Как вы считаете, медитация больше похожа на бег на короткую дистанцию, когда надо максимально выложиться, а потом можно отдыхать, или на длинную, когда надо долго и размеренно бежать? Или это скорее интервальный бег или, может, спортивная ходьба?))

Поделитесь мнением, как вы предпочитаете "передвигаться" в медитации, чтобы чувствовать больше эффекта, пройдя простой опрос ниже🔻

Топ-4 ошибки, которые могут испортить блюдо (и как их избежать с курсом «Всё про специи»!)

👉🏻 Избыток специй
Когда мы добавляем слишком много специй, они могут перебить натуральный вкус основных ингредиентов. Начинайте с малого количества и постепенно добавляйте специи, чтобы достичь баланса.

👉🏻 Слишком рано или слишком поздно
Некоторые специи, например, цельный кардамон, лучше раскрывают аромат, если добавить их в начале приготовления. Другие, как свежий базилик, теряют свои качества при длительном нагреве, поэтому их стоит добавить за несколько минут до подачи.

👉🏻 Сочетать несочетаемое
Не все специи дружат с бобовыми, овощами или кисломолочными продуктами. Например:
→ Чечевица + асафетида = гармония,
→ Сливки + барбарис = катастрофа.

👉🏻 Старые специи
Старые или неправильно хранящиеся специи теряют свой аромат и вкус, что может негативно сказаться на блюде. На курсе мы научимся определять свежесть специй и узнаем, как правильно их выбирать и хранить.

✨Что делать дальше?✨

Присоединяйтесь к курсу «Всё про специи» от шеф-поваров Юлии Цвелик и Олеси Шмидт. Они имеют более 10 лет опыта работы на вегетарианских ретритах и обучались у ведущих экспертов в вегетарианской кухне, в том числе и у Дады Садананды.

✨На курсе мы узнаем, как:✨

✔️Сочетать специи с продуктами так, чтобы каждое блюдо получалось гармоничным.
✔️Добавлять специи в правильный момент для максимального раскрытия аромата.
✔️Выбирать и хранить свежие специи, чтобы они всегда сохраняли свои вкусовые качества.
✔️Приготовить полезные и оригинальные блюда, например «золотое молоко» для иммунитета или десерты с кардамоном.

Курс пройдет с 17 по 23 февраля. Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату можно по ссылке: https://meditati.one/spice_feb25_tg1

Билет в кругосветное путешествие💫

🌶 Одна щепотка куркумы, кориандра или перца чили — и вот мы уже посреди индийского рынка, вдыхаем его теплые, пряные и слегка острые нотки.

🌿 Сочетание прованских трав перенесёт на юг Франции, и мы почувствуем ароматы, которые окружали и вдохновляли Поля Сезанна, Винсента Ван Гога и Пабло Пикассо.

🌺 А если добавим зиру, тмин, шафран, кориандр или кардамон, то ощутим себя на узбекском базаре, на котором царит атмосфера гостеприимства, дружелюбия и разнообразия, а нас окружают аксакалы в чалмах.

Приглашаем научиться пользоваться этим волшебством на экспресс-курсе «Всё про специи», который стартует 17 февраля.

За 7 дней мы научимся:

– превращать набор дежурных продуктов в десяток уникальных и восхитительных блюд;
– улучшать медитацию, укреплять здоровье и поднимать настроение с помощью специй;
– выбирать качественные специи;
– составлять собственные смеси пряностей.

Участие — за свободную оплату

Узнать подробности и зарегистрироваться 🔜 тут: https://meditati.one/spice_feb25_tg2

Вчера вышел подкаст Дады Садананды и Петра Лупенко

Рекомендуем посмотреть, чтобы послушать разные, а по некоторым темам даже противоположные точки зрения участников подкаста.

Что обсуждали:
– как подготовиться и получить максимальную пользу от медитации;
– влияние секса и воздержания на духовное развитие;
– зачем Вселенная посылает нам испытания;
– существует ли Дьявол;
– может ли абсолютное Зло быть во благо;
– способы миновать тяжелую карму;
– как влияет питание на духовное развитие — и другие интересные вопросы.

Переходите по ссылкам и делитесь в комментариях впечатлениями:

📱 ЮТУБ 😄 ВК 🥰 РУТУБ ☺️ДЗЕН

Счастье: генетика, обстоятельства или осознанный выбор?

В последнем четверговом видео Дада разбирает, как достичь счастья. Он упоминает исследование, согласно которому оно обусловлено на 50% генами, 10% – обстоятельствами и на 40% – нашими мыслями и убеждениями. Дада делится йоговскими практиками, которые помогают немного «отжать» счастья у генов.

Как вы думаете: счастье – это лотерея или осознанный выбор и результат работы над собой? Можно ли «перепрошить» свои гены и стать счастливее?

Смотрите видео, делитесь мыслями и опытом в комментариях🔻