⭕️ جدول زمان مصرف ویتامین ها
هر ویتامین برای چه چیزی لازم است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ انسان ها نیاز به تأیید دارند و ما باید تأییدشان کنیم. هر عملی که کودک انجام می دهد باید تأیید مثبت شود اما وقتی تشویق بی جا می کنیم و به خصوص بحث جایزه را مطرح می کنیم این حفظ کردن ها الگوی کودک می شود وخلاقیت از بین می رود. و چون کودکان تشویق را دوست دارند مجدد همان کارهای قبلی را انجام می دهند تا تشویق شوند در اینجا اگر دایما تشویق کنیم کودک متوقف می شود.

👈 بعد از یکی دوبار تشویق یک کار باید تشویق را متوقف کرد و به کودک فهماند که اگر تایید وتشویق والدین را می خواهد باید کارجدید انجام دهد و درمسیر رشد متوقف نشود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ تکنیک آرام سازی ذهن :

👈 روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست.
حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ با فانتزي هاي جنسي عمومی زنان آشنا شوید :
(منظور از لغت فانتزی تمایلات ایده آل آنهاست نه خواسته قطعی و بی برو برگرد آنها)

👈 زنان دوست دارند لمس شوند.

👈 زنان از اينکه از آنها به عنوان ابزاري براي ارضاي غريزه جنسي نگاه شود تنفر دارند.

👈 زنان عاشق نوازش شدن هستند.

👈 اکثر زنان از مرداني که بدن آنها همچون زنان ميباشد بيزارند.طبق آمار گيري که از 1000 زوج بدست آمده اکثر خانمها از اينکه سينه هاي شوهرشان مو داشته باشد بيشتر لذت ميبرند .

👈 اکثر زنان از مردان خیلی چاق و مردان خیلی لاغر بيزارند.آنها مردي ميخواهند نه خيلي هيکلي و عضلاني و نه خيلي لاغر.مردي کاملا متوسط.

👈 زنان در فانتزيهاي جنسي خود عموما مرداني را تجسم ميکنند که قد نسبتا بلندي دارند.

👈 اکثر زنان از مرداني که رفتارهاي زنانه دارند بيزارند.
منظور مردانی که موهاي پاي خود را اصلاح ميکنند و از مرداني که ابروهاي خود را بر ميدارند.
البته نا گفته نماند از مردان شيک پوش و خوش تيپ لذت ميبرند.

👈 براي يک معاشقه ميتوانيد همسر خود را غافلگير کنيد اما اکثر زنان دوست دارند در بهترين وضعيت از نظر ظاهري با همسر خود رابطه جنسي داشته باشند. زنان بر روي اندام خود حساس هستند.

👈 آنها دوست ندارند زماني که موهاي پاي آنها مشخص است با شوهرشان همبستر شوند و ترجيح ميدهند در حالت اصلاح کامل بدن با شوهر خود همبستر شوند.
پس از قبل به آنها آمادگي لازم را بدهيد.

👈 مسئله بعدي به علت فعل و انفعالات هورموني رابطه جنسي بر روي زنان تاثير روحي و رواني بيشتري دارد تا بر روي مردان پس آنها از نظر روحي هم بايد امادگي برقراري رابطه را داشته باشند .

👈 زنان تمايل دارند شوهر آنها پس از رابطه جنسي به همان گرمي قبل از رابطه باشد و او را در آغوش بگيرد ، پس آقايان بعد از رابطه جنسي پشتشونو به همسر خود نکنند و با خيال راحت بخوابند طوري که انگار همسرشون وسيله اي براي ارضا بوده و حقي ندارد .

👈 زنان تمايل دارند در حين رابطه جنسي با آنها به ارامي صحبت شود. تفاوت عمده مردان و زنان در حين رابطه جنسي اينست که مردان به دنبال نقطه پاياني هستند و زنان تمايل دارند پاياني وجود نداشته باشد.

👈 از ديگر تفاوت مردان و زنان در حين رابطه جنسي اينست که زنان به رفتارهاي قبل و بعد از رابطه جنسي اهميت ميدهند اما مردان بیشتر به خود رابطه جنسي.

👈 زنان به بوي بدن و بوي عطر حساسند اما مردان کمتر به اين مسائل توجه ميکنند.

👈 زنان تمايل دارند در رابطه جنسي هم رده شوهر خود باشند نه اينکه فقط به پوزيشنها و خواسته هاي شوهرشان تن در دهند.

👈 زنان تمايل دارند مورد توجه قرار گيرند پس مردي موفق است که به کوچکترين جزييات و تغييرات در نوع پوشش آرايش و رفتار زن خود دقت کند.

👈 تا ميتوانيد رابطه جنسي خود را طولاني کنيد و عجولانه برخورد نکنيد به همسرتان ارامش دهيد.
متاسفانه اکثر روابط جنسي بين زوجين از ابتدا تا انتها شايد 30 دقيقه بیشتر به طول نيانجامد در صورتي که بيشترين زمان بايد فقط صرف تحريک کردن يکديگر شود(پیشنوازی).

👈 زنان به محلي که رابطه جنسي را با همسر خود تجربه ميکنند اهميت زيادي ميدهند يعني شرايط محيطي بر روي آنها تاثير گذار است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ بهبود مشکلات ریوی

👈 نوشیدن دمنوش چهارگل(ترکیب گل ختمی همراه با بنفشه، محمدی و پنیرک) برای مبتلایان به ضعف سیستم ایمنی بدن، مشکلات و عفونت های مزمن ریه و #سرفه های خشک مفید است.

👈 دمنوش چهار گل دارای طبع معتدل است، بنابراین مصرف روزانه 2 استکان و به مدت بیش از 20 روز از این گیاه هیچ عارضه ای را برای افراد در بر ندارد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ به کسی که دوستش دارید نگید
دوستت دارم ، بگید : باورت دارم باورم کن ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ از نظر روانشناسی تنها انسان های بزرگ و فروتن توی جهان ما اون دسته از بزرگسالانی هستن که به اشتباه خودشون اعتراف میکنند و میگند که کودکی درست گفته ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ کمک به فرد گرما زده

👈 شربت وآب قند به گرمازده ها ندهید.

👈 نوشیدنی های شیرین با افزایش قندوفشار خون گرمازدگی را تشدید میکنند.

👈 آب،آب انار،آب زرشک و شربت رقیق شده سکنجبین بهترین نوشیدنی برای افراد گرمازده است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ یک یادآوری:

مراقب باش که در هجوم اخبار و غصه‌ها، نه بی‌تفاوت شوی و نه متلاشی ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ‏اگر بهتون تجاوز شد دستشویی نرید،حموم نرید مسواک نزنید و لباستون رو در نیارید اما اگر مجبور شدین،با دقت در بیارین و تو پلاستیک تمیز قرار بدین.
بعد فورا برید کلانتری تا شمارو برای معاینه کامل بفرستن پزشکی قانونی تا آثار جرم(مایع منی،خون،جای کبودی،کوفتگی)‏کامل ثبت شه.
تو پزشکی قانونی ازشون بخواید تا از شما آزمایش خون و ادرار جهت بیماری های مقاربتی یا حتی خوراندن احتمالی داروهای خواب آور یا الکل گرفته بشه. حتی اگه اون لحظه قصد ندارین شکایت کنین،تمام این مراحل رو طی کنین تا مدرکی علیه متجاوز داشته باشین شاید بعدا نظرتون تغییر کرد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ اگر چیزی که آزارت میده رو رها نکنی اون بخشی از تو میشه ..
پس مراقب احساساتت باش "اونا وزن دارن" ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ در روایت فروید، امکان رضایتمندی ما وابسته به ظرفیتی است که برای سرخوردگی داریم؛ اگر نتوانیم به خودمان اجازه دهیم که سرخوردگی‌مان را احساس کنیم- و برخلاف انتظارمان این کار به طرز شگفت‌آوری دشوارتر از آن چیزی است که می‌پنداریم- نمی‌توانیم حس درستی از آنچه ممکن است واقعا بخواهیم یا آنچه که ممکن است حسرتش را بخوریم و یا آنچه واقعا می‌تواند ما را سرشار از لذت کند (آز و شره نوعی نومیدی از لذت بردن است)، داشته باشیم ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ نقش پاها در ارگاسم

👈 طبق پژوهشهای صورت گرفته دانشمندان دانشگاه جان هاپکینز در سال 2011 به این نتیجه رسیده اند که زنانی که حین رابطه جنسی جوراب پوشیده بودند ضمن تسریع در فرآیند تحریک جنسی از نظر مدت زمان ارگاسم نیز زودتر و بهتر به ارگاسم دست یافته اند، در مقابل زنانی که در قسمت پاها احساس سرما داشتند ضمن کاهش تحریک پذیری قادر نبودند به طور کامل به ارگاسم برسند.

👈 این بدان معنا نیست که خانمها حین رابطه جنسی جوراب بر پا داشته باشند، این آزمایش صرفا جهت بررسی نقش گرم بودن پاها در تحریک جنسی و ارگاسم بوده است، بدین ترتیب به خانم ها توصیه می شود پاهای خود را گرم نگه دارند، بطور کلی گرم بودن محیط رابطه جنسی در کیفیت و مدت زمان رابطه جنسی اهمیت زیادی دارد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ اگر دست و پای شما خواب می‌روند، دم کرده‌ی اسطوخودوس میل کنید.
این گیاه همچنین برای درمان طپش قلب، بی‌خوابی و درمان بیماری‌های مجاری ادراری بسیار مفید است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ از نگاه راجرز، همه کودکان از بدو تولد تمایل به عشق و محبت دارند و مایلند هم والدینشان و هم دیگران آنها را بپذیرند. او این نیاز ذاتی را تمایل به توجه مثبت نامید. والدین معمولا توجه مثبت‌شان را به شرایطی نظیر آنچه در جملات زیر می‌بینید مشروط می‌کنند:

«به من ثابت کن پسر خوبی هستی و در امتحانات نمرات عالی بگیر» و «خیلی دوست دارم در نمایش مدرسه نقش اول را بازی کنی.» یا مثلا والدین فرزندانشان را مجبور به ورزش کردن می‌کنند و باعث می‌شوند که آنها نه به‌خاطر علاقه شخصی، بلکه برای آنکه محبت و توجه مثبت والدین‌شان را به دست آورند ورزش کنند.

البته، اینکه والدین از فرزندان‌شان انتظاراتی داشته باشند چیز بدی نیست اما نباید عشق و محبت‌شان را به برآورده شدن آن انتظارات از سوی فرزندشان مشروط کنند.

شرایط و ملزوماتی که والدین یا دیگر افراد مهم در زندگی کودکان، توجه مثبت خود را به آنها مشروط می‌کنند، شرایط ارزشمندی نامیده می‌شوند. ممکن است تعیین چنین شرایطی سبب شود که کودک به جای پرداختن به کارهایی که باعث خوشحالی‌اش می‌شوند، تمام هم و غمش را صرف محقق ساختن این شرایط کند و برای آنکه بتواند محبت، احترام و توجه مثبت والدین و دیگر اشخاص مهم زندگی‌اش را جلب کند به شیوه ای خاص رفتار کند.

توجه مثبتی که بذل آن به تحقق شرایط خاصی وابسته باشد، توجه مثبت مشروط نامیده می‌شود. تمایلات و گرایش‌های شخصی کودکانی که با شرایط ارزشمندی متعددی مواجه می‌شوند به تدریج از بین می‌رود و تمام زندگی‌شان صرف تلاش برای جلب رضایت و خشنود ساختن دیگران می‌شود.

آنها به اشخاصی بدل می‌شوند که دیگران از ایشان انتظار دارند و درک و برداشتی که از خود دارند صرفا به ویژگی‌هایی محدود می‌گردد که از دید دیگران پنهان مانده‌اند. این کودکان از آرمان‌های اشخاص برخوردار از کارکرد کامل فاصله می‌گیرند و بیش از هر چیز به خشنود ساختن دیگران اهمیت می‌دهند. سوالی که آنها همواره از خودشان می‌پرسند این است که «دیگران چه فکر خواهند کرد؟ نه اینکه «من دوست دارم در این موقعیت چه کار کنم؟»

این کودکان وقتی بزرگ می‌شوند هم باز دل‌مشغول این هستند که دیگران درباره‌شان چه فکر می‌کنند. آنها عمدتا به خاطر جلب توجه و تایید دیگران کار می‌کنند نه به خاطر خودشان و برای دریافت توجه مثبت به دیگران وابسته‌اند و همواره در پی آناند که شرایط ارزشمندی لازم برای جلب این توجه مثبت را محقق سازند.

آنها ضعف‌ها و کاستی‌هایشان را پنهان می‌کنند و گاهی حتی خطاهایشان را نیز انکار می‌کنند و رفتارشان طوری است که هر کسی را غیر از خودشان خوشحال می‌کند و آنقدر سرگرم خشنود کردن دیگران می‌شوند که فراموش می‌کنند خودشان از زندگی چه می‌خواهند این افراد در زندگی مسیر خود را گم کرده‌اند و دیگر در جهت خودشکوفایی گام برنمی‌دارند.

چطور می‌توان از پیش آمدن چنین وضعیتی جلوگیری کرد؟ راجرز عقیده داشت که توجه مثبت والدین و اشخاص مهم زندگی نباید به هیچ چیز مشروط باشد و بذل آن باید بی‌هیچ قید و شرطی صورت گیرد. او این نوع توجه را توجه مثبت بی‌قید و شرط می‌نامید و معتقد بود که در این شرایط، والدین و اشخاص مهم زندگی کودک او را بی‌هیچ قید و شرطی می‌پذیرند و عملا به کودک نشان می‌دهند که او را به خاطر خودش دوست دارند.

والدین حتی هنگام تنبیه کردن یا نصیحت و راهنمایی کودک هم نباید از پذیرش بی‌قید و شرط او غافل شوند. مثلا وقتی کودک کار نادرستی انجام می‌دهد والدین می‌توانند ضمن تنبیه کردن او وی را مورد توجه مثبت بدون قید و شرط نیز قرار دهند: «کار بدی کردی ولی پسر بدی نیستی و من باز هم دوستت دارم؛ اما کاری که انجام دادی بد بود و دیگر نمی‌خواهم آن را تکرار کنی.» ...!!

رندی لارسن و دیوید باس

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ‏وقتی پیداش کردی،
یادت نره چقدر دنبالش گشتی ...

مواظب هم باشیم تو این شرایط😔💔 ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ آیا تا به حال شنیده‌اید که می‌گویند فلانی «آن‌قدر محو تماشای درخت‌ها شده که جنگل را نمی‌بیند؟» این گفته معمولا به این واقعیت اشاره دارد که کسی نمی‌تواند فراتر از جزئیات یک موقعیت، کلیت آن را ببیند، یعنی نمی‌تواند ادراکش را از قید جزئیات خاص یک موقعیت رها سازد و به کلیت آن توجه کند.

روانشناسی به نام هرمن ویتکین تقریبا ۳۰ سال از عمر خود را صرف بررسی این تفاوت‌ها در سبک ادراکی افراد کرد و در نهایت، این پدیده را وابستگی به میدان نامید که در مقابل عدم وابستگی به میدان قرار دارد.

عنوان اولین کتاب ویتکین شناخت شخصیت از طریق ادراک بود. این عنوان بیانگر این اندیشه بود که شخصیت افراد در تفاوت‌هایی نمود می‌یابد که از نظر ادراک محیط پیرامون، میان آنها به چشم می‌خورد ...!!

رندی لارسن و دیوید باس، از کتاب روانشناسی شخصیت، ترجمه فرهاد جُمهری و همکاران

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ هر فردی (چه زن و چه مرد) بنا بر نقش‌هایی که در زندگی خود دارد، یک سری مسئولیت‌هایی به او داده می‌شود که اگر درست انجام ندهد، ارتباطاتش و حسی که نسبت به خود دارد، با مشکل مواجه می‌شود. به عنوان مثال یک مادر، اگر مسئولیتش را درست انجام ندهد، به خود، فرزندش و به ارتباط والد و فرزندی‌اش، آسیب شدید می‌زند. یک شوهر هم بنا بر نقشی که در زندگی‌اش دارد، یک سری مسئولیت‌هایی به او داده می‌شود.

👈 برخی از افراد به دلیل ترس از شکست خوردن، افسردگی، خستگی، سرزنش‌ها و انتقادات دیگران و… بی‌مسئولیت و تنبل هستند.  برای حل این مشکل، باید به شوهرتان احساس قهرمان بودن بدهید و به افزایش اعتماد به نفس و حس ارزشمندی‌اش کمک کنید. به علاوه، سعی کنید در کنار او، سبک زندگی‌تان را اصلاح کنید و با هم کارهای ارزشمند و مفیدی را انجام دهید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ #علت_سوزش_کف_پا

👈 یکی از دلایل اصلی احساس خشکی و یا سوزش در کف پا بالا بودن چربی خون است

👈 روغنهای طبیعی را جایگزین روغن های صنعتی کنید تا در کمتر از دو ماه درمان کامل شود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

‍
⭕️ #رفتاروالدین

👈 والدین بیشتر به دنبال نتایج کوتاه مدت و سریع هستند تا نتایج درازمدت و ماندنی.

👈 مثلاً ، نوجوان را وادار می کنند در همان لحظه تکالیف خود را حتی با بی دقتی و عجولانه انجام دهد. به جای اینکه به او فرصت دهند پس از استراحتی کوتاه ، با دقت و علاقه بیشتر به انجام کارها یا تکالیف مدرسه خود بپردازد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi