Как перезагрузить сознание

Каждый из нас обладает потенциалом и развивает его в рамках своих представлений о нём — и может не всегда догадываться, на что ещё способен. Иногда, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, нужно немного вдохновения и поддержки со стороны.

Например, фраза «Ты волшебник, Гарри», произнесённая лесничим Хагридом, изменила судьбу обычного мальчика-сироты. Он начал свою историю в чулане под лестницей, а теперь его ждут удивительные приключения в волшебном мире.

Или знак, оставленный Гэндальфом на двери Бильбо Бэггинса, стал началом захватывающего путешествия, которое трансформировало хоббита и помогло ему преодолеть страхи и сомнения.

Команда «Урокимедитации» подумала, что конец года — это идеальное время для перемен, и решила вместе с Дадой Саданандой помочь желающим освежить взгляд на жизнь, почувствовать легкость и радость жизни.

14 декабря Дада даст мощный заряд вдохновения и пробудит наш внутренний потенциал на онлайн-ретрите «Перезагрузка сознания: как открыть путь к новой версии себя».

За 12 часов:
— Очистим разум от внутреннего шума и негатива;
— Освободимся от ограничений, мешающих двигаться вперед;
— Наполнимся энергией любви, позитива и благодарности;
— Подготовим свое внутреннее пространство для трансформаций.

Онлайн-ретрит — это:
▪️ Лекция и сессия ответов от Дады Садананды, учителя йоги и медитации с 23-летним опытом и автора проекта «Урокимедитации»;
▪️ Подведение итогов года с Иваном Сапегиным, выпускником Академии экспоненциального коучинга и автором и спикером марафонов проекта;
▪️ Коллективные медитации, на которых повторим технику йоговского дыхания;
▪️ 2 асана-класса для гармонизации чакр, или энергетических центров тела;
▪️ Углубленная динамическая медитация, или аварта-киртан;
▪️ Праздничный кулинарный класс;
▪️ Духовный праздник в кругу единомышленников;
▪️ Мастер-класс по йогическим танцам – тандава и каошики.

Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/onretdec24_tg0

В видео выше 👆🏻 участники коллективных медитаций из Оренбурга делятся своим опытом и впечатлениями от еженедельных встреч с близкими по духу людьми✨

Представительства проекта «Урокимедитации» есть в более чем ста городах России и не только, а присоединиться может любой желающий совершенно бесплатно.

Коллективный поток — мощный толчок в продвижении по духовному пути, а профессиональный инструктор от проекта ответит на самые волнующие вопросы и расскажет про все тонкости практики медитации.

Подробности по ссылке: https://meditati.one/predst_tg

Подборка видео: Дада о возможностях человека.

Человек полон возможностей!☀️

✅ Это могут быть очень эстетичные физические возможности и поражающие интеллектуальные;
✅ высокий эмоциональный интеллект и умение мастерски общаться с другими, чувствовать людей;
✅ глубокие духовные опыты и истории об исключительной силе Духа!⛰

В этой подборке мы вдохновимся темой человеческих возможностей и найдем некоторые советы, которые помогут развить свои качества.

Ссылки на YouTube ⤵️:

💎 Как быть идеальным человеком.
💎Уверенность на трех уровнях.
💎 Смысл жизни человека.

Ссылки на Rutube ⤵️:

🌱Быть идеальным человеком.
🌱Смысл жизни человека.
🌱Уверенность на трех уровнях.

Приятного просмотра!☀️

#подборка_видео

Дойти до осознания собственной сути — это важно, ценно и порой весьма непросто. Но оно того стоит, согласны?

#йогацитаты_ум

Слово, характеризующее уходящий год.

В видео 👆🏻 дипломированный коуч и спикер проекта «Урокимедитации» Иван Сапегин делится, почему выбрал «открытость». Напишите в комментариях, а какое слово ассоциируется с уходящим годом у вас?

14 декабря на онлайн-ретрите «Перезагрузка сознания: как открыть путь к новой версии себя» Иван проведёт лекцию-практикум: «Итоги года: Осознание, благодарность, обновление».

Он объяснит, как в предновогодней суете, когда мы посвящаем время другим, не забыть про себя, подвести итоги уходящего и настроиться на новый, более осознанный год.

Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/onretdec24_tgs

Каждый замечал, как еда может улучшить настроение или, наоборот, лишить энергии. Некоторые блюда словно возвращают внутренний покой, а другие — создают дисбаланс.

Питание — это больше, чем просто утоление голода. Оно формирует наше эмоциональное состояние, влияет на уровень энергии и помогает найти гармонию.

Саттва-бот создан, чтобы поддерживать баланс через еду. Его рецепты сочетают пользу и вкус, помогая заботиться о теле и разуме. Это больше, чем просто готовка — это практика осознанности и способ сделать питание частью заботы о себе.

Каждый ингредиент при таком подходе становится шагом на пути к внутренней гармонии.

Присоединяемся, чтобы попробовать: https://meditati.one/satb24_tg23

Главное — начать, правда же?

Поделитесь в комментариях, а вы уже попробовали новые таймеры в приложении?

Обновить или скачать приложение — ТУТ

#время_мемов

О чём проект «Урокимедитации»

Вопрос: О чём проект «Урокимедитации»?

Ответ Дады Садананды: «Урокимедитации» – это, прежде всего, проект служения миру. Я вижу, что на сегодняшний день миру всего хватает — но человечности мало, не хватает нравственности, любви. Маленькое, узкое доминирует над большим, человеческим, великим. Мы могли бы сегодня уже исследовать другие планеты, войти в контакт с другими цивилизациями, но мы продолжаем воевать друг с другом, эксплуатировать друг друга, и, на мой взгляд, это супернецивилизованно, это не делает нам никакой чести.

Главная причина этого – узость сознания. Проблема в том, что люди не могут видеть всей картины. У меня был опыт недавно взаимодействия с людьми-материалистами. Они классные люди, я некоторыми качествами восхитился: напористость такая, добиться, довести до конца. Но очень большой эгоизм, очень большой эгоизм! И вот это сегодня в мире происходит. Все кричат: «Куда катится мир!» — и есть несколько людей, которые куда-то этот мир катят. Что делать? Каждый из нас обладает возможностью влиять на процессы, которые происходят в этом мире, и помогать миру двигаться в правильном направлении.

Для этого мы создали проект «Урокимедитации». Была цель всеобщего просветления, пропитания этой темноты светом — и это получается потихонечку. Конечно, хочется нарастить скорость нашего прогресса. Мой духовный учитель сказал так: «В переходный период то, что вы делаете для человечества, — один день имеет ценность столетия». В цивилизации сейчас есть отсутствие понимания, куда мы идем, и если пустить это всё на самотек, оно уйдет непонятно куда. И я думаю, что, как люди разумные, проснувшиеся в духовном смысле, мы должны стараться двигать мир в правильном направлении. И проект «Урокимедитации» весь об этом. Через расширение сознания всех и каждого — к блистательному будущему всего человечества. Такая идея. _________________
Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту "Урокимедитации", — уже больше года переводят текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает.

Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod

#подкаст_с_Дадой

Зачем трансформировать себя?

Согласно йоговской философии, мы либо прогрессируем, либо деградируем — третьего не дано. Поэтому, чтобы развиваться и двигаться от несовершенства к совершенству, надо трансформировать себя на физическом, психическом и духовном уровнях:

– Открывать новые грани своей личности;
– Отпускать старые обиды, ограничивающие убеждения и вредные привычки;
– Задавать себе философские вопросы и осознавать истинные цели и ценности;
– Слышать и понимать потребности души и тела;
– Приобретать внутреннюю гибкость и устойчивость;
– Принимать перемены как возможности, а не как препятствия;
– Быть готовым к изменениям.

Запустить процесс трансформации помогают йоговские практики: коллективные динамические и безмолвные медитации, танцы каошики и тандава, асаны раджадхираджа йоги и аварта киртан, углубленная динамическая медитация.

14 декабря пройдёт онлайн-ретрит «Перезагрузка сознания: как открыть путь к новой версии себя»

✅ Почувствуем эффект от йоговских практик;

✅ Послушаем лекцию и получим ответы от Дады Садананды;

✅ Подведем итоги года с Иваном Сапегиным, автором и спикером марафонов проекта;

✅ Приготовим вегетарианские блюда вместе Олесей Шмидт-Чепаноне, шеф-поваром проекта «Урокимедитации | Еда».

Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/onretdec24_tg1

8 декабря в 12:00 МСК в онлайн-сообществе «Практикуем вместе» состоится вебинар с Дадой Шивой: «Самскары – влияние прошлого на настоящее. Как и когда они выражаются?»

Самскары — это следы, оставленные событиями из прошлого, которые продолжают влиять на нас. И если мы ищем ответы на вопросы: как медитация может изменить наше восприятие прошлого? зачем мы вообще медитируем, если можно просто действовать добродетельно? — на вебинаре мы найдём ответы.

На эфире узнаем:

▪️Когда и как проявляются кармические следы прошлого?
▪️Почему медитация важнее, чем просто хорошие поступки?
▪️Что происходит с сознанием после смерти? Как это влияет на наше следующее воплощение?

Этот вебинар — возможность глубже понять, как медитация может трансформировать наше восприятие и освободить от ограничений прошлого.

Приходите, будем разбираться вместе!

Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/pv1224_tg0

*«Практикуем вместе» — пространство, где каждый день проводятся асана-классы и коллективные медитации, и 3-4 раза в месяц — вебинары о йоге, вегетарианстве, психологии и личной эффективности со спикерами проекта или приглашенными экспертами.