‌ There’s no growth without pain.
  هیچ رشدی بدون درد وجود نداره.

"مهم نیست تا کجا فرار کنی. فاصله هیچ چیز را حل نمی‌کند. وقتی طوفان تمام شد، یادت نمی‌آید چگونه از آن گذشتی، چطور جان به در بردی. حتّی در حقیقت مطمئن نیستی توفان واقعاً تمام شده باشد. امّا یک چیز مسلّم است. وقتی از طوفان بیرون آمدی دیگر همان آدمی نیستی که قدم به درون طوفان گذاشت…"


#کافکا_در_ساحل
#هاروکی_موراکامی

𝟴 راهکار برای جذب انرژی مثبت:

1_ زندگی رو آسون بگیر.
2_از دلخوری دست بردار.
3_ نگران آینده نباش، به خدا توکل کن
4_از کنترل کردن همه چیز دست بردار
5_آرامش را در وجودت احساس کن.
6_روز خود را با دعا و شکرگذاری شروع کن.
7_در هر وضعیتی جنبه های مثبت را ببین.
8_طوری با دیگران رفتار کن که میخوای با خودت شه.

سریع‌ترین راه برای به دست آوردن کنترل زندگیت، اینه که کنترل همه افراد اطرافت رو متوقف کنی! تو هیچ ایده‌ای نداری چقدر وقت و انرژی و توجه داری در تلاش برای کنترل دیگران هدر میدی. تو نمیدونی چقدر انرژی از طریق فکر کردن، نگران بودن، وسواس داشتن در مورد اینکه دیگران دارن چیکار میکنن، چیکار نمیکنن و یا چه احساسی دارن، میسوزونی‌ و تو هیچ کنترلی روی هیچکدوم از اونا نداری.

«فقط کسانی که زیاد گریه کرده‌اند می‌توانند ارزش زیبایی‌های زندگی را درک کنند و از ته دل بخندند. گریه کردن آسان است، اما خندیدن بسیار سخت. این حقیقت را خیلی زود می‌فهمی!»



#نامه_به_کودکی_که_هرگز_زاده_نشد
#اوریانا_فالاچی

#تلنگر

دیر کردی ما شام را خوردیم | رسول یونان:
حرف‌ها از جنس آب ­اند. یک‌­جا بند نمی‌­شوند. هرطور شده جاری می­‌شوند و به جایی که باید برسند می‌رسند. ما فکر می‌کنیم حرف‌ها که از دهان‌ها بیرون می‌آیند در گوش­‌ها دفن می‌شوند، اما این­‌طور نیست. آن­ها از گوش‌ها وارد مغزها می‌شوند و چرخی می­‌خورند و دوباره از دهان­‌ها بیرون می‌­زنند. وقتی حرف می‌­زنیم باید مراقب باشیم از انصاف و عدالت دور نشویم چون حرف­‌ها هنگام عبور از لابه­‌لای دندان‌ها تیز می‌شوند و زخمی می‌کنند و باعث می‌شوند تلخی‌ها و کدورت‌ها تا دم پنجره­‌ها جلو بیایند.

می‌پرسی‌
کدامین احساس در عشق شگفت‌انگیز است؟

می‌گویم: "اَمنیت"
اینکه حس کنی کسی
"قلبت" را تنگ در آغوش می‌گیرد...
نه دستانت را...

أدهم شرقاوی

معرفی چند کتاب خوب روانشناسی:
۱)وقتی نیچه گریست- اروین یالوم
۲)مسئله اسپینوزا- اروین یالوم
٣)خاطرات، رویاها و اندیشه ها- یونگ
۴)پیشنویس های زندگی- کلود استینر
۵)انسان و سمبول هایش- یونگ
۶)انسان در جستجوی معنا- ویکتور فرانکل
٧)مامان و معنی زندگی - یالوم
۸)فروید در مقام یک فیلسوف- بوتنی
۹)در انتظار گودو- ساموئل بکت
۱۰)کرگدن - اوژن یونسکو
۱۱)بازی ها- اریک برن
۱۲)روانکاوی برای همه - فروید
۱۳)چرا عاشق میشویم - هلن فیشر
۱۴)نگران نباش زندگی کن- دیل کارنگی
۱۵)۲۳ راه غلبه بر تنبلی- جی اسکات

‌‌

هیچ کس هیچ وقت مسئول وضعیت شما نیست، جز خودتان؛ افراد زیادی ممکن است در ناراحتی شما مقصر باشند؛ اما هیچ کس هیچ وقت مسئول ناراحتی شما نیست، جز خودتان.
دلیلش این است که همیشه شما هستید که تصمیم می‌گیرید هرچیزی را چگونه ببینید، چگونه به هر چیزی واکنش نشان دهید و چگونه بر هر چیزی ارزش بگذارید. همیشه شما هستید که معیاری را انتخاب می‌کنید که تجارب‌ِتان را با آن بسنجید.

📕 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها
✍🏻 #مارک_منسن

8 راهکار برای جذب انرژی مثبت:
1.زندگی رو آسون بگیر.
2.از دلخوری دست بردار.
3.نگران آینده نباش، به خدا توکل کن.
4.از کنترل کردن همه چیز دست بردار.
5.آرامش را در وجودت احساس کن.
6.روز خود را با دعا و شکرگذاری شروع کن.
7.در هر وضعیتی جنبه‌های مثبت را ببین.
8.طوری با دیگران رفتار کن که می‌خوای با خودت شه.

‌

گاهی باید دروغ را راست پنداشت و گاهی راست را دروغ؛ بی فریب خوردن زندگی سخت است.

فروغ فرخزاد
‌

#رنگ‌هاااا

هر وقت خسته شدی
برو جلو‌ آینه زُل بزن تو چشمای خودت و بهش بگو:
«اشکال نداره که سخته..
اگه خسته ای مکث کن،
نفس بکش،
اگر باید گریه کنی اینکارو بکن
ولی لطفا هیچوقت ناامید نشو
و ادامه بده.