Forwarded from Mindfulnessss(بهشیاری، ذهن آگاهی); دکتر الهام پورافروز
🔸روزی بودا از میان جنگلی می گذشت . روز گرمی بود و احساس تشنگی می کرد . او به آناندا یکی از پیروانش گفت : چند ساعت پیش از کنار رود کوچکی عبور کردیم ، کاسه من را بگیر و به آنجا برو و برای من کمی آب بیاور .
آناندا مسیر را برگشت تا برای بودا آب بیاورد، اما زمانیکه به رود کوچک رسید ، چند گاومیش از میان رود کوچک عبور و همه رود را گل آلوده کرده بودند .
برگ های خشک که در بستر رود آرمیده بودند ، با این تلاطم به سطح آمده و دیگر آب رود قابل آشامیدن نبود . آناندا دست خالی به نزد بودا برگشت و داستان را برایش شرح داد و گفت : شنیده ام که در پیش روی مان رودخانه بسیار بزرگی جاری است که چندان با ما فاصله ای ندارد ، می روم و از آنجا برای شما آب میاورم .
اما بودا اصرار کرد که او از همان رود کوچک برایش آب بیاورد .
آناندا نمی توانست اصرار بودا را درک کند ، اما حرف استادش را پذیرفت و با اینکه می دانست رفتن به آنجا کار بیهوده ای است ، اما به خاطر اصرار بودا به سمت رود راهی شد .
قبل از رفتن بودا به او گفت : اگر آب هنوز کثیف بود ، برنگردد ، تنها در کنار رود در سکوت بنشین . هیچ کاری انجام نده و به داخل جریان رود وارد نشو . تنها در سکوت بنشین و نظاره کن . دیر یا زود آب دوباره شفاف خواهد شد و تو می توانی کاسه را پر از آب کرده و برگرددی .
زمانیکه آناندا به آنجا رسید ، مشاهده کرد که آب تقریبا شفاف شده و گل و لای نیز ته نشین شده اند . اما آب هنوز شفاف و قابل خوردن نشده بود بنابراین کنار رود نشست و تنها به مشاهده جریان رود پرداخت . آرام آرام رود کوچک شفاف شد . ناگهان آناندا شروع به رقصیدن کرد . چراکه فهمیده بود چرا بودا برای گرفتن آب از این رود اصرار می کرد . او آب را به بودا داد و از او تشکر کرد .
بودا گفت : من باید از تو سپاسگزار باشم که برای من آب آورده ای .
💎 آناندا گفت : حالا اصرار شما را متوجه شدم . زمانیکه در کنار رود کوچک نشستم ، متوجه شدم همین موضوع مشابه در مورد ذهن من نیز صادق است . اگر من وارد جریان رونده شوم ، آن را آلوده و کثیف خواهم کرد . اگر در جریان ذهن وارد شوم ، سر و صدا و آشوب بیشتری خلق می گردد و مشکلات بیشتری به سطح می آیند .
اکنون در کنار ذهن خود نیز خواهم نشست و به مشاهده تمام آلودگی ها ، مشکلات، برگ های کهنه ، رنج ها ، دردها ، خاطرات و آرزوها خواهم پرداخت . بدون دغدغه به انتظار لحظه ای خواهم نشست که همه چیز شفاف و زلال شود .
و این موضوع به خودی خود اتفاق خواهد افتاد ، زیرا لحظه ای که در کنار ذهن خود در سکوت به مشاهده می نشینید ، شما دیگر هیچ انرژی به آن نمی دهید. در واقع این مراقبه حقیقی است .
@mindfulnessss
آناندا مسیر را برگشت تا برای بودا آب بیاورد، اما زمانیکه به رود کوچک رسید ، چند گاومیش از میان رود کوچک عبور و همه رود را گل آلوده کرده بودند .
برگ های خشک که در بستر رود آرمیده بودند ، با این تلاطم به سطح آمده و دیگر آب رود قابل آشامیدن نبود . آناندا دست خالی به نزد بودا برگشت و داستان را برایش شرح داد و گفت : شنیده ام که در پیش روی مان رودخانه بسیار بزرگی جاری است که چندان با ما فاصله ای ندارد ، می روم و از آنجا برای شما آب میاورم .
اما بودا اصرار کرد که او از همان رود کوچک برایش آب بیاورد .
آناندا نمی توانست اصرار بودا را درک کند ، اما حرف استادش را پذیرفت و با اینکه می دانست رفتن به آنجا کار بیهوده ای است ، اما به خاطر اصرار بودا به سمت رود راهی شد .
قبل از رفتن بودا به او گفت : اگر آب هنوز کثیف بود ، برنگردد ، تنها در کنار رود در سکوت بنشین . هیچ کاری انجام نده و به داخل جریان رود وارد نشو . تنها در سکوت بنشین و نظاره کن . دیر یا زود آب دوباره شفاف خواهد شد و تو می توانی کاسه را پر از آب کرده و برگرددی .
زمانیکه آناندا به آنجا رسید ، مشاهده کرد که آب تقریبا شفاف شده و گل و لای نیز ته نشین شده اند . اما آب هنوز شفاف و قابل خوردن نشده بود بنابراین کنار رود نشست و تنها به مشاهده جریان رود پرداخت . آرام آرام رود کوچک شفاف شد . ناگهان آناندا شروع به رقصیدن کرد . چراکه فهمیده بود چرا بودا برای گرفتن آب از این رود اصرار می کرد . او آب را به بودا داد و از او تشکر کرد .
بودا گفت : من باید از تو سپاسگزار باشم که برای من آب آورده ای .
💎 آناندا گفت : حالا اصرار شما را متوجه شدم . زمانیکه در کنار رود کوچک نشستم ، متوجه شدم همین موضوع مشابه در مورد ذهن من نیز صادق است . اگر من وارد جریان رونده شوم ، آن را آلوده و کثیف خواهم کرد . اگر در جریان ذهن وارد شوم ، سر و صدا و آشوب بیشتری خلق می گردد و مشکلات بیشتری به سطح می آیند .
اکنون در کنار ذهن خود نیز خواهم نشست و به مشاهده تمام آلودگی ها ، مشکلات، برگ های کهنه ، رنج ها ، دردها ، خاطرات و آرزوها خواهم پرداخت . بدون دغدغه به انتظار لحظه ای خواهم نشست که همه چیز شفاف و زلال شود .
و این موضوع به خودی خود اتفاق خواهد افتاد ، زیرا لحظه ای که در کنار ذهن خود در سکوت به مشاهده می نشینید ، شما دیگر هیچ انرژی به آن نمی دهید. در واقع این مراقبه حقیقی است .
@mindfulnessss
Forwarded from Beharam.ir
Forwarded from Beharam.ir
🚶 وقتی راه می‌روید، دوست دارید فقط با رفتار خودتان مشغول باشید. شاید بخواهید به موسیقی گوش دهید، یا کار دیگری انجام دهید.
🧘♂ راه رفتن نیز می‌تواند فرصتی برای تمرین تمرکز باشد. ممکن است به نظر برسد که راه رفتن چیز ساده‌ای است، اما وقتی دقت کنید، خواهید دید که بسیاری از افکار و تصاویر در ذهنتان می‌گذرند. اما اگر بتوانید به نقطه مرکز خود تمرکز کنید و تلاش کنید تا فقط به تنفس و قدم زدن خود توجه کنید، می‌توانید تمرین خوبی برای تمرکز و ذهن آرام داشته باشید.
🌍 راه رفتن همچنین می‌تواند فرصتی برای ارتباط با محیط زیست باشد. هنگامی که راه می‌روید، می‌توانید به طبیعت، معماری، و زندگی اجتماعی اطراف خود توجه کنید. ممکن است که این توجه به شما کمک کند تا بهتر به دنیای اطراف خود بپردازید و با آن ارتباط برقرار کنید.
✨ ممکن است به نظر برسد که راه رفتن چیزی عادی است، اما وقتی به خودتان اجازه دهید که لذت ببرید و به لحظه‌هایی که در آنها احساس خوبی دارید توجه کنید، می‌توانید لحظات خوبی را تجربه کنید و به زندگیتان ارزش بدهید."
بخشی از کتاب "How to walk"
نوشته تیک نات هان
@mindfulnessss
@beharamco
🧘♂ راه رفتن نیز می‌تواند فرصتی برای تمرین تمرکز باشد. ممکن است به نظر برسد که راه رفتن چیز ساده‌ای است، اما وقتی دقت کنید، خواهید دید که بسیاری از افکار و تصاویر در ذهنتان می‌گذرند. اما اگر بتوانید به نقطه مرکز خود تمرکز کنید و تلاش کنید تا فقط به تنفس و قدم زدن خود توجه کنید، می‌توانید تمرین خوبی برای تمرکز و ذهن آرام داشته باشید.
🌍 راه رفتن همچنین می‌تواند فرصتی برای ارتباط با محیط زیست باشد. هنگامی که راه می‌روید، می‌توانید به طبیعت، معماری، و زندگی اجتماعی اطراف خود توجه کنید. ممکن است که این توجه به شما کمک کند تا بهتر به دنیای اطراف خود بپردازید و با آن ارتباط برقرار کنید.
✨ ممکن است به نظر برسد که راه رفتن چیزی عادی است، اما وقتی به خودتان اجازه دهید که لذت ببرید و به لحظه‌هایی که در آنها احساس خوبی دارید توجه کنید، می‌توانید لحظات خوبی را تجربه کنید و به زندگیتان ارزش بدهید."
بخشی از کتاب "How to walk"
نوشته تیک نات هان
@mindfulnessss
@beharamco
ذهن‌آگاهی (Mindfulness) تأثیرات مثبتی بر انسان دارد که شامل جنبه‌های مختلف روانی، عاطفی و فیزیکی است. برخی از این تأثیرات شامل:
1. کاهش استرس: تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، زیرا به فرد یاد می‌دهد که چگونه با تجربه‌های جاری و چالش‌ها روبه‌رو شود.
2. افزایش تمرکز: با تمرین ذهن‌آگاهی، افراد قادرند توجه خود را به طور مؤثرتری متمرکز کنند و از حواس‌پرتی‌ها جلوگیری کنند.
3. بهبود روابط: ذهن‌آگاهی می‌تواند به بهبود روابط بین فردی کمک کند، زیرا فرد می‌آموزد که با دیگران با دقت و پذیرش بیشتری برخورد کند.
4. مدیریت بهتر احساسات: با توجه به اینکه ذهن‌آگاهی به فرد کمک می‌کند تا احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کند، می‌تواند به مدیریت بهتر و کنترل احساسات منفی منجر شود.
5. تقویت سلامتی جسمانی: تحقیقات نشان داده‌اند که ذهن‌آگاهی می‌تواند به بهبود وضعیت فیزیکی و کاهش علائم برخی بیماری‌ها مانند فشار خون بالا و درد مزمن کمک کند.
در مجموع، ذهن‌آگاهی با تمرین مداوم می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و رفاه عمومی فرد کمک کند.
@mindfulnessss
1. کاهش استرس: تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، زیرا به فرد یاد می‌دهد که چگونه با تجربه‌های جاری و چالش‌ها روبه‌رو شود.
2. افزایش تمرکز: با تمرین ذهن‌آگاهی، افراد قادرند توجه خود را به طور مؤثرتری متمرکز کنند و از حواس‌پرتی‌ها جلوگیری کنند.
3. بهبود روابط: ذهن‌آگاهی می‌تواند به بهبود روابط بین فردی کمک کند، زیرا فرد می‌آموزد که با دیگران با دقت و پذیرش بیشتری برخورد کند.
4. مدیریت بهتر احساسات: با توجه به اینکه ذهن‌آگاهی به فرد کمک می‌کند تا احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کند، می‌تواند به مدیریت بهتر و کنترل احساسات منفی منجر شود.
5. تقویت سلامتی جسمانی: تحقیقات نشان داده‌اند که ذهن‌آگاهی می‌تواند به بهبود وضعیت فیزیکی و کاهش علائم برخی بیماری‌ها مانند فشار خون بالا و درد مزمن کمک کند.
در مجموع، ذهن‌آگاهی با تمرین مداوم می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و رفاه عمومی فرد کمک کند.
@mindfulnessss
1. آبیاری قلب:
عشق و ارتباطات: وقت گذراندن با عزیزان، داشتن روابط محبت‌آمیز و مهربانانه و بیان احساسات.
بخشش و همدلی: بخشیدن دیگران و داشتن همدلی با کسانی که نیاز به حمایت دارند.
خوددوستی: پذیرش و دوست داشتن خودو پرورش احساسات مثبت نسبت به خود.
2. آبیاری ذهن:
یادگیری مداوم: خواندن کتاب، یادگیری مهارت‌های جدید، و به‌روز نگه داشتن اطلاعات.
تفکر انتقادی: پرسشگری و تحلیل مسائل روزمره به صورت منطقی و سازنده.
مدیریت استرس: تمرین‌هایی که ذهن را آرام کرده واسترس را کاهش می‌دهد.
3. آبیاری بدن:
تغذیه سالم: خوردن غذاهای متنوع و مغذی که انرژی و سلامت بدن را حفظ کند.
ورزش منظم: فعالیت‌های بدنی مثل پیاده‌روی، دویدن یا ورزش‌های دیگر که سلامت بدن را تقویت کند.
استراحت کافی: خواب مناسب و استراحت که برای بازسازی انرژی بدن ضروری است.
4. آبیاری نیازها:
معنویت: پرداختن به بارزش‌های شخصی، و برقراری ارتباط با نیرویی بزرگ‌تر از خود.
خدمت به دیگران: مشارکت در کمک به نیازمندان که احساس مفید بودن را تقویت می‌کند.
تعادل در زندگی: ایجاد تعادل میان کار، زندگی و تفریحات که نیازهای مختلف زندگی را پوشش دهد.
@mindfulnessss
@beharamco
عشق و ارتباطات: وقت گذراندن با عزیزان، داشتن روابط محبت‌آمیز و مهربانانه و بیان احساسات.
بخشش و همدلی: بخشیدن دیگران و داشتن همدلی با کسانی که نیاز به حمایت دارند.
خوددوستی: پذیرش و دوست داشتن خودو پرورش احساسات مثبت نسبت به خود.
2. آبیاری ذهن:
یادگیری مداوم: خواندن کتاب، یادگیری مهارت‌های جدید، و به‌روز نگه داشتن اطلاعات.
تفکر انتقادی: پرسشگری و تحلیل مسائل روزمره به صورت منطقی و سازنده.
مدیریت استرس: تمرین‌هایی که ذهن را آرام کرده واسترس را کاهش می‌دهد.
3. آبیاری بدن:
تغذیه سالم: خوردن غذاهای متنوع و مغذی که انرژی و سلامت بدن را حفظ کند.
ورزش منظم: فعالیت‌های بدنی مثل پیاده‌روی، دویدن یا ورزش‌های دیگر که سلامت بدن را تقویت کند.
استراحت کافی: خواب مناسب و استراحت که برای بازسازی انرژی بدن ضروری است.
4. آبیاری نیازها:
معنویت: پرداختن به بارزش‌های شخصی، و برقراری ارتباط با نیرویی بزرگ‌تر از خود.
خدمت به دیگران: مشارکت در کمک به نیازمندان که احساس مفید بودن را تقویت می‌کند.
تعادل در زندگی: ایجاد تعادل میان کار، زندگی و تفریحات که نیازهای مختلف زندگی را پوشش دهد.
@mindfulnessss
@beharamco
Forwarded from Beharam.ir
Forwarded from Beharam.ir
سایکوتور (Psychotor) یک روش درمانی یا ارزیابی روانشناختی است که به بررسی و تجزیه و تحلیل رفتارها و احساسات افراد می‌پردازد. این روش معمولاً در زمینه‌های مختلف روانشناسی و مشاوره کاربرد دارد و می‌تواند به تشخیص و درمان اختلالات روانی کمک کند.
در سایکوتور، با استفاده از ابزارهای مختلف مانند آزمون‌ها، مصاحبه‌ها و مشاهده‌های بالینی، به شناخت عمیق‌تری از شخصیت و رفتارهای فرد می‌رسیم. این فرآیند می‌تواند به شناسایی مشکلات عاطفی، اجتماعی و شناختی کمک کند و در نهایت به بهبود کیفیت زندگی فرد منجر شود.
این روش می‌تواند برای افرادی که به دنبال رشد شخصی و بهبود روابط اجتماعی خود هستند نیز مفید باشد. در کل، سایکوتور یک ابزار ارزشمند در روانشناسی است که به تسهیل فرآیند درمان و کمک به افراد در درک بهتر خود و دیگران می‌پردازد.
سایکوتور به طرق مختلفی کمک می‌کند:
1. شناسایی مشکلات: درمانگر به فرد کمک می‌کند تا مشکلات و احساسات خود را شناسایی و درک کند.
2. توسعه مهارت‌ها: افراد مهارت‌های مقابله‌ای و حل مسئله را یاد می‌گیرند تا در مواجهه با چالش‌ها بهتر عمل کنند.
3. تغییر الگوهای فکری: با استفاده از تکنیک‌های مختلف، افراد می‌توانند الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهند.
4. تقویت خودآگاهی: سایکوتور به فرد کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسد و نقاط قوت و ضعف خود را درک کند.
5. حمایت عاطفی: جلسات مشاوره فضایی امن برای بیان احساسات و افکار فراهم می‌آورد و فرد را در مسیر بهبود حمایت می‌کند.
6. مدیریت استرس و اضطراب: تکنیک‌های مختلفی مانند تنفس عمیق و ذهن‌آگاهی به کاهش استرس کمک می‌کند.
این عوامل باعث می‌شوند که فرد به سلامت روانی و کیفیت زندگی بهتری دست یابد.
@beharamco
@mindfulnessss
در سایکوتور، با استفاده از ابزارهای مختلف مانند آزمون‌ها، مصاحبه‌ها و مشاهده‌های بالینی، به شناخت عمیق‌تری از شخصیت و رفتارهای فرد می‌رسیم. این فرآیند می‌تواند به شناسایی مشکلات عاطفی، اجتماعی و شناختی کمک کند و در نهایت به بهبود کیفیت زندگی فرد منجر شود.
این روش می‌تواند برای افرادی که به دنبال رشد شخصی و بهبود روابط اجتماعی خود هستند نیز مفید باشد. در کل، سایکوتور یک ابزار ارزشمند در روانشناسی است که به تسهیل فرآیند درمان و کمک به افراد در درک بهتر خود و دیگران می‌پردازد.
سایکوتور به طرق مختلفی کمک می‌کند:
1. شناسایی مشکلات: درمانگر به فرد کمک می‌کند تا مشکلات و احساسات خود را شناسایی و درک کند.
2. توسعه مهارت‌ها: افراد مهارت‌های مقابله‌ای و حل مسئله را یاد می‌گیرند تا در مواجهه با چالش‌ها بهتر عمل کنند.
3. تغییر الگوهای فکری: با استفاده از تکنیک‌های مختلف، افراد می‌توانند الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهند.
4. تقویت خودآگاهی: سایکوتور به فرد کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسد و نقاط قوت و ضعف خود را درک کند.
5. حمایت عاطفی: جلسات مشاوره فضایی امن برای بیان احساسات و افکار فراهم می‌آورد و فرد را در مسیر بهبود حمایت می‌کند.
6. مدیریت استرس و اضطراب: تکنیک‌های مختلفی مانند تنفس عمیق و ذهن‌آگاهی به کاهش استرس کمک می‌کند.
این عوامل باعث می‌شوند که فرد به سلامت روانی و کیفیت زندگی بهتری دست یابد.
@beharamco
@mindfulnessss
Forwarded from Beharam.ir
#به_آرام
#مهرافروزان_به_آرام
⭕️ #اطلاعیه_برنامه_طبیعت_گردی
موسسه ی مهر افروزان به آرام برگزار می کند:
🏜برنام یک روزه آبگرم کلات
📆 زمان حرکت: جمعه ۶ مهر، رفت ساعت ۷ صبح، برگشت به مشهد حدود ساعت ۲۰
خدمات برنامه:
🙍حضور اساتید روانشناسی
🧘♂️مدیتیشن در طبیعت
🚎 ترانسفر با مینی بوس
صبحانه و ناهار بر عهده گردشگر
💰 هزینه: ۳۸۰ هزار تومان
ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت موسسه و ارسال فیش، مشخصات و شماره موبایل به شماره تلگرام موسسه
مهلت ثبت نام: چهارشنبه ظهر، ۴ مهر
شماره کارت
5029087001358871
#تلگرام
09022099122
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
#مهرافروزان_به_آرام
⭕️ #اطلاعیه_برنامه_طبیعت_گردی
موسسه ی مهر افروزان به آرام برگزار می کند:
🏜برنام یک روزه آبگرم کلات
📆 زمان حرکت: جمعه ۶ مهر، رفت ساعت ۷ صبح، برگشت به مشهد حدود ساعت ۲۰
خدمات برنامه:
🙍حضور اساتید روانشناسی
🧘♂️مدیتیشن در طبیعت
🚎 ترانسفر با مینی بوس
صبحانه و ناهار بر عهده گردشگر
💰 هزینه: ۳۸۰ هزار تومان
ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت موسسه و ارسال فیش، مشخصات و شماره موبایل به شماره تلگرام موسسه
مهلت ثبت نام: چهارشنبه ظهر، ۴ مهر
شماره کارت
5029087001358871
#تلگرام
09022099122
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
Telegram
Beharam.ir
کانون بهبود و ارتقاء سطح زندگی
مشهد، وکیل آباد، لادن ۵، پلاک۵۷
05135011208
09022099122
Beharam.ir
مشهد، وکیل آباد، لادن ۵، پلاک۵۷
05135011208
09022099122
Beharam.ir
آگاهی یکی از موضوعات پیچیده و چالش‌برانگیز در فلسفه و علوم شناختی است و دیوید چالمرز و آنیل سث هر دو به این موضوع پرداخته‌اند، اما از زوایای متفاوت. در ادامه، به مقایسه تطبیقی آراء این دو فیلسوف درباره آگاهی می‌پردازیم:
### دیوید چالمرز
1. مسئله سخت آگاهی: چالمرز به خاطر تمایز بین "مسائل آسان" و "مسئله سخت" آگاهی مشهور است. او معتقد است که در حالی که ما می‌توانیم بسیاری از جنبه‌های عملکرد مغز و رفتار را توضیح دهیم (مسائل آسان)، توضیح اینکه چرا و چگونه تجربیات آگاهانه وجود دارند (مسئله سخت) بسیار دشوار است.
2. دوگانگی: چالمرز به نوعی دوگانگی بین جسم و ذهن اعتقاد دارد. او استدلال می‌کند که آگاهی نمی‌تواند به طور کامل با فرآیندهای فیزیکی توضیح داده شود و ممکن است نیاز به یک تئوری جدید داشته باشد که شامل جنبه‌های غیرمادی باشد.
3. تئوری‌های غیرمادی: او به امکان وجود "جهان‌های موازی" یا "عوامل غیرمادی" اشاره می‌کند که می‌توانند تجربیات آگاهانه را توضیح دهند. این دیدگاه او را به سمت نظریه‌های غیرمادی و پدیدارشناختی سوق می‌دهد.
### آنیل سث
1. رویکرد علمی: سث بیشتر بر روی جنبه‌های علمی و تجربی آگاهی تمرکز دارد. او به بررسی نحوه عملکرد مغز و سیستم‌های عصبی می‌پردازد و سعی می‌کند تا با استفاده از داده‌های تجربی، توضیحاتی برای آگاهی ارائه دهد.
2. نظریه‌های سیستماتیک: سث به تئوری‌های سیستماتیک مانند نظریه اطلاعات یکپارچه (IIT) اشاره می‌کند که سعی دارد تا با توصیف چگونگی تعامل اجزای مغز، آگاهی را توضیح دهد. او معتقد است که آگاهی یک ویژگی سیستم است که از تعاملات پیچیده بین اجزای مختلف ناشی می‌شود.
3. پدیدارشناسی و تجربه: سث همچنین بر اهمیت تجربیات پدیدارشناختی تأکید می‌کند، اما او این تجربیات را در چارچوب فرآیندهای فیزیکی و عصبی تفسیر می‌کند، در حالی که چالمرز بیشتر بر روی ابعاد غیرمادی تأکید دارد.
### نتیجه‌گیری
در مجموع، دیوید چالمرز و آنیل سث هر دو به موضوع آگاهی پرداخته‌اند، اما از زوایای متفاوتی. چالمرز بر روی مسائل فلسفی و غیرمادی تأکید دارد، در حالی که سث بیشتر بر پایه علوم شناختی و تجربی کار می‌کند. این تفاوت‌ها نشان‌دهنده تنوع رویکردها در مطالعه آگاهی هستند و هر یک از این رویکردها می‌تواند به درک بهتر این پدیده کمک کند.
@beharamco
@mindfulnessss
### دیوید چالمرز
1. مسئله سخت آگاهی: چالمرز به خاطر تمایز بین "مسائل آسان" و "مسئله سخت" آگاهی مشهور است. او معتقد است که در حالی که ما می‌توانیم بسیاری از جنبه‌های عملکرد مغز و رفتار را توضیح دهیم (مسائل آسان)، توضیح اینکه چرا و چگونه تجربیات آگاهانه وجود دارند (مسئله سخت) بسیار دشوار است.
2. دوگانگی: چالمرز به نوعی دوگانگی بین جسم و ذهن اعتقاد دارد. او استدلال می‌کند که آگاهی نمی‌تواند به طور کامل با فرآیندهای فیزیکی توضیح داده شود و ممکن است نیاز به یک تئوری جدید داشته باشد که شامل جنبه‌های غیرمادی باشد.
3. تئوری‌های غیرمادی: او به امکان وجود "جهان‌های موازی" یا "عوامل غیرمادی" اشاره می‌کند که می‌توانند تجربیات آگاهانه را توضیح دهند. این دیدگاه او را به سمت نظریه‌های غیرمادی و پدیدارشناختی سوق می‌دهد.
### آنیل سث
1. رویکرد علمی: سث بیشتر بر روی جنبه‌های علمی و تجربی آگاهی تمرکز دارد. او به بررسی نحوه عملکرد مغز و سیستم‌های عصبی می‌پردازد و سعی می‌کند تا با استفاده از داده‌های تجربی، توضیحاتی برای آگاهی ارائه دهد.
2. نظریه‌های سیستماتیک: سث به تئوری‌های سیستماتیک مانند نظریه اطلاعات یکپارچه (IIT) اشاره می‌کند که سعی دارد تا با توصیف چگونگی تعامل اجزای مغز، آگاهی را توضیح دهد. او معتقد است که آگاهی یک ویژگی سیستم است که از تعاملات پیچیده بین اجزای مختلف ناشی می‌شود.
3. پدیدارشناسی و تجربه: سث همچنین بر اهمیت تجربیات پدیدارشناختی تأکید می‌کند، اما او این تجربیات را در چارچوب فرآیندهای فیزیکی و عصبی تفسیر می‌کند، در حالی که چالمرز بیشتر بر روی ابعاد غیرمادی تأکید دارد.
### نتیجه‌گیری
در مجموع، دیوید چالمرز و آنیل سث هر دو به موضوع آگاهی پرداخته‌اند، اما از زوایای متفاوتی. چالمرز بر روی مسائل فلسفی و غیرمادی تأکید دارد، در حالی که سث بیشتر بر پایه علوم شناختی و تجربی کار می‌کند. این تفاوت‌ها نشان‌دهنده تنوع رویکردها در مطالعه آگاهی هستند و هر یک از این رویکردها می‌تواند به درک بهتر این پدیده کمک کند.
@beharamco
@mindfulnessss
Forwarded from Beharam.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#به_آرام
📣به آرام برگزار می کند:
⚜️دوره ریت ریت⚜️
ریتریت به معنی دوباره شروع کردن است.
هدف ریتریت به آرامش رسیدن اعضای گروه می باشد
دو روز و نیم در طبیعتی بکر و فضایی آرام و زیبا در جنگل های مینودشت
در یک دور همی صمیمانه
فارغ از هیاهوی شهر
صفا و صیقلی به وجودمان می‌بخشیم
🗓 تاریخ رفت:چهارشنبه شب ۱۶ آبان
🗓 تاریخ برگشت:شنبه شب ۱۹ آبان
باحضور اساتید روانشناس و مربیان بین المللی یوگا
🌟در این سفر دعوتید به:
🔶پیاده روی درجنگل
🔶تمرینات جسمی ذهنی در طبیعت
🔶سکوت در طبیعت
🔶دورهمی و گفتگوی صمیمانه
🔶آموزشهای روانشناسی
🔶بازی و شادی و آب بازی
🔶تمرینات تنفسی
🔺خدمات برنامه:
🚃 اتوبوس بین شهری VIP
🏨دو شب اقامت در بوم‌گردی زیبا
🥪سه وعده صبحانه
🍲دو وعده شام
💳یک نوبت استفاده از استخر سرپوشیده
🏓استفاده از اتاق بازی
✳️هزینه برنامه: ۲.۸۸۰.۰۰۰ تومان
مهلت ثبت نام دوشنبه ۷ آبان
ثبت نام ۴ نفر به بالا هر نفر ۱۸۰ هزار تومان تخفیف
📣این دوره تفریحی-آموزشی دوستانه و مسئولیت افراد به عهده خودشان است.
♻️ ثبت‌نام:واریز به کارت به آرام با شماره ۵۰۲۹۰۸۷۰۰۱۳۵۸۸۷۱
و ارسال فیش و اطلاعات کارت ملی به تلگرام موسسه
09022099122
@beharamco
📣به آرام برگزار می کند:
⚜️دوره ریت ریت⚜️
ریتریت به معنی دوباره شروع کردن است.
هدف ریتریت به آرامش رسیدن اعضای گروه می باشد
دو روز و نیم در طبیعتی بکر و فضایی آرام و زیبا در جنگل های مینودشت
در یک دور همی صمیمانه
فارغ از هیاهوی شهر
صفا و صیقلی به وجودمان می‌بخشیم
🗓 تاریخ رفت:چهارشنبه شب ۱۶ آبان
🗓 تاریخ برگشت:شنبه شب ۱۹ آبان
باحضور اساتید روانشناس و مربیان بین المللی یوگا
🌟در این سفر دعوتید به:
🔶پیاده روی درجنگل
🔶تمرینات جسمی ذهنی در طبیعت
🔶سکوت در طبیعت
🔶دورهمی و گفتگوی صمیمانه
🔶آموزشهای روانشناسی
🔶بازی و شادی و آب بازی
🔶تمرینات تنفسی
🔺خدمات برنامه:
🚃 اتوبوس بین شهری VIP
🏨دو شب اقامت در بوم‌گردی زیبا
🥪سه وعده صبحانه
🍲دو وعده شام
💳یک نوبت استفاده از استخر سرپوشیده
🏓استفاده از اتاق بازی
✳️هزینه برنامه: ۲.۸۸۰.۰۰۰ تومان
مهلت ثبت نام دوشنبه ۷ آبان
ثبت نام ۴ نفر به بالا هر نفر ۱۸۰ هزار تومان تخفیف
📣این دوره تفریحی-آموزشی دوستانه و مسئولیت افراد به عهده خودشان است.
♻️ ثبت‌نام:واریز به کارت به آرام با شماره ۵۰۲۹۰۸۷۰۰۱۳۵۸۸۷۱
و ارسال فیش و اطلاعات کارت ملی به تلگرام موسسه
09022099122
@beharamco
Forwarded from Beharam.ir
Forwarded from Beharam.ir
#اطلاعیه
#برنامه_به_آرام
«برنامه زمستانی ۱۴۰۳ موسسه به آرام»
لطفاً به تغییر ساعات و دوره های جدید توجه فرمایید.
به آرام، آرام تن و روان
آدرس:
بلوار وکیل آباد، بین وکیل آباد ۲۹ و ۳۱، (بین دانش آموز و دانشجو)، مقابل پل عابر پیاده، پلاک ۴۹۷، طبقه پایین زبان سهروردی
📲 #موبایل
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
شماره کارت
5029087001358871
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
#برنامه_به_آرام
«برنامه زمستانی ۱۴۰۳ موسسه به آرام»
لطفاً به تغییر ساعات و دوره های جدید توجه فرمایید.
به آرام، آرام تن و روان
آدرس:
بلوار وکیل آباد، بین وکیل آباد ۲۹ و ۳۱، (بین دانش آموز و دانشجو)، مقابل پل عابر پیاده، پلاک ۴۹۷، طبقه پایین زبان سهروردی
📲 #موبایل
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
شماره کارت
5029087001358871
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
Forwarded from Beharam.ir
#به_آرام
😍 سایکوتور شاد و آرامش بخش کویر مصر 😍
حرکت: پنجشنبه۱۳ دی ساعت ۲۱:۰۰
برگشت: شنبه ۱۵ دی آخر شب
یک شب اقامت در اقامتگاه سنتی و زیبا در دل کویر
🚌 اتوبوس VIP تختخواب شو مجهز ۲۵ نفره
🗒 مجوز و لیدر سازمان میراث فرهنگی
💌 بیمه مسئولیت مدنی
۲ وعده صبحانه سرد و گرم.
۱ وعده ناهار چلو گوشت.
۱ وعده شام کالجوش بادمجان.
👈 صرف صبحانه در کاروانسرای عهد صفوی اصفاک
👈 بازدید از روستای ازمیغان تلاقی نخلستان و شالیزار
👈 بازدید روستای چند هزار ساله گرمه
👈 قلعه قدیمی دوره ساسانی
👈 چشمه دکتر فیش
👈 باگی سافاری موتور سواری شتر سواری
(هزینه به عهده گردشگر)
👈 غروب نگری، طلوع نگری، یوگا و مدیتیشن
👈 شب نشینی در دل کویر، رصد ستارگان
👈 آتش بازی همراه با دورهمی و موسیقی
👈 چشم انداز پلیگونهای دریاچه نمکی
👈 بازدید آبشار نمکی پتاس
👈 بازدید از روستای کهن و تاریخی اصفهک
📣 تمامی ورودی ها بعهده تور
هزینه تور: ۳.۲۰۰.۰۰۰ هزار تومان
مهلت ثبت نام: ۵ دی
موبایل
09022099122
شماره کارت
5029087001358871
وب‌سایت
http://beharam.ir
اینستاگرام https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
تلگرام
www.tg-me.com/beharamco
😍 سایکوتور شاد و آرامش بخش کویر مصر 😍
حرکت: پنجشنبه۱۳ دی ساعت ۲۱:۰۰
برگشت: شنبه ۱۵ دی آخر شب
یک شب اقامت در اقامتگاه سنتی و زیبا در دل کویر
🚌 اتوبوس VIP تختخواب شو مجهز ۲۵ نفره
🗒 مجوز و لیدر سازمان میراث فرهنگی
💌 بیمه مسئولیت مدنی
۲ وعده صبحانه سرد و گرم.
۱ وعده ناهار چلو گوشت.
۱ وعده شام کالجوش بادمجان.
👈 صرف صبحانه در کاروانسرای عهد صفوی اصفاک
👈 بازدید از روستای ازمیغان تلاقی نخلستان و شالیزار
👈 بازدید روستای چند هزار ساله گرمه
👈 قلعه قدیمی دوره ساسانی
👈 چشمه دکتر فیش
👈 باگی سافاری موتور سواری شتر سواری
(هزینه به عهده گردشگر)
👈 غروب نگری، طلوع نگری، یوگا و مدیتیشن
👈 شب نشینی در دل کویر، رصد ستارگان
👈 آتش بازی همراه با دورهمی و موسیقی
👈 چشم انداز پلیگونهای دریاچه نمکی
👈 بازدید آبشار نمکی پتاس
👈 بازدید از روستای کهن و تاریخی اصفهک
📣 تمامی ورودی ها بعهده تور
هزینه تور: ۳.۲۰۰.۰۰۰ هزار تومان
مهلت ثبت نام: ۵ دی
موبایل
09022099122
شماره کارت
5029087001358871
وب‌سایت
http://beharam.ir
اینستاگرام https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
تلگرام
www.tg-me.com/beharamco
Forwarded from Beharam.ir
#به_آرام
⭕️ #دوره_آموزشی
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
▫️ " دوره پنجاه و سوم حضوری ذهن آگاهی "
✅اهداف دوره:
کاهش اضطراب، کاهش وسواس فکری، کاهش غمگینی، کنترل خشم، افزایش رضایت از زندگی، بهبود روابط، افزایش تمرکز، افزایش همدلی، شفقت ورزی، بهبود حل مسئله و تصمیم‌گیری، بهبود حافظه، هدفمندی، یادگیری مراقبه
🍃 مدرس: الهام پورافروز، دکترای علوم شناختی، روانشناس، مدرس دانشگاه
🍃 شروع دوره ۸ جلسه ای: دوشنبه ۱۷ دیماه, ساعت ۱۹ الی ۲۱:۳۰
🍃هزینه: یک میلیون و سیصد هزار تومان
🍃 مهلت ثبت نام پنجشنبه ۱۳ دی
تخفیف دانشجویی ۲۰ درصد
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، نام و نام خانوادگی، تاریخ تولد، تحصیلات، شغل، به
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
⭕️ #دوره_آموزشی
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
▫️ " دوره پنجاه و سوم حضوری ذهن آگاهی "
✅اهداف دوره:
کاهش اضطراب، کاهش وسواس فکری، کاهش غمگینی، کنترل خشم، افزایش رضایت از زندگی، بهبود روابط، افزایش تمرکز، افزایش همدلی، شفقت ورزی، بهبود حل مسئله و تصمیم‌گیری، بهبود حافظه، هدفمندی، یادگیری مراقبه
🍃 مدرس: الهام پورافروز، دکترای علوم شناختی، روانشناس، مدرس دانشگاه
🍃 شروع دوره ۸ جلسه ای: دوشنبه ۱۷ دیماه, ساعت ۱۹ الی ۲۱:۳۰
🍃هزینه: یک میلیون و سیصد هزار تومان
🍃 مهلت ثبت نام پنجشنبه ۱۳ دی
تخفیف دانشجویی ۲۰ درصد
♻️ ثبت نام از طریق واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام
5029087001358871
و ارسال فیش واریزی، نام و نام خانوادگی، تاریخ تولد، تحصیلات، شغل، به
موبایل جهت هماهنگی:
09022099122
ساعات پاسخگویی:
۸:۳۰ الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۰
🌐 #وب‌سایت
🌐 http://beharam.ir
📲 #اینستاگرام
🌐 https://instagram.com/beharam.ir?utm_medium=copy_link
📲 #تلگرام
🌐 www.tg-me.com/beharamco
Forwarded from Beharam.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بدن انسان حدود یک میلی امپر برق دارد
▪️به همین دلیل نورونهای مغز به هنگام
یادگیری اینچنین جوش می‌خورند.
@beharamco
@mindfulnessss
▪️به همین دلیل نورونهای مغز به هنگام
یادگیری اینچنین جوش می‌خورند.
@beharamco
@mindfulnessss
Beharam.ir
#به_آرام ⭕️ #دوره_آموزشی ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ ▫️ " دوره پنجاه و سوم حضوری ذهن آگاهی " ✅اهداف دوره: کاهش اضطراب، کاهش وسواس فکری، کاهش غمگینی، کنترل خشم، افزایش رضایت از زندگی، بهبود روابط، افزایش تمرکز، افزایش همدلی، شفقت ورزی، بهبود حل مسئله و تصمیم‌گیری،…
درود عزیزان
تاریخ شروع دوره ذهن آگاهی یک هفته تمدید شد
مهلت ثبت نام تا سه روز آینده 🙏💚
تاریخ شروع دوره ذهن آگاهی یک هفته تمدید شد
مهلت ثبت نام تا سه روز آینده 🙏💚
Forwarded from Beharam.ir
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Beharam.ir
سالروز میلاد دکتر الهام پورافروز و بخشی از سخنرانی ایشان در این خصوص
چه لطفی از این مبارک تر که نَفَس میکشم در زیر آسمان فیروزه ای اش، و قدم بر میدارم در پهنۀ گیتی زیبایش، و نظر می اندازم به بیکرانه دریاها و اقیانوس های نیلگونش، و نگاه می کنم به سبزی آرامبخش طبیعت فرحناکش، و لمس میکنم لطافت گلبرگ گلهای سُرورانگیزش، و می شنوم نوای دلکش بلبل غزلخوانش، و می فشارم دستهای پر مِهر عزیزانم، و...
دورت بگردم! فدایت شوم! به قربان تو ای دوست و مونس همیشگی ام! ای کریم هستی بخشم! مهربان بی منتم! رب الأرباب یکدانۀ بینظیرم! پشتیبان قَدَرقُدرت زندگی ام! یار و یاور بخشنده و مهربان لحظه لحظۀ حیاتم...
هرچه دارم از عنایت و رحمت توست؛ این دم و بازدم های تنفس، این تپش های قلب، این نعمت بوییدن، چشیدن، شنیدن، سخن گفتن، عشق ورزیدن و محبت کردن و در یک کلمه، زندگی کردن را به لطف تو و از تو دارم، ای مهربانترین مهربانان...
تو را به خاطر همه نعمتهایت که بدان آگاهم و یا از وجودشان جاهل یا غافلم، حمد بی حدّ و سپاس بی عدد؛
یاری ام کن که روز میلادم به مبارکترین اتفاق حیات خاکی ام پیوند بخورد و تولد دوباره ام با قرار گرفتن در مسیر و جایگاهی که مرا برای آن خلق نموده ای، به والاترین شکل ممکن، صورت پذیرد تا این فرصت بی بدیل زیستن در جهانِ فانی، به مثابه حلقۀ وصلی مرا به عرش بیقرین قرب و شهودِ تو در جهانِ باقی متصل سازد
محمدمهدی مقدم
#beharam #birthday #meditation #relax #rebirth #mindfulness #dr_elhampourafrouz
#آرامش #میلاد #توسعه_فردی #تولد #دکترالهام_پورافروز
#تولددوباره #موفقیت #آگاهی #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #مراقبه #مدیریت_استرس #آرامش_درون #به_آرام
https://www.instagram.com/reel/DE6eUNmNDTJ/?igsh=MXZtOGU2c2J4bGtybA==
چه لطفی از این مبارک تر که نَفَس میکشم در زیر آسمان فیروزه ای اش، و قدم بر میدارم در پهنۀ گیتی زیبایش، و نظر می اندازم به بیکرانه دریاها و اقیانوس های نیلگونش، و نگاه می کنم به سبزی آرامبخش طبیعت فرحناکش، و لمس میکنم لطافت گلبرگ گلهای سُرورانگیزش، و می شنوم نوای دلکش بلبل غزلخوانش، و می فشارم دستهای پر مِهر عزیزانم، و...
دورت بگردم! فدایت شوم! به قربان تو ای دوست و مونس همیشگی ام! ای کریم هستی بخشم! مهربان بی منتم! رب الأرباب یکدانۀ بینظیرم! پشتیبان قَدَرقُدرت زندگی ام! یار و یاور بخشنده و مهربان لحظه لحظۀ حیاتم...
هرچه دارم از عنایت و رحمت توست؛ این دم و بازدم های تنفس، این تپش های قلب، این نعمت بوییدن، چشیدن، شنیدن، سخن گفتن، عشق ورزیدن و محبت کردن و در یک کلمه، زندگی کردن را به لطف تو و از تو دارم، ای مهربانترین مهربانان...
تو را به خاطر همه نعمتهایت که بدان آگاهم و یا از وجودشان جاهل یا غافلم، حمد بی حدّ و سپاس بی عدد؛
یاری ام کن که روز میلادم به مبارکترین اتفاق حیات خاکی ام پیوند بخورد و تولد دوباره ام با قرار گرفتن در مسیر و جایگاهی که مرا برای آن خلق نموده ای، به والاترین شکل ممکن، صورت پذیرد تا این فرصت بی بدیل زیستن در جهانِ فانی، به مثابه حلقۀ وصلی مرا به عرش بیقرین قرب و شهودِ تو در جهانِ باقی متصل سازد
محمدمهدی مقدم
#beharam #birthday #meditation #relax #rebirth #mindfulness #dr_elhampourafrouz
#آرامش #میلاد #توسعه_فردی #تولد #دکترالهام_پورافروز
#تولددوباره #موفقیت #آگاهی #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #مراقبه #مدیریت_استرس #آرامش_درون #به_آرام
https://www.instagram.com/reel/DE6eUNmNDTJ/?igsh=MXZtOGU2c2J4bGtybA==