نوا اينترنشنال برگزار می نماید ؛
لايو در اينستاگرام
یکشنبه مورخ Feb 6 معادل ۱۷ بهمن
ساعت ۸:۳۰ شب به وقت ایران، ۶ عصر اروپا، ۱۲ ظهر شرق آمریکا

موضوع: بهبود روابط بین فردی در دوران کرونا
ميزبان: دكتر ملک قاسمى
مهمان: خانم نرگس عيوضى، روانشناس، متخصص در شناخت درمانی، ذهن آگاهی، روان درمانی پویشی کوتاه مدت و هوش قلبی

آيا تا به حال به اين فكر كرده اید كه در دوران كرونا چگونه روابط بين فردى خود را تقویت کنید؟

به این فکر کرده اید که برای بهبود روابط بین فردی چه راهکارهایی انجام دهید؟

می‌دانید که وقت آن رسیده که برخی رفتارها و عملکردهای خود را در ارتباط با دیگران تغییر دهید؟ / تصحیح کنید؟

به این فکر کردید که برخی باورها و نگرش هایتان را بازسازی کنید؟

می دانید رفتارها و طرز تفکر / نگرش شما چگونه روی روابط تان ( کاری، زوجین، خانوادگی) تاثیر می گذارد؟

می‌دانید برای تطبیق با شرایط جدید پس از کرونا نیاز به کسب مهارت های جدید در روابط خود دارید؟
.
.
#heart_intelligence #heartfulness #yogatherapy #nava_wellness #nava_international

@navainternational

در ابتدای پاندمی کرونا 😶‍🌫️🤧، موسسه نوا به شکل خودجوش بر آن شد تا در راستای کمک به سلامت همه افراد؛ دوره ای آنلاین (از طریق اینستاگرام) و به صورت دهش (بدون در نظر گرفتن قیمت) ارائه کند:

استقبال بی نظیر بود و نزدیک به ده هزار نفر از این خدمات بهره بردند 😍


حال پس از گذشت ۲ سال از شروع پاندمی کرونا، تحقیقات بسیاری در رابطه با سیستم ایمنی صورت گرفته است و همچنان نه تنها واکسن بلکه سیستم طبیعی دفاعی بدن مهم ترین عامل حیاتی تلقی می شود 🤛🦾

همه اینها مژده بر شروع ثبت نام دوره جدید غیر حضوری
"تقویت سیستم ایمنی“ بود.

شما می توانید اطلاعات بیشتر ثبت نام را از طریق هایلایت صفحات اینستاگرام نوا اینترنشنال پیدا کنید و به راحتی چند کلیک ثبت نام نمایید.

پی نوشت: این بار محدودیت ثبت نام وجود داشته و اولویت با افرادی است که زودتر ثبت نام نمایند 🏃‍♂️🏃‍♀️
.
.
.
#immunization #immunesystem #poweryoga #yogatherapy #heartfulness #mindfulness #nutrition #holistic #nava_wellness

#nava_international

@navainternational

آیا می دانید یوگا می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟

توالی حرکات یوگا نشان داده شده در شکل، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند؛ و به خصوص در فصول سرد سال که سرماخوردگی و آنفولانزا شایع است بدن شما را سالم نگه می دارد.
این پنج حرکت ساده یوگا نه تنها باعث گرم شدن بدن شده بلکه کمک به رفع احتقان و حالت‌های تسکین‌دهنده و ترمیم‌کننده برای ایجاد قدرت دارد که اغلب به عنوان بافری برای محافظت از سیستم ایمنی شما در نظر گرفته می‌شود.

پی نوشت: دوره تقویت سیستم ایمنی موسسه نوا اینترنشنال، آموزش های کاربردی جامعی از یوگا آسانا، روانشناسی، تغذیه و معنی درمانی را شامل می شود. اطلاعات ثبت نام در هایلایت پیج گنجانده شده است.

لینک هایلایت:
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MjA0NzM5ODQ2MTMwNDM0


لینک ثبت نام داخل ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRU4Ig0KUTqwlXO7dmwYhpNT1OqSRpAji6R3dcWfGXdfYAeQ/viewform?usp=sf_link


لینک ثبت نام خارج از ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVePnooVheaNXahztHaihnK-rnIN5dZKxhANJ4GWEapkh9Ng/viewform/usp=sf_link



@navainternational

“اگر سرزنده، شاد و شگفت انگیز باشید، سیستم ایمنی شما بسیار بهتر از زمانی که نگران هستید عمل می کند. تمامیت زندگی در سلامت است.”
سادگورو

دوره تقویت سیستم ایمنی به صورت کاملا علمی و برگرفته از طب کلاسیک و مکمل توأمان، جهت ارتقا سلامت شما عزیزان طراحی شده است. 👨🏻‍⚕️🩺📚

اطلاعات تکمیلی و لینک ثبت نام در هایلایت پیج گنجانده شده است.

لینک هایلایت:
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MjA0NzM5ODQ2MTMwNDM0


لینک ثبت نام داخل ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRU4Ig0KUTqwlXO7dmwYhpNT1OqSRpAji6R3dcWfGXdfYAeQ/viewform?usp=sf_link


لینک ثبت نام خارج از ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVePnooVheaNXahztHaihnK-rnIN5dZKxhANJ4GWEapkh9Ng/viewform/usp=sf_link



@navainternational

“ تنفس، پادشاه ذهن است “
آیینگر

تکنیک های تنفسی که در ادبیات یوگایی به “ پرانایاما “ معروف هستند، از دیرباز جهت کنترل ذهن استفاده می شده است.

اخیرا تحقیقات بسیاری در رابطه با تاثیر مستقیم این تکنیک ها بر کاهش استرس و اضطراب و همچنین
احیا “ سیستم ایمنی “
انجام شده است. اگر مشتاق به یادگیری و بهبود سبک زندگی خودتان هستید، می‌توانید از دوره پیش رو تقویت سیستم ایمنی بهره مند شوید.

این دوره به صورت جامع و شامل تکنیک های متنوع یوگاتراپی ( آسانا، پرانایاما، هوش هیجانی، تغذیه و معنا درمانی ) می‌باشد که می‌تواند به همه افراد کمک رسان باشد.

پی نوشت ۱: هیچ محدودیتی اعم از سن و یا شرایط فیزیکی افراد جهت ثبت نام این دوره وجود ندارد.

پی نوشت ۲: کمتر از ۳ روز تا پایان مهلت ثبت نام هفته اول با ۳۰٪ تخفیف باقی مانده است.

لینک ثبت نام داخل ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRU4Ig0KUTqwlXO7dmwYhpNT1OqSRpAji6R3dcWfGXdfYAeQ/viewform?usp=sf_link

لینک ثبت نام خارج از ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVePnooVheaNXahztHaihnK-rnIN5dZKxhANJ4GWEapkh9Ng/viewform?usp=sf_link

@navainternational

یار و همراه همیشگی نوا
موسسه نوا اینترنشنال از شما دوست گرامی دعوت به عمل می آورد:

“در بزنگاه ناامن این روزها، بر آن شدیم تا مامنی بسازیم بهر دوستان. دیگر بار تازه‌ترین داده‌های علمی روز و کهنه‌ترین گنجینه‌های علوم قدیم را به هم آمیختیم تا با دوره جدید آنلاین "تقویت سیستم ایمنی" در کنارتان باشیم”.

حال با عشقی سرشار و بی‌دریغ منتظر حضور شماییم.

مهلت ثبت نام تا ۳۰ بهمن می باشد و همراهان نوا می توانند از تخفیف ٪۱۵ بهره مند شوند.

لینک ثبت نام داخل ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRU4Ig0KUTqwlXO7dmwYhpNT1OqSRpAji6R3dcWfGXdfYAeQ/viewform?usp=sf_link


لینک ثبت نام خارج از ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVePnooVheaNXahztHaihnK-rnIN5dZKxhANJ4GWEapkh9Ng/viewform?usp=sf_link

آدرس اینستاگرام:
https://instagram.com/nava.international

@navainternational

یار و همراه همیشگی نوا
موسسه نوا اینترنشنال از شما دوست گرامی دعوت به عمل می آورد:

“چقدر زيباست و چه باشكوه است كه وقتى همسفر راه عشق ميشويم، اقتدار ما، شجاعت ما، دگربار زنده مى شود، احيا مى شود و ما در امنيت كامل و در سلامت كامل زندگى مى كنيم”.

همه شما در دوره تقويت سيستم ايمنى دعوت هستيد منتظر حضور سبز شما هستيم.
مهلت ثبت نام تا ۳۰ بهمن می باشد و همراهان نوا می توانند از تخفیف ٪۱۵ بهره مند شوند.

لینک ثبت نام داخل ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRU4Ig0KUTqwlXO7dmwYhpNT1OqSRpAji6R3dcWfGXdfYAeQ/viewform?usp=sf_link


لینک ثبت نام خارج از ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVePnooVheaNXahztHaihnK-rnIN5dZKxhANJ4GWEapkh9Ng/viewform?usp=sf_link

آدرس اینستاگرام:
https://instagram.com/nava.international

@navainternational

🌸همراهانِ جان💞
از این که در دوره آنلاین تقویت سیستم ایمنی درکنار شماییم خرسندیم. 🍃
اولین جلسه این دوره، فردا، یکشنبه🗓 ۱ اسفند ماه با حضور جناب آقای دکتر محمد عیوضی و سرکار خانم فرناز فهیمی و با محوریت تغذیه و سیستم ایمنی، برگزار خواهد شد.

اطلاعات برگزاری کلاس در نرم افزار زوم، در اسرع وقت در اختیار شما عزیزان قرار خواهد گرفت.🌺

📣📣توجه: امکان ثبت‌نام برای عزیزانی که تاکنون موفق به ثبت نام نشده‌اند، هم‌چنان باقی است.


لینک ثبت نام داخل ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRU4Ig0KUTqwlXO7dmwYhpNT1OqSRpAji6R3dcWfGXdfYAeQ/viewform?usp=sf_link


لینک ثبت نام خارج از ایران:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVePnooVheaNXahztHaihnK-rnIN5dZKxhANJ4GWEapkh9Ng/viewform?usp=sf_link

آدرس اینستاگرام:
https://instagram.com/nava.international

@navainternational

آیا می‌دانید با چند تغییر ساده در عادات غذایی، می‌توانید 10 سال بیشتر عمر کنید؟

به گفته محققان «لازم نیست هر روز بهترین غذا را بخورید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید. هر گونه بهبود در رژیم غذایی، هرچند کوچک، در طولانی مدت تفاوت مثبت آشکاری را در سلامت شما ایجاد خواهد کرد.»

حال برای داشتن زندگی طولانی و سالم، کدام عادات غذایی را در برنامه خود بگنجانیم؟

▪︎ دانه چیا، شاهدانه، تخم کتان، گردو و کلم‌بروکسل، منابعی عالی برای تامین امگا ۳ و امگا ۶ هستند. استفاده از این محصولات، به‌خصوص برای دوستان گیاهخوار، وگان و یا کسانی که به غذای دریایی علاقه ندارند، جایگزین مناسبی برای ماهی به شمار می‌آید.

▪︎گنجاندن ۲۰۰ گرم حبوبات، مانند عدس، لوبیا و نخود فرنگی در رژیم غذایی. (تغذیه امروزی، تقریبا عاری از حبوبات است.)

▪︎مصرف ۲۲۵ گرم غلات کامل. (این مقدار امروزه به حدود ۵۰ گرم تنزل پیدا کرده است.)

▪︎استفاده از ۴۰۰ گرم سبزیجات و ۴۰۰ گرم میوه. (دو برابر تغذیه امروزی.)

▪︎ مهمتر از همه، حذف کامل گوشت قرمز، مواد غذایی فرآوری شده و محصولات قندی به خصوص نوشابه.

https://www.instagram.com/tv/CaXYDIQl-8N/?utm_medium=copy_link

“جنگل‌های طبیعی، محیطی امن برای درمان و تراپیِ انسان امروزی”

تحقيقات و مطالعات بسیار، ثابت می‌کند که قرارگرفتن افراد در فضاهای سبز و‌ جنگلی، در مقایسه با حضور در محیط شهری، موجب کاهش میزان کورتیزول، ضربان قلب و فشار خون آنها شده و به افزایش فعالیت پاراسمپاتیک ایشان کمک می‌کند.
حتی۳۰ دقیقه حمام جنگل، یعنی قرارگرفتن افراد در جنگل و فضای سبز و طبیعت، حال روحی آنها را به نحو شایانی بهبود می‌دهد؛ چنان‌که بعد از پیاده روی و یا استراحت در میان درختان و سبزه زارها، آرامش و سرزندگی بیشتری را تجربه کرده و از میزان خمودگی یا افسردگی ایشان کاسته می‌شود.

.
#forestrherapy #treetherapy #yogatherapy #welness
#selfcare #immunization #nutrition
#meditation #mindfulness
#nava_wellness #nava_international

@navainternational