🍂

🌻 "یک ساعت بیشتر بخوابید تا وزن کم کنید!"

✅ یک پژوهش طولانی مدت روی افراد ۲۱ تا ۴۰ ساله‌ای که کمتر از ۶.۵ ساعت در روز خواب داشتن انجام شده و با مشاوره از این افراد خواستند که ۱.۲ ساعت به خوابشون اضافه کنند. درخواست دیگه‌ای اعم از ورزش یا اصلاح رژیم غذایی هم از این افراد نداشتند.
بعد از شش ماه افراد به میزان قابل‌‌ توجهی وزن کم کردند!

🌸 یعنی با خوردن و خوابیدن هم‌ میشه وزن رو کنترل کنی به شرط اینکه درست بخوری و‌ درست بخوابی

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🖍 بارها گفتیم که مهمترین چیزی که جلوی موفقیت مارو گرفته باورهای نادرست ما هست.این باورها در ناخودآگاه ما ثبت شده اند و بدون اینکه خودمون بخواهیم برای ما تصمیم میگیرند

🔰 ما در هرلحظه فقط میتونیم به یک چیز بصورت خودآگاه فکر کنیم واین فکر کاملا توسط اونچه در ناخوداگاه ما ثبت شده کنترل میشه. بذارید با یه مثال قضیه رو براتون باز کنم. فرض کنید دختر خانومی دلش میخواد با شخص مورد نظرش ازدواج کنه و زندگی عاشقانه ای داشته باشه. این یک فکر خوداگاه هست. اما تجربیاتی قبلی این دختر خانم که در ناخوداگاهش بصورت باور ثبت شده، مدام بهش تاکید میکنه که اشتباه نکن. مردها همه خیانتکار هستند و اگه دوباره با کسی وارد رابطه بشی، دوباره بهت خیانت میشه و آسیب میبینی و...

🌸 این باور ناخودآگاه باعث میشه که این دختر خانوم مدام ارتعاشات ناخواسته ای از خودش ساطع کنه و لحظه به لحظه از هدفش دور بشه. یکی از کارهایی که میشه برای رفع این مشکل انجام داد ذهن آگاهی هست. یعنی حضور کامل در لحظه حال. فقط تو این شرایطه که باورهای انسان نمیتوانند بر حقیقت زندگی او غالب شوند و فرد میتواند ارتعاشات متناسب با خواسته اش را ساطع نماید

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🖍 تجلی عبارتهای تاکیدی عیسی مسیح
به یاد داشته باشید ، هربار که می گویید
"من هستم" ،
شما تأیید می کنید "خدا در من است ...".
و وقتی حکمی می دهید ، این خداست که از طریق شما آن فرمان را بیان می کند. 💞

🌻 همانطور که تأییدهای دگرگون کننده عیسی مسیح را ارائه می دهید ، قدرت خدا را در درون خود احساس کنید که وحدت خود را با منبع تمام زندگی تأیید می کند که می تواند "منابع فراوانی" - منابع معنوی و مادی - مورد نیاز شما را برای شما به ارمغان آورد. 🙏

🌸 "من همانی هستم که هستم."
من آن در باز هستم که هیچ کس نمی تواند آن را ببندد.
من آن نوری هستم که هر انسانی را که به جهان می آید روشن می کند.
من راه هستم
من حقیقت هستم
من زندگی هستم
من قیامت هستم
من معراج در نور هستم.
برآورده کردن تمام نیازها و نیازهای من در یک ساعت است.
من منبع فراوانی هستم که بر تمام زندگی ریخته شده است.
من بینایی و شنوایی کامل هستم
من کمال آشکار بودن هستم.
من نور نامحدود خدا هستم که در همه جا آشکار شده است.
من نور مقدس مقدس هستم.
من فرزند خدا هستم
من نور در کوه مقدس خدا هستم. "

🌻 @meditateangels 🌸🍃

.
🖍 اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن
تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛


@subliminal
🌸

🍂

🌻 وقتی پا را از منطقه آرامش خود بیرون می‌گذارید و چیزی را امتحان می‌کنید که قبلاً انجام نداده بودید ، نه تنها خودتان را وارد یک چالش می‌کنید ، بلکه محدوده‌های خود و اعتمادتان به توانایی‌های خود را گسترش می‌دهید.

🌸 با امتحان کردن یک چیز تازه می‌توانید از ترس‌هایتان کم کنید و زندگی با موانع و محدودیت‌های کمتری داشته باشید.

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🍂

🌻 نسبت به خود با مهربانی رفتار کنید و همواره خود را تشویق نمایید.
یادتان باشد که اگر بخواهید به بدبینی خود نسبت به یک موقعیت خاص
میدان دهید، ممکن است به واقعیت بپیوندد.
به عنوان مثال اگر دائم به این فکر کنید که در آزمون ارائه شما بخوبی برگزار نخواهد شد، ممکن است واقعا همین اتفاق بیفتد.

🌸 سعی کنید جملات امیدبخش به خود بگویید؛ مثلا به خود بگویید:
«با اینکه موقعیت سختی است ،اما من از پس آن بر می آیم»
به افکار منفی اجازه نهیب زدن ندهید .
به فکر آمدن روزهای خوب نباشید ،
روزهای خوب را خودتان بسازید ... 💜

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🍂

#تانترا

🖍 راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ تانترا (نور الهی)

🔰 از میان حالت‌های بدنی انواع مدیتیشن هر کدام را که ترجیح می‌دهید، انتخاب کنید. با آگاهی ذهنی کامل به فعل‌وانفعالات بدن و تنفس‌تان توجه کنید.
به پای راست‌تان (پایین‌ترین قسمت پا شامل انگشتان) توجه کنید و تصور کنید پرتوهای طلایی‌رنگ نور آن را در بر گرفته‌اند. به این فکر کنید: «پایم طلایی‌رنگ است.».

🌸 این کار را با پای چپ هم تکرار کنید و بعد از آن، به‌مرور بالاتر بیایید و این کار را با یک‌یکِ اندام‌ها تکرار کنید. پاشنهٔ پا، ساق، ران و همین روند را ادامه بدهید تا به مغز و فرق سر برسید. نور طلایی‌رنگ را به تمامی اندام‌های بدن‌تان بدمید.

🌸 در حالی که این کار را انجام می‌دهید، این باور را در ذهن‌تان نگه دارید که تمامی اندام‌ های بدن متشکل از پرتو‌های طلایی‌رنگ نور هستند. در پایان به این فکر کنید: «من سراسر نور شده‌ام. من نور هستم.». پرتوهای طلایی‌ رنگ نور را با نفس کشیدن وارد بدن‌تان کنید و سپس، آن را در جهان هستی بدمید.

🆑 @meditateangels 🌸🍃

اینستگرام🔻👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe

#تانترا

🔰 بسیاری تصور می‌کنند این نوع مدیتیشن لزوما متمرکز بر رابطهٔ جنسی خواهد بود؛ حال آنکه در این مکتب هند باستان بالغ بر ۱۰۰ موضوع مختلف مطرح شده است که امکان به کار گرفتن‌شان برای مدیتیشن و مراقبه وجود دارد. البته بیشتر این موضوعات، در سطوح پیشرفتهٔ مدیتیشن به کار گرفته می‌شوند و برای استفاده از آن‌ها، حداقل باید با تمرین‌های اصلی و پایه‌ای مدیتیشن آشنایی داشته باشید.

🌸 در ادامه راهنمای یکی از موضوعات مطرح در مدیتیشن تانترا را در اختیارتان قرار خواهیم داد. این موضوع ریشه در این باور فکری تانترا دارد که بدن از نور الهی به وجود آمده است

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🍂

🌸 برای وارد کردن صلح و بهبود در رابطه هیچ وقت دیر نیست. حتی اگر آن شخص را نبینیم، می‌توانیم در درون خود آشتی کنیم و رابطه می‌تواند خوب باشد.

🌸 برای نوشتن نامه‌ای با استفاده از گفتار محبت‌آمیز، دو سه ساعت به خودتان وقت بدهید. هنگام نوشتن نامه، به دقت به ماهیت رابطه‌تان بنگرید.

✍ چرا رابطه مشکل شده؟
✍ چرا خوشی غیرممکن شده؟

🌸 با نوشتن نامه هیچ‌ چیز را به خطر نمی‌اندازید. حتی می‌توانید بعداً تصمیم بگیرید آیا آن را ارسال کنید یا نه. ولی چه آن را ارسال کنید چه نکنید، خواهید دید فردی که نوشتن نامه را به پایان می‌رساند همان شخص نیست که آن را شروع کرده؛ آرامش، همدلی و شفقت شما را دگرگون می‌کند.

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🍂

🔰 سخن گفتن با فرشته شخص ديگر

🌸 عشق و هدايت فرشتگان هميشه در دسترس شماست. انها بالاترين توان بالقوه زندگي تان را به همراه دارند.

🌸 بدون هيچ قضاوتي در كنارتان حضور دارند و شما را مي بينند كه چگونه تصميم هاي نادرستي مي گيريد، با ديگران نزاع مي كنيد و بعضي زواياي زندگيتان را خراب مي كنيد.

👤 سخن گفتن با فرشته شخص ديگر
نویسنده/ #دايانا_كوپر

🆑 @meditateangels 🌸🍃

#متابولیسم

🔰 وقتی حس می‌کنی چاقی، غذات تو رو چاق‌تر میکنه! واقعا این کارو میکنه!
وقتی حس میکنی لاغری، غذات تو رو لاغر نگه میداره! واقعا اینکارو میکنه!

🌸 تو می‌بینی بعضیا مثل هم می‌خورن (به یک اندازه) اما یکیشون چاق میشه و یکیشون نه!
و میگی که "متابولیسم" اونا با هم فرق داره!

🌼 و ما میگیم که فکر میکنی #متابولیسم چیه؟
متابولیسم پاسخ ارتعاشی به حسیه که تو داری!
متابولیسم روش حرکت انرژی از داخل بدنِ توئه!

🌸 و بله همه چیز به حسی که تو داری پاسخ میده...همه چیز!
همه چیز نیروی ذهنه بر ماده...💭💫

#آبراهام‌هیکس 🦋

🌼 @meditateangels 🌸🍃

💚
#پیام_شبانه🌙✨

🖍 در مقابله با مسائل زندگی
آرام و صبور باشيد
به خداوند شكايت نكنيد
نگران آينده نباشيد
به خدا اعتماد كنيد

🌻 و همه چيز را به بزرگی و عشق او بسپاريد
خداوند از همه مسائل ما بزرگ تر است
خدا راه حل مسائل ما را بهتر ميداند
خدا از درون ما باخبر است
مشكلات را از تخت پادشاهی پايين بكشيد
و به خود بگوييد
"خدا از همه چيز بزرگتر است"
" خدا بر همه چيز تواناست"
" خدا از همه چيز آگاه است"
پس رها كنيد و رها شويد
خداوند ، با همه عظمت و شكوهش
با همه بخشش و مهربانی اش
با همه بزرگي و عشق خدايی اش
همراه و يار و ياور ماست

🌸 خود گفته است :
" فَإِنِّی قَرِیبٌ أُجِیبُ"
او به ما بسيار نزديك است و ما را اجابت مي كند .
شب خوش🌙✨

🆑 @meditateangels 🌸🍃

رازعدد ۲۲:۱۱

🖍 وقتی نوبت به نمادگذاری فرشته شماره 2211 می رسد ، این عدد به شما انرژی و انگیزه می دهد که به شما کمک می کند موفقیت بزرگی کسب کنید.
سرانجام شما این فرصت را دارید که در همه زمینه های زندگی خود مثمر ثمر و موفق باشید. فرشتگان نگهبان شما برای تشویق شما و کمک به شما در حرکت به جلو در آنجا خواهند بود.
معنای مخفی فرشته شماره 2211 نیز به کاریزمای مثبت شما مربوط می شود. این تعداد به این معنی است که یک دوره عالی پیش روی شماست. برای رسیدن به اهداف خود فقط باید از جذابیت ، دانش و همچنین جذابیت خود استفاده کنید.

🌻 پیام مخفی دیگری که فرشتگان شما از طریق شماره 2211 برای شما ارسال می کنند این است که زمان تصمیم گیری بسیار مهم در زندگی شما فرا رسیده است. فرشتگان شما به شما دلگرمی می دهند و به شما کمک می کنند تا در آینده تصمیمات و تصمیمات درست بگیرید.
اگر ببینید که چگونه فرشته شماره 2211 می تواند بر زندگی عشقی شما تأثیر بگذارد ، متعجب خواهید شد.

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🍂
#جفت_روحی
#نیمه_گمشده
✔️تفاوت جفت روحی با نیمه گمشده چیست؟!

🌻 اغلب افراد این دو لفظ را با هم یکی میدانند اما به باور عده ای دیگر، جفت روحی و نیمه گمشده دو مفهوم متفاوت دارند. شما در طول زندگی خود چندین جفت روحی خواهید داشت ولی نیمه گمشده شما تنها یکی است.
جفت روحی به افرادی گفته می شود که در سطحی عمیق تر در زندگی مان با آنها ارتباط داریم و معمولا در سطوح بالاتر جهان آفرینش در گروه روحی ما بوده اند. زمانی که جفت روحی تان را ملاقات می کنید، آنها را بهترین دوستی خواهید دانست که تابحال می شناخته اید. شما می توانید هر چیزی را با جفت روحی تان بدون پرده به اشتراک بگذارید و از هر رازی برای او سخن بگویید.

🌸 از لحاظ معنوی، جفت های روحی نقش بزرگی در پیشرفت شما ایفا می کنند. شما حتی می توانید در طول زندگی تان چند جفت روحی داشته باشید.

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🍂

🌻 ذهن شما یک باغ است. افکار شما دانه ها هستند. محصول این باغ، گل یا علف های هرز هستند و تصمیم با شماست که در باغ ذهنتان چه دانه هایی را بکارید و پرورش دهید.

🌸 اگر ذهن خود را با فعالیت های بیهوده و اقدامات منفی پر کنید و یا مدام افکار منفی را به ذهن راه داده و به آنها پر و بال دهید، شانس رشد و تکامل را از دست می دهید.
چیزی بسیار ساده به عنوان کاشت گیاه مثبت اندیشی در باغ ذهنتان می تواند به شما در کاهش هرگونه فشار روانی و اضطرابی که در حال حاضر در شما ایجاد شده، کمک کند.
آنچه به نظر می رسد از بین بردن پوشش گیاهی که افکار منفی هستند در قطعه زمینی که ذهن نام دارد، اما در واقعیت آغاز یک زندگی جدید است.

🌼 با تسلط بر اندیشه و عمل، باغ های ذهنتان در نمایش های شگفت انگیز، رشد کرده و شکوفا می شوند.

🆑 @meditateangels 🌸🍃

💜
#خویشتن_پذیری
🖍 افرادی که حیوان خانگی دارند، می دانند که حس به خانه آمدن و استقبال توسط آن موجود دوست داشتنی چگونه است. او شما را از دور حس کرده و کاملا هیجان زده و مشتاق دیدار شماست. او کاری ندارد که شما چه پوشیده اید، بدبو هستید یا خوشبو؛ فقط از شما استقبال میکند، مراقب شماست، می خواهد حستان کند و بی قید و شرط عاشق شماست.

🌸 آیا می توانید همین احساس را به خود داشته باشید بدون اینکه خود را با دیگران مقایسه کنید، بدون اینکه حس بدی در مورد ثروتمند نبودن و یا نرسیدن به اهدافتان داشته باشید.
فقط خود را بخاطر آنچه که هستید، دوست بدارید.

🌼 خانواده تا زمان مشخصی بخشی از زندگی تان هستند، والدین و شریک عاطفی تان روزی شما را ترک خواهند کرد. فرزندانتان می روند و سرگرم زندگی خود می شوند. حیوان خانگی تان نیز همیشه با شما نخواهد بود. هیچ یک تا ابد با شما نمی مانند بجز خودتان!
شما تنها کسی هستید که باید با خودتان زندگی کنید. تا زمانیکه خودتان را دوست نداشته باشید، نمی توانید از دیگران این انتظار را داشته باشید.
خود را بپذیرید.خداوند شما را آفریده، شما بی همتا هستید ... 🌻💜

💜 @meditateangels 🌼🍃

🖍 من موجودی خدایی در درون دارم
کامل در درون
من خدای را در درون دارم

🔰 آتش رستاخیز اکنون زندگی جدید را به همراه می‌آورد ، سبزی بهار ، شاخه های جدید را به ارمغان می آورد. و همه آنچه کمتر است ، همه آنچه که نباید حفظ شود از بین می رود چرا که شما خود آن را رد می کنید. این را بیاد داشته باشید ردش کنید. این یک فرآیند مرتب سازی است.

🌻 شعله رستاخیز برای شما همه چیز را رده بندی می‌کند اما باز هم این شما هستید که اراده آزاد دارید. شما باید بتوانید به چیزها ، سوابق ، افراد ، موقعیت ها ، آرزوها ، انتظارات برآورده نشده نگاه کنید و به همه آنها بگویید: "من در قلب خود یک خدای بی عیب هستم. من به این چیزها نیاز ندارم. من به آن دیگری نيز نیازی ندارم من به مورد بعدی نیز احتیاج ندارم. دیگران ممکن است به وسایل من احتیاج داشته باشند. بگذارید آنها را داشته باشند.( توضیح مترجم ، منظور از این جملات بخشش هست ، بخشیدن چیزهایی که به آنها نیازی نداریم )
من موجودی عاشق و رستاخیز عشق هستم. من عشق خواهم بخشید و همه چیزهایی که در اختیار دارم را با عشق هدیه خواهم داد. "

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🖍 روش صحیح مدیتیشن چگونه است؟

🔰 زمان مساوی برای هر استنشاق

🌸 به آرامی تا هشت شماره استنشاق کنید (نفس بکشید). سپس نفس را برای هشت شمارش نگه دارید، سپس به آرامی به همان تعداد بازدم کنید. به این تمرین تمیز شدن تنفسی گفته می‌شود.

🌸 آن را سه تا شش بار تکرار کنید. شما می‌توانید تعداد آن را با توجه به ظرفیت ریه خود تغییر دهید، اما همیشه هنگام استنشاق، نگه داشتن نفس و بازدم، تعداد شمارش‌ها را ثابت نگه دارید. تمرین خود را با استنشاق عمیق پایان دهید، سپس کاملاً بازدم کنید.

🆑 @meditateangels 🌸🍃

🌻
#طریق_دعا

🖍 اگر با شک و تردید دعا کنیم و فقط احتمال بدهیم که خدا شاید دعاهایمان را مستجاب کند، به جایی نمی رسیم. ما باید ایمان داشته باشیم زمانی که دعا می کنیم و خواسته مان درست و بجاست، در همان لحظه توسط خداوند برایمان روا می شود و باور داشته باشیم به اینکه به اندازه کافی از هر چیزی در این دنیا وجود دارد.

🌸 نگوییم خدایا این بیماری خانمانسوز را از من بگیر، نگوییم خواسته من خیلی بزرگ است و خدا آن را به من نمی دهد.
اگر اینطور فکر می کنید؛ پس اصلا چرا دعا می کنید؟!

🌼 برای خداوند کم و زیاد ندارد و این فقط باور محدودکننده ماست که این گونه پرورش یافته است.
نگوییم خدایا این بدبختی و بی پولی را از ما بگیر، نخواهیم آنکه به ما بدی کرده دچار مشکل بشود، بلکه با جملات مثبت و احساس عالی دعا کنیم و ایمان داشته باشیم به اینکه خدا آن قدر بزرگ است که حاجت های بزرگ و البته درست ما را برآورده میکند💜

🆑 @meditateangels 🌸🍃 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

🍂

#پیام_فرشته_ای

🔰 این مهم نیست که شما چگونه کمک می خواهید ، بلکه تنها چیزی که اهمیت دارد ، درخواست شماست . در اینجا چند نکته مهم برای درخواست از ابرفرشته #رافائل بیان شده است :

1⃣ درخواست کمک کنید ، چه با صدای بلند و‌چه بآرامی و در سکوت . او می تواند فقط در صورت درخواست شما ، یاری رساند زیرا در صورت عدم درخواست شما ، دخالتی نخواهد کرد .

2⃣ قلبتان را بر روی او بگشایید و احساسات خود را بیان کرده و‌ بطور واضح توضیح دهید .

3⃣ یک نور سبز زمردین شفابخش را تصور کنید که پیرامون مشکل و بیماری که نیاز به درمان و شفا دارد را احاطه نموده است .

4⃣ به هر راهنمایی الهی و معنوی که بصورت شهودی برایتان می آید ، توجه کرده و آنرا دنبال کنید تا بدانید از کدام مرحله و قدم شروع کنید .

5⃣ درخواست خود را تا زمان درمان و شفابخشی ادامه داده و رها نکنید .

🌸 وقتی که شما درخواست کمک می کنید ، به خدا و فرشتگان نگویید که چگونه و از چه راهی آن را به انجام برسانند ، زیرا این کار ، طرح ریزی و دستور دادن محسوب شده و پاسخ به دعاهای شما را مسدود و یا کند میسازد .
وقتی که شما دستور می دهید و یا راه خاصی را بیان می کنید ، ممکن است پاسخ را نبینید و به چشمتان نیاید ، زیرا روی توقعاتی که دارید تمرکز کرده اید .

🌻 اجازه دهید که هدایت الهی و بهشتی با راه حل هایی که از حد تصورات و توقعات بشری فراتر است ، کار خودش را انجام دهد .

🆑 @meditateangels 🌸🍃

اینستاگرام🔻👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe