Подборка видео: Дада о потоке.
✨ Как ощутить силу и гармонию Вселенной? ✨
Вы когда-нибудь чувствовали состояние полного слияния с моментом, когда все получается легко и естественно? Высший космический поток может наполнять нас силой и гармонией. Чтобы поймать его во время медитации, важно начать с расслабления, направить внимание внутрь себя, установить четкую цель и регулярно практиковать.
Собрали для вас подборку видео Дады Садананды, в которых он рассказывает:
— как углубиться в медитацию и оставаться в потоке, не теряя концентрации
— дает практические советы, чтобы поток энергии сопровождал вас не только в медитации, но и в повседневной жизни;
— какие внутренние установки помогают войти в состояние потока, а какие мешают.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
🌀 Высшая практика медитации. Как не выпасть из космической электрички?
🌀 Как поддерживать хороший поток?
🌀 Как поймать состояние потока? Что культивировать, а от чего избавляться?
Или на Rutube⬇️:
🌀 Высшая практика медитации. Как не выпасть из космической электрички?
🌀 Как поддерживать хороший поток?
🌀 Как поймать состояние потока? Что культивировать, а от чего избавляться?
Приятного просмотра!👀
*Не забывайте поддерживать (лайк/подписка/коммент/репост), если было полезно: команда проекта и волонтеры, которые собирают эти подборки, будут рады вашему отклику 🙏🏻
#подборка_видео
✨ Как ощутить силу и гармонию Вселенной? ✨
Вы когда-нибудь чувствовали состояние полного слияния с моментом, когда все получается легко и естественно? Высший космический поток может наполнять нас силой и гармонией. Чтобы поймать его во время медитации, важно начать с расслабления, направить внимание внутрь себя, установить четкую цель и регулярно практиковать.
Собрали для вас подборку видео Дады Садананды, в которых он рассказывает:
— как углубиться в медитацию и оставаться в потоке, не теряя концентрации
— дает практические советы, чтобы поток энергии сопровождал вас не только в медитации, но и в повседневной жизни;
— какие внутренние установки помогают войти в состояние потока, а какие мешают.
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
🌀 Высшая практика медитации. Как не выпасть из космической электрички?
🌀 Как поддерживать хороший поток?
🌀 Как поймать состояние потока? Что культивировать, а от чего избавляться?
Или на Rutube⬇️:
🌀 Высшая практика медитации. Как не выпасть из космической электрички?
🌀 Как поддерживать хороший поток?
🌀 Как поймать состояние потока? Что культивировать, а от чего избавляться?
Приятного просмотра!👀
*Не забывайте поддерживать (лайк/подписка/коммент/репост), если было полезно: команда проекта и волонтеры, которые собирают эти подборки, будут рады вашему отклику 🙏🏻
#подборка_видео
1❤51👍21❤🔥12🔥5
Где брать энергию, чтобы преодолеть препятствия и реализовать свои цели?
🟢 Чешта, или волевое намерение, — одно из двенадцати свойств анахата-чакры. Она развивает решимость, настойчивость и мотивацию, необходимые для духовного роста. Но если энергия растрачивается на нижних чакрах, нам становится сложнее выполнять свои обязательства и брать ответственность. Мы понимаем, что нужно сделать, но не находим внутри себя силы для этого.
Уже завтра, 11 марта, в 19:00 мск Дада проведёт прямой эфир «Анахата-чакра. Как жить не ниже уровня сердца».
Он подробно разберёт все свойства анахата-чакры, а также:
▪️поделится практическими советами, помогающими внедрить духовные практики в повседневную жизнь;
▪️разъяснит философию «жизни на уровне сердца»;
▪️приведёт примеры, как строить искренние, доверительные отношения, основанные на любви и уважении;
▪️объяснит, зачем преодолевать эгоцентризм и как двигаться от эгоизма к альтруизму.
➕ После лекции Дада Садананда ответит на поступившие вопросы.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/edmar25_tg2
*Эфир пройдет в рамках онлайн-сообщества для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе».
Согласно йоговской философии, энергия хранится в наших энергетических центрах — чакрах. Они влияют на работу внутренних органов, эндокринных желез и помогают контролировать наклонности ума — вритти.
Уже завтра, 11 марта, в 19:00 мск Дада проведёт прямой эфир «Анахата-чакра. Как жить не ниже уровня сердца».
Он подробно разберёт все свойства анахата-чакры, а также:
▪️поделится практическими советами, помогающими внедрить духовные практики в повседневную жизнь;
▪️разъяснит философию «жизни на уровне сердца»;
▪️приведёт примеры, как строить искренние, доверительные отношения, основанные на любви и уважении;
▪️объяснит, зачем преодолевать эгоцентризм и как двигаться от эгоизма к альтруизму.
➕ После лекции Дада Садананда ответит на поступившие вопросы.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/edmar25_tg2
*Эфир пройдет в рамках онлайн-сообщества для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍41❤🔥23❤12🦄3
Близкий человек обманывает, как быть? 😔
[Публикуем в текстовом формате самое актуальное из огромной базы аудиоподкастов с Дадой]
❓Вопрос: Что делать, если близкий человек врёт и я это вижу? Мое отношение меняется с доверия на недоверие, душевная боль разрушает меня изнутри.
❗️Ответ Дады Садананды: У человека два способа развиваться — внушение и самовнушение.
Самовнушение — это когда человек ставит перед собой высокий идеал и говорит, что ему надо жить в соответствии с этим идеалом. А внешнее внушение — когда другие люди ему проговаривают. То есть, вы договариваетесь, обсуждаете снова и снова и убеждаете его с разных сторон.
При помощи внушения и самовнушения человек может любую дурную привычку преодолеть. Договаривайтесь, разговаривайте, обсуждайте, объясняйте — как вы себя чувствуете, когда вам говорят ложь, как это на него влияет. Когда человек врет, он становится духовно слабым. Зачем делать саботаж самого себя?!
Также человек может врать, потому что не доверяет вам и думает, что если он вам расскажет, то не сможет справиться с вашей реакцией. Поэтому важно постоянное общение — выбирать, например, один день в неделю и два-три часа друг с другом общаться. И все-все-все свои семейные вещи выписывать и рассказывать, как себя чувствуют; вместе проговаривать планы, проговаривать свои мечты, потребности, чувства, чтобы другой человек знал об этом. Это очень сильный метод для улучшения атмосферы внутри семьи.
Может быть, не за год и даже не за два, но наступит момент, — если вы постоянно доверительно общаетесь друг с другом, — когда муж сможет делиться всем, чем угодно с вами. И тогда можно будет полностью восстановить откровенные, честные отношения. Это один из важных способов. Очень мало людей общаются, они живут на автомате, а общение очень важно. Через общение рождается доверие, а где есть доверие — уже нет необходимости врать.
Но вранье может быть также плохой привычкой с детства. Некоторые врут как дышат, у них такая привычка сложилась. Её нужно исправлять при помощи внешнего внушения — объяснять, рассказывать истории на своём примере, читать книги, статьи об этом.
_______________________________
Но аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
[Публикуем в текстовом формате самое актуальное из огромной базы аудиоподкастов с Дадой]
❓Вопрос: Что делать, если близкий человек врёт и я это вижу? Мое отношение меняется с доверия на недоверие, душевная боль разрушает меня изнутри.
❗️Ответ Дады Садананды: У человека два способа развиваться — внушение и самовнушение.
Самовнушение — это когда человек ставит перед собой высокий идеал и говорит, что ему надо жить в соответствии с этим идеалом. А внешнее внушение — когда другие люди ему проговаривают. То есть, вы договариваетесь, обсуждаете снова и снова и убеждаете его с разных сторон.
При помощи внушения и самовнушения человек может любую дурную привычку преодолеть. Договаривайтесь, разговаривайте, обсуждайте, объясняйте — как вы себя чувствуете, когда вам говорят ложь, как это на него влияет. Когда человек врет, он становится духовно слабым. Зачем делать саботаж самого себя?!
Также человек может врать, потому что не доверяет вам и думает, что если он вам расскажет, то не сможет справиться с вашей реакцией. Поэтому важно постоянное общение — выбирать, например, один день в неделю и два-три часа друг с другом общаться. И все-все-все свои семейные вещи выписывать и рассказывать, как себя чувствуют; вместе проговаривать планы, проговаривать свои мечты, потребности, чувства, чтобы другой человек знал об этом. Это очень сильный метод для улучшения атмосферы внутри семьи.
Может быть, не за год и даже не за два, но наступит момент, — если вы постоянно доверительно общаетесь друг с другом, — когда муж сможет делиться всем, чем угодно с вами. И тогда можно будет полностью восстановить откровенные, честные отношения. Это один из важных способов. Очень мало людей общаются, они живут на автомате, а общение очень важно. Через общение рождается доверие, а где есть доверие — уже нет необходимости врать.
Но вранье может быть также плохой привычкой с детства. Некоторые врут как дышат, у них такая привычка сложилась. Её нужно исправлять при помощи внешнего внушения — объяснять, рассказывать истории на своём примере, читать книги, статьи об этом.
_______________________________
Уже больше года волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту «Урокимедитации» — переводят аудиоподкасты в текстовый формат, готовят обложки, а мы публикуем в виде постов. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает.
Но аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod
#подкаст_с_Дадой
1❤54👍34❤🔥16🙏11😁2
Целевой сбор на новое видеооборудование
Дорогие друзья, мы хотим существенно улучшить визуальную часть наших видео для обучающих курсов по медитации, вегетарианству, навыкам и полезным привычкам, повышающим качество жизни, и сделать их ещё более приятными для вас. Сейчас мы снимаем с помощью устаревшего оборудования — старенькой камеры и маломощных софтбоксов, и видео получаются в маленьком разрешении и с недостаточным количеством света. Поэтому нам приходится каждый раз что-то выдумывать и адаптировать — это усложняет съемки и съедает ресурс.
Мы планируем приобрести новое видеооборудование и профессиональное освещение, с которыми сможем снимать более красивые и резкие кадры с высоким качеством картинки. Это повысит уровень наших обучающих программ и поможет развивать проект.
Мы запускаем целевой сбор и приглашаем вас присоединиться к нему. Любая ваша поддержка будет значимой для нас. Спасибо вам за доверие 🙏🏻🙂
Цель сбора: 350 000 руб.
▪️Радиопетличка Hollyland lark pro ~30 тыс. руб.
▪️Свет моноблок 200 вт ~35 тыс. руб.
▪️Октобокс 120 мм (рассеиватель) ~ 15 тыс. руб.
▪️Камера Canon r6 ~210 тыс. руб.
▪️Оптика ~60 тыс. руб.
➡️ Чтобы поддержать сбор, запустите бота Tribute по ссылке: https://www.tg-me.com/tribute/app?startapp=g2nC ⬅️
*Бот принимает платежи из любой точки мира
Дорогие друзья, мы хотим существенно улучшить визуальную часть наших видео для обучающих курсов по медитации, вегетарианству, навыкам и полезным привычкам, повышающим качество жизни, и сделать их ещё более приятными для вас. Сейчас мы снимаем с помощью устаревшего оборудования — старенькой камеры и маломощных софтбоксов, и видео получаются в маленьком разрешении и с недостаточным количеством света. Поэтому нам приходится каждый раз что-то выдумывать и адаптировать — это усложняет съемки и съедает ресурс.
Мы планируем приобрести новое видеооборудование и профессиональное освещение, с которыми сможем снимать более красивые и резкие кадры с высоким качеством картинки. Это повысит уровень наших обучающих программ и поможет развивать проект.
Мы запускаем целевой сбор и приглашаем вас присоединиться к нему. Любая ваша поддержка будет значимой для нас. Спасибо вам за доверие 🙏🏻🙂
Цель сбора: 350 000 руб.
▪️Радиопетличка Hollyland lark pro ~30 тыс. руб.
▪️Свет моноблок 200 вт ~35 тыс. руб.
▪️Октобокс 120 мм (рассеиватель) ~ 15 тыс. руб.
▪️Камера Canon r6 ~210 тыс. руб.
▪️Оптика ~60 тыс. руб.
➡️ Чтобы поддержать сбор, запустите бота Tribute по ссылке: https://www.tg-me.com/tribute/app?startapp=g2nC ⬅️
*Бот принимает платежи из любой точки мира
2👍44❤🔥31❤22🙏13🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Инстинкты или высшее человеческое проявление?
Каждый из нас стоит перед выбором. С одной стороны — животные инстинкты, рефлексы, желание взять свое любой ценой. С другой — способность любить, понимать, доверять. Мы словно стоим на берегу: одна нога в воде, другая на суше.
Если позволить себе полностью уйти в стихию инстинктов, она поглотит. Чувства станут грубыми, эмоции — реактивными, жизнь превратится в череду импульсов и желаний.
Но есть другой путь — подняться над этим уровнем, жить не ниже сердца.
Как его укрепить?
Уже сегодня на вебинаре с Дадой разберем:
— Как работает анахата, что такое вритти и почему это важно.
— Что значит «жить на уровне сердца» и как это меняет жизнь.
— Как строить доверительные, глубокие отношения.
— Почему эгоизм мешает духовному развитию и что с этим делать.
— Как интегрировать духовные практики в повседневность, чтобы не застрять в теории.
Приходите: начало в 19:00 мск
Регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/edmar25_tg3
Каждый из нас стоит перед выбором. С одной стороны — животные инстинкты, рефлексы, желание взять свое любой ценой. С другой — способность любить, понимать, доверять. Мы словно стоим на берегу: одна нога в воде, другая на суше.
Если позволить себе полностью уйти в стихию инстинктов, она поглотит. Чувства станут грубыми, эмоции — реактивными, жизнь превратится в череду импульсов и желаний.
Но есть другой путь — подняться над этим уровнем, жить не ниже сердца.
Анахата — это центр баланса. Здесь соединяются энергия низших чакр, отвечающих за выживание, и высших, связанных с личностным ростом. Это связующее звено между материальным и духовным аспектами жизни.
Как его укрепить?
Уже сегодня на вебинаре с Дадой разберем:
— Как работает анахата, что такое вритти и почему это важно.
— Что значит «жить на уровне сердца» и как это меняет жизнь.
— Как строить доверительные, глубокие отношения.
— Почему эгоизм мешает духовному развитию и что с этим делать.
— Как интегрировать духовные практики в повседневность, чтобы не застрять в теории.
Приходите: начало в 19:00 мск
Регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/edmar25_tg3
❤55👍29🙏13
Завтра, 13 марта, на нашем канале выходит новое видео Дады Садананды.
В видео Дада поделится причинами, которые мешают достичь просветления, и объяснит, почему курсы «Духовное пробуждение за 30 дней» не принесут пользы.
Не пропустите, если хотите узнать, что или кто стоит на нашем пути к счастью: Высшее Сознание, карма, внутренние сомнения и страхи, дурные привычки или что-то другое.
В видео Дада поделится причинами, которые мешают достичь просветления, и объяснит, почему курсы «Духовное пробуждение за 30 дней» не принесут пользы.
Не пропустите, если хотите узнать, что или кто стоит на нашем пути к счастью: Высшее Сознание, карма, внутренние сомнения и страхи, дурные привычки или что-то другое.
❤54👍25🔥20❤🔥9🙏7
Наши слова — и даже их отсутствие — способны разрушать. Критика, сарказм, манипуляции или ложь: всё это ранит, как осколки, и нарушает принципы ахимсы и сатьи. А ведь йога начинается не на коврике, а в том, как мы говорим с миром и с собой.
Что происходит, когда мы забываем о джаме и нияме в общении?
🔻 Слова оставляют шрамы — у других и у нас самих.
🔻 В душе копится тяжесть: чувство вины, разочарование, отчуждение.
🔻 Конфликты превращаются в войну, где нет победителей.
Но есть и другой путь. Когда мы общаемся из состояния внутреннего спокойствия, а правду говорим с состраданием — слова становятся мостами, а не стенами.
На марафоне гармоничного общения мы:
— Научимся отстаивать свои личные границы и спокойно реагировать на критику;
— Узнаем, как стать терпеливее к окружающим;
— Получим инструменты для гармоничного общения;
— Узнаем, как перестать срываться на близких.
Старт: 17 марта
— Марафон длится 2 недели. За это время мы сможем не спеша и с удовольствием освоить весь набор полезных навыков.
— Ознакомление с материалами и практика займет не более 30–40 минут в день.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mhc_mar25_tg2
Представим: мы знаем, что близкий человек ошибается, но боимся сказать правду, чтобы не обидеть. Или, наоборот, бросаем резкие фразы, оправдываясь: «Я просто честный!» И то, и другое — нарушение сатьи, ведь правда без доброты становится оружием. А когда мы подавляем гнев молчанием, игнорируя ахимсу, — это насилие над собой.
Что происходит, когда мы забываем о джаме и нияме в общении?
🔻 Слова оставляют шрамы — у других и у нас самих.
🔻 В душе копится тяжесть: чувство вины, разочарование, отчуждение.
🔻 Конфликты превращаются в войну, где нет победителей.
Но есть и другой путь. Когда мы общаемся из состояния внутреннего спокойствия, а правду говорим с состраданием — слова становятся мостами, а не стенами.
На марафоне гармоничного общения мы:
— Научимся отстаивать свои личные границы и спокойно реагировать на критику;
— Узнаем, как стать терпеливее к окружающим;
— Получим инструменты для гармоничного общения;
— Узнаем, как перестать срываться на близких.
Старт: 17 марта
— Марафон длится 2 недели. За это время мы сможем не спеша и с удовольствием освоить весь набор полезных навыков.
— Ознакомление с материалами и практика займет не более 30–40 минут в день.
Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/mhc_mar25_tg2
1👍47❤41🙏13🕊2
Привязанность и еще 9 причин страдать. Как отпустить боль.
✨ Новое видео✨
В новом видео Дада Садананда доказывает: хроническая усталость — не диагноз, а крик манипура-чакры, которую гложут «термиты» мелких стрессов. Он раскрывает, почему ледяной душ и кратковременный голод — не пытки аскетов, а секрет воинов и йогов; как «рефлекс ныряльщика» за 120 секунд возвращает самообладание даже в эпицентре хаоса; и почему мозг, жующий проблемы вместо отдыха, — главный враг вашей энергии. А ещё узнаем, как превратить медитацию в моменты кризиса в оружие мощнее дубины и почему духовная практика — это не бегство от реальности, а прыжок в самую её сердцевину.
📱 YouTube 📱 VK-video 🥰 Rutube
Понравился взгляд на стресс как топливо для прорыва? Поставьте лайк и поделитесь видео — пусть кто-то сегодня вырвется из клетки выгорания.
Почему одни просыпаются разбитыми даже после 8 часов сна, а другим хватает 4 — и они горят как звёзды? Как «тараканы» стресса высасывают годы жизни, а холодная вода становится эликсиром бессмертия? И что скрывает история ученика, который прошёл ад коррупции, угроз и… мистического возвращения украденного компьютера?
В новом видео Дада Садананда доказывает: хроническая усталость — не диагноз, а крик манипура-чакры, которую гложут «термиты» мелких стрессов. Он раскрывает, почему ледяной душ и кратковременный голод — не пытки аскетов, а секрет воинов и йогов; как «рефлекс ныряльщика» за 120 секунд возвращает самообладание даже в эпицентре хаоса; и почему мозг, жующий проблемы вместо отдыха, — главный враг вашей энергии. А ещё узнаем, как превратить медитацию в моменты кризиса в оружие мощнее дубины и почему духовная практика — это не бегство от реальности, а прыжок в самую её сердцевину.
Понравился взгляд на стресс как топливо для прорыва? Поставьте лайк и поделитесь видео — пусть кто-то сегодня вырвется из клетки выгорания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤101👍39🙏21❤🔥10⚡8
Главные страхи на духовном пути. Прямой эфир с Дадой Саданандой
Дата: 18 марта, вторник
Время: 19:00 (мск)
Ссылки на трансляцию будут опубликованы в этом канале: https://meditati.one/ed_mar25_tg0
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
Среди страхов, которые мешают многим принять практику медитации:
▪️Страх попасть в секту.
▪️Страх стать жертвой шарлатанов и мошенников.
▪️Страх стать язычником, поклоняться ложным богам или следовать ложной духовной традиции.
▪️Страх стать изгоем, выпасть из общества.
▪️Страх потерять контроль во время медитации, навредить своей психике.
▪️Страх потерять мужскую силу или женскую привлекательность.
▪️Страх потерять себя, любимые привычки и черты характера.
Дада обсудит, как преодолеть страхи, и расскажет, как отделять реальные опасности от иллюзорных.
А какие ваши главные страхи и опасения? Вы сможете задать свои вопросы во время прямого эфира.
📍 Запись эфира будет доступна сразу после трансляции.
Ждем встречи с вами!
Дата: 18 марта, вторник
Время: 19:00 (мск)
Ссылки на трансляцию будут опубликованы в этом канале: https://meditati.one/ed_mar25_tg0
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
Дада Садананда ответит на вопросы подписчиков, касающиеся всевозможных страхов и опасений, связанных с медитацией и духовными практиками. Ведущий эфира — Дада Вишвашанти.
Среди страхов, которые мешают многим принять практику медитации:
▪️Страх попасть в секту.
▪️Страх стать жертвой шарлатанов и мошенников.
▪️Страх стать язычником, поклоняться ложным богам или следовать ложной духовной традиции.
▪️Страх стать изгоем, выпасть из общества.
▪️Страх потерять контроль во время медитации, навредить своей психике.
▪️Страх потерять мужскую силу или женскую привлекательность.
▪️Страх потерять себя, любимые привычки и черты характера.
Дада обсудит, как преодолеть страхи, и расскажет, как отделять реальные опасности от иллюзорных.
А какие ваши главные страхи и опасения? Вы сможете задать свои вопросы во время прямого эфира.
Ждем встречи с вами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤58🔥24🙏13❤🔥4👍3
❓Как не сбиться с духовного пути? 🤔
Идти по нему в одиночку сложно. У каждого из нас случаются периоды подъёмов и спадов. Иногда мы движемся уверенно, практика даётся легко и ощущается прогресс. Но случаются ситуации, когда мы сгибаемся под гнётом обстоятельств или внутренних переживаний.
➡️ Философия йоги рекомендует в такие моменты находиться в кругу единомышленников, потому что коллективный поток в разы сильнее одиночного. Чтобы наши подписчики чувствовали поддержку в своих внутренних поисках, мы запустили сообщество для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе»:
– ежедневные коллективные медитации и асана-классы;
– раз в два месяца эфиры с Дадой Саданандой — автором проекта «Урокимедитации» и учителем йоги и медитации с 23-летним опытом;
– вебинары от специалистов разных направлений: психология, саморегуляция, отношения с близкими, личная эффективность, творчество, нутрициология и другое;
– по понедельникам — заряд энергии и вдохновения на неделю на «Саттва-подъёмнике» с Дадой Вишвашанти;
– встречи с йогическими монахами, где они делятся взглядом древних традиций на мироустройство, человеческую жизнь и её предназначение;
– ежемесячная ревизия дел и синхронизация с личными ценностями под руководством коуча;
– философские обсуждения каждого свежего видео Дады Садананды.
+ Записи всех вебинаров остаются в доступе навсегда.
Регистрируйтесь за свободную оплату на мартовские эфиры🔻 :
👉 Уже завтра, 15 марта, в 07:30 мск — «Духовная победа – что это? И как её достичь?» Спикер – Дада Шива, учитель йоги и медитации с 9-летним опытом в практике.
👉 22 марта в 12:00 мск — «Медитация и долгая счастливая жизнь» с Дадой Вишвашанти, семейным учителем йоги и медитации, лидером команды «Уроки медитации» и ключевым спикером проекта.
👉 26 марта в 19:00 мск — «Как классические схемы успеха помогают прийти к высоким состояниям в медитации».
Ведущий – Евгений Сыщенко, спикер проекта «Урокимедитации», уже 6 лет еженедельно проводит офлайн-лекции для подписчиков проекта в Санкт-Петербурге. Основатель школы йоги и медитации для предпринимателей.
Узнать подробности и присоединиться к онлайн-сообществу: https://meditati.one/pv0325_tg0
Идти по нему в одиночку сложно. У каждого из нас случаются периоды подъёмов и спадов. Иногда мы движемся уверенно, практика даётся легко и ощущается прогресс. Но случаются ситуации, когда мы сгибаемся под гнётом обстоятельств или внутренних переживаний.
➡️ Философия йоги рекомендует в такие моменты находиться в кругу единомышленников, потому что коллективный поток в разы сильнее одиночного. Чтобы наши подписчики чувствовали поддержку в своих внутренних поисках, мы запустили сообщество для саморазвития и духовного роста «Практикуем вместе»:
– ежедневные коллективные медитации и асана-классы;
– раз в два месяца эфиры с Дадой Саданандой — автором проекта «Урокимедитации» и учителем йоги и медитации с 23-летним опытом;
– вебинары от специалистов разных направлений: психология, саморегуляция, отношения с близкими, личная эффективность, творчество, нутрициология и другое;
– по понедельникам — заряд энергии и вдохновения на неделю на «Саттва-подъёмнике» с Дадой Вишвашанти;
– встречи с йогическими монахами, где они делятся взглядом древних традиций на мироустройство, человеческую жизнь и её предназначение;
– ежемесячная ревизия дел и синхронизация с личными ценностями под руководством коуча;
– философские обсуждения каждого свежего видео Дады Садананды.
+ Записи всех вебинаров остаются в доступе навсегда.
Регистрируйтесь за свободную оплату на мартовские эфиры
Ведущий – Евгений Сыщенко, спикер проекта «Урокимедитации», уже 6 лет еженедельно проводит офлайн-лекции для подписчиков проекта в Санкт-Петербурге. Основатель школы йоги и медитации для предпринимателей.
Узнать подробности и присоединиться к онлайн-сообществу: https://meditati.one/pv0325_tg0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤34👍21❤🔥4
Как медитация изменила мою жизнь: история Виталия Лейбина
⠀
💬 «Я узнал о Даде Садананде и проекте «Урокимедитации» от своей сестры. Когда у неё начались проблемы со спиной, она отказалась от операции и заинтересовалась йога-медитацией и асанами. Мне очень понравилось, как Дада радостно смеется и рассказывает о практике.
⠀
В тот период я был главным редактором большого журнала. Это была хорошая, свободная и отличная работа, но уже находящаяся в кризисе: экономика и политика сцепились так, что дело моей жизни загибалось. Одновременно в моем родном городе шла война, и я через разные проекты был вовлечен в эти события. И главное — только что умерла мама, и я не без драм ушел из семьи, где у меня осталось трое детей, а средняя дочка назвала меня предателем.
⠀
⠀
Моя прежняя деятельность и гордость собой в ней исчерпали себя. Надо было учиться любить больших детей и маленького ребенка и становиться лучше. Не уходить в работу от сложностей в отношениях, а от сложностей на работе — в поэзию. После того, как умерла мама, я ясно понял свою смертность и что надо перестать заниматься фигней, а нужно делать только то, что действительно приносит счастье. Впервые опубликовал свои стихи и записал альбом песен, закрыл издание и начал смотреть по сторонам, чтобы понять, чего от меня хочет Вселенная. Старался медитировать по книжкам вместе с дочкой Лией, пока она была малышкой.👍
🔜 Моя сестра собиралась поехать на ретрит тишины, который вел Дада Вишвашанти в Гуслице, и вдруг мне захотелось тоже поучаствовать. Раньше я не мог разрешить себе такие вещи: все время работал, а если отдыхал, то с детьми — так я поддерживал в себе гордое самомнения, что являюсь хорошим чуваком. Благодаря жене Анечке я решился поехать, и то думал, что мы едем ради неё, чтобы она смогла преодолеть депрессию. Но в итоге это было как раз для меня, чтобы я втянулся в медитацию. Техника была простой и ясной, в ней была не одна теория, а подлинность настоящей живой традиции, а комментарии Дады Вишвашанти дополняли деталями-мелочами, которые не взять из книг. К киртану я сразу не был готов, но совместное пение вдохновило с первого ретрита.
Я начал ощущать больше радости даже от скучных совещаний ради спасения своего проекта, любил и благословлял всех, деревья стали живыми, и я увидел, как через них течёт энергия мировой души. Но у меня появился страх, что не справлюсь и недостоин. Я всегда считал, что надо что-то делать для других, но не для себя. Это привязывало к делам и проектам, от которых надо было отказываться, и не давало достаточно серьезно относиться к медитации.
Самыми большими препятствиями для регулярной практики стали мой дружеский круг и богемный образ жизни. Люди, которые меня любили и которых я любил, презирали дисциплину и всякие другие виды несвободы, любили делать рискованные эксперименты и не были чужды русской алкогольной мистике. Вообще, алкоголь для меня был важной практикой — на нем во многом строился тимбилдинг моих команд, а я благодаря ему становился веселее. Хипповский идеал жизни — это была моя утопия того времени и моего круга. Мне помогло преодолеть этот конфликт то, что практика шла не через негативные мотивации и запреты, а через позитивные стимулы. Если она делает хороших и искренних людей и помогает развиваться, то это — отличная практика. Также мне помогла постепенность: сначала я начал соблюдать великий пост с православными друзьями, а потом просто его расширил.
Благодаря регулярной медитации у меня появилась вера и признаки ощущения любви к Богу, больше сил и спокойствия, меньше гнева и ненависти в жизни. Я стал меньше играть на выигрыш и не ищу славы даже от заметок и стихов, а хочу больше служить и приносить пользу.»
***
Готовы стать героем рубрики #живые_истории ? Расскажите свою историю тут: https://forms.gle/471g3Qmefk6i
⠀
⠀
В тот период я был главным редактором большого журнала. Это была хорошая, свободная и отличная работа, но уже находящаяся в кризисе: экономика и политика сцепились так, что дело моей жизни загибалось. Одновременно в моем родном городе шла война, и я через разные проекты был вовлечен в эти события. И главное — только что умерла мама, и я не без драм ушел из семьи, где у меня осталось трое детей, а средняя дочка назвала меня предателем.
⠀
Я искал новые пути — стал серьезно писать стихи и тексты для песен. В новой семье у меня родилась дочка. Я был счастлив, но моя жена Анечка страдала депрессией, и мне очень хотелось ей помочь. И это было важнее войны, журнала и стихов.
⠀
Моя прежняя деятельность и гордость собой в ней исчерпали себя. Надо было учиться любить больших детей и маленького ребенка и становиться лучше. Не уходить в работу от сложностей в отношениях, а от сложностей на работе — в поэзию. После того, как умерла мама, я ясно понял свою смертность и что надо перестать заниматься фигней, а нужно делать только то, что действительно приносит счастье. Впервые опубликовал свои стихи и записал альбом песен, закрыл издание и начал смотреть по сторонам, чтобы понять, чего от меня хочет Вселенная. Старался медитировать по книжкам вместе с дочкой Лией, пока она была малышкой.
Когда я стал регулярно медитировать, мир стал более волшебным.
Я начал ощущать больше радости даже от скучных совещаний ради спасения своего проекта, любил и благословлял всех, деревья стали живыми, и я увидел, как через них течёт энергия мировой души. Но у меня появился страх, что не справлюсь и недостоин. Я всегда считал, что надо что-то делать для других, но не для себя. Это привязывало к делам и проектам, от которых надо было отказываться, и не давало достаточно серьезно относиться к медитации.
Самыми большими препятствиями для регулярной практики стали мой дружеский круг и богемный образ жизни. Люди, которые меня любили и которых я любил, презирали дисциплину и всякие другие виды несвободы, любили делать рискованные эксперименты и не были чужды русской алкогольной мистике. Вообще, алкоголь для меня был важной практикой — на нем во многом строился тимбилдинг моих команд, а я благодаря ему становился веселее. Хипповский идеал жизни — это была моя утопия того времени и моего круга. Мне помогло преодолеть этот конфликт то, что практика шла не через негативные мотивации и запреты, а через позитивные стимулы. Если она делает хороших и искренних людей и помогает развиваться, то это — отличная практика. Также мне помогла постепенность: сначала я начал соблюдать великий пост с православными друзьями, а потом просто его расширил.
Благодаря регулярной медитации у меня появилась вера и признаки ощущения любви к Богу, больше сил и спокойствия, меньше гнева и ненависти в жизни. Я стал меньше играть на выигрыш и не ищу славы даже от заметок и стихов, а хочу больше служить и приносить пользу.»
***
Готовы стать героем рубрики #живые_истории ? Расскажите свою историю тут: https://forms.gle/471g3Qmefk6i
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84🙏39❤🔥35🔥17✍3
Топ-7 ошибок при выполнении каошики, которые мешают достичь полного эффекта от этого йогического танца.
Рассмотрим случаи, когда танец скорее навредит, чем поможет улучшить физическое здоровье и подготовить тело и разум к практике медитации:
1️⃣ Резкие и чрезмерные наклоны
Вбок они должны быть около 45 градусов, вперед — на согнутых коленях, назад — не более 15 градусов. Резкие движения могут быть опасны для позвоночника и мышц.
2️⃣ Выполнение танца на прямых ногах
Колени должны постоянно вас амортизировать и быть присогнутыми, особенно при наклонах вперед и прогибе назад — это защитит поясницу.
3️⃣ Некорректный прогиб назад
Он должен происходить в грудном отделе позвоночника, а не за счет шеи. Таз нужно держать фиксированным, а центр груди направлять вперед и вверх.
4️⃣ Согнутые в локтях руки и переплетенные пальцы
Руки должны быть прямыми, ладони соединены, а бицепсы — на одном уровне с ушами.
5️⃣ Запрокидывание головы назад
Голова (и шея) остается продолжением позвоночника, она должна оставаться между поднятыми руками и двигаться вместе с корпусом. Запрокидывание может привести к напряжению и защемлению мышц шеи.
6️⃣ Неправильная постановка стоп
Ступню нужно заводить строго за пятку второй ноги и ударять пол подушечкой стопы (не кончиками пальцев) с умеренной силой — не слишком топать, но и не просто прикасаться.
7️⃣ «Ломать» ось тела
В каошиках мы не заваливаем и не скручиваем корпус. При наклонах в стороны представляйте, что вы скользите между двух стен и тянитесь за макушкой, чтобы позвоночник сгибался по всей длине, как упругий гибкий прут.
Чтобы помочь избежать этих и других ошибок, йога-инструктор Марина Семенихина разработала и записала марафон, а наши программисты упаковали его телеграм-бот.
Внутри — полноценный видеокурс с 10 основными темами: о технике, ошибках, значении, темпах и всех нюансах танца, плюс несколько видео с разной скоростью танца для ежедневной практики с инструктором.
Подключитесь за свободную оплату и учитесь танцевать в своём темпе: https://meditati.one/mks_mar25_tg0
Рассмотрим случаи, когда танец скорее навредит, чем поможет улучшить физическое здоровье и подготовить тело и разум к практике медитации:
1️⃣ Резкие и чрезмерные наклоны
Вбок они должны быть около 45 градусов, вперед — на согнутых коленях, назад — не более 15 градусов. Резкие движения могут быть опасны для позвоночника и мышц.
2️⃣ Выполнение танца на прямых ногах
Колени должны постоянно вас амортизировать и быть присогнутыми, особенно при наклонах вперед и прогибе назад — это защитит поясницу.
3️⃣ Некорректный прогиб назад
Он должен происходить в грудном отделе позвоночника, а не за счет шеи. Таз нужно держать фиксированным, а центр груди направлять вперед и вверх.
4️⃣ Согнутые в локтях руки и переплетенные пальцы
Руки должны быть прямыми, ладони соединены, а бицепсы — на одном уровне с ушами.
5️⃣ Запрокидывание головы назад
Голова (и шея) остается продолжением позвоночника, она должна оставаться между поднятыми руками и двигаться вместе с корпусом. Запрокидывание может привести к напряжению и защемлению мышц шеи.
6️⃣ Неправильная постановка стоп
Ступню нужно заводить строго за пятку второй ноги и ударять пол подушечкой стопы (не кончиками пальцев) с умеренной силой — не слишком топать, но и не просто прикасаться.
7️⃣ «Ломать» ось тела
В каошиках мы не заваливаем и не скручиваем корпус. При наклонах в стороны представляйте, что вы скользите между двух стен и тянитесь за макушкой, чтобы позвоночник сгибался по всей длине, как упругий гибкий прут.
Чтобы помочь избежать этих и других ошибок, йога-инструктор Марина Семенихина разработала и записала марафон, а наши программисты упаковали его телеграм-бот.
Внутри — полноценный видеокурс с 10 основными темами: о технике, ошибках, значении, темпах и всех нюансах танца, плюс несколько видео с разной скоростью танца для ежедневной практики с инструктором.
Подключитесь за свободную оплату и учитесь танцевать в своём темпе: https://meditati.one/mks_mar25_tg0
❤42👍24❤🔥16🙏5
«Даже сам Бог дважды подумает, прежде чем создать вам проблемы», — заявляет Дада Садананда в новом видео. И тут же приводит историю, которая вызывает спор.
О чём речь?
Человек, зажатый в тиски коррупционной системы, теряет всё: на него давят угрозами, шантажируют, крадут компьютер с данными. Вместо паники он усердно медитирует — и через 3 дня украденное возвращается само. Полиция находит технику при обстоятельствах, которые сам герой называет чудом.
Но главный вопрос тут не в чуде, а вот в чем:
▫️ Можно ли «натренировать» удачу, как мышцу?
▫️ Медитация в кризисы — побег от реальности или прорыв к силе?
▫️ Что опаснее: стресс от проблем… или стресс от беспомощности?
Пересмотрите видео — и решите сами:
→ Дада учит «ловить волну чуда» — или подменяет ответственность мистикой?
→ Его история — вдохновляющий кейс или опасный миф для отчаявшихся?
Напишите в комментах «верю» или «бред» — и аргументируйте. А потом проверьте: вдруг в видео есть ответ, который перевернёт вашу картину мира?..
О чём речь?
Человек, зажатый в тиски коррупционной системы, теряет всё: на него давят угрозами, шантажируют, крадут компьютер с данными. Вместо паники он усердно медитирует — и через 3 дня украденное возвращается само. Полиция находит технику при обстоятельствах, которые сам герой называет чудом.
Но главный вопрос тут не в чуде, а вот в чем:
▫️ Можно ли «натренировать» удачу, как мышцу?
▫️ Медитация в кризисы — побег от реальности или прорыв к силе?
▫️ Что опаснее: стресс от проблем… или стресс от беспомощности?
Пересмотрите видео — и решите сами:
→ Дада учит «ловить волну чуда» — или подменяет ответственность мистикой?
→ Его история — вдохновляющий кейс или опасный миф для отчаявшихся?
Напишите в комментах «верю» или «бред» — и аргументируйте. А потом проверьте: вдруг в видео есть ответ, который перевернёт вашу картину мира?..
❤88👍33❤🔥11🥰6
Подборка видео: Дада читает стихи
Поэзия обладает уникальной возможностью для духовного развития. Когда человек пишет или читает стихотворение, он находит способ выплеснуть накопившиеся эмоции, помогая снять внутреннее напряжение и достичь эмоциональной разрядки.
Через поэзию человек может глубже понять самого себя, осознавая свои истинные желания, страхи и ценности. Она заставляет замечать мелкие детали, принося чувство умиротворения и удовлетворения.
Процесс чтения или написания стихов может даже стать формой медитации, успокаивая разум, снижая уровень стресса и помогая расслабиться. Это состояние умственного покоя также способствует достижению гармонии.
Погрузитесь в мир поэзии и прикоснитесь к ее духовной силе в подборке видео Дады Садананды 💛
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
📝Поэтическая минутка | О Маяковском. Что духовного в футуризме?
📝Зачем мы нужны Высшему Сознанию? | Поэтическая минутка: Руми, Рильке, Саркар.
📝Русская духовная поэзия. Арсений Тарковский. Поэтическая минутка.
Или на Rutube⬇️:
📝Поэтическая минутка | О Маяковском. Что духовного в футуризме?
📝Зачем мы нужны Высшему Сознанию? | Поэтическая минутка: Руми, Рильке, Саркар.
📝Русская духовная поэзия. Арсений Тарковский. Поэтическая минутка.
Приятного просмотра!👀
#подборка_видео
Поэзия обладает уникальной возможностью для духовного развития. Когда человек пишет или читает стихотворение, он находит способ выплеснуть накопившиеся эмоции, помогая снять внутреннее напряжение и достичь эмоциональной разрядки.
Через поэзию человек может глубже понять самого себя, осознавая свои истинные желания, страхи и ценности. Она заставляет замечать мелкие детали, принося чувство умиротворения и удовлетворения.
Процесс чтения или написания стихов может даже стать формой медитации, успокаивая разум, снижая уровень стресса и помогая расслабиться. Это состояние умственного покоя также способствует достижению гармонии.
Погрузитесь в мир поэзии и прикоснитесь к ее духовной силе в подборке видео Дады Садананды 💛
Посмотреть можно на YouTube⬇️:
📝Поэтическая минутка | О Маяковском. Что духовного в футуризме?
📝Зачем мы нужны Высшему Сознанию? | Поэтическая минутка: Руми, Рильке, Саркар.
📝Русская духовная поэзия. Арсений Тарковский. Поэтическая минутка.
Или на Rutube⬇️:
📝Поэтическая минутка | О Маяковском. Что духовного в футуризме?
📝Зачем мы нужны Высшему Сознанию? | Поэтическая минутка: Руми, Рильке, Саркар.
📝Русская духовная поэзия. Арсений Тарковский. Поэтическая минутка.
Приятного просмотра!👀
#подборка_видео
❤🔥32❤22👍14🙏13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Конфликты — часть нашей жизни, как ветер или дождь. Мы можем надеть плащ, но не остановим бурю. Так и с разногласиями: игнорировать их — всё равно что ждать, пока потоп смоет дом.
На марафоне «Гармоничное общение» мы учимся превращать конфликты в инструмент для личностного и духовного роста. Не избегаем сложных тем, а осваиваем методы, которые делают диалог ясным и уважительным.
Как это работает:
🔹 Слушаем не из позиции "я защищаюсь". Перестаём перебивать, откладываем контраргументы. Просто даём другому закончить мысль. Пример: «Похоже, тебе важно это обсудить. Говори — я слушаю».
🔹 Говорим от себя. Заменяем обвинения констатацией чувств. Вместо «Ты опять не слышишь!» — «Я теряюсь, когда не получаю обратной связи».
Эти приёмы не гарантируют мгновенного согласия, но создают почву для диалога. На марафоне мы тренируем их групповом чате, разбираем кейсы и учимся видеть корень конфликтов.
❗️ Важно:
— Регистрация на марафон завершается завтра.
— Оплата свободная.
Не оставим конфликтам шанса разрушить отношения🙏🏻 Регистрируемся, пока есть места: https://meditati.one/mhc_mar25_tg3
На марафоне «Гармоничное общение» мы учимся превращать конфликты в инструмент для личностного и духовного роста. Не избегаем сложных тем, а осваиваем методы, которые делают диалог ясным и уважительным.
Как это работает:
🔹 Слушаем не из позиции "я защищаюсь". Перестаём перебивать, откладываем контраргументы. Просто даём другому закончить мысль. Пример: «Похоже, тебе важно это обсудить. Говори — я слушаю».
🔹 Говорим от себя. Заменяем обвинения констатацией чувств. Вместо «Ты опять не слышишь!» — «Я теряюсь, когда не получаю обратной связи».
Эти приёмы не гарантируют мгновенного согласия, но создают почву для диалога. На марафоне мы тренируем их групповом чате, разбираем кейсы и учимся видеть корень конфликтов.
— Регистрация на марафон завершается завтра.
— Оплата свободная.
Не оставим конфликтам шанса разрушить отношения🙏🏻 Регистрируемся, пока есть места: https://meditati.one/mhc_mar25_tg3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31❤17👍6🙏5
Удовольствие — надзиратель или друг?
Представьте ситуацию: дьяволу поручили ускорить старение человечества. Его оружие — не катастрофы, а крошечные дозы удовольствия. Чашка кофе вместо сна, соцсети вместо тишины, сладкое вместо спорта. Мы сами кормим своего надзирателя, думая, что контролируем клетку.
Как разорвать цикл?
— Перестаём бороться с зависимостями. Вместо этого — учимся переключать фокус.
— Меняем ритуалы: не «запрещаем» стресс, а даём мозгу новый источник покоя.
22 марта в 12:00 (МСК) на вебинаре «Медитация и долгая счастливая жизнь», который пройдет в рамках онлайн-программы «Практикуем вместе»*, разберем:
→ Почему сила воли проигрывает нейрохимии;
→ Как создать «удовольствие» от здоровых привычек;
→ Почему одиночные попытки меняться почти всегда проваливаются.
Спикер:
Дада Вишвашанти — семейный учитель йоги и медитации, лидер команды «Урокимедитации» и ключевой спикер проекта.
После вебинара вы получите:
— Доступ к записи и материалам;
— Участие в закрытой группе «Практикуем вместе» на месяц.
* Здесь мы каждую неделю делаем асаны вместе; медитируем в общем потоке; изучаем лекции спикеров проекта; раз в два месяца задаём вопросы Даде Садананде лично.
Регистрация за свободную оплату здесь: https://meditati.one/pv0325_tg1
Представьте ситуацию: дьяволу поручили ускорить старение человечества. Его оружие — не катастрофы, а крошечные дозы удовольствия. Чашка кофе вместо сна, соцсети вместо тишины, сладкое вместо спорта. Мы сами кормим своего надзирателя, думая, что контролируем клетку.
Проблема не в самих привычках, а в том, как мозг цепляется за быстрые «награды». Мы знаем, что йога полезнее алкоголя, медитация глубже сериалов. Но тело продолжает выбирать знакомый дофамин, а не долгую счастливую жизнь.
Как разорвать цикл?
— Перестаём бороться с зависимостями. Вместо этого — учимся переключать фокус.
— Меняем ритуалы: не «запрещаем» стресс, а даём мозгу новый источник покоя.
22 марта в 12:00 (МСК) на вебинаре «Медитация и долгая счастливая жизнь», который пройдет в рамках онлайн-программы «Практикуем вместе»*, разберем:
→ Почему сила воли проигрывает нейрохимии;
→ Как создать «удовольствие» от здоровых привычек;
→ Почему одиночные попытки меняться почти всегда проваливаются.
Спикер:
Дада Вишвашанти — семейный учитель йоги и медитации, лидер команды «Урокимедитации» и ключевой спикер проекта.
После вебинара вы получите:
— Доступ к записи и материалам;
— Участие в закрытой группе «Практикуем вместе» на месяц.
* Здесь мы каждую неделю делаем асаны вместе; медитируем в общем потоке; изучаем лекции спикеров проекта; раз в два месяца задаём вопросы Даде Садананде лично.
Регистрация за свободную оплату здесь: https://meditati.one/pv0325_tg1
👍40❤32❤🔥7
Друзья, уже завтра новый прямой эфир!
Дада Садананда ответит на вопросы подписчиков, которые касаются всевозможных страхов и опасений, связанных с медитацией и духовными практиками.
Ведущий эфира — Дада Вишвашанти.
Дата: 18 марта, вторник
Время: 19:00 мск
Ссылки на трансляцию будут опубликованы за час до трансляции ТУТ: https://meditati.one/ed_mar25_tg1
❗️Вы сможете задать свои вопросы во время прямого эфира.
Запись эфира будет 🙌🏻
Ждем встречи с вами!
Дада Садананда ответит на вопросы подписчиков, которые касаются всевозможных страхов и опасений, связанных с медитацией и духовными практиками.
Ведущий эфира — Дада Вишвашанти.
Дата: 18 марта, вторник
Время: 19:00 мск
Ссылки на трансляцию будут опубликованы за час до трансляции ТУТ: https://meditati.one/ed_mar25_tg1
❗️Вы сможете задать свои вопросы во время прямого эфира.
Запись эфира будет 🙌🏻
Ждем встречи с вами!
👍39❤28🔥18⚡4❤🔥2
✨Для чего этот канал?✨
Он часть большого международного проекта «Урокимедитации», который основал русский йогический монах Дада Садананда. Проект обучает, как с помощью медитации и йоги изменить свою жизнь к лучшему.
Основные программы о медитации и фундаментальных принципах гармоничной жизни доступны бесплатно. Часть курсов и марафонов проходит за свободную оплату.
👉 Что есть в проекте:🔻
✔️ Бесплатный полный курс медитации
✔️ Представительства в городах России и за рубежом
✔️ Живые ретриты для углубленной практики медитации
✔️ Онлайн-марафоны и курсы за свободную оплату
✔️ Угубленная практика асан, медитации и философии каждый день в онлайн-сообществе «Практикуем вместе»
✔️ Мобильное приложение для медитации
🔜 Всё о проекте на официальном сайте
🔜 Справочная служба, где можно самостоятельно найти ответ на свой вопрос или получить его от сотрудника Службы поддержки
«Урокимедитации» — просветительский проект, вы можете поддержать нас по этой кнопке👇
Он часть большого международного проекта «Урокимедитации», который основал русский йогический монах Дада Садананда. Проект обучает, как с помощью медитации и йоги изменить свою жизнь к лучшему.
Здесь, в Телеграм-канале, мы публикуем полезные материалы, вдохновляющие посты, информацию о текущих марафонах, курсах, вебинарах, ретритах, которые помогут глубоко изучить практику медитации, найти смысл жизни и раскрыть свой потенциал.
Основные программы о медитации и фундаментальных принципах гармоничной жизни доступны бесплатно. Часть курсов и марафонов проходит за свободную оплату.
👉 Что есть в проекте:
«Урокимедитации» — просветительский проект, вы можете поддержать нас по этой кнопке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤73👍30🔥10⚡1☃1
Вегетарианство: как не навредить здоровью
— таким откровением поделилась нутрициолог Анфиса Маврина.
Судя по нашим опросам, 85% подписчиков в начале своего вегетарианского пути так же не знают, какие элементы необходимы организму и где их брать. Анфиса подчеркивает, что если мы ничем не заменяем продукты животного происхождения, то начинаем питаться только одними углеводами. У нас становится меньше энергии, появляется тяга к сладкому, переедание и проблемы с весом.
Согласно йоговской философии, у нас также ухудшается ментальное здоровье, потому что мы начинаем нарушать некоторые нравственные принципы:
🔸 ахимсу — причиняем себе вред;
🔸апариграху — покупаем продукты, которые не нужны;
🔸шаучу — загрязняем организм;
🔸сантошу — перестаём быть довольными собой.
Чтобы помочь подписчикам решить эти проблемы, Анфиса обновила курс «Разумное вегетарианство». Ведь за 16 лет с того неудачно начатого опыта она закончила «Академию нутрициологии и диетотерапии», дополнительно проходит курсы по пищеварению и эндокринологии и слушает лекции от «Академии обучения врачей Uniprof».
На курсе:
— получим чек-листы проверки дефицитов по состоянию кожи, ногтей и другим признакам
— узнаем, как питаться полноценно без сложных схем и подсчетов
— поймём способы набирать белки, жиры, углеводы так, чтобы не переедать, не мучиться с голодом и не страдать от слабости
— найдём компромиссы и решим проблему совместных приемов пищи, если родственники не вегетарианцы
— выясним, какие анализы сдавать, на что смотреть и как понять, чего не хватает
— рассмотрим простые приёмы, которые помогут есть с удовольствием и осознанно, а не по привычке или на эмоциях
— получим индивидуальную обратную связь от нутрициологов, которые разберут частые ошибки и дадут рекомендации под ваш случай.
Старт — 31 марта.
👉🏻 Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/mnt_mar2025_tg0
«Я перешла на вегетарианство совершенно бездумно – исключила все, что могла, и вообще не задумывалась, хватает ли витаминов. Сообщила маме, какие продукты теперь не ем, и у неё был только один вопрос: "Чем тогда тебя кормить?"»,
— таким откровением поделилась нутрициолог Анфиса Маврина.
Судя по нашим опросам, 85% подписчиков в начале своего вегетарианского пути так же не знают, какие элементы необходимы организму и где их брать. Анфиса подчеркивает, что если мы ничем не заменяем продукты животного происхождения, то начинаем питаться только одними углеводами. У нас становится меньше энергии, появляется тяга к сладкому, переедание и проблемы с весом.
Согласно йоговской философии, у нас также ухудшается ментальное здоровье, потому что мы начинаем нарушать некоторые нравственные принципы:
🔸 ахимсу — причиняем себе вред;
🔸апариграху — покупаем продукты, которые не нужны;
🔸шаучу — загрязняем организм;
🔸сантошу — перестаём быть довольными собой.
Чтобы помочь подписчикам решить эти проблемы, Анфиса обновила курс «Разумное вегетарианство». Ведь за 16 лет с того неудачно начатого опыта она закончила «Академию нутрициологии и диетотерапии», дополнительно проходит курсы по пищеварению и эндокринологии и слушает лекции от «Академии обучения врачей Uniprof».
На курсе:
— получим чек-листы проверки дефицитов по состоянию кожи, ногтей и другим признакам
— узнаем, как питаться полноценно без сложных схем и подсчетов
— поймём способы набирать белки, жиры, углеводы так, чтобы не переедать, не мучиться с голодом и не страдать от слабости
— найдём компромиссы и решим проблему совместных приемов пищи, если родственники не вегетарианцы
— выясним, какие анализы сдавать, на что смотреть и как понять, чего не хватает
— рассмотрим простые приёмы, которые помогут есть с удовольствием и осознанно, а не по привычке или на эмоциях
— получим индивидуальную обратную связь от нутрициологов, которые разберут частые ошибки и дадут рекомендации под ваш случай.
Старт — 31 марта.
👉🏻 Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/mnt_mar2025_tg0
👍37❤25❤🔥10🥰2