Однажды на EMDR сессии (это психотерапевтический метод, через движение глазами позволяет проживать сложные состояния) ко мне пришел мой страх.

Он выглядел как большой мультяшный герой. Черный, с ножками, тело как шар с пупырышками.

Сначала он долго бубнил. Что у нас ничего вообще не получится. Мы останемся одни, никто не будет нас любить, умрем под мостом и ничего хорошего никогда не сложится.

Я сидела рядом и давала выговориться.

А потом он вдруг начал визжать. Как визжат трехлетки. Запойно и с рыданиями.

Я просто была рядом и думала, что тоже хочу так поорать - просто за все в жизни. И как я его понимаю!

Потом я дала ему мороженое.

Мы сидели на лавочке, болтали ногами, он ел свое эскимо.

А потом он говорит: а чего мы сидим? Может, куда-то пойдем? Будет, конечно, не очень, смерть под мостом все равно ждет, но хоть пойдем.

- а пойдем к акционеру? - спрашиваю я.
- а пойдем!
- а если там на нас будут ругаться?
- а мы ему мороженое дадим!

Так и пошли ☀️

Пятница

🔥🔥🔥

Новое видео!

https://www.youtube.com/watch?v=CfxjxrDdXRQ

Делюсь разными коучинговыми упражнениями, которые сама регулярно делаю.

Я в целом всегда что-то пробую, меня это отвлекает от рутины и дарит новые перспективы.

Кстати, тут повод рассказать, что на будущем радостном курсе - стартует с 15 ноября будем тоже делать много интересного - я буду делать вместе с вами и показывать и обсуждать результаты.

Курс только для женщин, будем обсуждать темы денег, реализации, отношений, внешности и тд - все самое волнительно.

Приходите ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

https://kolosok-zapleti.ru/joy

В третьем классе в школе было психологическое тестирование.

Нас водили по одному в кабинет и задавали вопросы.
Просили нарисовать рисунок. Я создала что-то коричневое.

Вызвали маму, долго расспрашивали, нет ли проблем дома, и что коричневый - это не про шоколад!

В самый сложный период жизни я жила в ярко-синей квартире - сюр был такой явный, что подруга-режиссер после очередного фото в сторис, попросила у нас дома снять сериальную сцену.

Квартира была съемная, оказалось, что киношная группа - это не пара человек с айфоном и в тапочках, а грузовик аппаратуры и 10 мужиков. Консьержка пожаловалась хозяйке, через месяц мы выехали.

Моя собственная квартира уже полностью белая. Я хотела воздуха в жизни и полной свободы. Я покупаю картины и даже не вешаю их на стену - хочу свободу стен! Надоели - переставлю. Никакой фиксации.

Когда в жизнь пришли съемки, то команда стала пропагандировать красный. Говорят, нет лучше цвета одежды на камеру.

Я купила сначала свитер, потом жилет в любимых 12storeez, пока оформляла заказ, схватила у них еще и шапку - было всё как в тумане.

Дальше достала красное шелковое платье от Селин - оно вечернее и роскошное. По плану (а плану уже три года) оно ждало выход в свет с мужчиной, но к черту планирование - ждите на экране через пару пятниц.

Скоро ноябрь, а что может больше украсить ноябрь, чем алые губы. Классно быть женщиной, люблю ♥️♥️♥️

Моему тг каналу сегодня три года!

Изменил в моей жизни буквально ВСЁ и продолжает менять.

А я продолжаю быть амбассадором публичных текстов, и вот мои выводы:

- достаточно 200 подписчиков, чтобы пространство уже менялось. Не переживайте вообще за цифры.

- все ваши разговоры станут ближе и глубже - люди (даже незнакомые) будут начинать общение сразу с других нот, зная про вас и ваш внутренний мир больше.

- сотрудники будут вас читать, и это плюс один способ донести свой взгляд на мир и продвинуть ваши идеи.

- можно с кем угодно познакомиться и попросить чей угодно контакт. Люди открываются навстречу открытым и любят помогать.

- писать легче, будто пишешь только для 1 читателя или для 5-7 близких друзей. Писать для десятков тысяч искренне сложно - лучше внутри держать узкий ориентир.

- когда мне страшно писать то, что реально просится наружу - я говорю себе, что это сигнал для своих! Кому надо, тот мой человек и поймет. Ровно так и случается. Самые страшные посты привели к самому интересному.

- формулировать свои мысли - это навык. Ничто его так не развивает, как публичное письмо. Я стала четче, убедительнее, спокойнее и увереннее.

- писать интересно - это тоже навык. Тут секрет в многократных повторениях и собственной насмотренности - постепенно улучшать и улучшать.

- писать кратко - залог успеха. Ничего нет важнее емкости - сушите свои тексты безжалостно.

- писать страшное поднимает внутреннее уважение - я стала такая смелая, вам не передать. Плюс я будто сама себя познаю через тексты. Иногда думаю: вот это да, а что еще во мне есть?

- и самое важное. Я теперь знаю, что я будто всесильная. Что бы ни случилось, я просто буду писать. Даже в голове моей могу писать. Доступ к творчеству как супер опора.

Это мой пост номер 928.

Многократные повторения и много-много любви ♥️

Спасибо ♥️♥️♥️

Из всех моих идей в жизни самая созидательная - это среда врачей.

Каждый месяц в последнюю среду месяца каждый, кто работает в медицине, может прийти и побыть со своими.

Все среды были разные - шумные, камерные, ржачные, стратегические.. На поговорить, помечтать или научиться новому. Можно посмотреть здесь по тегу #средаврачей

К нам приезжали из других городов, из других стран - у нас и частные клиники, и госсектор, и medtech, и наука, и образование ☀️

Завтра будет среда теплая!!!!!!

Приходите.

Питер, с 18:00, центр города, я буду лично.

Это бесплатно и это для всех из медицины! Приходите, если вы доктор, медсестра или медбрат, администратор, сотрудник колл-центра, маркетолог, куратор, инженер, разработчик - у нас 128 наименований должностей в компании 😂 - приходите все! Мы всем рады ♥️

Все детали в чате среды врачей - попасть туда через Аню @sokolovacare

Сегодня случайно проснулась рано и сделала то, что не делаю почти никогда.

Я с самого начала и взахлеб прочитала канал Наташи Грозновой.

https://www.tg-me.com/SexUpTo100yo

Мы с Наташей познакомились в прошлую пятницу на экскурсии в ГЭС-2, оказалось, что мы даже когда-то выступали вместе на Форбс вумен.

Наташа была супер топом в Северстали, потом топом в Самолете, а потом ей предложили стать СЕО очень крупной компании, а она… отказалась.

Потому что чувствовала, что хочет другое.

Я хотела бы сказать, что я представляю, как это сложно - но я даже не представляю! Выбрать не тот путь, о котором мечтаешь всю жизнь, а что-то еще, о чем тоже мечтаешь.

Очень круто.

Наташа пишет смело, мощно и с большой любовью к жизни в ее самой сочной и настоящей форме - давайте все подпишемся.

Пусть нас женщин - горячих и ярких - будет больше ♥️

В психологии есть теория красных машин - это когда вы думаете купить красную машину и вдруг начинаете замечать, что ваш город полон красных машин.

Я пару недель назад узнала слово квадробер, и теперь будто вокруг меня квадроберы и квадроберные.

Так работает наше внимание - если мысль попала в голову, мозг замечает ее везде.

Мне нравится этим пользоваться в разных позитивных ключах.

Например, после развода я так искала примеры счастливых пар, чтобы сфокусировать себя, что такое возможно, и перестать думать, что вообще все разводятся.

Или я сейчас активно исследую тему денег, и собираю примеры, когда у людей сверх доходы без сверх занятости или усталости.

И деньги, и долгое счастье точно возможны - вы начнете везде тоже видеть примеры, поставьте только задачу.

Я продолжаю с августа писать каждый день на разные темы 10 идей (у нас тут целый челлендж, со мной две группы по 20+ человек), и упражнение не просто целительное, оно самое целительное из всего, что мне попадалось.

Я не то что перестала отчаиваться, я не могу больше не видеть, что везде открытые двери.

Открытые двери, возможности, и бесконечное количество способов сделать то, что хочется и что задумано.

Я не научилась еще делать все очень быстро… пишу эту фразу и понимаю, что если написать «10 способов сделать любую мою задачу быстрее», то я найду 10 вариантов, как ускориться😂

Попробуйте, 5 минут в день, а такой эффект на всю жизнь ♥️

А у нас шалость!

Поможем читателю ♥️♥️♥️ Меня читают только хорошие умные светлые люди, правда 🙏

Писать Ване @Lisin_Ivan напрямую, если вдруг это вы ☀️

Хах! А что так можно было? 😀

Ищу девушку, 25-36 лет. В Сербии — а в друг:) Дальше писать о критериях не хочется, а то и так сузил выбор из-за локации)

Коротко о себе:

33 года. Очень люблю спорт: занимаюсь бегом, люблю хайкинг. Играю на барабанах. Работаю продакт маркетинг менеджером в международной клинике. Добрый, эмпатийный. Люблю ходить на концерты: от метала до джаза

Оля, это было забавно, спасибо 😀👍🏻

Пятница

🔥🔥🔥

Новое видео!

https://www.youtube.com/watch?v=1mQdxQenyE0

Отношения с внешностью.

Нет сложнее темы для женщины, чем внешность. Я не встречала еще ни одну из нас, кто был бы в абсолютном мире со своим лицом, телом, возрастом..

Хочу об этом поговорить! И говорю ♥️

У этого ролика есть часть 2 - там я говорю про очень личные штуки, про мой собственный путь принятия себя, про внешность и работу (и да, про неклассные комментарии тоже говорю).

Часть 2 будет на радостном курсе - старт с 15 ноября.

Я выбрала 4 темы, которые меня волнуют: 1. радость, 2. реализация и деньги, 3. внешность, 4. отношения, и мы будем об этом много говорить, делать упражнения и меняться!

Приходите, только для женщин, будет очень честно, искренне и с поддержкой друг друга ☀️

https://kolosok-zapleti.ru/joy

Мой друг Ярослав Андреев запустил серию видео на своем ютьюб канале под общим лозунгом

«Выведем людей дела из сумрака»🔥🔥🔥

Формат «говорящей головы» как у меня - но в отличие от меня Ярик планирует снять 365 видео и выходить каждый день.

Что выглядит как безумие, но если есть верная дорога к мастерству, то она называется «просто делай очень много раз и делай выводы».

Дико круто. Ролик про день рождения офигенский - посмотрите, он вот ровно про Ярослава и про неутомимое желание сделать свою жизнь счастливое и жизнь других.

Вы просили говорящего честного и созидательного мужчину на камеру - это он!!!

Давайте все подпишемся!!!

~~~~

Здесь мне вспомнился недавно просмотренный рилс у классной женщины - про комика Джерри Саенфилда, кто выходил на сцену каждый день и говорил новые шутки.

Каждый день!

He made the competition irrelevant - он сделал конкуренцию не имеющей значения.

Нельзя конкурировать с тем, кто больше всех хочет, кому больше всех надо, и у кого есть голос.

~~~

Пишу Ярику, что ты машина, на что он пишет: все мы тут машины, автоботы, вперед 😂😂😂 дорогу идет просто идущий

Мало что я так в жизни люблю, как разговоры с Даней! Это просто счастье для меня.

Даня и его компания Logym занимаются тренировками искусства общения - я и моя команда ходили, я теперь дарю его тренинги близким (брату, например, на последний ДР), и вернусь сама скоро.

Там учат ясно мыслить, слушать собеседника, понимать собеседника и учат интересу к жизни и к другому человеку.

Мощь!

В этом разговоре мы говорим о том, как Даня через ясность коммуникации, а я через работу с чувствительностью - приходим к одному и тому же. К внутренней честности.

Даня, спасибо за разговор ♥️

Время подкастов!

Вчера вышел еще один разговор со мной!

https://youtu.be/bCZAt6nuF60?si=JF_VB4uAR-KWY5xu

Мы с Орханом Мустафаевым там так глубоко ушли - в поддержку себя, в перемены, в конкретные практики, как себе помочь, что я делаю, как я мыслю, что пробую.

Мне как собеседнику было очень мощно! Орхан, спасибо большое ♥️

Пятница

🔥🔥🔥

https://www.youtube.com/watch?v=CwIBlMpL8Ag

Новое видео про чувствительность и телесность.

Как в себе развивать, как слышать, что пробовать, и зачем это все.

Со мной мое тело буквально разговаривает - горит внутри, когда решение правильное, стучит, когда надо сказать да, молчит, когда нет.. иногда может даже сообщения будто слать.

Лучшие мои тексты написаны, кстати, тоже из очень конкретного импульса внутри, когда я знаю, что мне нужно это написать.

И как и все на свете, это навык! И его можно развивать

♥️

Однажды я захотела сделать картонные головы моих коллег.

У меня бывают идеи, которые приходят как наваждение, и я не могу им сопротивляться.

Мне нужны были головы, чтобы пошутить на конференции, что ребята в отпуске, но всё бдят.

А дальше было интересное осознавание - я думала, кому это странное дело поручить.

Подумала про одну девушку, и тело мое съежилось - я представила, как мне придется объясняться, зачем мне головы и скорее всего выслушивать разные нет. Или просто меня встретит грустный взгляд.

И попросила другую коллегу - она восторженно воскликнула «кайф!» и переспросила только - «картон толстый или тонкий?»

Я подумала, что есть святые люди, и конечно, толстый - головы нужны крепкие.

Если вы хотите короткий совет, как расти в работе - то это был он.

А если написать инструкцию к сердцу руководителя, то можно, конечно, выдать список - какой чай я люблю (ромашковый), нужен ли перерыв на обед в моем календаре (нет) и что букировать мне места в самолете у прохода (лучше справа и не первый ряд).

А можно написать, как у хороших доказательных педиатров в назначениях при ОРВИ «ребенка любить и поить» - что руководителя нужно «любить и поддерживать».

Поддерживать и в сложном, и в бредовом, и иногда в ошибочном - мы учимся на своих шишках, это тоже часть пути.

Огонь, класс, к какому сроку? И давайте всем сделаем головы? Две же лучше, чем одна❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Каждое утро я хожу в азбуку вкуса. Мир может быть каким угодно, а мне нужна щепотка стабильности!

Я одеваюсь тепло и удобно, выхожу во двор, чувствую, как холодный ноябрьский воздух касается моего лица.

Мне классно, будто сама жизнь меня касается, и я думаю, что я есть и я живая.

Иду в азбуку, меня узнают, прошу большой, погорячее, на обычном молоке. Плачу, оставляю чаевые сотрудникам, они классные, улыбаются, знают все мои привычки и что я люблю треугольники в сахаре.

Ноябрь - единственный месяц, который ничего не требует от меня. Ни наряжаться, ни раздеваться, ни праздновать, ни бежать на солнце… он просто есть, и я в нем есть.

Беру кофе, иду на лавочку, сижу, пью, смотрю, вдыхаю, люблю

Вышла очень необычная фотосессия со мной и интервью в Nuself - платформа/ онлайн-магазин одежды модных брендов.

Очень интересный опыт для меня, супер непривычный! Спасибо большое ♥️♥️♥️

Вам красоты, вдохновения и новых высот!!!

Все детали здесь!

Ходит легенда, что Леонарда Коэна как-то спросили, почему он писал песню “Hallelujah” целых пять лет, он ответил, что он соврал, потому что писал ее целых десять.

А на вопрос: а знаете ли вы, что Боб Дилан написал “Knocking on heavens door”за 10 минут? - Леонард ответил, что тот тоже соврал - он написал ее за 5.

Мы не знаем, сколько занимает вдохновение и стоит ли оценивать время.

Мой единственный способ что-то делать - это никогда не репетировать, писать быстрее, чем я успеваю подумать или испугаться, ловить импульс мгновенно и сразу вовлекать других людей.

Иначе - апатия, и ничего.

А у кого-то иначе.

Мир бесконечен в разнообразии, и есть теория, что всё всегда происходит вовремя.

За историю спасибо Никите Турмалину, хожу к Никите на вокал уже год, абсолютное счастье ♥️

А сейчас официальные новости ⚡️

До конца года я ухожу с поста генерального директора сети Скандинавия и Скандинавия Ава-Петер.

Новым ГД станет Андрей Хопёрский - у Андрея большой опыт в управлении и в медицине, для компании это лучший вариант из возможных ♥️

Я решила уходить в сентябре прошлого года - я прилетела в Питер, было солнечно и очень красиво, и я вдруг поняла, что мне надо заканчивать. Поняла очень однозначно и села вечером сама с собой договариваться, сколько у меня есть времени. Решила, что до конца 2024.

В июле 2024 я пришла к акционеру и сказала, что хочу завершить и передать все дела. В декабре будет 7 лет, как я первое лицо Скандинавии, это большой хороший срок.

Мы договорились о следующих шагах, и вот я могу о них написать здесь 🙏

Это не прощальный пост! Прощальный еще будет написан ☀️

Скандинавия - самая особенная и любимая глава моей жизни! Я даже не знала, что можно так любить свое дело. Огромное большое счастье ☀️

О моих планах будет позже 🙏

Мы есть производные тех, кого мы любили, поэтому я навсегда амбассадор Скандинавии и Севергрупп. Люблю ♥️♥️♥️