Индийская притча «Вор»

Пропал у одного человека топор. Подумал он на сына своего соседа и стал к нему приглядываться: ходит как укравший топор, глядит как укравший топор, говорит как укравший топор. Cловом, каждый жест, каждое движение выдавали в нём вора.

Но вскоре тот человек стал вскапывать землю в долине и нашёл свой топор. На другой же день снова посмотрел на сына своего соседа: ни жестом, ни движением не походил он на вора.

❤️ - Лайк, если вы оказывались в похожей ситуации!

Источник: Мастер - Йога

Далай-лама 14 про то, насколько люди разные:

Одни люди толстые, другие худые, кто-то очень красив, но если взглянуть на всех них в рентгеновских лучах, увидишь только комнату, полную скелетов.

😇 - Чистая правда!

Источник: Мастер - Йога

Вишвамитрасана: развивает концентрацию и силу воли

Разогрейте запястья, плечи, корпус и ноги. Выполните несколько кругов запястьями, отжиманий, асан для укрепления пресса и асан, раскрывающих бедра.

Начните с уверенного выполнения Бхуджапидасаны, перейдите в Эка Пада Каундиниасану II, вытягивая одну ногу в сторону, а другую оставляя согнутой.

Аккуратно разверните корпус в сторону вытянутой ноги, опираясь на руки. Вытяните руку, противоположную вытянутой ноге, вперед. Захватите стопу вытянутой ноги рукой.

Постепенно выпрямите ногу, удерживая ее рукой. Старайтесь держать тело в одной прямой линии от головы до пятки вытянутой ноги. Смотрите вперед, чтобы сохранить равновесие.

Дышите ровно и глубоко, не задерживайте дыхание. Задержитесь в позе на несколько вдохов и выдохов. Медленно и контролируемо опуститесь на пол, возвращаясь в исходное положение.

Повторите на другую сторону.

Друзья, ваши лайки - моя мотивация! ❤️‍🔥

Источник: Мастер - Йога

Древняя притча «Неизлечимая болезнь»

В небольшой хижине у дороги больной крестьянин лежал на кровати и умирал. Он был не стар, но неизвестная болезнь схватила его и приковала к постели.

Родственники уже отказались верить в его выздоровление и только надеялись на спокойную смерть. Но житель соседней хижины вспомнил, что неподалеку от деревни живет старый отшельник и суфий и что, по слухам, он вылечивает «неизлечимые» болезни. Он сбегал за мудрецом.

Старый, но на вид сильный человек в халате вошел в комнату к спящему больному и начал что-то шептать ему на ухо. Вскоре крестьянин проснулся, и некоторое время они перешептывались вдвоем. После этого старый суфий встал и, ни сказав больше ни слова, вышел за дверь.

Крестьянин пошел на поправку, и уже через несколько дней, к полному удивлению всех жителей деревни, встал с кровати и был полностью здоров. С тех пор, когда бы его ни спрашивали:

— Что же тебе сказал старый мудрец, что ты так легко победил свою болезнь?

Он всегда отвечал:

— Не пытайся ее победить. Полюби ее.

Но мало кто его понимал. Они ведь сами никогда не болели. Но и не выздоравливали.

🔥 - Мудрая притча!

Источник: Мастер - Йога

Вот что Ошо говорил про мечты:

Если мужчина вправе реализовать свои мечты, значит, женщина тоже имеет на это право. Если вы решили быть вместе, вам нужно быть очень осторожными, чтобы не разрушить мечты другого человека; это – ваш священный долг. Ничто так не ранит человека, как понимание того, что его мечта рушится, что надежда умирает, что будущее беспросветно, что все великие дела, которыми вы хотели наполнить свою жизнь, уже невозможны. А все оттого, что этот мужчина или эта женщина ломают ваш настрой, ваш покой, вашу тишину.

👏 - Вы согласны с Ошо!

Источник: Мастер - Йога

Как выполнить асану Випарита Карани Мудра новичку? 🧘‍♀️

Понадобится стена и, возможно, сложенное одеяло или подушка. Сядьте боком к стене, так чтобы ваше бедро касалось стены.

Медленно перекатитесь на спину и одновременно поднимите ноги вверх по стене. Ваша ягодичная область должна быть максимально близко к стене, но без напряжения. Если нужно, немного отодвиньтесь от стены для большего комфорта.

Подложите сложенное одеяло или подушку под таз для большего расслабления и усиления эффекта инверсии. Расслабьте руки вдоль тела, ладонями вверх. Расслабьте плечи и шею. Закройте глаза.

Дышите глубоко и ровно, расслабляя все тело с каждым выдохом. Удерживайте позу от 5 до 20 минут, в зависимости от вашего самочувствия.

Аккуратно согните ноги в коленях и подтяните их к груди. Перекатитесь на бок и полежите немного в этом положении. Затем медленно поднимитесь, чтобы избежать головокружения.

❤️ - Спасибо!

Источник: Мастер - Йога

Вы знали, что базовая Дандасана доступна далеко не всем?

У этой асаны есть масса противопоказаний, при которых выполнять Дандасану строжайше запрещено:

✖ Острые боли в спине, травмы, грыжи и другие проблемы;
✖ Травмированные тазобедренные суставы;
✖ Ограниченная подвижность подколенных сухожилий;
✖ А так же острая боль в коленях;
✖ Проблемы с пищеварением и общая слабость.

Помните, что йога - это про здоровье. Если у вас есть перечисленные проблемы или вы просто чувствуете сильный дискомфорт в позе, немедленно прекратите выполнение.

🔥 - Спасибо, полезно!

Источник: Мастер - Йога

Восточная притча "Обучение мудрости"

Однажды некий греческий философ приказал одному из своих учеников в течение трех лет раздавать серебро тем, кто будет его поносить. По окончании испытания учитель сказал:

— Теперь ты можешь отправляться в Афины для обучения мудрости.

При входе в Афины ученик увидел сидевшего у городских ворот мудреца, поносившего всех проходящих мимо. Так же он поступил и с учеником. Тот разразился смехом.

— Почему ты смеешься, когда я тебя оскорбляю? — спросил мудрец.

— Потому что в течение трех лет я платил поносившим меня, ты же делаешь это даром.

— Войди в город, он принадлежит тебе, — ответил мудрец.

❤️️️ - Это жизненно!

Источник: Мастер - Йога