https://vc.ru/u/390308-rise/1144896-ayauaski-magicheskoe-lechenie-ili-opasnaya-reklama
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
vc.ru
Аяуаски: магическое лечение или опасная реклама? — RISE на vc.ru
Аяуаска - напиток из разных трав, который применяется в разных целях. Для одних это традиционная вещь, используемая в местных ритуалах, для вторых источник лечения, для третьих - способ заработка. В последние годы это психоделическое вещество становится всё…
РАБОЧИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА
Часто вижу запросы в нашем сообществе на «хороший сон» или «как быстро заснуть».
Проблема актуальная в любое время года. Хороший сон это фундамент, на котором держится наше здоровье. Думаю вы замечали разницу как плохо работает мозг, если плохо поспать.
Есть 2 быстрых способа решить проблему со сном:
Первый - подобрать себе мини-стек для сна из разных добавок и травок, посчитать дозировки и время приёма.
Второй это взять готовый комплекс Sleep Deep с нормальными дозировками и синергичным составом.
- 5-HTP - для синтеза мелатонина, расслабления мышечной мускулатуры
- Магния Бисглицинат - это маст-хэв, когда есть проблемы со сном.
- Глицин - неплохая дозировка для 4 капсул, которая помогает расслабиться и подготовиться ко сну
- Экстракт корня Валерианы успокаивает нервы, расслабляет, даёт крепкий и здоровый сон
Тут ещё важно отметить, что комплекс неплохо снижает стресс, поэтому универсален.
Баночку удобно брать с собой в момент перелётов и джет-лагов, меня кстати очень выручил Sleep Deep когда во Владивосток летал.
Выгодно брать в комплексе «Спокойствие», в котором ещё 1 банка Mind Booster. Экономия 3000, если использовать промокод RISE10 + 5% в виде бонусов ещё останутся от суммы, которыми можно оплачивать заказ.
Такого набора примерно хватает на 2-3 месяца. Ну и не забываем конечно, что важно найти причину плохого сна и работать с этим.
Реклама. ООО "Ноотериа Лабс", ОГРН 1215400008207
Erid: LatgC5Arr
Часто вижу запросы в нашем сообществе на «хороший сон» или «как быстро заснуть».
Проблема актуальная в любое время года. Хороший сон это фундамент, на котором держится наше здоровье. Думаю вы замечали разницу как плохо работает мозг, если плохо поспать.
Есть 2 быстрых способа решить проблему со сном:
Первый - подобрать себе мини-стек для сна из разных добавок и травок, посчитать дозировки и время приёма.
Второй это взять готовый комплекс Sleep Deep с нормальными дозировками и синергичным составом.
- 5-HTP - для синтеза мелатонина, расслабления мышечной мускулатуры
- Магния Бисглицинат - это маст-хэв, когда есть проблемы со сном.
- Глицин - неплохая дозировка для 4 капсул, которая помогает расслабиться и подготовиться ко сну
- Экстракт корня Валерианы успокаивает нервы, расслабляет, даёт крепкий и здоровый сон
Тут ещё важно отметить, что комплекс неплохо снижает стресс, поэтому универсален.
Баночку удобно брать с собой в момент перелётов и джет-лагов, меня кстати очень выручил Sleep Deep когда во Владивосток летал.
Выгодно брать в комплексе «Спокойствие», в котором ещё 1 банка Mind Booster. Экономия 3000, если использовать промокод RISE10 + 5% в виде бонусов ещё останутся от суммы, которыми можно оплачивать заказ.
Такого набора примерно хватает на 2-3 месяца. Ну и не забываем конечно, что важно найти причину плохого сна и работать с этим.
Реклама. ООО "Ноотериа Лабс", ОГРН 1215400008207
Erid: LatgC5Arr
Vivaherb.ru
Купить Сет Спокойствие - Vivaherb.ru
Заказать Сет Спокойствие с экспресс доставкой по России. Безопасная оплата. Сертифицированная продукция. Комплексные добавки Nooteria Labs для активной жизни.
Креатин для мозга и тела
Если до этого вы считали или слышали, что креатин эта тема для спортсменов и качков, то это далеко не так. Про пользу для тренировок рассказывать не буду, там и так всё понятно. Расскажу про пользу для мозга 🔽
Немного вводных:
Креатин - незаменимая аминокислота, которая используется в нашем мозгу для перезарядки АТФ, даёт энергию.
Он крайне важен для стабильной работы наших нейротрансмиттеров, является нейропротектором и антиоксидантом.
🧠 Уровень креатина связан с оптимальной способностью запоминания и удержания инфы.
Есть исследование среди детей от 7 до 12 лет - у кого был самый большой уровень креатина, была лучше память.
🧠 Другое исследование показало, что приём креатина влияет на «умственную усталость»
🧠 Креатин повышает IQ и концентрацию внимания.
Решение тестов с числами, удержание внимания на объектах и т.д - результаты были гораздо лучше у группы, которая принимала по 5 гр креатина ежедневно в течение 2 недель.
🧠 Исследование на животных показало, что креатин активирует рецепторы аденозина А1 и А2а, подобно кетамину (анеститик) и может оказывать антидепрессивное действие.
⚠️ Крупное клиническое исследование 2016 г показало, что креатин в сочетании с ежедневным употреблением кофеина (300+ мг в день) ускоряет прогрессирование болезни Паркинсона (на заметку).
Лучший источник креатина - дичь. В виде добавки - моногидрата креатина.
Кто впервые услышал про такие свойства креатина? Если уже принимаете его допом, тоже делитесь в комментах.
Если до этого вы считали или слышали, что креатин эта тема для спортсменов и качков, то это далеко не так. Про пользу для тренировок рассказывать не буду, там и так всё понятно. Расскажу про пользу для мозга 🔽
Немного вводных:
Креатин - незаменимая аминокислота, которая используется в нашем мозгу для перезарядки АТФ, даёт энергию.
Он крайне важен для стабильной работы наших нейротрансмиттеров, является нейропротектором и антиоксидантом.
Есть исследование среди детей от 7 до 12 лет - у кого был самый большой уровень креатина, была лучше память.
Решение тестов с числами, удержание внимания на объектах и т.д - результаты были гораздо лучше у группы, которая принимала по 5 гр креатина ежедневно в течение 2 недель.
Лучший источник креатина - дичь. В виде добавки - моногидрата креатина.
Кто впервые услышал про такие свойства креатина? Если уже принимаете его допом, тоже делитесь в комментах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эта подборка для тех, кто только врывается в мир ноотропов.
Суть стека, что он должен быть максимально безопасным даже в долгосрочной перспективе и отвечать базовым запросам биохакера:
А. Концентрация и внимание
В. Хорошее настроение, сниженная тревожность
С. Энергия для мозга и тела
D. Память
E. Меньше стресса, меньше усталости
1. CDP-Choline (Citicoline)/Alpha GPC или другой источник холина для ацетилхолина.
2. Бакопа Монье - чем больше бакозидов (%) тем лучше. 24% высокий показатель. Адаптоген и ноотроп одновременно.
3. Ежовик - предотвращает повреждение нейронов, помогает в нейрогенезе.
4. N-ацетил L - тирозин (NALT) - можно отдельно, можно вместе. Вещества для синтеза дофамина и норадреналина
5. L -теанин - немного повышает уровень дофамина и серотонина. Помогает расслабиться, сфокусироваться.
6. ДГК (Омега-3) - помогает в образовании фосфатедилсерина и фосфатидилхолина. Важны для мембран клеток мозга.
7. Витамины группы В - память, внимание, энергия, синтез нейромедиаторов. От них много чего зависит.
8. Лецитин - содержит группы фосфолипидов, как альтернатива Омега 3. Важен для мозга и укрепления мембран клеток головного мозга.
9. Витамин Д - от 2 тыс. международных единиц, можно и до 5, но с К2. Это энергия, синтез гормонов и иммунитет
10. Магний - стабильная работа нервной системы, скорость передачи нервных импульсов, спокойствие и баланс.
Напомню, стек наиболее безопасный, с хорошим синергичным эффектом. Поэтому постарался сократить как мог)
Накидайте реакций, если нужна расширенная версия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from .
Приветствую всех 🤝
Буду очень благодарен если сориентируйте))
Как правильно пить это всё, чтобы нанести минимальный вред печени:
Комплекс витаминов от vplab
Витамин d3
Ежовик гребенчатый
Мухомор партерный
Ашваганда
L- tyrosine
L- teanin
L- dopa
Железо
Dmae
Gaba
Буду очень благодарен если сориентируйте))
Как правильно пить это всё, чтобы нанести минимальный вред печени:
Комплекс витаминов от vplab
Витамин d3
Ежовик гребенчатый
Мухомор партерный
Ашваганда
L- tyrosine
L- teanin
L- dopa
Железо
Dmae
Gaba
СКИДКА ВСЁ
Ребятки, спец цена на Mind Booster заканчивается 8 мая.
Сейчас его можно взять за 2490 рублей вместо 2890 рублей! + 10% скидка по промокоду RISE10
Рабочий ноотропный комплекс, с нормальными дозировками и синергичным составом:
DMAE, родиола, кофеин и L теанин, бакопа и витамины В + пиперин для лучшего усвоения.
Особенно хорош для тех кто врывается в мир ноотропов или кому не хочется переплачивать и собирать отдельный стек.
Напоминаю, что за покупку 5% от суммы копится в виде баллов, которыми можно оплачивать заказ.
Ну и традиционно при покупке 4 банок, 5 банка идёт в подарок. Поэтому успевайте затариться на несколько месяцев, пока действует такая скидка.
Реклама. ООО "Ноотериа Лабс",
ОГРН 1215400008207
Erid: 2VSb5xVFpEc
Ребятки, спец цена на Mind Booster заканчивается 8 мая.
Сейчас его можно взять за 2490 рублей вместо 2890 рублей! + 10% скидка по промокоду RISE10
Рабочий ноотропный комплекс, с нормальными дозировками и синергичным составом:
DMAE, родиола, кофеин и L теанин, бакопа и витамины В + пиперин для лучшего усвоения.
Особенно хорош для тех кто врывается в мир ноотропов или кому не хочется переплачивать и собирать отдельный стек.
Напоминаю, что за покупку 5% от суммы копится в виде баллов, которыми можно оплачивать заказ.
Ну и традиционно при покупке 4 банок, 5 банка идёт в подарок. Поэтому успевайте затариться на несколько месяцев, пока действует такая скидка.
Реклама. ООО "Ноотериа Лабс",
ОГРН 1215400008207
Erid: 2VSb5xVFpEc
🧠На прошлой неделе накидал базовый стек для начинающих, получил много реакций, так что как и обещал, скидываю расширенную версию. С дозировками, временем приёма и некоторыми лайфхаками.
https://vc.ru/u/390308-rise/1164382-nootropnyy-stek-dlya-nachinayushchih
https://vc.ru/u/390308-rise/1164382-nootropnyy-stek-dlya-nachinayushchih
vc.ru
Ноотропный стек для начинающих — RISE на vc.ru
Многие задаются вопросом, что бы такого принять, чтобы организм был бодр и свеж. Память, скорость мышления, иммунитет, энергия, хорошее настроение - базовые запросы от стека. Давайте смотреть подборку для начинающих - готовую, рабочую и вполне конкретную.
Всем привет! Сделал небольшой разбор по DHEA в разрезе ноотропов - на что конкретно влияет и в каких дозировках стоит принимать. Сам обратил внимание на добавку из видео уролога-андролога, он там говорил, что ей уделяется незаслуженно недостаточно внимания.
Напишите в комментариях, если есть личный опыт приема, как он вам🧐
https://telegra.ph/DGEHA-ili-gormon-molodosti-dlya-teh-komu-za-35-05-09
Напишите в комментариях, если есть личный опыт приема, как он вам🧐
https://telegra.ph/DGEHA-ili-gormon-molodosti-dlya-teh-komu-za-35-05-09
Telegraph
ДГЭА или гормон молодости (для тех кому за 35+)
С дефицитом ДГЭА связывают много возрастных проблем со здоровьем. Последние исследования показывают, что добавки ДГЭА оказывают мощное нейропротекторное действие, как у мужчин, так и у женщин. ДГЭА (дегидроэпиандростерон) натуральный стероидный гормон, который…
МОЙ ВЕСЕННИЙ СТЕК
Сразу скажу, стек лайтовый и промежуточный, между курсами ноотропов, и больше рассчитан на поддержку организма. Сейчас у меня всё отлично с работоспособностью, настроением иммункой, не то что осенью или зимой)
Но всё же стек подобран обдумано и с чёткими целями.
1. Инозитол - повышает чувствительность к инсулину, улучшает работу нейротрансмиттеров и скорость передачи импульсов, снижает тревожность.
2. Нормофлорин Б - метабиотик. Б потому что там бифидобактерии. Для поддержки микробиоты кишечника.
3. CBD 30% с мст маслом - в низких дозах повышает серотонин, улучшает сон, настроение. Снижает тревожность и воспалительные процессы в организме. Эффект чувствуется уже от 3-4 капель сублингвально.
4. МSМ + Глюкозамин + Хондроитин - снимает воспаление в суставах, способствует синтезу коллагена восстанавливая хрящевую ткань.
5. Parakill - противопаразитарный травяной комплекс, весна сезон противопаразитарной терапии, особенно у кого есть дети и домашние животные. Состав хороший.
6. Органический комплекс минералов из водорослей (кальций, магний, цинк, марганец, кремний, бор) дозировки небольшие но для профилактики в самый раз.
7. Комплекс витаминов В - недавно про них писал как раз. Энергия, когнитивка, настроение и иммунитет.
8. Витамин Д+к2 - этот витамин уже был раньше в моих стеках, большая дозировка, хватает почти на год. Важен для иммунитета, настроения, энергии, гормонов.
9. Масло черного тмина сыродавленное - выпиваю натощак перед завтраком, кроме хорошего желчегонного эффекта, так же много других плюшек. Иммунитет, здоровье сердечно сосудистой системы, поддержка печени, снижает уровень плохого холестерина и уровень сахара в крови.
10. Окситоцин - гормон «любви» Расслабляет, снижает любой уровень стресса, улучшает настроение. По ощущениям эффект «счастья и улыбчивости» наступает через 10-15 минут, держится около 2 часов. Использую редко.
P.S. Позже скину ещё фидбек про новый тестируемый ноотроп. Он тут будет неуместен)
Что у вас по весенним подборкам? Делитесь в комментах.
Сразу скажу, стек лайтовый и промежуточный, между курсами ноотропов, и больше рассчитан на поддержку организма. Сейчас у меня всё отлично с работоспособностью, настроением иммункой, не то что осенью или зимой)
Но всё же стек подобран обдумано и с чёткими целями.
1. Инозитол - повышает чувствительность к инсулину, улучшает работу нейротрансмиттеров и скорость передачи импульсов, снижает тревожность.
2. Нормофлорин Б - метабиотик. Б потому что там бифидобактерии. Для поддержки микробиоты кишечника.
3. CBD 30% с мст маслом - в низких дозах повышает серотонин, улучшает сон, настроение. Снижает тревожность и воспалительные процессы в организме. Эффект чувствуется уже от 3-4 капель сублингвально.
4. МSМ + Глюкозамин + Хондроитин - снимает воспаление в суставах, способствует синтезу коллагена восстанавливая хрящевую ткань.
5. Parakill - противопаразитарный травяной комплекс, весна сезон противопаразитарной терапии, особенно у кого есть дети и домашние животные. Состав хороший.
6. Органический комплекс минералов из водорослей (кальций, магний, цинк, марганец, кремний, бор) дозировки небольшие но для профилактики в самый раз.
7. Комплекс витаминов В - недавно про них писал как раз. Энергия, когнитивка, настроение и иммунитет.
8. Витамин Д+к2 - этот витамин уже был раньше в моих стеках, большая дозировка, хватает почти на год. Важен для иммунитета, настроения, энергии, гормонов.
9. Масло черного тмина сыродавленное - выпиваю натощак перед завтраком, кроме хорошего желчегонного эффекта, так же много других плюшек. Иммунитет, здоровье сердечно сосудистой системы, поддержка печени, снижает уровень плохого холестерина и уровень сахара в крови.
10. Окситоцин - гормон «любви» Расслабляет, снижает любой уровень стресса, улучшает настроение. По ощущениям эффект «счастья и улыбчивости» наступает через 10-15 минут, держится около 2 часов. Использую редко.
Что у вас по весенним подборкам? Делитесь в комментах.
https://vc.ru/u/390308-rise/1179805-ozempik-kak-preparat-ot-diabeta-stal-sredstvom-dlya-pohudeniya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поэтому составил подборку наиболее безопасных и рабочих ноотропов, которые помогут прокачать речевые навыки и чувствовать себя более уверенно. Почти все из них я тестировал, поэтому могу рекомендовать.
Делитесь в комментах своими подборками или методиками
Читать статью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
Топ ноотропов для улучшения и беглости речи
Марк Тулий Цицерон Я думаю, многие из нас искали способ улучшить свою речь, ведь это важный критерий для любой сферы жизни. Публичный вы оратор или душа компании, HR менеджер или продавец консультант, а может вам просто хочется чувствовать себя комфортнее…
ЧЕК-ЛИСТ: КАК БЫСТРО ВКЛЮЧИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ
Вместо того, чтобы загонять организм стимуляцией — дайте топливо для ЦНС. Все нужные инструменты уже под рукой и работают на уровне гормонов и нейромедиаторов.
👉Нейромедиаторы для концентрации👈
Дофамин. Для его синтеза организм использует Тирозин. Это топливо позволяет сохранить мотивацию и целеустремленность при работе над чем угодно.
Норадреналин. Формируется из избытка Дофамина, отвечает за глубокое погружение в задачу. Используя Кофеин, человек повышает чувствительность рецепторов к дофамину, и мозг быстрее приступает к синтезу норадреналина.
Ацетилхолин. Помогает мозгу включать в работу те зоны, работа которых сейчас в приоритете. Не дает отвлекаться на ненужные раздражители. Его производству способствует DMAE.
👉Топливо для нейрогенеза👈
Работа сосудов головного мозга тоже сильно важна для продуктивности. Родиола розовая дает тонус сосудов и одновременно мягко возбуждает ЦНС, помогая включиться в работу.
С кровотоком разобрались, что по росту связей? Бакопа Монье усиливает нейрогенез, способствуя лучшему запоминанию и удержанию новой информации.
👉Баланс для ЦНС👈
Группа витаминов В — базовое топливо для нервной системы, которое повышает стрессоустойчивость.
Теанин. Камертон спокойствия. Растягивает и немного снижает эффект кофеина, способствует отложенному синтезу дофамина. Уравновешивает бодрящий эффект родиолы.
Где все это брать?
Вот поэтому и рекомендую Mindbooster от Nooteria Labs. Все эти компоненты уже собраны вместе, и в полноценных дозировках. Как всегда, по промокоду RISE10 действует скидка 10%🔥 Рекомендую ориентироваться на курс, тем более там идет пятая банка в подарок.
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207
Erid: 2VSb5woMt1N
Вместо того, чтобы загонять организм стимуляцией — дайте топливо для ЦНС. Все нужные инструменты уже под рукой и работают на уровне гормонов и нейромедиаторов.
👉Нейромедиаторы для концентрации👈
Дофамин. Для его синтеза организм использует Тирозин. Это топливо позволяет сохранить мотивацию и целеустремленность при работе над чем угодно.
Норадреналин. Формируется из избытка Дофамина, отвечает за глубокое погружение в задачу. Используя Кофеин, человек повышает чувствительность рецепторов к дофамину, и мозг быстрее приступает к синтезу норадреналина.
Ацетилхолин. Помогает мозгу включать в работу те зоны, работа которых сейчас в приоритете. Не дает отвлекаться на ненужные раздражители. Его производству способствует DMAE.
👉Топливо для нейрогенеза👈
Работа сосудов головного мозга тоже сильно важна для продуктивности. Родиола розовая дает тонус сосудов и одновременно мягко возбуждает ЦНС, помогая включиться в работу.
С кровотоком разобрались, что по росту связей? Бакопа Монье усиливает нейрогенез, способствуя лучшему запоминанию и удержанию новой информации.
👉Баланс для ЦНС👈
Группа витаминов В — базовое топливо для нервной системы, которое повышает стрессоустойчивость.
Теанин. Камертон спокойствия. Растягивает и немного снижает эффект кофеина, способствует отложенному синтезу дофамина. Уравновешивает бодрящий эффект родиолы.
Где все это брать?
Вот поэтому и рекомендую Mindbooster от Nooteria Labs. Все эти компоненты уже собраны вместе, и в полноценных дозировках. Как всегда, по промокоду RISE10 действует скидка 10%🔥 Рекомендую ориентироваться на курс, тем более там идет пятая банка в подарок.
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207
Erid: 2VSb5woMt1N
Совсем недавно опубликовали исследование в Nature, в котором ученые с помощью модификации маркеров ДНК снизили уровень холестерина у мышей на длительный срок.
Есть такое понятие как эпигенетика. Белки могут добавлять к ДНК небольшие химические метки, изменяя структуру. Эти метки ещё называются эпигеномом. Метки меняются в течение жизни под влиянием стресса, окружающей среды, образа жизни.
Так вот генетики из института генной терапии разработали стратегию редактирования эпигенома максимально безопасно. Они научились влиять на эти самые метки белка, который снижает количество рецепторов «плохого» холестерина низкой плотности или ЛПНП.
Первые испытания проводили на мышках и наблюдали за ними в течении года. У мышей, которые получали плацебо, «плохой холестерин» не изменился, а вот у кого геном отредактировали - снизился на 40%.
Так же ведущий генетик Анджело Ломбардо отметил, что команда биотехнологической компании Chroma Medicine, сооснователем которой он является, получила многообещающие данные об эпигенетическом подавлении такого же гена у приматов.
Круто, что наука не стоит на месте, глядишь, через 5-10 лет уровень «плохого» холестерина будут снижать именно таким способом, продлевая и спасая много жизней.
Как вам новость? Что думаете по этому поводу?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from setevoy
Подскажите, что лишнего в стеке?
Пока только планирую, часть уже принимаю.
Утро:
- Alpha GPC 300 мг
- Бакопа Монье 450 мг
- Ежовик 500 мг
- Прамирацетам 600 мг
- N-ацетил L-тирозин 350 мг
- L-теанин 200 мг
- Женьшень 250 мг + Цинк 2.5 мг В12 50 мкг + В6 1.4 мг
- Sunflower Lecithin 1200 мг
- Витамин Д 2000
- Магний треонат 144 мг
- Родиола Розовая 500 мг
- Ниацин 300 мг
День
- Прамирацетам 600 мг
- Магний треонат 144 мг
- Sunflower Lecithin 1200 мг
Вечер
- Магний треонат 144 мг
Омега-3 только закончил курс.
(шутки про лишние почки и печень принимаются 😃)
Пока только планирую, часть уже принимаю.
Утро:
- Alpha GPC 300 мг
Now- Бакопа Монье 450 мг
Now- Ежовик 500 мг
Ostrovit (позже увеличить до 1000)- Прамирацетам 600 мг
- N-ацетил L-тирозин 350 мг
Swanson- L-теанин 200 мг
Now- Женьшень 250 мг + Цинк 2.5 мг В12 50 мкг + В6 1.4 мг
Doppelherz- Sunflower Lecithin 1200 мг
Now- Витамин Д 2000
- Магний треонат 144 мг
Life Extension- Родиола Розовая 500 мг
Now- Ниацин 300 мг
SolarayДень
- Прамирацетам 600 мг
- Магний треонат 144 мг
Life Extension- Sunflower Lecithin 1200 мг
NowВечер
- Магний треонат 144 мг
Life ExtensionОмега-3 только закончил курс.
(шутки про лишние почки и печень принимаются 😃)
Рабочая связка для настроения и спокойствия
Многие часто задаются вопросом, как подобрать стек, чтобы и настроение было хорошее и не бесило ничего вокруг. На самом деле мудрить ничего не надо: 2 вещества способны дать такой эффект.
На днях тестил 2 капсулы Габы + 1 капсула 5НТР от Nooteria Labs, а после этого пошёл в местную поликлинику, так сказать краш тест провести. Очередь была большая: бабульки, мамы с детьми, просто вредные женщины, короче полный фарш😁
Краш тест прошёл удачно. Я был спокоен, улыбался, настроение было хорошее. Даже с учетом того что мне пришлось сгонять в соседнее отделение в 5км от этого за справками из-за их косяка)
Габа - делается из растительного сырья из габа чая, 1 капсулы 100 мг кому-то достаточно для релакс эффекта, меня немного плющит уже от двух. Тут уже от ЖКТ и ГЭБ зависит, может вам и 3 шт нужно будет.
5НТР - прекурсор серотонина. Недавно как раз упоминал, что в стране у людей с серотонином туго. От этого много проблем, депрессий, болезней. Принимал 1 капсулу 100мг. Курс 5НТР короткий - 15-20 дней, ну или можно принимать эпизодически как я.
Короче, если вам нужно хорошее настроение, оптимизм или нарастить носорожью шкуру, чтобы спокойно реагировать на пролетающий мимо вас метеорит, то добавки прям топ!
Можно взять в наборе Сет Баланс PRO, в нём идёт ещё две банки магния и железо хелат, и экономия неплохая.
Для подписчиков канала по промокоду RISE10 скидка 10% на сайте производителя. И не забывайте про систему накопления баллов - 5% от суммы заказа, которыми потом можно оплачивать заказ.
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207
Erid: 2VSb5x1WuyS
Многие часто задаются вопросом, как подобрать стек, чтобы и настроение было хорошее и не бесило ничего вокруг. На самом деле мудрить ничего не надо: 2 вещества способны дать такой эффект.
На днях тестил 2 капсулы Габы + 1 капсула 5НТР от Nooteria Labs, а после этого пошёл в местную поликлинику, так сказать краш тест провести. Очередь была большая: бабульки, мамы с детьми, просто вредные женщины, короче полный фарш😁
Краш тест прошёл удачно. Я был спокоен, улыбался, настроение было хорошее. Даже с учетом того что мне пришлось сгонять в соседнее отделение в 5км от этого за справками из-за их косяка)
Габа - делается из растительного сырья из габа чая, 1 капсулы 100 мг кому-то достаточно для релакс эффекта, меня немного плющит уже от двух. Тут уже от ЖКТ и ГЭБ зависит, может вам и 3 шт нужно будет.
5НТР - прекурсор серотонина. Недавно как раз упоминал, что в стране у людей с серотонином туго. От этого много проблем, депрессий, болезней. Принимал 1 капсулу 100мг. Курс 5НТР короткий - 15-20 дней, ну или можно принимать эпизодически как я.
Короче, если вам нужно хорошее настроение, оптимизм или нарастить носорожью шкуру, чтобы спокойно реагировать на пролетающий мимо вас метеорит, то добавки прям топ!
Можно взять в наборе Сет Баланс PRO, в нём идёт ещё две банки магния и железо хелат, и экономия неплохая.
Для подписчиков канала по промокоду RISE10 скидка 10% на сайте производителя. И не забывайте про систему накопления баллов - 5% от суммы заказа, которыми потом можно оплачивать заказ.
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207
Erid: 2VSb5x1WuyS
https://vc.ru/u/390308-rise/1204829-top-dobavok-ot-mozgovogo-tumana
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
vc.ru
Топ добавок от мозгового «тумана» — RISE на vc.ru
Когда мысли путаются в кучу, постоянно что-то отвлекает, нет концентрации и сознание затуманенно, всё это признаки мозгового тумана. Почему так происходит и как решить эту проблему разбираем в статье.
Что бы лучше разбираться в мире биохакинга, а ещё развивать свою нейропластичность, нужно книжки читать полезные.
Сделал подборку книг по биохакингу и мозгу, с краткой аннотацией:
1. «Биохакинг мозга» Дэйв Эспри - один из первопроходцев в мире биохакинга, в книге простым языком объясняется как с помощью еды, сна, всяких гаджетов улучшить работу мозга. С этой книги я начинал.
2. «Мозг и его потребности. От питания до признания» Вячеслав Дубынин - тут стиль написания немного посложнее, автор профессор кафедры физиологии человека и доктор биологических наук. Всё что нужно знать про нейромедиаторы, строение мозга и наше поведение в этой книге.
3. «Мозг, который меняет себя» Норман Дойдж - тут исследуется концепция нейропластичности, как наш мозг меняется и адаптируется в течении всей жизни. Интересные примеры, как концепцию можно применять для улучшения психического и физического здоровья.
4. «Кишечник и мозг» - Дэвид Перлмуттер - интересная книга про взаимосвязь микрофлоры кишечника с мозгом. Насколько зависит состояние нашей психики от того что мы едим. В книге достаточно много интересных исследований с упрощенным пояснением, причины-следствия.
5. «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» Ирина Якутенко
Тоже одна из первых книг для меня в мире нейрохакинга, которая много чего прояснила. Про генетику, про то как появляются маньяки и дофаминовые экстремалы, про то от чего зависит наша сила воли.
6. «Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» - Энди Паддикомб. На самом деле, очень полезная книга, особенно после последних исследований о пользе медитации. Книга для тех, кто хочет начать медитировать, но не знает как.
7. «Живой мозг» Дэвид Иглмен - эту книгу я читал как интересный длинный рассказ, про чудеса нашего мозга, про его невероятные способности и интересные факты. Про сон, про проникновение звука через кожу. Книга от крутого нейробиолога и преподавателя в Стенфорде.
8. «Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг» Эрик Кандель, нобелевский лауреат, психиатр, нейробиолог и биохимиик. Подробный ликбез о том как возникают психические расстройства, как это предотвратить или максимально отсрочить. Для более подготовленных читателей. Полезная книга, я бы сказал уже более осознанное чтиво, для тех кто хочет не только постоянно стимулировать мозг, но и подстелить "соломку" на будущее.
9. «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки» - Роберт Сапольски, нейроэндокринолог, профессор в Стэнфордском университете.
Тоже одна из самых ранних книг, которую мне порекомендовал хороший эндокринолог. Я бы сказал что это нейробиология для чайников) Он рассматривает человека со стороны, как отдельный вид и рассказывает о причинах его поведения.
10. «Чеширская улыбка кота Шрёдингера. Язык и сознание»
Татьяна Черниговская, эксперт в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания. Книга не для всех, язык сложнее, но поставил её в подборку, потому что она раскрывает много глубоких и точных механизмов. В книге много её собственных и других исследований. Руководство для создания нейросетей) Кто читал, тот поймет.
Делитесь в комментариях, что читали из этого, есть ли свои подборки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет ребят, от Nooteria Labs сейчас началась очень крутая акция:
При любом заказе от 5 тысяч в подарок идёт банка нового комплекса Immune booster, а при заказе на 8 тыс вообще два подарка - Immune booster + 5НТР по промокоду PRESENT24 🔥
На сайте есть уже готовые стеки под разные задачи:
- Сет Продуктивность (мой любимый)
- Сет Баланс (сет чтобы постигать дзен)
- Сет Спокойствие (там сразу 3 комплекса идёт)
- Сет Основа (когда надо сделать акцент на суставы и нервную систему)
Любой из наборов уже идёт с солидной скидкой, а с акцией можно ещё +1-2 банки в подарок получить!
Я часто беру по 4 банки магния, потому что он у меня на постоянке идёт. 5-я банка идёт в подарок традиционно + сейчас по акции ещё 1 новая банка прилетает.
Акция продлится до 15 июня, поэтому рекомендую воспользоваться возможностью и попробовать новый продукт бесплатно. Промо PRESENT24 уже работает на сайте, успевайте!
При любом заказе от 5 тысяч в подарок идёт банка нового комплекса Immune booster, а при заказе на 8 тыс вообще два подарка - Immune booster + 5НТР по промокоду PRESENT24 🔥
На сайте есть уже готовые стеки под разные задачи:
- Сет Продуктивность (мой любимый)
- Сет Баланс (сет чтобы постигать дзен)
- Сет Спокойствие (там сразу 3 комплекса идёт)
- Сет Основа (когда надо сделать акцент на суставы и нервную систему)
Любой из наборов уже идёт с солидной скидкой, а с акцией можно ещё +1-2 банки в подарок получить!
Я часто беру по 4 банки магния, потому что он у меня на постоянке идёт. 5-я банка идёт в подарок традиционно + сейчас по акции ещё 1 новая банка прилетает.
Акция продлится до 15 июня, поэтому рекомендую воспользоваться возможностью и попробовать новый продукт бесплатно. Промо PRESENT24 уже работает на сайте, успевайте!
https://vc.ru/u/390308-rise/1219730-7-vidov-racetamov-kakoy-iz-nih-luchshe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
vc.ru
Тинькофф-банк блокирует счета по 115-фз при полной чистоте документов — НБ на vc.ru
Большинство из нас знает про старый добрый пирацетам, первый ноотроп. Но ведь за эти годы появились более мощные и модифицированные рацетамы, про которые многие не знают. Про механизм действия, отличия и дозировки.