Telegram Web Link
Как служение помогает медитации?

Ответ Дады Садананды: Служение — это шаг в эволюции человека. Оно очень нужно для медитации, потому что медитация основывается на любви. Даже если ты очень-очень хорошо сконцентрирован, ты не чувствуешь ничего, когда нет любви в медитации. Ты не чувствуешь блаженство и радость. Если получится достичь очень хорошей концентрации, то наступит момент, когда ты начнёшь чувствовать любовь и блаженство. Но это можно сделать гораздо раньше, если выставить правильные установки в своей голове. 

Мы все по-разному были воспитаны: кого-то воспитывали в духе эгоизма, кого-то — альтруизма. Когда у человека есть такая установка, он постепенно тянется к идеалу и совершенствуется в этом направлении. 

Есть две тенденции: брать и отдавать. Когда мы берём — получаем удовольствие, а когда отдаём — получаем блаженство. В медитации это выглядит так: допустим, киртан делаете, поёте «Баба нам кевалам». При этом можно думать: «Я вот сейчас буду медитировать, прокачаюсь, стану крутым» – это одна установка. А другая установка – ты просто любишь Душу Вселенной и поёшь с чувством: «Я танцую, пою, медитирую для тебя, люблю тебя», — и в этот момент к тебе приходит чувство блаженства. 

Во внешнем мире мы делаем многое, чтобы обеспечить своё выживание, и когда обеспечили, появляется новая потребность — делать что-то благородное, чтобы служить миру. И в этом процессе ты тоже начинаешь чувствовать блаженство. Именно поэтому мы с вами и собираемся в Большую команду — потому что хотим действовать из любви, совершать действия, которые будут возвышать других людей, без корысти, и в этом процессе очищать свой разум и пребывать в блаженстве. Вот это — цель всей команды.

_________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации», — уже больше года переводят текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает. 

Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://team.meditationsteps.org/pod_cat

#подкаст_с_Дадой
296👍34❤‍🔥17🙏8
Агья-чакра — шестой из семи основных энергетических центров человека. Она расположена в центре лба между бровями и обладает двумя свойствами:

➡️ апара-вритти, или экстравертным знанием, получаемым через органы чувств. Оно зависит от нашего восприятия и возможностей нервной системы, поэтому ограничено;

➡️ пара-вритти, или интровертным знанием, приходящим из глубины нашего сознания. Мы обращаемся внутрь себя, к истинному «Я», и находим безграничные возможности.

Когда развиваем агья-чакру, то получаем доступ к бесконечному знанию Космоса и пониманию внутренней природы вещей и начинаем видеть духовную природу физических объектов. Например, глядя на дерево, мгновенно понимаем его состояние: что ему нужно для роста и как оно ощущает окружающую среду. Это чувство всеведения не означает знание всего на свете; скорее, это умение мгновенно и без усилий понимать суть вещей и их взаимосвязи.


📍При сильной чакре появляется ясность мышления и развивается интуиция. Мы анализируем свои действия и эмоции и глубже чувствуем связь с Высшим Сознанием.

При слабой же агья-чакре мы не понимаем своих истинных желаний, испытываем сложности с концентрацией, эмоционально неустойчивы и игнорируем внутренние ощущения.

Узнайте подробнее об агья-чакре и других энергетических центрах, а также о том, как влиять на их баланс, из полного бесплатного курса Дады Садананды о биопсихологии йоги: https://meditati.one/chakr_tg_1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
187🙏47👍2744
Завтра, в четверг 9 января, на нашем канале выходит новое необычное видео Дады Садананды. Это большое и очень откровенное интервью с журналистом Виталием Лейбиным о горячих мировых конфликтах, здоровом патриотизме, православии и рае на земле. Дада рассказывает о том, почему индийская медитация так хорошо ложится на душу русского, украинского и других народов СНГ, впервые делится тем, как он переживал начало страшных событий 2022 года, и вдохновляет тем, что надежда есть и счастье достижимо. Не пропустите!
186🙏57🔥28👍205
Способ прервать привычную рутину

Представьте себя героем фильма «Матрица». Вам предлагают выпить одну из таблеток, и от выбора зависит, как пройдут ваши утренние часы:

🔵 В одной руке — комфортное существование в привычной рутине: оставаться в постели до последней минуты и избегать изменений и вызовов. Этот путь кажется более привлекательным, но в итоге ведет к стагнации.

🔴 В другой руке — жизнь, полная возможностей для личностного роста и достижения целей, осознанность и готовность столкнуться с новой реальностью, которую могут дать ранние подъемы.

Но перед тем как сделать окончательный выбор, закройте глаза и перенеситесь в рассветное утро: вокруг царит тишина, и вы наслаждаетесь каждым моментом покоя. В этой умиротворяющей атмосфере вы можете помедитировать, спланировать свой день, заняться спортом или использовать это время для саморазвития.

Поделитесь в комментариях: какую таблетку выпьете вы?

Если вы проявили решимость и готовность бросить себе вызов — не проспать всю жизнь, — то приглашаем вас пройти марафон ранних подъемов, который стартует 13 января.

🔜Плавно перейдем на новый режим отбоев;
🔜Сформируем мотивацию и дисциплину вставать рано;
🔜Ежедневно будем расслабляться на асана-классах и заряжаться энергией на коллективных медитациях;
🔜Найдем поддержку в чате с куратором и другими участниками.

Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mrp0125_tg4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5647🙏211🕊1
Дада Садананда о мировых конфликтах, здоровом патриотизме, православии и рае на земле

Новое видео

Как найти мир в душе в эпоху тяжелых потрясений? В откровенном интервью с Виталием Лейбиным Дада Садананда делится мыслями о связи индийской тантры с душой людей из постсоветских стран, о том, как на каждого из нас влияют кризисы современности, и о том, какие 4 принципа объединят всех людей в единое целое.

Он честно рассказывает, как переживал события последних лет, рассуждает о ненависти и её разрушительной силе и вдохновляет своими идеями о здоровом патриотизме. Это не просто разговор — это взгляд на мир через призму духовности, мудрости и надежды. Дада убеждён, что даже в трудные времена внутренний свет можно сохранить, а счастье — достижимо.

Если вам понравилось, поставьте лайк, а если не понравилось — оставьте комментарий. Разберёмся!

Смотреть:
➡️ на YouTube
➡️ на RuTube
➡️ на Дзене
146❤‍🔥8752👍33🔥14🙏12
Леонардо да Винчи — гений эпохи Возрождения, который успевал заниматься искусством, наукой и инженерией. Его жизнь — пример того, как утренние часы становятся основой для великих достижений.

Да Винчи был сторонником нестандартного графика, где утро играло ключевую роль. Он вставал рано, чтобы работать над своими идеями, наблюдать за природой и делать наброски, пока мир ещё спал. Именно в эти тихие часы он находил вдохновение для своих шедевров.


Почему Леонардо ценил утренние часы:

✔️ Свежий ум. Леонардо считал, что утро — это время, когда ум свободен от суеты и ему легче сосредоточиться на сложных задачах или творчестве.

✔️ Тайм-менеджмент. Пока другие спали, он успевал сделать важные наброски, продумать проекты и провести эксперименты. Утренние часы позволяли ему работать на опережение.

✔️ Дисциплина. Ранний подъём воспитывал в нём чувство ответственности за своё время и помогал структурировать день.

13 января начнется новый поток марафона ранних подъемов. На нем в течение трех недель вместе налаживаем режим сна и делаем подъемы приятными, а утро — самой ресурсной частью дня.

На марафоне мы на первой неделе мягко входим в новый режим отбоев-подъемов, затем две недели закрепляем эту привычку на практике; каждый день получаем рекомендации, как сделать подъем легким, а день — бодрым и наполненным; обмениваемся опытом и делимся инсайтами с другими участниками в чате.


🎁 + На первой неделе будет возможность участвовать в вечерних асана-классах — а со второй недели откроется доступ и к утренним коллективным занятиям йогой — на программе «Практикуем вместе».

Подробности и регистрация: https://meditati.one/mrp0125_tg5

*Участие в марафоне за свободную оплату
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤‍🔥53👍3423🕊83
5 причин делать асаны в новом году:

1️⃣ Разгрузка ума и тела

Асаны помогают снять накопленный стресс и напряжение в теле, создавая ощущение лёгкости и обновления. Это способ начать день/неделю/год с чистого листа, оставляя в прошлом усталость и лень.

2️⃣ Забота о здоровье

Регулярная практика укрепляет мышцы, улучшает осанку и делает тело более гибким. Начав с простых поз, можно заметить, как с каждым занятием организм становится сильнее и выносливее.

3️⃣ Двигаться в ритме жизни

Асаны помогают развить привычку заботиться о себе. Ежедневные занятия йогой зарядят энергией утром, а вечером подготовят тело к глубокому сну.

4️⃣ Эмоциональный интеллект

Занимаясь асанами, мы учимся лучше понимать своё тело и эмоции. Это укрепляет чувство уверенности и помогает справляться с трудностями, которые могут возникнуть в течение года.

5️⃣ Асаны — это просто

В отличие от многих других активностей, для асан вам не нужны сложные инструменты или большой опыт. Всё, что нужно, — это немного пространства, удобная одежда и желание попробовать.

👉🏻 Занятия асанами — не просто физическая активность. Это практика, которая помогает стать ближе к себе и своим целям. Пусть этот год станет годом заботы о себе, гармонии и новых открытий!

Практикуете асаны регулярно? Или только планируете?🙃
191👍32🔥24🙏18❤‍🔥14
Подборка видео: Дада о том, как преодолеть страх.

❗️Страх — это эмоция, которая значительно снижает качество жизни человека.
Можно долго перечислять проблемы с которыми мы сталкиваемся под воздействием страха:
✔️ощущение страдания;
✔️потеря рациональности;
✔️блокировка творческих и в целом жизненных ресурсов;
✔️невозможность развивать свой потенциал и выполнять важные задачи и не только.

В этой подборке Дада раскрывает природу страха и дает советы, как с ним справляться на разных уровнях.

Посмотреть на YouTube ⤵️:

🔆 Йога против страха.
🔆 3 популярных страха и как с ними совладать.
🔆 Как преодолеть страх?

Ссылки на Rutube ⤵️

🔅 Йога против страха.
🔆 3 популярных страха и как с ними совладать.
🔆 Как преодолеть страх?

Приятного просмотра!

#подборка_видео
333🙏5532❤‍🔥13👍122
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Освобождение от внутренних барьеров

Пение мантры «Баба Нам Кевалам» (#киртан) помогает сконцентрироваться, создать атмосферу любви и погрузиться в состояние спокойствия и сосредоточенности. Когда во время киртана звуки мантры начинают резонировать внутри нас, мы освобождаемся от внутренних барьеров и начинаем ощущать радость, свободу и единство со всей Вселенной. Отличный источник вдохновения и сил преодолевать любые трудности.

Приглашаем присоединиться к прекрасному путешествию в мир любви и света через авторский киртан «The Dream» нашего подписчика Романа Середюка 👆🏻

Поделитесь в комментариях, какие чувства вызвало у вас это исполнение?
1100👍42🙏26❤‍🔥4💯1
Завтра, 13 января, стартует новый поток марафона ранних подъемов.

Марафон ранних подъемов — один из наших самых любимых и взрослых продуктов. Первый марафон стартовал в феврале 2020, а примерное количество участников за всё время его существования — 7000 человек.


За 21 день на марафоне мы:

🔹 Плавно перейдём на новый режим, а потом выработаем привычку вставать рано
🔹 Каждое утро будем встречаться на коллективных медитациях онлайн
🔹 Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками
🔹 Встретим много прекрасных рассветов
🔹 А вечерами будем получать в чате дайджест с самыми интересными событиями за день 🔅

Йога постоянно напоминает нам об облагораживающем влиянии утреннего времени и об особой сладости в предрассветной медитации. Утро — это магия, которая дарит умиротворение и мотивацию. В это время ум невероятно спокоен и радостен. Присоединяйтесь к нам в новом потоке. Рассвет не за горами 🌅

Подробности и регистрация: https://meditati.one/mrp0125_tg6

*Свободная оплата
53🔥16🙏15❤‍🔥4💘1
Великая Красота скрыта в каждом из нас, не бойтесь её пробудить

#время_мемов
1237❤‍🔥61🙏27👍21👏6
Дух и душа — это одно и то же?

18 января в 11:00 мск разберём эту тему на вебинаре с Дадой Саданандой — автором проекта «Урокимедитации» и учителем йоги и медитации с 23-летним опытом.

Узнаем о философской концепции, посвящённой кошам, или оболочкам, которые покрывают наше истинное «Я».

Эти слои формируют наше тело, разум, энергию и и влияют на восприятие реальности:

▪️ Камамая
Отвечает за желание или отвращение и дает нашим моторным органам приказ действовать в соответствии с этими чувствами.

▪️ Маномая
Управляет памятью и способностью обрабатывать и использовать полученную прежде информацию.

▪️ Атиманаса
Коша, на уровне которой у нас возникает желание постичь духовность и улучшается интуиция.

▪️Вигьянамая. Слой, пребывая на котором мы всегда находимся в потоке любви, счастья и мира.
Имеет 2 качества:
— вивека, или способность видеть, что является вечным, а что преходящими;
— вайрагья, или отрешение и непривязанность к внешним объектам.

▪️ Хиранамая
На этом слое у нас возникает чувство, что от чистого сознания нас отделяет лишь тонкая пелена.

На вебинаре Дада Садананда подробно объяснит, как все эти слои взаимодействуют с нами и друг другом, и как через них проявляется наша душа и дух.

*Эфир пройдет в онлайн-сообществе для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе»

Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/edjan25_tg1
68👍23🙏15❤‍🔥11😍3
5 мифов про асаны.

На карточках 👆🏻 собрали распространённые заблуждения, которые могут оттолкнуть от ежедневной практики. Какой миф добавить пятым? Пишите в комментариях!
68👍30🙏5❤‍🔥4
Как понять, в чём мое служение и полезность в этом мире?

Ответ Дады Садананды: Во-первых, служение в том, чтобы хорошо медитировать. Во-вторых, чтобы вдохновлять остальных хорошо медитировать. А как это делать? Кого-то надо накормить, кого-то – согреть, пожалеть. Как понять, чем заниматься? С одной стороны — это внутреннее понимание, что именно это правильно сейчас, с другой стороны — это внешний эксперимент. Экспериментируешь, делаешь, ищешь.

Я вижу, что надо построить человеческое общество. На сегодняшний день у нас всё есть, а нормального общества нет. Общества, которое живёт на принципах добра, где каждое живое существо имеет возможность реализовать свой потенциал. Общество – это машина культурного, интеллектуального, социального, духовного, экономического освобождения. Я вижу, что самое лучшее служение – это вкладывать время и силы в создание такого общества. И в этом обществе всё, что ты делаешь для его развития, и есть самое лучшее служение.

_________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации»,, — уже больше года переводят текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает.

Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod

#подкаст_с_Дадой
91🔥21🙏20👏5😈1
Меня спасло видео про Гуру Пуджу. (с) Алексей Очередко

*Откровенные истории участников команды, волонтеров и подписчиков проекта «Урокимедитации»*

💬 До встречи с «Урокимедитации» я лет десять занимался саморазвитием, биоэнергетикой, тренировал тактильные ощущения, учился чувствовать ауру людей. Думал, что еще чуть-чуть — и стану святым, прямо сверхчеловеком.

Я даже мог определенными техниками брать под контроль эмоции и желания.
Например, я раньше играл в компьютерные игры, много времени пропадало. Но делаешь определенные техники — и вообще не хочешь играть. Или грыз ногти — снова делаешь — и не хочется. Я думал, что всё у меня в жизни под контролем.


Но чего-то все же не хватало. Хотелось глубины, духовного учителя, хотелось чего-то, что позволит мне сделать - ха! - последний и решающий шаг к святости. Как я был наивен, Господи!

Я наткнулся на канал «Урокимедитации». В одном из видео Дада Саданада сказал: «Если вы и вправду хотите узнать, что у вас в голове, устройте практику длительной медитации, молчания. Лучше, чтобы вы одни были, а еще лучше, чтобы было темно». Я заперся дома и три дня медитировал в темноте.

Это меня перевернуло. Оказалось, что привычки и слабости не ушли из моей жизни, а были убраны в подсознание, как вещи в походный рюкзак, ногой. К тому времени я не играл в компьютерные игры лет семь, а после трехдневной медитации ушел в виртуальный мир почти на трое суток, да так, что глаза были в цветах пикселей.


Я подумал, что если на этом канале я нашел то, что так распечатало мою голову, может быть, там есть инструкция, что с этим делать? Я стал искать, рыться, смотреть и… нашел.

Меня спасло видео про практику Варнаргья Дан (Гуру Пуджа). Ее суть в том, чтобы отпустить привязанности через доверие к духовному учителю. В видео было сказано, что те, у кого есть личный урок, могут визуализировать Гуру в человеческой форме, а те, у кого нет, — обращаться к Высшему сознанию. У меня еще не было личного урока, но мне захотелось максимально действенной и личной практики. Я загуглил фотографии основателя Дадиной традиции Шри Шри Анандамурти и распечатал. Но я не знал, а можно ли так — обращаться к нему через образ. Подумал, если можно, Вселенная даст знак.

Я зачем-то полез в кладовку дома и вижу, что там лежит красивая рамка ручной работы, которой в доме раньше я не видел, и как раз подходящая по размеру. Я вставил фото, сделал практику и испытал такое чувство доверия к Высшему сознанию, как будто меня, как ребенка, взяли на колени и поместили в океан безграничной любви. У меня полились слезы.

Еще меня очень вдохновила на канале «Песня решимости», которую на видео пели Дада с учениками. Я ее выучил и играл на гитаре каждый божий день в течение года. Я вообще не музыкант, но мне очень хотелось ее играть, и я стал ее играть.

Благодаря практике, тараканы, которые полезли в голове после трехдневной медитации, стали постепенно уходить. Я почувствовал доверие ко Вселенной и нашел то, что так долго искал.


***

Друзья, приглашаем вас тоже стать героями рубрики #живые_истории
Для этого расскажите свою историю, заполнив эту форму: https://forms.gle/471g3Qmefk6i6R2A9
❤‍🔥6942👍35🔥32🙊3
Если Бог — это любовь, почему в мире столько зла?

Завтра, в четверг, 16 января, на нашем канале выходит новое видео Дады Садананды, в котором он дает вдохновляющий ответ на вопрос, веками занимавший философов и богословов: «Если Бог это любовь, почему в мире столько зла?» Ответ Дады не схоластический, а практический и поэтому он поддерживает и дает силы тем, кто сталкивается с бедами и страданиями — то есть всем нам. Не пропустите!
1168👍32❤‍🔥21🙏15
2025/07/09 01:26:24
Back to Top
HTML Embed Code: