بازیگر آمریکایی، جیکوب برگر، یه ویدیو تو تیک‌تاکش گذاشته و نوشته:

«اینجوری از خواب پا میشم وقتی می‌شنوم ایران بازم برای اسرائیل هدیه فرستاده.» 😊

♨️لطفا بشنوید و نشر دهید .

🔺 امروز هر ایرانی در هر کجای ایران یک ایرانی شرافتمند است و به حکم شرافت و عشق به وطن خود را مسئول می داند و حرکات و رفتارهای مشکوک را رصد و گزارش می دهد.
🔺 نباید نشست و دست روی دست گذاشت تا رژیم جنایتکار اسرائيل همان نسخه سوریه و لیبی را برای ایران به کمک جاسوسان خود پیاده کند.
🔺پس هر ایرانی یک نگهبان وطن است و در کمک دستگاههای اطلاعاتی و امنیتی خود شتاب می کند.

📣  جنگ روانی پس از  حمله نظامی یا موشکی به تهران شامل مراحل زیر است:

🔴 ۱. ایجاد رعب و وحشت در بین مردم (Fear & Panic Tactics)

پخش شایعات متعدد در مورد حملات بعدی، فروپاشی حکومت، سقوط شهر و...

دامن زدن به کمبود کالاهای اساسی (غذا، آب، دارو).

پخش تصاویر و ویدیوهای وحشت‌آور از آسیب‌ها برای تشدید فضای ناامنی.

🔵 ۲. شکستن روحیه مقاومت مردم و نیروهای دفاعی

تبلیغات دروغین درباره تسلیم شدن مقامات یا نهادهای امنیتی.

پخش پیام‌هایی مبنی بر اینکه «مقاومت بی‌فایده است».

ترغیب به مهاجرت، ترک کشور یا پناهندگی.

⚫️ ۳. تخریب اعتماد به دولت و نهادها

انتشار اخبار جعلی درباره اختلافات درون حکومت.

دامن زدن به فساد یا ناتوانی مدیریتی در مدیریت بحران.

برجسته‌سازی ناهماهنگی بین نیروهای نظامی و انتظامی.

🔶 ۴. نفوذ اطلاعاتی و عملیات سایبری

هک و کنترل شبکه‌های رسانه‌ای و انتشار پیام‌های هدفمند.

حملات سایبری به سیستم‌های خدمات شهری و بانکی برای فلج کردن زندگی روزمره.

قطع اینترنت یا جایگزینی با شبکه‌ای تحت کنترل مهاجم برای القای اطلاعات گزینشی.

🟣 ۵. استفاده از رسانه‌های فارسی‌زبان خارج‌نشین

پوشش لحظه‌به‌لحظه با تحلیل‌های القاکننده.

دعوت از چهره‌های ضدحکومتی برای ایجاد فضای ناامیدی یا شورش.

تبلیغات مستقیم برای «راه‌حل» مورد نظر مهاجم (مثلاً تجزیه، تغییر رژیم، اشغال نظامی).

🟢 ۶. تحریک قومیت‌ها، اقلیت‌ها و شکاف‌های اجتماعی

دامن زدن به اختلافات مذهبی، قومی، جنسیتی و نسلی.

برجسته‌سازی تبعیض‌ها و محرومیت‌ها برای ایجاد شکاف داخلی و شورش از درون.

✳️ جمع‌بندی:

جنگ روانی بعد از حمله به پایتخت، بخش حیاتی و حتی گاهی مهم‌تر از حمله فیزیکی است. هدف نهایی آن «تسلیم ذهنی» مردم و مدیران است، پیش از آن‌که نیازی به تسلیم نظامی باشد. برای مقابله با آن، داشتن شبکه‌های ارتباطی امن، رسانه‌های ملی هوشمند و آموزش‌های مقابله با شایعه و عملیات روانی ضروری است.

✅ نشر حداکثری

خواب افرادی‌که کورتیزول بالایی دارند

کورتیزول یک هورمون استرس است که توسط غده‌های فوق کلیه تولید می‌شود و نقش مهمی در تنظیم متابولیسم، پاسخ به استرس و سیستم ایمنی دارد.

بالا بودن سطح کورتیزول در بدن به مدت طولانی می‌تواند عوارض متعددی داشته باشد که شامل موارد زیر است:

1. افزایش وزن و تجمع چربی
چربی در ناحیه شکم: کورتیزول بالا باعث افزایش ذخیره چربی، به‌ویژه در ناحیه شکم، می‌شود.
تحریک اشتها و افزایش مصرف غذاهای پرکالری.

2. ضعف سیستم ایمنی
3. تغییرات خلق‌وخو

4. مشکلات پوست
آکنه و جوش به دلیل افزایش چربی پوست.
نازک شدن پوست و کاهش سرعت بهبود زخم‌ها.

5. کاهش تراکم استخوان

کاهش جذب کلسیم.

6. کاهش توده عضلانی
7. افزایش قند خون و دیابت
8. فشار خون بالا
9. مشکلات گوارشی
10. کاهش میل جنسی
11. مشکلات حافظه و تمرکز

برای کنترل و کاهش کورتیزول می‌توانید:

تمرینات مدیتیشن و آرام‌سازی انجام دهید.
خواب کافی داشته باشید.
ورزش منظم اما با شدت متوسط انجام دهید.
رژیم غذایی سالم با مواد مغذی مصرف کنید.
از کافئین و قند زیاد پرهیز کنید.
روابط اجتماعی قوی و مثبت ایجاد کنید.

این روزها تعریف خانواده برایم عوض شده

دیگه خانواده فقط پدرم،مادرم،خواهرم و برادرم نیست....

یه خانواده ام تهران ،

یک خانواده ام اصفهان،

یک خانواده ام شیراز ،

یک خانواده ام مشهد ،

یکی یزد و همه‌ ی شهرها ....

دیگر برایم خانواده به معنی هم‌ خون بودن نیست .....

اگه هم‌ خاک منی‌ خانواده منی.....

همین♥️🇮🇷

#ایرانم🖤🖤

‌
غمگین‌ترین و در عین حال قشنگ‌ترین پدیده‌ای‌ که الان داره اتفاق می‌افته اینه که هیچ‌کس نگران خودش نیست، همه نگران هم‌دیگه‌ان .

میدونم تو دلت ناآرومی هست ولی ببین خدا چقدر قشنگ میگه:
وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا فِي قُلُوبِكُمْ

"حواسم هست چی تو دلت میگذره"

«در این روزها، تنها نمانید…»

این روزها، قلب‌ها سنگین‌تر می‌تپند و ذهن‌ها زودتر خسته می‌شوند.
اما یک آغوش، یک نگاه، یک کلام مهربان…
می‌تواند مثل دارویی نامرئی، روح خسته را آرام کند.

🔸 با هم بودن یعنی:
جایی برای گریستن…
جایی برای خندیدن…
جایی برای تحمل دنیا با هم.

وقتی دنیا سخت می‌گیرد، آدم‌ها باید نرم شوند؛ به هم نزدیک‌تر.

پند:
در روزهای سخت، «بودن کنار هم» گاهی از هزار درمان مؤثرتر است…

جکسون هینکل، روزنامه‌نگار مشهور آمریکایی از توانایی سحر امامی تقدیر کرد

پیام آقای دکتر صاحبی
در مورد حمایت از کودکان در شرایط جنگی

*تو این روزا، حواسمون باشه به یه چیز خیلی مهم‌تر؛ خودِ ایران*

✍️ فرناز فتحی سرابی:

راستش رو بخواید، توی همین چند روز گذشته، از وقتی که تجاوزات رژیم صهیونیستی به ایران شروع شده، یه عالمه حرف و نظر مختلف شنیدم؛ توی مترو، اتوبوس، حتی تو فضای مجازی. بعضی‌ها داشتن خوشحالی می‌کردن، بعضی دیگه فقط فحش و ناسزا به مسئولین، بعضی هم سکوت...!

باور کنید، منم موندم؛ نه می‌تونم دلمو کامل صاف کنم واسه اونایی که ناراحتن و شاید یه چیزایی رو دارن اشتباه می‌گن، نه می‌تونم کامل قضاوتشون کنم، چرا؟ چون خیلی‌هامون دل خوشی از عملکرد مسئولین نظام نداریم؛ چراکه تو این سال‌ها، خیلی چیزا دیدیم، خیلی زخم خوردیم، ولی...!

الان وقت اون حساب‌ کتابا نیست؛
الان وقت تسویه‌حساب با گذشته نیست، الان فقط یه چیز مهمه؛ *«ایران»*

یه خاکی داریم به اسم ایران که از هزار سال پیش تا الان، بهش افتخار کردیم. برای خیلیامون مثل مادره؛ نه بخاطر نظام و دولت، بخاطر خود ایران، بخاطر این مردم، بخاطر این سرزمین.

رژیم صهیونیستی به خاکمون تجاوز کرده، فرماندهان نظامی و دانشمندامونو ترور کرده، فرقی هم براش نداشته بچه باشی یا پیر، زن باشی یا مرد. تو همین چند روز، کلی جنایت کرده، بی‌هیچ شرمی؛ حالا وقتشه که فارغ از همه اختلاف نظرها، پشت هم وایسیم.

اگه الان از هم جدا بشیم، فقط راه رو برای دشمن باز کردیم؛ الان موقعشه که بفهمیم هر چی بوده و نبوده، اون‌ور مرزها کسی دلش برای ما نسوخته. آمریکا و اسرائیل نه برای ما آزادی میارن، نه آسایش. نگاه کنید به افغانستان، لیبی، سوریه؛ نتیجه دخالت‌های خارجی فقط خاکستر و آوار بوده.

ایران الان تو یکی از حساس‌ترین پیچ‌های تاریخشه؛ یه ملت، یه فرهنگ، یه تاریخ، الان زیر سایه تهدید و موشک و توطئه ایستاده و این حمله فقط نظامی نیست؛ این یه حمله‌ست به هویت و غرور یه ملته.

بذارید یه چیز ساده بگم؛ اگه امروز بهم رحم نکنیم، اگه امروز پشت هم نباشیم، فردا ممکنه هیچ *«ایرانی»* باقی نمونده باشه که بخواد بحث کنه کی راست می‌گفت و کی اشتباه.

حالا وقتشه که همدل باشیم؛ وقتشه که یادمون بیاد کی هستیم و چی داریم از دست می‌دیم.
بیایید این چند روز فضای مجازی رو از نفرت و تمسخر و شادی برای درد خودمون پاک کنیم؛ نذاریم بیگانگان از تفرقه ما خوشحال بشن، نذاریم اونایی که نقشه تکه‌تکه کردن این کشور رو دارن، ذره‌ای امیدوار بشن.

این روزا وقتشه که *«ایران»* رو بغل کنیم، نه شعار، نه ریا، فقط از ته دل.
چون این خاک، مال همه ماست؛ چه منتقد، چه موافق، چه خسته، چه امیدوار. و فقط با هم، فقط با اتحاد، می‌تونیم جلو این تجاوز رو بگیریم.

همین، فقط خواستم رفیق‌وار بگم
اگه قرار باشه کاری کنیم، الان وقتشه؛ نه فردا، نه وقتی دیر شده.

*زنده باد ایران و ایرانی* 💚🤍❤️

نام جاوید ای وطن
صبح امید ای وطن
جلوه کن در آسمان
همچون مهر جاودان
وطن ای هستی من
شور و سرمستی من
جلوه کن در آسمان
همچون مهر جاودان
بشنو سوز سخنم
که هم آوای تو منم
همه جانو تنم
وطنم , وتنم، وطنم، وتنم
@moraghbat

روانکاوی تأثیر جنگ روانی بر ناخودآگاه جمعی

ناخودآگاه جمعی، مفهومی از یونگ، شامل نمادها و کهن‌الگوهای مشترک یک ملت (مثل مادر وطن، قهرمان، یا دشمن) است که رفتار و ادراکات جامعه را شکل می‌دهد. جنگ روانی، مانند جنگ ایران و اسرائیل، با دستکاری این کهن‌الگوها به دنبال تضعیف روحیه و ایجاد تفرقه است:

1. تحریک سایه: شایعات و حملات (مثل هدف قرار دادن صداوسیما) ترس از نابودی هویت ملی را بیدار می‌کند.

2. حمله به مادر وطن: تخریب نمادهای ملی (مثل زیرساخت‌ها) حس ناامنی و عجز را تقویت می‌کند.

3. تضعیف قهرمان: مخدوش کردن تصویر رهبران یا شهدا، اعتماد به نفس جمعی را کاهش می‌دهد.

4. تفرقه با دشمن داخلی: تحریک اختلافات قومی یا سیاسی، همبستگی ملی را تضعیف می‌کند.

راه مقاومت: تقویت آگاهی جمعی، بازسازی روایت‌های قهرمانی (مثل نامه‌های عاشقانه سربازان)، و تأکید بر وحدت ملی می‌تواند اثرات جنگ روانی را خنثی کند.

✒️جُملگی روانکاوی
https://www.tg-me.com/moraghbat