Серотонин и социальный статус
4/6 Идеальный потребитель

Мы нередко оказываемся в ловушке у своего собственного мозга. Мы уже разобрали серотониновую ловушку в прошлом посте, сейчас поговорим про очень похожий процесс. Как наш мозг перешел на сторону маркетологов и заставляет покупать вещи, которые нам не по карману? Читаем в статье 👇

Читать статью: telegra.ph/Idealnyj-potrebitel-08-27-2

@neo_dandy

​​Аристотель

Один из самых влиятельных древнегреческих философов, основатель около десятка научных дисциплин, учитель Александра Македонского. У этого философа мудрости хоть отбавляй. Выбрал для вас самое лучшее:

▪️ Друг всем — друг никому.

▪️ Ум заключается не только в знании, но и в умении прилагать знание на деле.

▪️ Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное бездействие.

▪️ Есть только один способ избежать критики — ничего не делать, ничего не говорить и быть никем.

▪️ Для кого даже честь — пустяк, для того и всё прочее ничтожно…

▪️ Корни образования горькие, но плоды сладкие.

▪️ Властвует над страстями не тот, кто совсем воздерживается от них, но тот, кто пользуется ими так, как управляют кораблем или конем, то есть направляет их туда, куда нужно и полезно.

Поблагодарим Аристотеля за интересные мысли и зарождение психологии как науки. А вам желаю хорошего дня 😉

@neo_dandy

Серотонин и социальный статус
5/6 Высокий и низкий уровни серотонина

Я уже разобрал основные ловушки, в которые нас затягивает серотонин. Чаще всего это неосознанные психологические ошибки. Сегодня расскажу о том, как отклонение уровня серотонина от нормы влияет на наши биологические процессы. Еще чуть-чуть теории перед сладким постом с практикой. Читаем👇

Читать статью: КЛИК

@neo_dandy

​​Римская комната. Совет Неоденди #62

Марк Твен говорил: «Ни одна импровизация не даётся мне так хорошо как та, которую я готовил три дня». Поэтому у каждого из вас должно быть заготовлено несколько историй, чтобы прервать неловкое молчание или произвести впечатление на человека. У опытных соблазнителей таких историй десятки. Они умело используют их в общении с девушками и знают, какая история подойдет лучше.

Можете прямо сейчас без подробностей просто вспомнить истории из жизни, которые могут показаться мне забавными? Круто, если вы вспомнили хотя бы одну в течение пары секунд. Обычно для поиска в недрах памяти даже одной интересной истории нужно какое-то время. Так как же соблазнители так умело вытягивают эти истории из головы?

Я использую метод римской комнаты. Его суть в том, что вы берете хорошо известную для вас локацию и некоторым предметам из этой локации присваиваете интересную историю. Потом вам достаточно будет вспомнить свою комнату и мысленно ее осмотреть. Каждый раз, когда в ваш «вооброжаемый взор» попадут те самые предметы, то кусок информации быстро освежится в голове.

Кстати, можно разные комнаты квартиры использовать для разных целей. Например, в спальне предметы напоминают вам истории. А в ванной упорядоченное расположение нескольких тюбиков поможет запомнить структуру публичного выступления и не перепутать очередность пунктов.

Применений способу множество, напишите в комментарии, где еще этот способ может помочь. С удовольствием вас почитаю.

@neo_dandy

Серотонин и социальный статус
6/6 Практические советы

Вот и подошел к концу цикл про серотонин. Самая полезная часть как обычно в конце, читаем и запоминаем. Сегодня закрепляем свои знания и применяем их на практике. Еще один шаг навстречу осознанной жизни. Ссылочка ниже👇

Читать статью: КЛИК

@neo_dandy

Цикл «Серотонин и социальный статус»

Конечно, здорово разбираться в психологии и философии, но какой в этом толк, когда химические процессы в вашем организме не в порядке? В этом цикле я расскажу про «гормон счастья» — серотонин. Разберемся в его работе и влиянии на нервную систему, а затем научимся жить так, чтобы не получить лишних проблем от ненормального уровня серотонина.

1. Функции серотонина
2. Связь серотонина и социального статуса
3. Серотониновая ловушка
4. Идеальный потребитель
5. Высокий и низкий уровни серотонина
6. Практические советы

@neo_dandy

​​Итоги челленджа

Конец недели. Настало время подвести итоги, собраться с силами и двинуть в бой в следующую неделю. Во время подведения итогов не забываем про челлендж. Делимся впечатлениями, как структуризация воспоминаний помогла вам улучшить сон.

Лично я начал осознаннее проживать некоторые моменты жизни, которые раньше не замечал. Когда ем, думаю, что надо обратить внимание на блюдо, чтобы перед сном все вспомнить. И вроде вкус ярче стал :) А у вас?

@neo_dandy

Челлендж недели

Раз уж я заговорил об осознанности, то предлагаю в эту неделю избавиться от новостей. Отключите уведомления с разных сайтов, удалите новостные приложения, отпишитесь от новостных каналов в Телеграм.

Новости дают иллюзию защищенности, в голове мелькает мысль: «я знаю, а они — нет». Большинство новостей вообще вводят вас в заблуждение, потому что новости, украшенные журналистским языком по всем правилам сенсации, теряют свой первоначальный смысл. На выходе вы получаете бесполезный кусок информации, который только занимает место в вашей памяти.

Также новости несут в основном негатив, а негативные эмоции — самое простое, за что можно зацепить человека. В итоге просмотр новостей превращается в зависимость. Не верите? Выполните челлендж и поделитесь впечатлениями :)

@neo_dandy

​​Книга недели #2

«Мужчина в отрыве»
(2017) Филип Зимбардо

«Раньше девочек учили, что в семейной лодке они должны грести только правым веслом (то есть воспитывать детей), а мальчики гребут левым (зарабатывают). Но потом феминистское движение научило женщин грести обоими веслами, а мужчины по-прежнему умеют грести только левым, то есть зарабатывать. Представляете проблему?»

Логичное продолжение Книги недели #1. Известный психолог Филип Зимбардо разбирает проблему инфантилизма современных мужчин. Почему мужчины не хотят брать жизнь в свои руки и что с этим делать? Ответы ищите в этой книге

Книга написана живо, без заумных фраз, хотя психолог часто ссылается на статистические данные исследований. Здесь пролили свет на популярные мужские зависимости, а затем точными данными показали, насколько плохо они влияют на мужчин. Если у вас были проблемы с зависимостью от игр или порно, то эта книга, скорее всего, вам поможет.

Часть книги посвящена воспитанию детей. Судя по опросам на канале, меня читает внушительное количество молодых отцов. Я не могу оценивать качество этой части контента, но он точно внесет некоторую ясность в процесс воспитания ваших детей. Если же детей у вас нет, то книга поможет разобраться в причинах ваших проблем, ведь многие психологические «загоны» идут из детства.

Скачать книгу вы можете в нашем облаке здесь. Кстати, там я выложил и первую книгу недели.

@neo_dandy

​​Френдзона. Совет Неоденди #62

Уже было несколько обращений подписчиков с вопросами о френдзоне. Многим парням известна такая проблема, когда добиваешься девушку, а она будто не замечает. Все твердит, что вы очень классный друг и не оценивает ваши романтические намеки. Это очень тяжелый удар для неопытных парней, ведь желанная девушка так близка, но так недоступна.

К счастью, есть отличный способ решить эту проблему. Исчезните из жизни девушки на некоторое время. Пусть это будет несколько месяцев без общения. Первые встречи можно игнорировать, ссылаясь на навалившиеся дела, а дальше общение потухнет само. В критический момент нужно резко объявиться перед девушкой в новом образе и начать показывать свои намерения еще более явно, желательно не теми действиями, которые вы предпринимали раньше.

Дело в том, что в данном случае время действительно лечит. Со временем девушка забывает все дружеское, что вас объединяло, и готова посмотреть на вас с другой стороны. Этим шансом нужно пользоваться. Если не получилось — возьмите еще один перерыв на несколько месяцев.

Способ легкий в исполнении, только приходится следить, чтобы во время смены имиджа на вас не вешались новые девушки :)

@neo_dandy

Вечерний просмотр развивающего видео.

Один из самых главных навыков неоденди — наблюдательность. В этом видео показывается, как много можно узнать о внутренних переживаниях человека, просто умея наблюдать за ним. Кроме крутого монтажа и общей идеи о наблюдательности, вы можете подчеркнуть для себя некоторые маркеры в поведении человека, которые выдают определенные эмоции.

Меня уже давно просят разобрать тему языка тела, я все помню, скоро все будет. А пока насладитесь этим полезным видео :)

@neo_dandy

​​Заметки Неоденди. Манипуляции #4

Потихоньку мы оправляемся от карантинных мер и начинаем заново открывать для себя социальные взаимодействия. Так как канал читают больше мужчины, то считаю преступлением не затронуть тему рукопожатия. Но в деловых кругах и девушки жмут руки, поэтому тема должна быть интересна всем.

Поговорим о силе рукопожатия. Оно просто должно быть крепким, но не вызывать дискомфорт у человека. Бывает, что рукопожатие человека настолько слабое, что он даже не напрягает мышцы во время приветствия. Я обычно высказываю недовольство человеку по этому поводу, тем самым получаю более приятные рукопожатия в следующие разы и поднимаю свою ценность в его глазах, потому что обращаю его внимание на свою доминацию в рукопожатии.

Есть жест во время рукопожатия, который поможет занять вам нужную позицию в диалоге. Если вы хотите показать свое превосходство, то во время рукопожатия слегка наклоните свою руку, чтобы ваша ладонь находилась над ладонью собеседника. Если же вам нужно усыпить его бдительность, то можете сделать вид, что находитесь в слабой позиции и поместить свою ладонь ниже. Поворот ладони небольшой, эффект будет заметен, если вы даже немного отклоните ладонь от нормали. Более явный поворот будет воспринят негативно, и ваша попытка манипуляции может сорваться.

Также во время рукопожатия важно держать зрительный контакт, чтобы эффект обозначенных ролей закрепился. Если человек уводит взгляд, то можете смело занимать доминирующую позицию.

Вот так мелочи взаимодействия могут повлиять на вашу социальную роль. Замечайте эти мелочи и используйте в своих интересах.

@neo_dandy

​​Учимся отпускать. Совет Неоденди #64

Не зря Еврипид изрек: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Ваша жизнь сильно зависит от окружения. И это окружение надо выстраивать. Может, кому-то повезло родиться в благоприятной среде, но все равно рано или поздно мы вырастаем из своего окружения.

Думаю, вы начитались уже постов о том, что нужно уметь отпускать людей. Польза, конечно, хорошо, но что делать на практике, когда нужно порвать отношения с давним другом или отпустить из мыслей бывшую девушку?

Причин для разрыва отношений может быть много, даже самых близких и любимых людей иногда приходится отпускать. Сейчас мне легко отпускать людей, но такая легкость пришла со временем. В первый раз мне пришлось искать решения, чтобы как-то повлиять на свое сознание и облегчить потерю человека. Делюсь с вами самым интересным:

1. Определите, что вас держит. Если это какие-то приятные эмоции, то найдите способы получать их другим путем. Да и вообще незаменимых людей нет.

2. Поймите, чему научили вас отношения с этим человеком. Будьте благодарны за опыт, даже если он негативный. Скажите себе, что этот этап вашего обучения пройден и нужно идти дальше.

3. Не думайте, что должны объяснять свои действия. В таких случаях чаще всего вы даете объяснения для оправдания самого себя. Если вы не хотите ранить человека, то выбирайте объем объяснений для каждого человека отдельно. Но не оправдывайтесь. Помните, что ваша задача лишь не ранить человека.

4. Если не можете сразу разойтись, то приготовьте пошаговую стратегию по разрыву отношений. Например, начните проявлять холод в отношениях и показывать языком тела нежелание общаться.

5. Развивайте в себе здоровый эгоизм. Доставлять счастье нужно в первую очередь себе, ведь вы не знаете, как с этим счастьем распорядится кто-то другой. Основа кодекса Неоденди, если вы вдруг забыли :)

@neo_dandy

​​Заметки Неоденди. Манипуляции #5

Одна из самых простых манипуляций для того, чтобы заставить человека сделать то, что вам нужно — молчание. В момент, когда вы замолкаете, неловкая тишина начинает давить на собеседника и заставлять его предпринимать какие-то действия. Молчание означает, что вы расстроены из-за нерешенного вопроса.

Эту манипуляцию можно использовать абсолютно во всех случаях, но важно не переборщить. Когда вы начинаете игнорировать человека, то теряете возможность выдвинуть свои требования, объяснить человеку суть вопроса. Поэтому иногда случаются неловкие ситуации, когда человек просто не понимает, что от него хотят.

Игнорируя человека, вы показываете, что в этих отношениях доминируете вы. Это чувствуется на подсознательном уровне, и человек с каждой минутой все сильнее готов принять ваши требования. Важно не прибегать к такой манипуляции слишком часто, так как она плохо влияет на отношения. Излишне длительный или частый игнор может разрушить отношения окончательно.

@neo_dandy

Комплимент. Совет Неоденди #65

Комплименты — очень классный инструмент в построении доверительных отношений, потому что, кроме приятного чувства, у человека срабатывают несколько подсознательных процессов, порождающих симпатию к вам.

Конечно, комплименты благотворно сказываются на отношениях, но лишь в том случае, когда они правильные. Самая главная ошибка — выделять комплимент паузами.

В таком случае он воспринимается как чистая лесть. А учитывая то, что многие не умеют принимать комплименты, избавив человека от надобности реагировать на комплимент, вы еще больше ему понравитесь. Пример:

«Привет, хорошо выглядишь. Слушай, ты не видела здесь черное пальто? Я его вчера на совещании забыл, а теперь не могу найти»

Вуаля, вы подарили девушке приятное чувство и не заставили ее смущаться. При этом просьба не была навязчивой, и девушка не подумает, что вы ей льстили для достижения своих целей.

@neo_dandy

​​Шанс для врагов. Совет Неоденди #66

Замечали ли вы, как легко мы поддаемся предрассудкам? Например, когда парень влюбляется в девушку, он считает ее идеальной. Но после расставания он не может понять, что вообще ему могло понравиться в этом человеке. Все дело в том, что наш мозг с удовольствием принимает информацию, подтверждающую наши убеждения, а вот опровержения старается побыстрее забыть.

Был даже проведен эксперимент, где для общения с человеком отобрали симпатичного ему человека и человека, которого он недолюбливал. Им дали указания отпускать в адрес «жертвы» приятные и не очень фразы. Причем в равном соотношении. В конце дня у «жертвы» спросили, как поменялось его отношение к этим двум участникам эксперимента. Оказалось, что он не поменял своего мнения. Негатив от неприятного человека воспринимался болезненно, а от симпатичного ему человека негатив был или не замечен или оправдан плохим настроением. Аналогичная ситуация и с позитивными утверждениями.

Поэтому я вам рекомендую почаще пересматривать свои отношения с людьми. Вполне возможно, что вы незаслуженно игнорируете гадкого утенка, хотя на самом деле он является прекрасным лебедем. Это поможет вам построить больше выгодных связей, ведь на самом-то деле далеко не все люди такие плохие. Если взглянуть объективно, то с ними можно и нужно контактировать. И пусть ваше первое знакомство по какой-то причине не задалось.

@neo_dandy

​​Как решать конфликт. Совет Неоденди #67

Конфликты — неотъемлемая часть нашей жизни. Хотите вы того или нет, но вам регулярно придется решать проблемные ситуации с другими людьми. Собрал для вас несколько рекомендаций по решению конфликта:

Дайте человеку выговориться. Многие плохие решения, за которые нам потом стыдно, делаются не на трезвую голову, а во время опьянения эмоциями. Если вы дадите человеку выговориться, то найдете в нем то самое зернышко рациональности и сможете вести диалог более эффективно.

Позиция «Мы». После озвучивания несогласий примите новую позицию. Отныне вы с «оппонентом» находитесь в одной команде и оба берете ответственность за решение вопроса.

Не спорьте. Хоть раньше и говорили, что в споре рождается истина, но сегодня это неверное утверждение. Дело в том, что для многих спорить — хобби. И первоначальная цель споров сегодня смазывается на фоне того, что люди спорят просто из интереса, даже понимая, что они не правы.

Эти рекомендации помогут избежать последующего разрастания конфликта, избежать излишней агрессии и поскорее разрешить проблему.

@neo_dandy

​Заметки Неоденди. Манипуляции #6

Повторяйте свои идеи. Раз за разом. Можете даже не менять формулировку.

Все мы сопротивляемся новым идеям. Очень тяжело принять какой-то факт, который противоречит нашим убеждениям. Но на то мы и люди, чтобы не только выстраивать убеждения, но и менять их. Гибкость — важный навык, но сейчас не об этом.

Я помню, сколько помоев вылили на Apple после выпуска Iphone 11. То же самое произошло и с Tesla Cybertruck. Скоро телефоны с большим модулем камеры и автомобили с минималистичным дизайном станут обыденностью, и бывшие ненавистники этих новшеств будут первыми стоять в очередях за новыми моделями. На адаптацию нужно время. С каждым новым увиденным айфоном вы будете относиться к нему все более лояльно.

Точно так же работает и с идеями. В первый раз, сказав что-то новое, вы столкнетесь с критикой. Но с каждым новым повторением ее будет все меньше и меньше. Непринятие идеи сменится нейтральным отношением. А затем, если идея действительно хорошая, человек может стать ее приверженцем.

Поэтому в споре не ленитесь лишний раз повторить свою идею. Без всяких уловок можно легко переубедить человека, нужно только немного времени и сильная идея.

@neo_dandy

​Иммануил Кант

Родоначальник немецкой классической философии. Оставленный им след можно проследить практически во всех творческих произведениях, начиная с 18 века и заканчивая нашими днями. Многие его высказывания наполнены глубоким смыслом, здесь представлены лучшие из них:

▪️Характер состоит в способности действовать согласно принципам.

▪️Относись к человеку всегда как к цели и никогда — как к средству.

▪️Только спустившись в ад самопознания, можно проложить путь к божественности.

▪️Страсть к расширению знания, увлеченная доказательством могущества разума, не признает никаких границ.

▪️Жизнь людей, преданных только наслаждению без рассудка и без нравственности, не имеет никакой цены.

▪️Есть такие заблуждения, которые нельзя опровергнуть. Надо сообщить заблуждающемуся уму такие знания, которые его просветят. Тогда заблуждения исчезнут сами собою.

▪️Чтобы сделать разумный выбор, надо прежде всего знать, без чего можно обойтись.

Это лишь малая часть идей этого великого мыслителя. Настоятельно рекомендую выделить время и ознакомиться с его трудами.

@neo_dandy

​Как говорить «Нет». Совет Неоденди #68

Умение отказывать — важный навык, который вам обязательно нужно освоить, если вы хотите стать лучшей версией себя. Даже самые честные и воспитанные люди будут пользоваться вами, если вы не научитесь говорить «Нет».

В основном неумение сказать «нет» зависит от того, насколько сильно внутри вас засело чувство вины. Вина за то, что вы успешнее и имеете доступ к привилегиям, вина за то, что вы здоровее, вина за то, что вы больше знаете. Каждый раз, когда вы видите, что вас склоняют к согласию, задумайтесь: какое чувство толкает вас пойти против своей выгоды?

Например, вы не можете попросить деньги за топливо у знакомого, который попросит вас помочь ему с переездом. Вы боитесь, что вас оценят как корыстного человека. Но кто вам сказал, что брать деньги за такие услуги — это плохо? С чего вы взяли, что ваш знакомый попросил вас помочь не потому, что так выйдет дешевле, чем нанять грузовое такси?

Поэтому каждый раз, когда чувствуете давление, возьмите паузу и обдумайте свои внутренние чувства. Спросите себя, какая вина заставляет вас идти против своих интересов? Обычно, проанализировав ситуацию, вы легко найдете аргументы в пользу отказа. Ваша дальнейшая цель — научиться отказывать без объяснения причин. Просто нет. Просто потому что вы не хотите.

@neo_dandy