الجهد العاطفي في العلاقات بيتم من الطرفين

لو طرف واحد بس هو اللي بيجتهد ويسعى.. كده في خلل

والعلاقة متبقاش صحية

مش مظبوط ان طرف واحد يفضل يدى ويسميها تضحية

العلاقات أخد وعطا


#علاقات
#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

لاتدوم المودة إلا مع الأصيل...

#علاقات
#اخصائي_نفسي
#مي_طارق

قد يؤخر الله كل جميل.. ليجعله أجمل

يومكم جميل..

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#جمعةمباركة

الدرس اللي اتعلمته من ٢٠٢٣

ان طريقك لفهم الآخرين.. بدايته من فهم نفسك ومشاعرك وافكارك واللي بيدور جواك

وان الحدود هي مساحتك الآمنة للحفاظ علي نفسيتك ثم الحفاظ على العلاقات الصح وكأنها فلتر

وان لما تبعد عن الناس اللي بتشدك ورا وتقرب من اللي روحك قريبه منهم هيفرق معاك على جميع مستويات حياتك

أنت اتعلمت ايه من #عام٢٠٢٣ ؟

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي
#٢٠٢٣م

مش عيب الست تسترجل العيب عليك انت كراجل لما مسبتلهاش اختيارات غير الاختيار ده

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

بإمكانك دائمًا ان تبدأ من جديد.. وكأنك جئت الي الحياة توًا
فتشاء أنت من الأماني نجمة.. ويشاء ربك أن يناولك قمرًا🥰

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

من يكون سلاما لك.. وسط حروبك الداخلية التي لا يعلم عنها الكثير

تستاهل تحافظ عليه..

#علاقات
#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

جعلها الله جمعة خير لي ولكم

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى أل سيدنا محمد


#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

سيمضي ما كان صعباً بلُطف الله 💚
دون أن تشعر ..

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

سلامك النفسي في النقطتين دول ؟

١- الدنيا زائلة وهتخلص ، و قول لنفسك دايما أنا في رحلة سفر واتمنى أوصل وأنا مضرتش..

٢- متتعلقش إلا بالله ومتستناش حاجة إلا من الله سبحانه وتعالى ولو طبقت النقطتين دول أنسى كلمة الخذلان من البشر خليهم قدامك دايما، هتعيش مطمئن

فنُّ الصَّمت ، وفنُّ الحديث
‏الأعظم منهما فنُّ التوقيت المُناسِب
‏فالصمتُ في غيرِ وقته خُذلان
‏والحديثُ في غيرِ وقته حماقة ..!

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

‏لاتبحث عن أقدارك الجميلة..
وأجعل قربك من الله ، يسوقها إليك سوقاً..

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

احجز استشارتك الآن

واتكلم عن أفكارك ومشاعرك بسرية تامة

@maitarek1

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

أسوأ أنواع الإساءات النفسية في البالغين تأتي ضمن ما يُعرف بالعلاقات الحابسة، حيث يتم المنح والمنع والإحسان والإساءة بشكل متناوب، ويمكن تشبيه هذه العلاقة بالترويض بالمخدّر، فيمنح المسيء الكثير من المشاعر إلى حد الإفراط ثم يسحبها بالإساءة، وقبل أن ينفر منه الآخر يقوم بإعادة المنح، هنا يحدث التورّط النفسي، ونسمع الكلمة الشهيرة [أعرف أنه يسيء إلي لكن لا أستطيع التوقّف]، وكلما كان المتعرّض للإساءة أضعف [طفل أو مُعتمِد] كلما كان الانفصال أصعب، وهو ما يؤدي في النهاية لمشاعر الازدواج العاطفي "Ambivalence" حيث لا نستطيع تغليب مشاعر الحب أو الكره بل نحملهما معًا.

د. شهاب الدين الهواري

أفضل إنجازات الإنسان

انشغاله بنفسه

يومكم حلو

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

عارف لما تُغرم بشيء وتحبه أوي🥰

اهي دي قصتي وده اللي حصل معايا..

اول ما تعرفت علي علم نفس كمادة في ثانوي حبيتها جدا.. بس ساعتها مجاش في بالي ايه الخطوة الثانيه فلتت مني.🫣

لحد ما القدر وداني اعلام في ٦ أكتوبر.. ودى كانت المحطة الاولي
خلي بالك بقي عشان في محطة جاية هتبقي فيها نقله تانية ولقطة تانية.

وبعدها حصل حاجات كتير اوي بعدتني عن علم النفس.. منها محطتي الاولي زي ماقلت ليك وطبعا ٤ سنين كلية.

وهووب شاء القدر واتزوجت وانا في الكلية وحفلة تخرجي كنت زي البطريق كده حامل وطلعت علي الاستيدج بمساعادات -مهو الشهر الاخير بقي- وهسيبك انت تتخيل الوضع

ومرت الايام والسنين.. ايون سنين ورزقت ب ٣ أطفال مسيامهم الثلاثي المرح.. عشان اذكر نفسي انهم سبب سعادتي مهما غلبوني وخلوني اقولهم زي اي ست مصرية اصيلة.. هسيبلكم البيت ومحدش هيعرف انا فين😄

طبعا انت بتسأل دلوقت فين المحطة الثانيه اللي دخلتها مجال علم النفس والعلاج والحج فرويد

هقولك لسه اتقل كده...🤌

اللي حصل اني خلفت صبيان وبنات.. بس معشتش في تبات زي ما اتحكى لينا في الحكايات

ايون اتطلقت.. ورغم أن مكنتش عايزة ده يحصل بس يشاء الله ويحصل شوية أحداث خلتني اقول الحمد لله.

غير اني وفي الطريق عرفت اني عندي مرض جيني.. ومن شدة الألم حركتي كانت محدودة.. وحياتي وقفت فترة.. بس الحمد لله العلاج الجديد هدى الدنيا خاااالص👌.

طبعا الحمد لله انا معروفه اني مبقفش في مكاني 😎.. فكانت أول فكرة خطرت علي بالي ان اسافر الاقصر 😄😄

هتقولى ايه العلاقة.. هقولك اول شيء جه علي ذهني ان اللي عديت بيه واقع وخلص.. واللي جاي بتاعي وهكتبه أنا.. فاتبسطلي شوية بقي💃

وقد كان حققت اول حلم بحلم بيه من ايام الجامعه وسافرت وكانت تجربة عظمة عايزة ليها بوست لوحدها.

طبعا انت مستغرب أن ازاي مغرمة بشيء وميبقاش اول شيء.. لاء هو بصراحه كنت بالفعل طالبة في كلية اداب علم نفس عين شمس.. وهنا المحطة الثانية..🤍

والسفرية كانت مكافأه ليا اني عديت مرحلة صعبة بحياتي لو كان حد جه وحلف اني هعدي بيها مكنتش هصدق.

معايا ٣ أطفال منهم بنوتة لسه بالبامبرز.. وعايزة أحقق حلمي وادرس علم نفس من الأساس يعني مع الطلبة اللي داخلين بالتنسيق خدتها من أول سلمة وطبعا ماسلمتش من التعليقات وكمية الدهشة ازاي هبدأ من الأول وحضور وسكاشن وامتحانات ٤ سنين ثاني وجامعة عين شمس كمان🙈.

لكن ربنا كريم اتخرجت بتقدير عالي بفضل الله وكرمه 😍

اخدت تدريب سنة كاملة مع دكتوري د/طلعت حكيم اللي هفضل مفتخرة إني اتعلمت علي ايده ونزلت اتدربت في مستشفى للعلاج النفسي وقويت نفسي عمليا الحمد لله.

كل ده مكنش كافي بنسبة ليا برضه فاخدت دبلومات متخصصه زي العلاج المعرفي السلوكي.. وشهادات كتير حقيقي مش هتكفي ذكرها في البوست.

واتطوعت في خدمة دعم نفسي عن طريق الفون وبفضل الله اتكرمت من الخدمة لتميزي.

طبعا اتفقنا اني مبعرفش أقف مكاني.. فقدمت فيديوهات قصيره عشان تساعد وتفهمك نفسك ومشاكلك.. وانبسطت جدا لما بيجلي كومنتات ورسايل اني قدرت اساعد حد🥰😍.

فاكرة كويس اوي لما اتبعتلي اني ساعدت الشخص ده كتير.. مع ان متكلمناش مباشرة في استشارة
وعرفت إني ساعدته من الفيديوهات والبوستز اللي بكتبها وكمان قدر ياخد قرارات في حياته🤍

وده أسعدني.. إني أنور دماغ حد ويقدر يفهم مشاعره.. وأفكاره.. ويحدد اتجاهاته.. او حتي يعرف ايه مشكلته.

هو ده اللي خلاني مستكفاش علم.. وأغرم بعلم النفس وماشية دلوقتي في سكة الماجستير ادعولي.

ومن خلال مشواري دة اتعلمت إني أطبق اللي بتعلمه على نفسي.. عشان كده لما أبص علي نفسي من ٢٠١٨ لحد دلوقتي بشوف مي بنسخة أكثر نضجا وجوانب حياتي اتغيرت أو زي ما بحب اقول وصلت لجودة حياة وسلام نفسي أنا راضية عنه ومرتاحة.

فهتلاقيني دايما بقدملك محتوي سواء فيديوهات او بوستز او رد علي أسئلتكم في لايف الفيس بوك..
عشان هدفي توصلوا للسلام النفسي... وصحة نفسية احسن..

والحمد لله بعمل جلسات ارشادية ونفسية مع الاطفال والمراهقين.. والكبار.. وكمان في تعديل السلوك وتنميه المهارات
سواء جلسات أون لاين أو مباشرة.

والحمد لله ربنا أكرمني بأني بوصل معاهم لنتائج مرضية بفضل الله.. والعلم اللي ربنا أنعمني بيه.

ومش بس كده بيكون فيه علاقة علاجية بجودة عالية تخلى اللي بيشتغل معايا سواء طفل او كبير بعد انتهاء الجلسات بيكون لسه فاكرني وفاكر شغلي الحمد لله معاه.

وهشاركم بقصص نجاحهم قريب جدا.. تابعوني

الطريق مخلصش لحد هنا.. دي البداية فقط😎

#مي_طارق
#أخصائي_نفسي
#بتاعت_علم_نفس

معادنا بكره باذن الله علي الفيس بوك

https://www.facebook.com/maitarek23

‏اللهُمّ أنتَ السّلام ومنك السّلام
سلم قلبى من أذى الدنيا وحّزن الأيام.

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي

عندما يغلق باب.. يفتح باب آخر
لكننا للأسف ننظر إلى الباب المغلق.. حتى لا نرى الباب الذي فُتح لنا.

غراهام بيل

#مي_طارق
#اخصائي_نفسي