🤰 Каких асан следует избегать во время беременности?
Йога для беременных – это не просто физические упражнения. Это время для:
— Общения с собой и малышом;
— Подготовки к родам;
— Обретения гармонии и радости.
🧘🏼♀️ Чтобы занятия шли только на пользу, избегайте:
1. Скручиваний в области живота;
2. Перевёрнутых поз;
3. Интенсивных прогибов назад;
4. Поз, повышающих внутрибрюшное давление;
5. Длительного пребывание на спине.
Регулярно консультируйтесь со своим врачом о том, можно ли продолжать занятия.
❤️ - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога
Йога для беременных – это не просто физические упражнения. Это время для:
— Общения с собой и малышом;
— Подготовки к родам;
— Обретения гармонии и радости.
🧘🏼♀️ Чтобы занятия шли только на пользу, избегайте:
1. Скручиваний в области живота;
2. Перевёрнутых поз;
3. Интенсивных прогибов назад;
4. Поз, повышающих внутрибрюшное давление;
5. Длительного пребывание на спине.
Регулярно консультируйтесь со своим врачом о том, можно ли продолжать занятия.
❤️ - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога