بعد از سال تحویل وقتی برای اولین بار پایمان را از خانه
بیرون می گذاریم انگار همه چیز دنیا تازه شده است
مردم لباس و کفش نو پوشیده اند . انگار آدم ها مهربان تر از همیشه هستند .
نگاه غریبه ها هم دنبال لبخند است .
دقت کرده باشید انگار روز روشن تر است و تصاویر هم شفاف تر شده اند .همه اینها در یک ساعت و دقیقه و ثانیه خاص رخ می دهد .

اتفاقی که دیگر مردم جهان حتی متوجه رخ دادنش نمی شوند .
نوروز برای ما ایرانی ها پیش از اینکه یک تغییر عجیب و غریب زمین شناسی باشد یک تحول بزرگ ذهنی و روحی است

فرصتی برای تغییر
بهانه ای برای از نو شروع شدن
که برای دوباره داشتنش
باید سیصد و شصت و پنج روز انتظار کشید .
😀🦵💪🤩
@moshaverh_ravanshenasii

سه تا الگوی رفتاری رایج داریم.

پرخاشگری!، منفعل بودن! و جراتمندی.

+ پر هزینه‌ترینش پرخاشگریه.
+ حال بد کن‌ترینش منفعل بودنه.
+ سخت‌ترین اما حال خوب کن‌ترینش جراتمندیه...

جراتمندی یعنی بدون ترس و بدون پرخاش بتونی نظر و احساست رو بیان کنی و از حق خودت دفاع کنی. نه زور بگی (پرخاشگری)!، نه کوتاه بیایی و خودت رو نادیده بگیری (منفعل بودن)!، بلکه محترمانه و قاطع حرفت رو بزنی و عمل کنی….

+ مثلاً اگه توی صف کسی بخواد ازت جلو بزنه، به جای دعوا یا سکوت، آروم و قاطع بگی:
"جناب، نوبت منه". این یعنی جرأت‌مندی.

حالا چطور میشه آدم جراتمندتری بود!، بحثش مفلصه اما از این پنج تا نکته غافل نشو...

۱. جراتمندی یه مهارته و هر مهارتی با تکرار و تمرین بدست میاد. پس؛

از موقعیت‌های کوچیک و کم هیجان شروع کن.

+ اون کفشم باهاش بردار، ست قشنگی میشه!
ممنون فعلا نیاز ندارم.

۲. مستقیم، واضح و با کمترین نیاز به توضیح صحبت کن!

من الان آماده امضا نیستم. تا جمعه باید فکر و مشورت کنم. پس خبر از من.


۳. تماس چشمی داشته باش و بپرس!

گفتی سند به نام خودت نیست!، پس به نام کیه!؟، چطور مدارک دست شماست!. این مدلی که من نمی‌تونم پول رو به شما واریز کنم. باید صبر کنیم صاحب اصلی بیاد.


۴. مراقب زبان بدنت باش!

قوز نکن، شل نایست، جمع نشو!، سر بالا سینه سپر و جدی.

+ رضا جون بدقولی‌هات حسابی برنامه‌های من رو بهم ریخته، اگر شرایطش رو نداری لطفا اعلام کن من به فکر همکار جدید باشم.

و ۵. تو دفاع از حق و حقوق خودت از "من" زیاد استفاده کن.

📌 می‌فهمم چی میگی!، میفهمم چقدر سخته شرایطت ولی؛ من راحت نیستم با این ماجرا. بحث چک شوخی بردار نیست!.

خلاصه کلام اینکه

"آدم سالم با آدم جراتمند حالش خوبه و آدم سواستفاده‌گر با آدم منفعل. هرچی منفعل‌تر باشی سواستفاده‌گرهای بیشتری به دورت جمع میشن و هرچی جراتمندتر باشی آدم‌های سالم بیشتری".

@moshaverh_ravanshenasii

توقع ات رو از آدما بیار پایین تا هیچ‌کس نتونه بهت آسیب بزنه!

@moshaverh_ravanshenasii

از امروز تا مدت نا‌معلوم هر صبح این ویدیو را تماشا میکنم و کیف می‌کنم از تماشای خواستن و جادوی امید!

@moshaverh_ravanshenasii

یاالله خلصـنامن الـــنار..

اعمال شب نوزدهم ماه مبارک رمضان

دراین شب عزیز، ازدعابرای فرج حضرت صاحب الزمان (عج) غفلت نکنید. 🙏

🔹اللهـــــم عجل لولیک الفرج🔹

آقاجان تولدت مبارک ما باشه💚

🖋ازم می‌پرسن چرا امام رضا(ع)؟
آقاجان خواستم اول به خودت بگم چون...
رئوف هستی هردم پی شفاعت مایی
کریم‌ هستی تنها ولیّ نعمت مایی

ولادت باسعادت علی ابن موسی الرضا(ع) مبارکباد❤
#ایران_امام_رضا (ع)

🌿هر یک از ما چقدر می ارزیم؟

آیا تا حالا به این فکر کرده اید که چقدر می ارزید؟ یعنی اگر تمام دارایی و ثروت مادی تان به باد برود، شما چقدر می ارزید؟ جواب این سوال معیار واقعی ثروت شماست.

✨واقعیت این است که بسیاری از افراد اگر پول و دارایی مادی شان را از دست دهند، دیگر هیچ چیز ارزشمندی ندارند. آنها کسانی هستند که فاقد ذهن خلاق هستند و هرگز برای توانمندتر کردن خود گامی برنداشته اند.

✨اطراف خود را نگاه کنید؟! پر است از افرادی که دغدغه همه چیز دارند بجز توانمندتر کردن و ارزشمندتر کردن خودشان!! البته مراقب باشید خودتان از این دسته نباشید.

✨برای ثروتمند شدن و ثروتمند ماندن قبل از هرچیز باید ذهن ثروتمندی داشته باشید و تنها آنهایی ذهن ثروتمند دارند که به خودسازی می پردازند؛ باورهای شان راقوی می کنند؛ اعتماد به نفس دارند؛ از قدرت خلاقیت شان بهره می برند و تلاش می کنند مهارتهای ارزشمند را کسب کنند. شما چقدر در این‌مسیر هستید؟

🤩آبراهام لینکلن می گوید:
" معیار واقعی ثروت ما این است که اگر پولمان را گم کنیم، چقدر می ارزیم"

ثروت واقعی تان را افزایش دهید!

@moshaverh_ravanshenasii

اگه بخوام یه گنج برای سلامت روان معرفی کنم چیزی جز عزت نفس نیست، چون کلید تموم موفقیت ها و پیشرفت ها از همون جا شروع میشه که به خودت ایمان داشته باشی و دوست دار خودت باشی

@moshaverh_ravanshenasii

توجه به این موارد میتونه رابطه رو در سطح بالایی نگهداره:

۱- شب بخیر گفتن
۲- صبح بخیر گفتن
۳- اعتماد دادن
۴- صحبت کردن به جای تغییر رفتار

۵- هر حرفی رو موقع دعوا نزدن
۶- چه توی تنهایی چه توی جمع به هم احترام گذاشتن
۷- عذرخواهی کردن بدون این که دنبال مقصر بگردین

۸- خوراکی مورد علاقه ی همدیگرو خریدن
۹- غذای مورد علاقه همدیگرو درست کردن
۱۰- در مورد روزتون باهم صحبت کردن

۱۱- توجه به هم رو کم و زیاد نکردن( صفر و صد نبودن )
۱۲- توی شرایطی که حال یکیتون خوب نیست درک کردن
۱۳- اگه لباس جدیدی بپوشیین از همدیگه تعریف کردن

۱۴- در روز باهم تماس گرفتن و پیگیر احوال بودن
۱۵- وقتی کنار هم هستین سر توی گوشی نکرون
۱۶- موقع راه رفتن دستت همو گرفتن

۱۷- همیشه حواستون به هم هست
۱۸- باعث نمیشین فکر کنین دوست داشتنی نیستین
۱۹- برای هم در طول روز آهنگ یا از خودتون عکس فرستادن

unknown
@moshaverh_ravanshenasii

گاهی تمام وجودت را می‌گذاری برای کسی که حتی نگران از دست دادنت نیست.
می‌فهمی که چقدر یک‌طرفه عاشق بودی و این دردناک‌ترین بخش ماجراست.
سعی می‌کنی فراموش کنی، اما خاطرات هنوز گوشه‌ای از قلبت جا خوش کرده‌اند.
دوست داشتن تو عمیق بود، واقعی بود؛ اما همه مثل تو بلد نیستند عشق را بفهمند.
تو می‌توانی دلتنگ باشی و باز هم قوی بمانی.
چون بعضی‌ها فقط برای ماندن در قلب‌اند، نه در زندگی

@moshaverh_ravanshenasii

یادت نره:
خیلی وقتا ذهنمون انقدر درگیر فکر و خیال و نگرانی میشه که حتی وقتی بدنمون در حال استراحته، روحمون خسته‌تر از همیشه‌ست. انگار به جای اینکه مغز کمکمون کنه آروم بشیم، خودش تبدیل میشه به عامل خستگی.
بعضی وقتا، نادیده گرفتن یه فکر، از هزار بار تحلیل کردنش مفیدتره.
آخرین باری که ذهنت باعث شد از پا بیفتی کی بود؟ واقعاً اون فکرها لازم بودن؟

@moshaverh_ravanshenasii

به مو می‌رسه، پاره هم می‌شه اما باز گره می‌زنی و ادامه می‌دی؛
چون زندگی همینه ...

@moshaverh_ravanshenasii

تا زمانی که خدا را درک نکرده ای،
او یک توهم است.
اما زمانی که او را درک کنی، دنیا یک توهم میشود...

@moshaverh_ravanshenasii

۹ رفتار مثبت که می‌توانند به تقویت سلامت روان شما کمک کنند

۱. صحبت کردن آزادانه
صحبت کردن آزادانه و با صداقت با دوستان و اعضای خانواده می‌تواند به شما در حل مشکلات و ابراز احساسات کمک کند.

۲. ورزش منظم
فعال بودن و انجام ورزش منظم به بهبود خلق و خو کمک می‌کند و همچنین اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد.

۳. کمک به دیگران
کمک به دیگران می‌تواند حس دستاورد و موفقیت به شما بدهد.

۴. فعالیت‌های معنادار
انجام فعالیت‌های معنادار که برای شما اهمیت دارند می‌تواند به شما کمک کند تا حس دستاورد و ارزش را تجربه کنید.

۵. نوشتن
نوشتن افکار و نگرانی‌ها در یک دفترچه روش خوبی برای درک آنچه در ذهن شما می‌گذرد است.

۶. آگاه بودن از لحظه
آگاه بودن از لحظه در هنگام انجام فعالیت‌ها به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را آرام کنید و در لحظه حال متمرکز بمانید.

۷. مراقبت از خود
برنامه‌ریزی زمانی برای مراقبت از خود در طول هفته که شامل فعالیت‌هایی برای آرامش ذهن و جسم باشد، برای سلامت روان و جسمی بسیار مهم است.

۸. ارتباط با دیگران
چه برای یک قهوه با دوستتان بیرون بروید، چه وقت‌گذرانی با دیگران، ارتباطات اجتماعی می‌تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و اضطراب را کاهش دهد.

۹. مراجعه به متخصص
اگر احساس می‌کنید نیاز به کمک دارید، مراجعه به یک مشاور یا روانشناس می‌تواند به شما در مدیریت احساسات و بهبود سلامت روان کمک کند.

@moshaverh_ravanshenasii

شیرِ خدا علی،شاهِ دنیا علی
عید غدیرِ و ، روزِ مولا علی
به به، می خنده زهرا
خنده ی بی بی،
نبوده هیچ وقت بی دلیل
آخه، آیه ی “اَکْملتُ لَکُم” از عرش،
هدیه آورده جبرئیل
درحقیقت اکمال دین همان نام علی ست.

فرارسیدن عیدسعیدغدیرخم
برامام زمان(عج)
وتمامی شیعیان مبارکباد❤️🙏

دراین ایام وشلوغی های موجوددرکشور
برای آرامش وجودخودتون، پیروزی سپاه شیعیان امیرالمومنین (ع)
وسربلندی کشورمقدس ایران اسلامی،
🇮🇷🇮🇷
ازجمله کارهای مفیدمیتوان به
توسل به امام زمان (عج) اشاره کرد
قرائت دعای سلامتی، و
دعای فرج صاحب الزمان(عج)،
رودراین ایام
فراموش نکنید. 🇮🇷🇮🇷
به امیدپیروزی هرچه سریعترجبهه حق🇮🇷 علیه ظلم🇮🇱

اللهــــــــــــم عجل لولیک الفــــرج🙏

امام رضا علیه السلام:
هرگاه محرم فرا میرسد، پیراهن خونین امام حسین علیه السلام به آسمان برده میشود و میان عرش الهی و فرشتگان آویزان میگردد پس فرشتگان و پیامبران بر اوگریه میکنند.

📚مقتل الحسین خوارزمی ج۱ص۱۸۷
بحارالانوارج۴۴ص۲۷۸
لهوفص۸۹

فرارسیدن ماه محرم الحرام برتمامی شیعیان
امیرالمومنین (ع) تسلیت باد🏴

السلام علیک یا أباعبدالله و علی الارواح التی حلت بفنائک علیکم منی جمیعا سلام الله أبدا مابقیت وبقی اللیل والنهار ولاجعله الله آخر العهد منی لزیارتکم السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی أولاد الحسین و علی أصحاب الحسین ا

فرارسیدن عاشورایی اباعبدالله الحسین(ع) تسلیت باد🏴🙏

السلام علیک یاغریب الغربا
و
یامعین الضعفاء💔

زائری بارانی ام آقا بدادم میرسی؟
بی پناهم، خسته ام،تنهابدادم میرسی ؟
گر چه آهونیستم اماپراز دلتنگی ام
ضامن چشمان آهوهابه دادم میرسی ؟

شهادت شمس الشموس
امام هشتم امام رضا(ع) تسلیت باد