя уже смотрит!» или сами пугают ребенка, его нервная система не развивается правильно. Вырастает человек, который не умеет успокаиваться сам.
Мое собственное исследование (>90000 респондентов) показывает: около 70% аэрофобов выросли в семьях без объятий, нежности и слов поддержки. Без этого невозможно научиться эффективно успокаиваться.
Отсутствие навыков самоуспокоения приводит к потребности избежать любого стресса. А для этого нужно контролировать мир. Или, если контроль невозможен, иметь возможность «сбежать». Но в самолете ни то, ни другое невозможно.
Например, во время турбулентности стресс испытывают все:
• У человека с развитой ПНС тревога гасится автоматически за несколько секунд.
• У того, кто не умеет себя успокаивать, тревога усиливается с каждым толчком.
В "Школе Спокойных полетов" мы учимся восполнять этот пробел, развивая способность к самоуспокоению. Это важно не только в самолете, но и в обычной жизни.
Если в детстве чего-то важного не произошло, не все потеряно. Можно дать себе тот опыт, которого не хватило раньше, и научиться жить в доверии к себе и миру.
Присоединяйтесь по ссылке: https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_offblg?utm_source=tg_channel
В раннем возрасте мы очень уязвимы. Если ребенку плохо, его пульс и дыхание учащаются, он плачет. Успокоить себя сам он пока не может, для этого нужен взрослый.
Как взрослый успокаивает малыша? Он смотрит с теплотой, говорит мягким голосом, берет на руки и держит близко к сердцу, пока тот не успокоится. Эти простые действия активируют парасимпатическую нервную систему (ПНС), помогая ребенку возвращаться в спокойствие.
Критическое время для развития ПНС — второй год жизни. Если родители регулярно и правильно успокаивают малыша, не пугают его и не становятся угрозой, ребенок учится сам справляться с тревогой. ПНС начинает автоматически регулировать стресс.
Но если родители пытаются успокоить ребенка словами а-ля: «А ну, быстро успокойся, вот тетя уже смотрит!» или сами пугают ребенка, его нервная система не развивается правильно. Вырастает человек, который не умеет успокаиваться сам.
Мое собственное исследование (>90000 респондентов) показывает: около 70% аэрофобов выросли в семьях без объятий, нежности и слов поддержки. Без этого невозможно научиться эффективно успокаиваться.
Отсутствие навыков самоуспокоения приводит к потребности избежать любого стресса. А для этого нужно контролировать мир. Или, если контроль невозможен, иметь возможность «сбежать». Но в самолете ни то, ни другое невозможно.
Например, во время турбулентности стресс испытывают все:
• У человека с развитой ПНС тревога гасится автоматически за несколько секунд.
• У того, кто не умеет себя успокаивать, тревога усиливается с каждым толчком.
В "Школе Спокойных полетов" мы учимся восполнять этот пробел, развивая способность к самоуспокоению. Это важно не только в самолете, но и в обычной жизни.
Если в детстве чего-то важного не произошло, не все потеряно. Можно дать себе тот опыт, которого не хватило раньше, и научиться жить в доверии к себе и миру.
Присоединяйтесь по ссылке: https://emotion-aid.tilda.ws/shsp_offblg?utm_source=tg_channel